心理科普知识

2021-05-18 科普知识

  关心学生心理健康,宣传普及心理健康知识。下面是小编为大家收集的心理科普知识,仅供参考,希望能够帮助到大家。

  心理咨询服务内容

  1、学习心理咨询:厌学、意志薄弱、考试焦虑、学习方法不当等。

  2、自我发展咨询:生涯规划、人格完善、素质提升、自我管理等。

  3、人际交往心理咨询:代沟、异性交往困惑、孤独、猜疑、嫉妒、社交恐惧等。

  4、新生适应心理咨询:无目标、无动力、空虚、盲目、悲观失望、自我意识偏差等。

  5、情绪心理咨询:烦恼、愤怒、情绪不稳定、消沉、狂喜、压抑、过度焦虑、情绪低落等。

  6、个性心理咨询:自卑、羞怯、虚荣、自我中心主义、暴躁、紧张、过度依赖、过于敏感。

  咨询前应做的准备

  1、勇敢地接受现实,面对自己的困难。

  2、对自己充满信心。愿意为自己的改变付出一定的`代价,相信自己的不良行为是可以改变的。

  3、打消顾虑,对心理咨询师要有充分的信任。心理咨询师会对你的“泄密”给予绝对的保密。

  4、预先理顺自己的思路。将自己的心理困惑直截了当地提出来,认真说出自己的真实感受。

  5、倾诉要有所节制。因为一次咨询时间为50分钟左右,来访者的倾诉在10至30分钟即可。

  6、你和心理咨询师是平等关系。可将咨询师看作是一个特别亲密的朋友,尽可能地敞开心扉。

  7、不必过分地关注自我的表现与形象。咨询师不关心表层的东西,而是更注重解决心理问题。

  8、不要希望心理咨询师给你“决策”。心理咨询是“助人自助”。心理咨询师帮助你看清问题,启发、疏导你的症结。解决问题的主动权在你自己的手中。

  9、不要对一次咨询抱有太高的期望,大多数心理问题的解决往往要有一个过程,并且主要依靠来访者心理和行为的不断调整和自我激励去解决。

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