仰卧起坐作文

2020-02-16 小学作文

  到晚上,我又做起了仰卧起坐,现在我做仰卧起坐已经很轻松了,刚开始做的时候简直苦不堪言。

  仰卧起坐用的是下腹肌的力量,一定不要借助手和头的力量,所以,这就要求要有强壮的`腹肌哦!就多做锻炼腹肌的运动,比如仰卧卷腹,平卧举腿,平板支撑……每天早晨和晚上,我都会坚持做几分钟仰卧起坐。

  刚开始的时候,爸爸教我:当我仰卧起坐做到第20个时,开始加速,一下子,我一分钟就能做到30个,之后,我的速度提高了,每分钟40个不在话下,爸爸就让我到40个时开始加速,竟然可以做到50个!所以设定目标,向目标冲击对于提高仰卧起坐成绩很有帮助。

  还有一点,是最关键的,那就是每天坚持不懈地锻炼,不然的话,你的小腹肌就长不出来,肉肉一直在休息,变成大肥肉!

  经过不断地努力,我的每一滴汗水都没有浪费,仰卧起坐的成绩越来越好!如果你来问我,我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加上技巧,一定能成功!”

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