社团活动计划书

2021-10-27 计划书

  光阴迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,让我们对今后的工作做个计划吧。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是小编为大家收集的2021有关于社团活动计划书(通用5篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

  社团活动计划书1

  xx动漫社,在于给热爱动漫的同学提供一个展现自我的空间,挖掘其潜能,提高个人水平和艺术修养,大胆展现其艺术风格,充分展示自己的才华。在校内外开展活动,以积极向上的态度充实校园生活。现将本学期社团的活动安排制定如下

  一、活动目的:

  通过xx动漫社的社团活动,使爱好动漫的学生得到更好的发展,进一步提高动漫造型能力,培养学生的绘画能力和创新思维能力,提高学生的审美观。

  二、活动要求:

  1、组织学生按时参加活动,并保持室内清洁。

  2、每星期二的晚6:10至8:00和周五中午12点至13:10期间进行活动,小组成员必须准时到达科教楼一楼3102教室。

  3、社团成员应严格遵守纪律,不准在教室大声喧哗,不准做与美术学习无关的事。

  4、每次老师布置的任务,学生都应按时完成。

  5、爱护社团教室内的设施和用品。

  三、活动内容:

  1、使学生了解动漫绘画的常识知识。

  2、以手绘为主,包括动漫人物造型,卡通动物造型以及场景设置等;欣赏动漫作品,了解动漫发展,紧跟时代潮流。

  (一)、组织健全xx动漫社社团。

  社团人数不宜过多,大约20名以内。活动固定,通常每周两次,活动制度化。参加这次社团的人员除了自愿以外还应是美术方面比较有特长的学生。激发学生的责任感和荣誉感。教师要做到精心计划,精心备课,精心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

  (二)、具体计划小组活动内容。

  xx动漫社以动漫手绘为主,其目的在于培养爱好动漫的学生的手绘造型能力,激发学生创造性。所以,小组具体的活动内容分为三个:

  (1)重点辅导学生造型方面方面的学习;

  (2)重视基础方面的学习,从草图造型、色彩、等方面入手,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;

  (3)指导学生从事动漫手绘创作,培养学生的观察能力和热爱生活的习惯,以校园中的好人好事以及丰富多彩的活动为主旋律,创作出内容积极向上,催人奋进,有一定的艺术品味的作品。

  (三)、参加艺术节展览。

  为配合我校文化艺术节的开展,社团学生在教师的指导下交出一批优秀作品,参加展览。通过训练比赛,能够促进学生快速、准确、熟练的技能。通过训练,大大促进了学生快速、准确、熟练的技能。

  开展动漫社团活动,真正使学生学有所得,紧跟动漫发展潮流,勤于思考,大胆实践,创作出有深度的动漫作品,最大限度地调动学生的积极性,将社团活动开展得丰富多彩、富有特色。

  四、采取的措施:

  (1)教师要认真负责,把它看成是学校教育的组成部分,使社团活动开展得生动、活泼、丰富。引导学生往健康的动漫之路。发展,营造、宣扬校园里健康的、和谐的动漫文化。为动漫爱好者提供展示自己的舞台。

  (2)做好组织工作。在学生自愿报名参加的'基础上,要挑选有一定美术基础、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力、成绩也好的学生担任组长。社团要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。

  (3)安排好活动时间和活动地点。根据学校的统一安排,一般情况下每周组织两次,要坚持课余活动的原则。

  (4)订立必要制度,抓好思想工作。要教育学生自觉遵守学习制度,准时参加美术学习。明确学习目的,培养勤奋好学,积极进取的精神,促进学生的全面发展。

  社团活动计划书2

  万事开头难,为了方便以后活动的开展,本社团在开学之际做出了如下计划,之后的各项活动将照此开展:

  1、社团招新

  社团招新活动将在本学期开展,我们飞扬篮球社在这期间将会认真作好社团工作的第一步。包括:新活动以及事后的社员名单。在第一次的活动中,观察社员的篮球技术水平,结合本人意愿,建立本社职能组织。

