我的篮球教练是一位表面神情严肃，内心充满激情的人。他有一双炯炯有神的眼睛，高高的鼻梁，显得十分干练。朱教练最大的特点，就是长这一脸的胡子渣，训练时总喜欢手里拿着木棍。他是一个十分严厉的人。
“哎哟”、“啊——”，训练场里总不时传来一阵阵叫喊声。这是怎么回事呢？原来是朱教练正在给我们进行体能训练。“啪”，朱教练拿着木棍敲在地板上，队员们都在“痛苦”地做着俯卧撑。只见一个男生屁股撅高了，朱教练看见了，大步向前，抬手落棍，棍子打在了男生的屁股上。“啊——”整个训练场顿时鸦雀无声，都注视着那个男生。看到他脸上痛苦的表情，谁也不敢再偷懒了，不管有多累，就算汗珠都滴到地板上，谁也不敢动一下。
朱教练虽然十分严厉，但他也会有令人意想不到的.另一面——幽默。
记得有一次，朱教练让我们练习上篮。“砰”、“砰”，一名女生每次上篮都是往篮板上一扔，然后整个人跟球一起“飞”出去。一连好几次都是这样。教练气的说：“你什么时候能不和篮板“亲密接触”啊？可能再上几次蓝，你就该和篮板“接吻”啦！”话音刚落，球场上一片欢笑。
我的教练，又是严厉得像“魔鬼”，又有时天真得像孩子，他的惩罚让你叫“惨”，他的幽默又使你大笑。但他总会提高我们的技术，所以我很喜欢他。那你是不是很喜欢他呢？ 星期二我和我的羽毛球启蒙教练分开了.( 不是我和她分开了, 而是我不再跟她练了----她把我送走了) 当时我又想哭又想笑, 因为我和教练分开了这是我想哭的原因. 我从普及班被送到了提高班, 这是我高兴的原因. 告诉你吧, 当我回家时, 启蒙教练把我拉了过来, 便转头对我今后的副教练说道: 一定要多照顾照顾我们的杨茜霖啊. 副教练(以前的左教练) 说:” 当然嘛! 她是里边儿最小的也是最刻苦的. 当然应该多照顾她呀. 这方面交给我是没问题的!” 哈哈, 哈哈…….! 接着我和教练们妈爸全部都笑了起来.我的启蒙教练廖教练的样子特别好看-----她有一双水汪汪的眼睛; 一对非常非常翘的睫毛; 一只高高的小鼻子; 一张樱桃般红的嘴巴; 一头约有三十厘米长的卷头发(有点儿带黄色); 她的个子不高打起球来步法却非常灵活. 廖教练的脾气还算可以, 但她在球场上对我们这些打得好的队员要求得非常非常严, 但我也不在意, 因为我知道有一句成语叫“严师出高徒”(你知道吗, 廖教练是北京体院毕业的, 她现在还是国家级裁判呢! 她曾经教出过国家二,三级运动员呢!) 我的廖教练今年三十岁了,但在我心里她永远是一位年轻、美丽、富有活力的好教练!
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