菊花茶的功效有哪些

2024-10-23 好文

　　菊花茶的功效，气温下降之后，很多在办公室办公的人都开始泡茶喝。而女性朋友很多人都喜欢菊花茶，因为菊花茶淡淡的花香让女性朋友喜爱有加，再加上其对视力的好处，所以菊花茶是女性白领最爱的办公饮品。

　　这个时节气候干燥，易伤津液，口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣等都是多发病症，这与秋燥是有莫大的关系的。中药枸杞子性味甘平且无毒，入肝肾二经，其具有很好的滋肾、润肺、明目的功效。菊花可以很好地帮助人体补气、补力、除燥、解毒。相关研究发现，菊花对于高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有着有显著的调理作用。

　　推荐菊花枸杞茶，这款茶品是用菊花和枸杞同泡而成。每次冲泡的时候用杭白菊、枸杞各10克，加入大茶壶内，之后到入热开水，泡10分钟左右便可饮用。

　　枸杞菊花茶虽然滋补和治疗的功效都很出众，但是并非所有人都可以饮用。体质虚弱、抵抗力差的人，平时可以多吃一点枸杞；但需要注意，枸杞温热身体的效果相当强，所以，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的朋友最好别吃。

　　对于整日面对电脑的办公族来说，眼睛的健康每况愈下。有些人为了滋润干涩的眼睛，在睡前会喝很多水，但是第二天一觉起来之后，眼睛就会发肿。给大家推荐一个偏方，不但可以有效地护眼，还可以避免眼部浮肿带来的尴尬：就是用干净的棉花棒蘸菊花水涂在眼睛的周围，这样就可以快消除浮肿。

　　我们都知道，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊的效果非常显著，所以，除了涂抹眼睛外，平时也应该多喝一些菊花茶，如果每天可以喝三四杯菊花茶的话，不但可以使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有很大的帮助。

　　菊花家族中的成员有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是非常错误的，因为真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。我们在喝喝菊花茶的时候，最好不要另加茶叶，只要将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮都是不错的选择。

　　最后要提醒大家，喝菊花茶最好不要加糖，因为甜茶会让我们的唾液变酸，和增多。

　　美国加州的一项男性健康研究对84170位45～69岁参与加州凯瑟永久健康计划的成员进行跟踪研究，从2000年至2006年底，共有210人患了肺癌。

　　研究发现，适量喝红酒与肺癌几率减少有关，特别是吸烟者。与不喝酒的吸烟者相比，每天至少喝一杯红酒的吸烟者患肺癌的几率减少了60%。

　　研究人员指出，已知红酒中含有大量的抗氧化剂，因为红酒中富含葡萄皮中的白藜芦醇化合物，这种成分在临床前的研究中具有明显的健康益处。但是，研究人员强调，降低肺癌风险的最佳方法仍然是戒烟，饮红酒只是不得已的补救方法。

　　有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。上午喝绿茶绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。

　　常喝绿茶可以防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病，还可以预防感冒、龋齿及消除口臭等。

　　枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。

　　建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。

　　中医认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。

　　绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。许多人喜欢在大鱼大肉饱餐一顿之后喝些茶，这样也对健康不利。

　　茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，进而导致大便干燥。所以，饱餐后最好先不要喝茶。茶有两种相反作用茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。同样的茶却能导致这样两种相反的作用，是什么道理呢?

　　当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。所以说，茶的作用是有两面性的。有的人晚上不敢喝茶，就是因为怕喝了睡不着觉。其实，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上开水冲泡饮用，提神的效果就不会那么明显了。

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