  2、迎新活动

  配合团委开展本社的迎新活动,本社团根据团委要求,集合社团特色开展工作。在可能的情况下,会考虑与其他社团合作迎新活动。

  3、社团常规活动

  ①常规训练

  本学期定为每周二、三、四下午第三节课。在招新结束后,向社员征求意见,适当调整活动次数,保证每次活动的参与人数。

  常规训练包括篮球基础技能训练和篮球知识的讲解。篮球基础技能训练由社长几社内拥有较高技能的社员负责。教学内容包括:运球,传球,过人技巧,投篮,三步上篮等基本动作。期间会请指导老师为大家讲解,保证每位社员篮球动作的准确性。篮球知识讲解包括规则,战略战术等。这个部分将会被分成两个部分来完成,一是集中讲解,利用一段时间向社员集中概述所有与篮球有关的知识;二是实战讲解,延续上一年的观摩活动(电影,比赛片段等)或现场比赛,增加社团活动的多样性使社员能更直观的了解。

  ②“三对三”篮球赛

  可能在本学期开展三对三”篮球赛,为此本社会申请协办本次比赛,并全程参与其中。比如:鼓励社员参赛,为社员提供技术上的支持,帮助安排场地,记分,记犯规及所有有可能的后勤工作。此外,还会组织社员到现场观看比赛,通过现场观摩让社员更加直接接触比赛,体会篮球规则,技巧,战略战术等,从而,加强社员对篮球的体会。

  4、创新计划

  本社在创社之始,就有为学校培养篮球后备人才的宗旨,我们自会尽心尽力的做好这点。此外,我们会加强与校外篮球团体的接触,争取把优秀社员推荐给他们,让社员在课余和离开校园之后有一个展现自己兴趣的平台。

  新学年、新气象,在新学期的开始,团体部要继承和发扬上学期团结务实的工作精神,积极热情的工作态度;要总结以前工作中的失误,争取在新的学期中把学生团体的各项工作做的更好,顺利开展第六届社团文化艺术节各项活动,将我校的学生团体工作再上一个新台阶。

  社团活动计划书3

  一、指导思想

  为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针,全面推进素质教育,培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力,体现健康第一的指导思想,结合我校田径社团的具体情况,做好训练、比赛以及思想教育工作,促进学生身心和谐发展,发展队员的身体素质,学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力,提高训练成绩,把学校田径社团工作做得更好,并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

  二、活动目标

  1、增强队员体质,提高队员体能。

  2、培养锻炼意识,形成自觉锻炼习惯。

  3、巩固提高队员的运动强项,不断改善运动能力。

  4、形成社团梯队,不断补充新鲜血液,以形成初中社团活动的良性循环,使社团蓬勃发展。

  三、训练时间和地点时间:

  每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05—18:20地点:学校田径场

  四、训练计划

  周一耐力训练,周三力量训练,周五柔韧训练,周六调整训练或专项训练 周一速度训练,周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法,在不断重复中提高身体素质,在不断循环上升的训练下提高各项运动能力,使弱项变强,强项更强在,为提高学生训练兴趣,在调整训练中多采用游戏和球类练习。

  五、训练内容

  (一)素质训练:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿,转髋,摆腿;

  (二)速度训练:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑;

  (三)力量训练:单足跳、双脚纵跳,抱膝跳,蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑,收腹举退,仰卧起坐,俯卧两头起等;

  (四)耐力训练:800米、1500米、3000米、(男)5000米、领跑、计时跑,变速跑等;

  (五)反应训练:加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习;

  (六)柔韧练习:压肩、压腿、劈叉,坐位体前屈等;

  (七)专项训练:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米;

  六、具体训练内容计划

  (一)耐力训练:

  1、准备活动:

  a、5分钟跑。

  b、拉韧带练习:压肩,压腿。

  c、原地30秒小步跑、高抬腿各两组,蹲起50下两组。

  2、各项技术辅助性动作练习

  3、3000米计时跑;

  4、放松

  (二)力量训练。

  1、绕场地3-5圈

  2、负重深蹲20次5组

  3、跳深5组

  4、仰卧起坐20次5组

  5、俯卧撑10-30次5组

  6、背起20次5组

  7、负重深蹲跳20次5组

  8、慢跑放松(垫子上放松上下肢)。

  (三)速度训练:

  1、绕场地5圈(8分)

  2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿; 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑,各两组。

  3、30米加速跑4组

  4、50米加速跑3组

  5、80米往返跑3组

  6、快速跑:100米3组

  7、放松

  (四)调整训练

  1、准备活动:慢跑3-5圈;压腿、压肩;小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

  2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组;计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。

