如何降低孩子的心理压力

2020-12-13 家庭教育

  作为家长,要帮助孩子舒缓情绪,释放出自己的心理压力,将损害降到最低。下面和小编一起来看如何降低孩子的心理压力,希望有所帮助!

  一、认真地倾听孩子的心声

  要帮助孩子克服压力,先要了解孩子心理上有什么压力?压力从哪里来的?所以,要抽时间和孩子面对面地交谈,认真地听听孩子的述说,让他畅所欲言,说出真话,只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子的心理压力的真实情况,才能够针对问题帮助他们。

  二、帮助孩子面对恐惧

  有时候孩子会因为自己和别人不一样(比如不跟别人一起逃学,不跟别人作弊、抽烟、抄作业等等),就因此而受到嘲笑,甚至受到孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事情坚决不能做,让孩子知道,能够作到不随波逐流是很不容易的,这正是一个人成熟勇敢的表现。

  三、和孩子一起分享自己的经验

  父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况,当时是怎样对待的或者遇到了什么难题又是怎样处理的,这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父亲告诉子女自己是怎样应付压力的.,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

  四、培养孩子的自尊

  培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力。比如让孩子发表一些建议,把一些适合孩子年龄的事情交给他们自己去做,并且重视孩子的想法和言行,这些都是培养孩子的自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、有胆量,就会有明辨是非的能力。

  五、关心孩子的成长

  鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动,这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个,应该多听听孩子自己的意愿。大多数情况下,只要你能够及早发现并且加以恰当的引导,孩子就不会产生沉重的心理压力,从而轻松愉快地度过少年时光。

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