在平日的学习、工作和生活里，大家一定都接触过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编精心整理的老爸减肥记作文，希望能够帮助到大家。
老爸减肥记作文1
我的老爸30多岁，个子不高，1米6几，但以前体重却有79千克还多。听到这个数字，你是不是很惊讶，一个30多岁的年轻人竟然这么胖。我的老爸其实以前很瘦，怎么吃都不会胖，现在喝白开水都会胖。我和妈妈担心他逐渐会有高血压、高血脂等疾病，就督促他减肥。不过，很多办法都失败了，直到第三个办法才成功。
减肥第一季
锻炼：刚开始，爸爸每天早上都要跑上一会儿，坚持了几个星期瘦了两三斤，可后来遇到天气变冷，没有坚持再跑步，结果又恢复原样。
减肥第二季
节食：每天只吃一顿饭，每顿饭只吃一小碗。试了几天，终于受不了美食诱惑，又开始大吃特吃，结果又胖了。
减肥第三季
微信运动：无意中老爸添加了微信运动，每天自己和微信朋友的运动步数都会计算、显示出来。每个人运动多少，都会被别人看到。我和妈妈给他点赞，有了我们的监督与鼓励，所以现在老爸每天都会坚持走步，有时还会成为朋友圈微信运动的冠军。
通过天天坚持不懈的锻炼，现在终于有了效果，老爸的体重有了明显的下降，现在体重75千克，瘦了4千克多。微信运动确实对老爸减肥起了作用，我会一直坚持点赞，鼎力支持，把老爸塑造成一个苗条的帅哥。
老爸减肥记作文2
前几天，爸爸的体检结果出来了，医生郑重地告诉老爸：几项指标显示体重超标，从现在开始，不可以喝酒，不能吃高热量、高脂肪的东西——肥肉绝对不能吃。为了保证身体健康，必须减肥。
听了医生的话，老爸自己制订了减肥计划，并封我为减肥监督员。《老爸减肥记》在我家上演了。
第一场：口水飞流三千尺
第一天中午，刚进家门，我就闻到了烧白肉香喷喷的气味，这可是老爸最喜欢吃的。他能抵挡住这诱惑吗？减肥可要看行动！
吃饭了，开始老爸一直目不斜视，装着没看见那美味的烧白肉，只是夹一旁的素菜吃。见此，我故意把又肥又香的烧白肉放在爸爸面前，还夹起一块又肥又嫩的从他眼前晃过，一边放到嘴里细细品尝，一边啧啧有声地赞叹：“香，真香！”爸爸想吃可又不敢，筷子仲出来又缩回去。看着诱人的美味被我和妈妈一块一块地消灭，他只能眼睁睁地在一边流口水。我对妈妈说：“快看，爸爸的口水真像庐山瀑布——飞流直下三千尺！”
第二场：顺手牵“肉”
第二天中午，海带猪蹄汤一上桌，老爸便将鼻子凑到汤碗边使劲吸气。见他馋成那样，我发话了：“海带有减肥作用，来，爸爸，您可以吃海带。”立刻，他便开始大口大口地吃起来，并趁机顺手牵“肉”，把一块肥肉送进了嘴里，等我发现时已经晚了。哎，姜还是老的辣呀！
第三场：后悔不已
第三天，妈妈好像要和我配合，考验爸爸的意志，专门上他爱吃的回锅肉。老爸吃饭时，趁我不注意又故技重演，顺手夹了一大块油亮亮的'肉，得意扬扬地吃着。
见他吃得津津有味，我便挑了一块特大的回锅肉放进老爸碗里：“来，爸爸，您多吃点！”老爸愣住了，吃惊地张大嘴巴望着我，吃了一半的肉挂在嘴边。我忍住笑说道：“没关系，爸爸，您多吃点！只要喜欢吃就多吃点，反正医生又不知道您听他的话没有。”听我这样说，爸爸恍然大悟，忙将嘴里的肉吐了出来，碗里的肉也夹给了我。怎么样，我这招“欲擒故纵”用得不错吧？
糟了，老爸要下班了，他的减肥故事就讲到这里。欲知更多，请到摄影棚来看吧。地址：城市花园六幢(我家)。快来哟，这儿有许多关于老爸的幽默故事等着你呢！
老爸减肥记作文3
我的爸爸是个中年人，矮矮的个子，胖胖的肚子像个圆圆的大西瓜，在以前就患上了糖尿病，还是个“三高”的人，前几天，我们一家人陪他去了医院，医生说他要多锻炼，于是，我就担负起了“监督员”这个艰巨的任务。
爸爸爱睡懒觉，总是在8`9点才起床，我和老妈一合计，这睡觉容易长膘啊，于是，我决定，第2天6点叫他。