  3、游戏或球类活动(注意安全防止损伤)

  4、垫上放松

  (五)柔韧训练:

  1、准备活动:

  a、领跑。

  b、行进间拉肩、踢腿各两组。

  c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。

  2、压肩、压腿、劈叉

  3、放松

  (六)反应训练:

  准备活动:

  a、 绕场地7圈。

  b、拉韧带练习。

  c、 30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

  2测试:30米6组、立定三级跳。

  3、放松

  (七)爆发力训练:

  1、绕场地5圈(8分)

  2、行进间准备活动

  3、跨步跳50米4组

  4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组

  5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组

  6、快速跑:50米4组、100米2组

  7、放松

  (八)灵敏性练习

  1、准备活动:

  a、领跑。

  b、行进间拉肩、踢腿各两组。

  c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑

  2、原地纵跳接30米跑3次;

  3、频率练习接30米跑3次;

  4、5米、10米交叉往返跑4次;

  5、站立式起跑30-40米×3次;

  6、垫上放松

  (九)专项训练:

  1、绕场地5圈(8分)

  2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑,各两组。

  3、100米、200米、400米 4组800米、1500米 2组3000米 1组跳高、跳远 100次接力4×100米、4×400米 2——4组放松

  七、可根据不同训练期适当调整训练计划。

  制定人:张月平20xx年9月

  社团活动计划书4

  为增添校园活跃气氛,增加学生对课外活动的积极性。我学生会宣传部在本学期将组织书画社团活动。

  书画社团活动是以书法绘画为主培养和发展的艺术性学生组织,为我校广大书法绘画爱好者提供丰富的课余生活,培养兴趣爱好,展示自我才艺的平台。

  制定计划如下:

  一、工作目的

  跟随时代的发展,为校园文化建设添砖加瓦,每周一节课的时间学习书画既可提高学生们对书画的积极性,丰富学生课余生活,又可给其展示能力的平台。

  二、具体展开情况

  1、绘画

  第1周:为课程做准备,

  第2—4周:单个几何体写生陪单色衬布,如球体,正方体,圆锥体,圆柱体等。初步学习素描造型的观察方法、构图知识,简单的透视关系,简单的明暗关系

  第5—8周:主要进行两个几何体及贯穿体写生,深入学习有关于平行透视和成交度透视知识,构图知识等。学生作品基本达到构图适当,比例形体本正确,结构完整有简单的黑白关系。

  第9—10周:训练学生进行警务组合写生,继续学习训练素描造型知识和绘画技巧。使画面达到构图完整,比理结构准确,能够较好的表现几何体的立体感明暗关系

  2、书法

  第一周:准备材料,介绍书法根源

  第二周:正确的执笔、坐姿、用笔

  第三周:硬笔楷书的写法一——点

  第四周:硬笔楷书的写法——横

  第五周:硬笔楷书的写法——竖

  第六周:硬笔楷书的写法——撇

  第七周:硬笔楷书的写法——捺

  第八周:回顾,组合所学笔画,练习单独字体。

  三、社团管理

  本学期宣传部主要开办书法、绘画,两个社团。书法社团的负责人为李延泽、孔玥。绘画社团的负责人为翟玉智、段瑞生。各负责人承担责任,维持课堂秩序,构思课程安排。要求各社团主要负责人定期向上汇报开展情况,并提出新的开展方式。负责优秀作品的挑选等。

  四、活动时间、地点

  活动室间为每周四第九节课。将请校内专业美术教师执教。并兼顾有些作品的评选。活动将占用两间教室,在与校领导商议后另作决定。待各社团稳定后可由学生自行组织,主要是艺术练习课,修行在个人,可减少艺术教师任课时间。

  五、作品展示

  美术教师与各社团主要负责人评出的优秀作品每月展示。每月将评出前三名并通过屏幕告知全校师生获奖情况。这样既可以鼓励学生积极参与,又可提高学生完成作业的认真程度。提高整个社团的工作质量。

  书画社团会百分之百的投入到工作和学习当中去。为同学们举办一个个更加丰富多彩的校园文化活动,为同学们创造等好的接触书画,提高书画能力的机会,达到学生会宣传部书画社团为同学们服务的目的。相信经过我们的努力,书画社团一定会办好,办长。

