孕妇上火喉咙痛治疗的养生方法

2022-05-04 好文

　　孕妇上火喉咙痛怎么办

　　用盐水漱口

　　食盐具有消炎、杀菌的效果，如果孕妈妈只是轻微的喉咙疼痛，可以用淡盐水漱漱口，涮涮喉咙，每天约5-8次，可以显著的减轻咽喉疼痛，另外，还要多喝温水，促进排毒。

　　适量吃些高纤维食物

　　高纤维食物有利于帮助孕妈妈通便，通过排掉身体里的毒素而达到降火目的，多吃深绿色蔬菜，以及高纤维的蔬菜、水果，如全麦食品、韭菜、萝卜、芹菜等，可加速胃肠蠕动，有效排毒下火。

　　吃些清火的水果

　　一般的水果孕妇都是可以吃的，只是不能单一饮食，或是一次性吃得太多，这样都会带来不良影响。上火喉咙痛后，可以适量清火的水果，比如、葡萄、梨、香蕉、火龙果等等。

　　吃些解毒的蔬菜

　　一般来说，苦味的食物都有利于解热去火，如果上火现象有些严重，孕妈妈可以适量的吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物，可有效解毒降火。

　　不要熬夜

　　熬夜是很容易引起上火的，到了晚上11点还保持活动的状态，会强迫肝脏继续工作，增加肝脏的负担，可能会造成肝火上升的情况，孕妇保护早睡早起的.好习惯，是避免不上火的重要方法。

　　不吃辛辣食物

　　孕妈妈喉咙痛时，一定要避免再吃辛辣的食物，以及一些太油腻的食物也要少吃，避免给身体带来过多的刺激而加重疼痛感，多喝水，多喝汤，清得清淡些，有助于咽痛症状的缓解。

　　保持空气的湿度

　　可以使用湿器，防止室内空气干燥，并增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，另外，一定不能烦燥，尽量保持乐观的心情，这样会对病情的改变有帮助。

　　孕妇上火喉咙痛喝什么

　　喝些蜂蜜水

　　蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳、通便的作用，如果孕妈妈上火喉咙痛，可以冲泡一杯蜂蜜水来给自己下火，可以稍微冲得浓一些，但不能一次喝完，分多次喝下，可滋润咽喉，加速排毒，起到双重保护效果。

　　喝金橘泡水

　　金橘具有理气止咳、健胃、化痰等等作用，孕妈妈可适量饮用金橘汁，具有一定的消除喉咙发炎的作用，另外，大量的维生素A可以防止皮肤色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性，也是保护眼睛的重要物质。

　　喝些牛奶

　　很多人以为牛奶是一种容易上火的食物，其实，牛奶不仅不会上火，而且还具有滋阴润燥的作用，孕妈妈如果是上了火，可以喝杯牛奶来改善不适，并且，牛奶防止失眠，提高睡眠质量。

　　喝份冰糖雪梨

　　冰糖适量，雪梨一个。雪梨洗净削皮切开去核，与冰糖一起煮着吃，冰糖雪梨有很好的滋阴清热的作用，还能润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，改善咽喉干、痒、痛、便秘等等症状。

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