第2天，我刻意起的很早，5点半就起来了，等我洗漱完毕，刚好6点，我就摇了摇老爸的身子，说：“喂，起床了。”我的爸爸揉了揉朦胧的睡眼，拿起手机看了看，说；“这才几点啊？我睡觉了。”说完又倒了下去。我不由得一阵无奈，只好又把他叫醒：“你还想不想减肥了？”老爸这才反应过来，对着我点头哈腰的说：“对不起，对不起。”害的我又是一阵无奈。6点半，老爸洗漱完毕，该去跑步了，老爸一副英勇就义的表情，嘴里还喊着：“壮士萧萧一去不复返。”什么的，害的我又是一阵无奈。在我的监督下，老爸终于开始跑了，可是，老爸在我的督促下才跑了200米就说：“我跑不动了，我跑不动了。”还一屁股坐在了地上，我说：“嘿嘿，你不跑啊，可以，200个青蛙跳，5分钟做完，ok？”老爸听了，竟然装作求饶的犯人，说；“大人饶命啊。”我说：“饶你的命可以，继续跑，今天跑1千米，走2千米！”老爸听了一脸苦相的又开始跑了起来。
跑完了，爸爸一脸疲惫的跟着我和妈妈去吃早饭，一进门他就喊；“老板，一碗肥肠面，两碗稀饭。”我说；“一碗肥肠面怎么够，老板，来两碗！”老爸喜笑颜开的说：“儿子，你也吃肥肠面啊。”我答了一声：“恩”。等肥肠面上来了，放在我和老爸的面前，老爸正要吃，老妈把面端到了她自己的面前，说：“这不是你的，是我的。”老爸愣住了：“那我吃什么？”
老妈说：“你的是稀饭，再重申一边，早上我们吃肥肠面，你吃稀饭。”老爸用求助的眼神看着我，可我却只是目光一个劲的盯着面，故意当做看不见他的目光，于是老爸只好乖乖的吃了稀饭。
在伟大的监督员（也就是我）的严格监督下，一个月后，爸爸减了5斤，他也很感谢我这个监督员呢！
老爸减肥记作文4
小朋友们，你们看见过我的老爸吗？他长得什么样子呢？如果你没见过的话，那就让我来给你简单描述一下吧，你要坐下来听好了！
我老爸长的很精神，头发理的很特别，显得英俊、潇洒。他以前特别喜欢吃各种各样烧法的肥肉，所以变成了名副其实的“大胖墩”。跟我打一会儿羽毛球，他就说要回家休息了；跟我跑几圈步，他就说不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。有好几次，我和妈妈一直在劝告他：“不要再多吃了，你必须减肥！”但任凭我们跟他说多少好话，他也听不进去；有时就算他听进去了，结果还是食言。我和妈妈束手无策，只好等待奇迹出现了。
我们说他的次数多了，老爸好像也有所触动。有一天，他终于熬不住了，主动说自己要正式减肥了。为了查明清楚，我和妈妈都在暗中监视他。几天后，我们发现爸爸挺自觉的，一有空就主动去锻炼，还办了一张健身游泳卡。看样子，老爸这次真的要减肥了！
又过了好多天，我发现老爸终于告别了“胖兄肥弟”，重新变回了以前的他。
老爸减肥记作文5
我的老爸有一头乌黑发亮的短发，一双瞳瞳有神的眼睛，因为我爷爷病逝了的缘故，他还有一簇乱糟糟的、密密麻麻的胡子，当然也有翘翘的鼻子。他的手脚都十分细，那他为什么要减肥呢？原来，他有一个圆滚滚的“啤酒肚”。现在我就来详细的说一说吧。
有一次，我刚学好英语，老爸来接我，他把我送到家后，自己走了。我疑惑不解的走上楼，一边做作业，一边思索这个奇怪的问题。
老爸一回到家已经五点半了，过了吃饭时间。奶奶大声喊道：“来吃饭了！”我们纷纷走了过去。今天有老爸最爱吃的“猪脚蹄”，可是他却在旁边啃着又细又长的黄瓜，眼睛直直地盯着哪道菜，可想到他已经口水直流“三千丈”。
一吃完饭，我就跑去问他。他说道：“我正在减肥。”话音未落，我就实在忍不住捧着肚子哈哈大笑起来。
我心想：老爸腿那么细，建好可能只有骨头了吧？
老爸减肥记作文6
我的老爸可能由于工作应酬多的原因，這几年来变得超级胖，不到1.75米的个子，76公斤的体重，加上一个大锅盖——肚子，鼓鼓囊囊的。夏天，他光着膀子坐在客厅里看书的时候，我常常错认为小弥勒佛来到了我家。
肥胖对身体不好，老妈就经常提醒他要减肥。老爸虽然在工作上挺有毅力的，但在减肥这件事上却不能坚持下去，我和妈妈经常取笑他。有一天，老爸豪迈的声音在我们耳边响起：“我要减肥！”我听到后，口水都快喷了出来，对爸爸说：“您要是能减下来，母猪都能上树了。”妈妈也往爸爸头上泼凉水，说：“你之前说过多少次要减肥，最后不都放弃了吗？”爸爸向我们眨了一下小眼睛，拍着胸脯，不，拍着胸脯上的肥肉说：“咱们走着瞧，我要恢复到几年前只有70公斤的标准身材。”