  社团活动计划书5

  以普及提高学生的摄影兴趣爱好为目的,以社团的形式招募有一定摄影基础,并对摄影感兴趣的学生,对他们进行更为专业的培训与引导,通过每周的摄影课让学生参与摄影,学习摄影。社团作为课堂教学的补充和延伸,与课堂教学相比更具灵活性、可塑性,因而学生非常乐意参加。社团在于培养学生对摄影的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活,为今后培养摄影人才起着积极推动的作用。

  一、活动目的

  本学期开设的摄影社团为一部分有特长爱好的学生提供一个展示个性才艺的机会和空间,使他们的兴趣爱好和一技之长得到充分的发挥和展示,以点带面,促进全校的摄影活动。进一步了解摄影的基本知识,掌握摄影的技能技巧,提高学生鉴赏美及创造美的能力。同时让学生在活动中体验摄影的乐趣

  二、活动要求

  1、社团人数计划招募20-25人,组织学生按时参加活动。

  2、招募对象:对摄影有兴趣爱好,拥有一部数码相机,的六七八年级的学生均可报名。(原则上在上学期学员基础上增补部分学员)

  3、活动时间:周五下午六、七、八节课。每周3课时的固定活动时间。

  4、活动地点:社团活动学习召集地点,小学楼四楼410室(四年级活动室)

  5、摄影社团成员应严格遵守纪律,不得无故缺课,不准大声喧哗,不准做与摄影学习无关的事。

  6、每次老师布置的作业,学生都应按时完成。

  7、爱护公共设施和用品。

  8、到户外拍照要遵守纪律,不得离开老师指定的地点。

  三、活动内容

  1、向学生介绍一些简单的摄影知识。

  2、介绍单反相机的使用方法,摄影技巧。

  3、欣赏优秀摄影作品,培养学生对美的鉴赏能力。

  4、摄影实践活动,开展摄影采风创作等实践活动。

  5、每次摄影实践活动后,及时上交摄影作品,相互交流评价,相互学习,取长补短。

  6、举办迎新年社团摄影汇报展。

  四、组织机构

  社团辅导老师:付雁斌

  社 长:待定

  副社长:待定

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社团活动计划书

2021-10-27 计划书

  光阴迅速,一眨眼就过去了,我们的工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,让我们对今后的工作做个计划吧。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是小编为大家收集的2021有关于社团活动计划书(通用5篇),供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

  社团活动计划书1

  xx动漫社,在于给热爱动漫的同学提供一个展现自我的空间,挖掘其潜能,提高个人水平和艺术修养,大胆展现其艺术风格,充分展示自己的才华。在校内外开展活动,以积极向上的态度充实校园生活。现将本学期社团的活动安排制定如下

  一、活动目的:

  通过xx动漫社的社团活动,使爱好动漫的学生得到更好的发展,进一步提高动漫造型能力,培养学生的绘画能力和创新思维能力,提高学生的审美观。

  二、活动要求:

  1、组织学生按时参加活动,并保持室内清洁。

  2、每星期二的晚6:10至8:00和周五中午12点至13:10期间进行活动,小组成员必须准时到达科教楼一楼3102教室。

  3、社团成员应严格遵守纪律,不准在教室大声喧哗,不准做与美术学习无关的事。

  4、每次老师布置的任务,学生都应按时完成。

  5、爱护社团教室内的设施和用品。

  三、活动内容:

  1、使学生了解动漫绘画的常识知识。

  2、以手绘为主,包括动漫人物造型,卡通动物造型以及场景设置等;欣赏动漫作品,了解动漫发展,紧跟时代潮流。

  (一)、组织健全xx动漫社社团。

  社团人数不宜过多,大约20名以内。活动固定,通常每周两次,活动制度化。参加这次社团的人员除了自愿以外还应是美术方面比较有特长的学生。激发学生的责任感和荣誉感。教师要做到精心计划,精心备课,精心上课,这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

  (二)、具体计划小组活动内容。

  xx动漫社以动漫手绘为主,其目的在于培养爱好动漫的学生的手绘造型能力,激发学生创造性。所以,小组具体的活动内容分为三个:

  (1)重点辅导学生造型方面方面的学习;

  (2)重视基础方面的学习,从草图造型、色彩、等方面入手,从而来解决课堂中难以解决的疑难问题;

