春季是孩子生长发育最快的季节，这时他们体内的各个器官和细胞的功能十分活跃，生长激素分泌增多，是“蹿个儿”的最佳时期。
一说到长个儿，家长们最重视的往往是给孩子补钙的问题，但却忽略了同样起着关键作用的铁元素。
铁是人体所需最多的微量元素，缺铁会引起贫血。
贫血看似小事，但对孩子的健康危害却是巨大的：
1. 生长发育受限
缺铁性贫血可使小孩机体胃酸分泌减少，消化能力减弱，导致孩子厌食，非常影响孩子长个儿。
2. 免疫力变差，爱生病
缺铁性贫血还会导致孩子免疫功能缺陷，身体抵抗能力变差，特别容易生病。
3. 影响智力
同时，脑组织缺氧，不但会影响孩子的情绪，还会影响他们的注意力、记忆力和理解能力等。孩子长期贫血，甚至会对他正常的语言系统的形成都是有影响的。
4. 孩子易自卑
体弱的孩子容易自卑，这样不利于他们的成长。一定程度上影响了他们的社交能力。
那么，怎么在日常生活中发现孩子贫血呢？
是不是一定要到医院里，经过医生的检查，我们才知道？是什么原因造成我们孩子贫血的呢？
想知道孩子是不是真的贫血了，家长可以带着孩子去医院，查血色素。
血色素的标准，是由医生来判断的。因为孩子不同的年龄，贫血的标准是不一样的。小孩子跟大孩子，跟成人都是不一样的。通常这2种孩子最容易出现贫血：
纯母乳喂养的孩子
母乳是孩子天生的一个良好食物，但是它有一个缺陷，就是它的铁含量非常少。而铁是制造我们孩子红细胞的一个必须的元素，铁少了，那他红细胞制造的就少，带来的就是孩子贫血的问题。
所以，纯母乳喂养的孩子，在出生3到4个月的时候，容易出现血色素底下的情况。特别是孕期妈妈就贫血，那我们孩子从妈妈身体里带出来的铁的储备就不够的。所以，在3到4个月的时候，纯母乳喂养的孩子，没有及时的补充铁元素，就会造成贫血。
胖宝宝也容易出现贫血
还有一个要提醒大家，不是孩子长的胖就是好的。这很好理解：如果孩子体格发育过快，长得白白胖胖的，而我们补充得又不够，孩子身体内的营养元素就会相对不够，很容易引起孩子贫血。
还有一些特殊的情况
比如说我们早产的孩子，出生体重比较低的孩子，还有一些孩子本身就有一个铁的吸收障碍，或者有一些特殊的`用药情况，都会影响我们孩子红细胞的正常的一个产生，造成孩子出现贫血。
如何预防孩子出现贫血？
第一，补充富含铁和维生素的食物。
在孩子出现贫血之前，爸爸妈妈们都要注意，在孩子的饮食方面，要注意给孩子补充富含铁的东西。
我们国家2016版的《妇幼健康人群膳食指南》里边，特殊强调了：孩子在6个月的时间，添加辅食要从富含铁的糊状食物开始，比如强化铁的米粉。
对于大孩子来着，常见的食物里边，红色的肉，包括猪肉、牛肉、羊肉、猪肝，都是非常好的一个铁的来源。
还要注意补充绿色的蔬菜，因为铁的吸收和利用，是需要通过维生素来帮助的。所以，给孩子的日常食物搭配，除了摄入富含铁的食物，还同时要摄入足够的、大量的含有维生素的食物。这样才能够保证孩子的铁剂有效的吸收。
第二，避免食物性贫血，饮食要做到杂、粗。
其实不管这个孩子有没有贫血，孩子的生长发育过程中，营养素的需要，注意两个字，一个是杂，一个是粗：食物的种类丰富一点，多吃粗粮。
做到这两点，就可以有效的避免孩子在生长发育过程中，因为饮食的结构不好，出现一个食物性的贫血。
不过妈妈们也不要太担心，孩子贫血是非常常见的一个问题。但纯母乳喂养的孩子、体重发育增长非常快的孩子、有基础病的孩子、早产的孩子、低体重的孩子要特别注意。
一旦出现贫血，首先要知道，是不是需要吃药，要遵医嘱。如果没有达到非要吃药干预的程度，我们就要在日常的饮食中，注意给孩子添加富含铁的食物，避免孩子贫血进一步加重。
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