老爸制订了他的魔鬼减肥计划：每个周末早上6点钟起床，去小区后面的江边跑6圈;下午游泳一个小时;晚上在家里阳台上跳绳500下。饮食上也有规定：早上喝一碗白粥加一个煮鸡蛋，中午吃白水煮鸡胸肉、青菜汤和一碗米饭，晚上只吃一个苹果。
这天周六，是计划开始的第一天。清晨6点，我还在暖和的被窝里睡觉时，老爸就下楼跑步去了。7点半左右，我刚起床，爸爸回来了，只见他满头大汗，穿着一件还在往下滴汗的运动衣。他躺在沙发上，嘴里喘着粗气，看着我直咧嘴。我想：“真不知道他能坚持多久？”
中午，妈妈做了爸爸最喜欢吃的肉饼。但是，老爸还是按计划吃了一碗米饭，鸡胸肉和一碗青菜汤。爸爸说：“要想减肥必须少吃！”我还真有点不相信自己的眼睛，这还是平时狼吞虎咽的爸爸吗，美食面前都不动摇了？
下午三点半左右，爸爸拉着我一起去游泳。只见他跃进水中，立马游了起来。一会儿蛙泳，一会儿自由泳，一会儿蝶泳，坚持游完1000多米呢！上岸后，爸爸已经精疲力尽了。看到他那个样子，我还真有点心疼，劝他算了。爸爸却很认真地对我说：“减肥是要有恒心的，你还是鼓励我，替我加加油吧！”
就这样日复一日，两个月飞逝而去。老爸的减肥计划热火朝天地继续着，看得出他每天都非常开心，丝毫感觉不出训练的压力。
又一个减肥日的早上，爸爸正像往常一样准备跑步，忽然，他惊喜地对我和妈妈说：“你们看！我竟然能穿上6年前买的运动裤了！”我连忙说：“恭喜，恭喜！看来母猪是有可能上树的嘛。”老爸露出了会心的笑容，说：“只要坚持不懈，就会达到目标！”爸爸出门了，我望着他不再肥腻的背影由衷地为他点赞。
老爸减肥记作文7
最近几年，爸爸的身材是不断的横向发展，肚子也一天天的鼓起来。在妈妈的督促下，爸爸决定开始减肥。
放了暑假后，老爸让我当他的小陪练，给他每项运动评分。我也有模有样画了一张表格，非常得意的当起了老爸的陪练员。
7月5日，是我陪爸爸锻炼的第一天。第一项任务是跑步。早上，我和爸爸来到了时代广场楼上，商定目标是跑２５圈，可爸爸刚跑了５圈，就气喘吁吁，上气不接下气，嘴里一直咕噜着：“不行，不行，乖儿子，我跑不动了。”我见状立马喊到：“不行，才跑了５圈就不行啦！继续！”爸爸又坚持了两圈，就一屁股坐在地上再也不起来了，任凭我想尽各种办法都没能再激起老爸的斗志。
唉！这怎么能瘦下去呢？
第二项任务是骑车。下午我便和爸爸一起去骑车，要求骑３０公里，这个任务爸爸算是完成了，我们俩个骑车骑到了柏香又骑回了沁阳。
就这样我们俩每天都坚持这样的训练强度，最后爸爸在我的“魔鬼式”训练下。一个月下来，老爸成功的减掉了１４斤。
看来，做什么事情都需要坚持，因为坚持就是胜利！
老爸减肥记作文8
今天早晨，我还在睡梦中就被一阵“啪咚”、“啪咚”的声音惊醒。
“这是什么声音啊？”我怒吼道。好奇心驱使着我去探个究竟。我跳下床，循着声音来到了阳台，原来是爸爸在跳绳呢！看来爸爸又在实施他的减肥计划了。
说起我老爸的减肥史，那可真是三天三夜也说不完。他最开始是喝减肥茶、吃减肥药，可是最后，不但一斤肉也没减下，反而胃口大了不少；后来他又该用什么减肥健身器，不过是“三天打鱼，两天晒网”，再加上他胃口这么大，一见到好吃的就忍不住狼吞虎咽，结果我不说你们也知道吧！无奈之下，老爸和绳子“结了缘”。
但老爸这么一跳，我们家就遭殃了。家里一早就开始了“地动山摇”，害得我每天睡眼朦胧，但为了老爸健康的身材，我只对他说了一句：“坚持是胜利！”
今天已经是老爸坚持跳绳的第三天了。他前天得意地对我和妈妈说，他决定每天跳绳五百下，保证能减肥成功。事实上，老爸的运动量实在有限。他那五百个绳要分五六次才能完成，跳完后常常是气喘吁吁，汗流浃背。看着他那笨拙的样子，我就直想笑。但愿他这次不要又半途而废了。
为了让家里少点“地动山摇”，也为了我能多睡一会儿，有个美好的假期，我真心祈祷老爸这次减肥早日成功！
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