  (3)指导学生从事动漫手绘创作,培养学生的观察能力和热爱生活的习惯,以校园中的好人好事以及丰富多彩的活动为主旋律,创作出内容积极向上,催人奋进,有一定的艺术品味的作品。

  (三)、参加艺术节展览。

  为配合我校文化艺术节的开展,社团学生在教师的指导下交出一批优秀作品,参加展览。通过训练比赛,能够促进学生快速、准确、熟练的技能。通过训练,大大促进了学生快速、准确、熟练的技能。

  开展动漫社团活动,真正使学生学有所得,紧跟动漫发展潮流,勤于思考,大胆实践,创作出有深度的动漫作品,最大限度地调动学生的积极性,将社团活动开展得丰富多彩、富有特色。

  四、采取的措施:

  (1)教师要认真负责,把它看成是学校教育的组成部分,使社团活动开展得生动、活泼、丰富。引导学生往健康的动漫之路。发展,营造、宣扬校园里健康的、和谐的动漫文化。为动漫爱好者提供展示自己的舞台。

  (2)做好组织工作。在学生自愿报名参加的'基础上,要挑选有一定美术基础、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力、成绩也好的学生担任组长。社团要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。

  (3)安排好活动时间和活动地点。根据学校的统一安排,一般情况下每周组织两次,要坚持课余活动的原则。

  (4)订立必要制度,抓好思想工作。要教育学生自觉遵守学习制度,准时参加美术学习。明确学习目的,培养勤奋好学,积极进取的精神,促进学生的全面发展。

  社团活动计划书2

  万事开头难,为了方便以后活动的开展,本社团在开学之际做出了如下计划,之后的各项活动将照此开展:

  1、社团招新

  社团招新活动将在本学期开展,我们飞扬篮球社在这期间将会认真作好社团工作的第一步。包括:新活动以及事后的社员名单。在第一次的活动中,观察社员的篮球技术水平,结合本人意愿,建立本社职能组织。

  2、迎新活动

  配合团委开展本社的迎新活动,本社团根据团委要求,集合社团特色开展工作。在可能的情况下,会考虑与其他社团合作迎新活动。

  3、社团常规活动

  ①常规训练

  本学期定为每周二、三、四下午第三节课。在招新结束后,向社员征求意见,适当调整活动次数,保证每次活动的参与人数。

  常规训练包括篮球基础技能训练和篮球知识的讲解。篮球基础技能训练由社长几社内拥有较高技能的社员负责。教学内容包括:运球,传球,过人技巧,投篮,三步上篮等基本动作。期间会请指导老师为大家讲解,保证每位社员篮球动作的准确性。篮球知识讲解包括规则,战略战术等。这个部分将会被分成两个部分来完成,一是集中讲解,利用一段时间向社员集中概述所有与篮球有关的知识;二是实战讲解,延续上一年的观摩活动(电影,比赛片段等)或现场比赛,增加社团活动的多样性使社员能更直观的了解。

  ②“三对三”篮球赛

  可能在本学期开展三对三”篮球赛,为此本社会申请协办本次比赛,并全程参与其中。比如:鼓励社员参赛,为社员提供技术上的支持,帮助安排场地,记分,记犯规及所有有可能的后勤工作。此外,还会组织社员到现场观看比赛,通过现场观摩让社员更加直接接触比赛,体会篮球规则,技巧,战略战术等,从而,加强社员对篮球的体会。

  4、创新计划

  本社在创社之始,就有为学校培养篮球后备人才的宗旨,我们自会尽心尽力的做好这点。此外,我们会加强与校外篮球团体的接触,争取把优秀社员推荐给他们,让社员在课余和离开校园之后有一个展现自己兴趣的平台。

  新学年、新气象,在新学期的开始,团体部要继承和发扬上学期团结务实的工作精神,积极热情的工作态度;要总结以前工作中的失误,争取在新的学期中把学生团体的各项工作做的更好,顺利开展第六届社团文化艺术节各项活动,将我校的学生团体工作再上一个新台阶。

  社团活动计划书3

  一、指导思想

  为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针,全面推进素质教育,培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力,体现健康第一的指导思想,结合我校田径社团的具体情况,做好训练、比赛以及思想教育工作,促进学生身心和谐发展,发展队员的身体素质,学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力,提高训练成绩,把学校田径社团工作做得更好,并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。

