孕妇贫血怎么办

2023-12-07 好文

　　孕妇贫血怎么办，贫血在日常生活中是很常见的，但是孕妇贫血就要引起重视了，因为贫血有可能会危及到宝宝的健康，所以孕妇在孕期也要注重饮食，尽量多吃一些补铁的食物，下面小编分享孕妇贫血怎么办，一起来看下吧。

　　孕妇贫血怎么办1

　　孕妇轻微贫血怎么办

　　怀孕初期突然发现自己容易疲倦，劳累感频繁，脸色也开始苍白，甚至容易出现晕眩，这时应检查判断孕妇是否贫血。孕妇缺铁性贫血的症状主要有：易疲劳、易眩晕、乏力、面色苍白、指甲薄脆等，严重的会出现呼吸困难、心悸频繁，胸疼等。本文中，我们就一起去了解孕妇贫血对胎儿的影响，以及孕妇贫血怎么办等相关内容。

　　为什么孕妇容易贫血

　　1、怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加

　　众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去的主力军，铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%-45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

　　2、满足宝宝和胎盘对铁的需要

　　妈妈们怀孕后，随着肚子里宝宝的发育，胎盘和脐带的生长，孕妇除了要满足自己身体对铁物质的需求，还要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要，这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充，很容易就会发生贫血。

　　3、和孕妇自身的情况有关

　　大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。如果再加上孕妇本来就偏食或者是有着慢性病比如月经过多、胃病和肠道内寄生虫病等，很容易会因为胃液分泌不够，影响了铁物质的吸收造成孕妇比较缺铁，从而引起贫血。

　　孕妇轻度贫血怎么办

　　多吃含铁丰富的食物

　　卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁，而且维生素的含量也很丰富，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可以经常吃。

　　食物要多样化

　　经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是补血的好方法。

　　妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果，但要注意荤素结合，以免过食油腻东西伤及脾胃。

　　孕妇贫血对胎儿的影响

　　这要看贫血的程度，孕妇多数会有贫血，轻度的一般对孩子没有影响，但是生产以后容易出血多。

　　轻度贫血对妊娠无多大影响，但是通常会出现头晕、乏力等症状，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。

　　严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。对胎儿来说，贫血的直接后果就是孕妇的血细胞携氧能力降低，从而导致胎儿宫内缺氧，进而造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿；由于胎儿先天铁储备不足，出生后很快就发生营养性贫血。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，使孩子后来的`学习能力低下。

　　孕妇贫血怎么办好

　　一般来说，孕妇如果贫血了，也不用太担心，在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊。

　　1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现贫血状况，应在医生的指导下适当补充铁剂。

　　2、孕妇们改善饮食，多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且也很利于人体的吸收，所以孕妇们不妨多吃一点。蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

　　3、如果孕妇有以下疾病：月经过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，建议除在日常饮食中补充营养外，要及时到医院去就诊。

　　4、如果孕妇是中度以上的贫血，口服铁剂治疗非常有效。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。

　　孕妇贫血吃什么好

　　1、动物的血和肝脏

　　动物肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。

　　2、新鲜的蔬菜

　　蔬菜含有的铁物质相对比较低，而且也不利于人体的吸收，但是新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。

　　3、黑色食物

　　民间有一种说法，黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用，所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

　　3、养成科学的生活方式

　　第一：孕妇平时要保证有充足的睡眠，不要太过操劳。第二：孕妇要做到娱乐有度、劳逸结合，运动时间不宜太长、太剧烈。另外，平时须防止晕倒，从蹲卧姿起立时要缓慢，以免因体位性低血压而晕倒，当感觉到有晕眩现象时，应立即坐下或躺下以防跌倒。第三：还要养成不喝酒、吸烟，不把零食当正餐的习惯。

　　4、保持良好的情绪

　　当孕妇每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强孕妇自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。

　　孕妇如何预防贫血

　　1、均衡饮食

　　孕妇应该多吃含有丰富铁物质的食物，如动物肝脏、全血、瘦肉、豆类等。多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋类、红枣、花生。当然，富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、柑桔、萝卜、芹菜、桃等也是不可缺少的。

　　2、养成良好的用餐习惯

　　孕妇平时如果有挑食的习惯的，要尽量改变，因为有这种习惯的孕妇，缺铁的几率一般都很大。孕妇要做到摄入的食物营养要均衡，并且养成少食多餐的方式，细嚼慢咽以促进营养吸收。

　　孕妇贫血怎么办2

　　孕妇贫血

　　孕妇贫血的的种类分为缺铁性贫血、叶酸性贫血，对胎儿的影响很大，主要表现在婴儿视觉与动作不灵活，肌肉运动能力迟缓，认识和语言落后，记忆力落后等，建议孕妇要注意饮食，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。举措建议：多吃富铁食物。多吃有助于铁吸收的食物。做菜多用铁炊具烹调。多吃富叶酸食物。按时去做产前体检。服用补铁制剂补铁。注意事项：饮食均衡。补充维生素。多吃蔬菜水果。不要熬夜。适当运动。

　　孕妇健康

　　怀孕是一件至关重要的事情，孕妇的健康是最为重要的`事情，因为孕妇身体的一点病痛都有可能对胎儿造成伤害，尤其是在怀孕初期，很容易造成不可逆转的伤害。所以孕妇一定要尤其注意自己的身体健康，如果不慎生病，一定要及时前往医院检查，听从医生的建议进行治疗。

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