（一）
喜欢和他人作比较，是一种自找的痛苦。
在比较的过程中，我们会发现，他人都比自己生活得快乐，幸福；也会发现，他人事业顺利、爱情如意，而我们仿佛什么也没有。如此，我们做出的结论是：我们比不上他人。
其实，原因很简单：我们很少让自己差的人作为比较对象，我们的目光，总是看见对方美好的'方面，而看不到比较对象不足的地方。
于是，本来是全然没有关系的两个个体，一经对比，事情就多了起来，种种困扰痛苦，就应运而生。
于是，和他人比较多了，就会有不平，就会有愤懑，就会有埋怨，我们的心境就会不平和，我们的心就会痛苦，会很累。
（二）
琐碎的是非，会扼杀我们最终的信任，会干扰我们辨别的能力。
大多数人都认为：掌握资讯，可以让自己做事更有效。但不少人把它同“小道消息”、“他人隐私”画上等号。
若一个人讲话，总是不离他人隐私，离不开那些是是非非。
那么，离他远点，否则，下一个被挂在他嘴边的，就是我们。
是非听得太多，讲得太多，我们的心就会变得浑浊，心若一潭浑水，便容不下美丽。
容不下，心会麻木，心也会很累。
（三）
放不下一些事，放不下一些人，放不下在自己生命中曾有一段美好的时光，那是因为我们看不开，或者说，是我们还在纠结一段过去，还对一些人有希望。
其实，所有的曾经，只是一份或甜，或苦、或涩的记忆，都是回不去的过去。
生活有残缺，并不可怕，可怕的是我们总还是生活在过去，生活在回忆之中，不肯面对现在，面对今天，又错过许多美好。
真正的放下，其实只要我们能懂得：一切都会过去，一切都会好起来，而且希望还在、美丽还在，幸福还在。
无法放得下，总是纠缠，心也会很痛，心也会累。
（四）
人心只一拳，别把它想得太大，也别把它想得太丰盈。
做人纯粹一些，干静一些，我们须给心找个出口，让它时不时洗涤尘埃。我们须补充正能量，让心保持生命的怛温。这样，我们的生活就会变得多姿多彩。这样，我们的心便不会痛苦。
因为心若痛了，就会累。心太累，人生就没有了动力，人生不再会有奇迹。
心累，是一种病，病了，很难治愈！
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