  二、活动目标

  1、增强队员体质,提高队员体能。

  2、培养锻炼意识,形成自觉锻炼习惯。

  3、巩固提高队员的运动强项,不断改善运动能力。

  4、形成社团梯队,不断补充新鲜血液,以形成初中社团活动的良性循环,使社团蓬勃发展。

  三、训练时间和地点时间:

  每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05—18:20地点:学校田径场

  四、训练计划

  周一耐力训练,周三力量训练,周五柔韧训练,周六调整训练或专项训练 周一速度训练,周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法,在不断重复中提高身体素质,在不断循环上升的训练下提高各项运动能力,使弱项变强,强项更强在,为提高学生训练兴趣,在调整训练中多采用游戏和球类练习。

  五、训练内容

  (一)素质训练:小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿,转髋,摆腿;

  (二)速度训练:50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑;

  (三)力量训练:单足跳、双脚纵跳,抱膝跳,蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑,收腹举退,仰卧起坐,俯卧两头起等;

  (四)耐力训练:800米、1500米、3000米、(男)5000米、领跑、计时跑,变速跑等;

  (五)反应训练:加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习;

  (六)柔韧练习:压肩、压腿、劈叉,坐位体前屈等;

  (七)专项训练:100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米;

  六、具体训练内容计划

  (一)耐力训练:

  1、准备活动:

  a、5分钟跑。

  b、拉韧带练习:压肩,压腿。

  c、原地30秒小步跑、高抬腿各两组,蹲起50下两组。

  2、各项技术辅助性动作练习

  3、3000米计时跑;

  4、放松

  (二)力量训练。

  1、绕场地3-5圈

  2、负重深蹲20次5组

  3、跳深5组

  4、仰卧起坐20次5组

  5、俯卧撑10-30次5组

  6、背起20次5组

  7、负重深蹲跳20次5组

  8、慢跑放松(垫子上放松上下肢)。

  (三)速度训练:

  1、绕场地5圈(8分)

  2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿; 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑,各两组。

  3、30米加速跑4组

  4、50米加速跑3组

  5、80米往返跑3组

  6、快速跑:100米3组

  7、放松

  (四)调整训练

  1、准备活动:慢跑3-5圈;压腿、压肩;小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

  2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组;计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。

  3、游戏或球类活动(注意安全防止损伤)

  4、垫上放松

  (五)柔韧训练:

  1、准备活动:

  a、领跑。

  b、行进间拉肩、踢腿各两组。

  c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。

  2、压肩、压腿、劈叉

  3、放松

  (六)反应训练:

  准备活动:

  a、 绕场地7圈。

  b、拉韧带练习。

  c、 30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

  2测试:30米6组、立定三级跳。

  3、放松

  (七)爆发力训练:

  1、绕场地5圈(8分)

  2、行进间准备活动

  3、跨步跳50米4组

  4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组

  5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组

  6、快速跑:50米4组、100米2组

  7、放松

  (八)灵敏性练习

  1、准备活动:

  a、领跑。

  b、行进间拉肩、踢腿各两组。

  c、30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑

  2、原地纵跳接30米跑3次;

  3、频率练习接30米跑3次;

  4、5米、10米交叉往返跑4次;

  5、站立式起跑30-40米×3次;

  6、垫上放松

  (九)专项训练:

  1、绕场地5圈(8分)

  2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑,各两组。

  3、100米、200米、400米 4组800米、1500米 2组3000米 1组跳高、跳远 100次接力4×100米、4×400米 2——4组放松

  七、可根据不同训练期适当调整训练计划。

  制定人:张月平20xx年9月

  社团活动计划书4

  为增添校园活跃气氛,增加学生对课外活动的积极性。我学生会宣传部在本学期将组织书画社团活动。

  书画社团活动是以书法绘画为主培养和发展的艺术性学生组织,为我校广大书法绘画爱好者提供丰富的课余生活,培养兴趣爱好,展示自我才艺的平台。

  制定计划如下:

  一、工作目的

  跟随时代的发展,为校园文化建设添砖加瓦,每周一节课的时间学习书画既可提高学生们对书画的积极性,丰富学生课余生活,又可给其展示能力的平台。

  二、具体展开情况

  1、绘画

  第1周:为课程做准备,

  第2—4周:单个几何体写生陪单色衬布,如球体,正方体,圆锥体,圆柱体等。初步学习素描造型的观察方法、构图知识,简单的透视关系,简单的明暗关系

  第5—8周:主要进行两个几何体及贯穿体写生,深入学习有关于平行透视和成交度透视知识,构图知识等。学生作品基本达到构图适当,比例形体本正确,结构完整有简单的黑白关系。

  第9—10周:训练学生进行警务组合写生,继续学习训练素描造型知识和绘画技巧。使画面达到构图完整,比理结构准确,能够较好的表现几何体的立体感明暗关系

  2、书法

  第一周:准备材料,介绍书法根源

  第二周:正确的执笔、坐姿、用笔

  第三周:硬笔楷书的写法一——点

  第四周:硬笔楷书的写法——横

  第五周:硬笔楷书的写法——竖

  第六周:硬笔楷书的写法——撇

  第七周:硬笔楷书的写法——捺

  第八周:回顾,组合所学笔画,练习单独字体。

  三、社团管理

  本学期宣传部主要开办书法、绘画,两个社团。书法社团的负责人为李延泽、孔玥。绘画社团的负责人为翟玉智、段瑞生。各负责人承担责任,维持课堂秩序,构思课程安排。要求各社团主要负责人定期向上汇报开展情况,并提出新的开展方式。负责优秀作品的挑选等。

  四、活动时间、地点

  活动室间为每周四第九节课。将请校内专业美术教师执教。并兼顾有些作品的评选。活动将占用两间教室,在与校领导商议后另作决定。待各社团稳定后可由学生自行组织,主要是艺术练习课,修行在个人,可减少艺术教师任课时间。

  五、作品展示

  美术教师与各社团主要负责人评出的优秀作品每月展示。每月将评出前三名并通过屏幕告知全校师生获奖情况。这样既可以鼓励学生积极参与,又可提高学生完成作业的认真程度。提高整个社团的工作质量。

  书画社团会百分之百的投入到工作和学习当中去。为同学们举办一个个更加丰富多彩的校园文化活动,为同学们创造等好的接触书画,提高书画能力的机会,达到学生会宣传部书画社团为同学们服务的目的。相信经过我们的努力,书画社团一定会办好,办长。

  社团活动计划书5

  以普及提高学生的摄影兴趣爱好为目的,以社团的形式招募有一定摄影基础,并对摄影感兴趣的学生,对他们进行更为专业的培训与引导,通过每周的摄影课让学生参与摄影,学习摄影。社团作为课堂教学的补充和延伸,与课堂教学相比更具灵活性、可塑性,因而学生非常乐意参加。社团在于培养学生对摄影的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活,为今后培养摄影人才起着积极推动的作用。

  一、活动目的

  本学期开设的摄影社团为一部分有特长爱好的学生提供一个展示个性才艺的机会和空间,使他们的兴趣爱好和一技之长得到充分的发挥和展示,以点带面,促进全校的摄影活动。进一步了解摄影的基本知识,掌握摄影的技能技巧,提高学生鉴赏美及创造美的能力。同时让学生在活动中体验摄影的乐趣

  二、活动要求

  1、社团人数计划招募20-25人,组织学生按时参加活动。

  2、招募对象:对摄影有兴趣爱好,拥有一部数码相机,的六七八年级的学生均可报名。(原则上在上学期学员基础上增补部分学员)

  3、活动时间:周五下午六、七、八节课。每周3课时的固定活动时间。

  4、活动地点:社团活动学习召集地点,小学楼四楼410室(四年级活动室)

  5、摄影社团成员应严格遵守纪律,不得无故缺课,不准大声喧哗,不准做与摄影学习无关的事。

  6、每次老师布置的作业,学生都应按时完成。

  7、爱护公共设施和用品。

  8、到户外拍照要遵守纪律,不得离开老师指定的地点。

  三、活动内容

  1、向学生介绍一些简单的摄影知识。

  2、介绍单反相机的使用方法,摄影技巧。

  3、欣赏优秀摄影作品,培养学生对美的鉴赏能力。

  4、摄影实践活动,开展摄影采风创作等实践活动。

  5、每次摄影实践活动后,及时上交摄影作品,相互交流评价,相互学习,取长补短。

  6、举办迎新年社团摄影汇报展。

  四、组织机构

  社团辅导老师:付雁斌

  社 长:待定

  副社长:待定

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