黄帝内经使用手册

2023-04-08 内经

　　作为一个庞大、精密而又深奥的典籍之作，要完全阅读和理解《黄帝内经》并不是一件容易的事情，它需要深厚的国学功力和对传统中医学的深入了解。如何才能使《黄帝内经》成为普通女性的养生养颜枕边书呢?

　　1 创作背景

　　《黄帝内经使用手册》(仙学传人武国忠最新力作)

　　阳气不足，湿邪不去，吃再多药品补品都如同隔山打牛。

　　绝大多数疾病都可以从养护阳气、驱除湿邪的角度防治，培固自身阳气，就是开启人体自愈大药、抵御病邪的不二法门。

　　《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，启动人体自愈大药，祛病延年!

　　仙学泰斗著名中医临床家针灸大师胡海牙

　　香港霍英东集团行政总裁CEO霍震寰

　　台湾著名影视明星、身心灵成长导师胡因梦隆重推荐

　　但愿世人皆无病，何愁架上药生尘

　　武医师说：“医者救死扶伤，义不容辞。但愿世人皆无病，何愁架上药生尘。

　　2 图书1

　　基本资料

　　作者：武国忠著

　　出版社：上海锦绣文章出版社

　　出版时间：2009-3-1

　　页数：280

　　开本：16开ISBN：9787545202175

　　包装：平装

　　所属分类：图书>>保健/心理健康>>中医保健

　　定价:32.80元

　　图书品牌：北京磨铁图书

　　简介1

　　提供最适合中国人的养生方案

　　◎独到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。

　　◎灵龟八法——储备人体原始能量最安全的八个养生大穴，打通人体奇经八脉与十二正经，八个穴位统治众病。

　　◎三阳开泰——治病不疗心，等于扔黄金。改变人生命运，升腾全身阳气的心法秘传。

　　◎改良周公百岁酒——来自仙家不传六耳的养生验方，迅速祛除体内湿邪，充足阳气，堪称“世间第一回春酒”。

　　◎仙家入手第一招：历代修炼家都视为珍宝，将养生保命的阳气固藏在体内的“种阳秘法”。

　　◎抱住健康养生桩——拳道通于仙道，意拳养生不传之秘。无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。[1]

　　◎增强孩子的自愈能力，让孩子聪明健康、茁壮成长的三大玄机。

　　◎4种让父母免受求医无果之苦的法宝，直捣病灶，一招制胜。是您献给父母的长命护身符。

　　◎5份道家中医秘而不宣的有效食疗养生套餐，让您有病祛病，无病强身。

　　◎8种慢性病丹道中医祛病绝招+1种病后快速痊愈法，贴心守护全家“真阳之躯”，一学就会、一用就灵，是您爱不释手的居家必备药箱。

　　◎8种丹道中医养颜大法，福佑您的爱人永远健康年轻，青春永驻。

　　作者简介

　　武国忠，北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生”;曾经著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。武国忠是中国传统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。武国忠追随胡海牙多年，学习中国传统文化，重点研习仙学养生、丹道中医、武当古法太极拳、道家针灸等。同时，武国忠又是意拳(大成拳)创始人王芗斋之女——著名养生大师，宫廷指科传人——王玉芳的入室弟子、义子。还曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道医家的“大方脉”。三上贵州寻访高真观廖复阳传人彭显光先生，学习丹家外丹的炼制法，访得丹道家梦寐以求的融阴阳丹法于一炉的浑圆丹法秘传。武国忠是目前国内罕见的，融仙学养生、丹道养生与武术养生这中国传统养生学三大最主要流派精髓于一炉的中医专家

　　图书目录

　　序黄帝内经藏大药六经注我解玄机

　　第1章阳气是人身上最好的治病良药

　　1.80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气

　　2.阳气若足千年寿，灸法升阳第一方

　　3.古今长寿者必灸之穴——关元、足三里的长寿灸法

　　4.“三阳开泰”开启人生大运——升发阳气的无上心法

　　5.瞬间强肾法——仙学泰斗胡海牙先生一招治肾虚

　　6.谁冒犯了我们的身体：阳虚的年代湿邪在作祟

　　7.“晨起三部曲”：自我诊断体内是否有湿的简易方法

　　8.薏米红豆汤——彻底疏通湿邪的神秘小偏方

　　9.仙家秘传周公百岁酒——养颜祛病的第一回春酒

　　10.有些时候，冲一冲喜比吃什么药都灵

　　第2章丹道医家秘传灵龟八法——八大最安全的穴位统治众病

　　1.八大最安全的穴位统治众病

　　2.照海穴——告别咽痛和失眠的强。肾降火妙穴

　　3.申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药

　　4.内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴

　　5.外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”

　　6.列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师

　　7.后溪穴——统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴

　　8.公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴

　　9.临泣穴——一生守护身体少阳之气的“小柴胡汤”

　　10.仙家入手第一招——打开人体最大药库的秘匙

　　第3章一抱通经穴——来自武林大成拳的养生绝学

　　1.提心吊胆是致病的根源，无意识紧张偷走了我们的健康

　　2.学会放松才不病——养生桩是消除无意识紧张的最佳捷径

　　3.身体的守护神就是我们的心意——善养神的人才长寿

　　4.一抱通经穴——长生的真诀就在你的脚下

　　5.给学站养生桩的朋友点窍

　　6.知足常乐——站养生桩能最快激发人体自愈大药

　　7.10分钟收获一生的健康

　　8.拳道通于仙道——历代武学大师秘而不宣的养生绝技

　　9.养生桩养带脉——让身心在收束中茁壮

　　第4章家和万事兴——一家老小全面健康的养生方案

　　1.赢在起跑线上——如何让自己宝宝的禀赋得天独厚

　　2.会坐月子的女人才好命

　　3.父母做好两件事，孩子就能健康成长

　　4.小儿发热有时是在长“心眼”

　　5.轻松搞定宝宝病——神秘偏方治儿童哮喘、湿疹

　　6.三自甘草汤——水嫩白净小美女的养颜方

　　7.女人养颜要除寒——祛除黑头从温暖子宫开始

　　8.八髂——通治一切妇科疾病的神奇地带

　　9.捏脊是促进夫妻感情最好的良药

　　第5章世间最好的灵丹妙药都在自己身上

　　1.保养生命的最大玄机是辨别自己的体质

　　2.挺起健康的脊梁——整脊根除颈腰椎病

　　3.勤抓铁板肩，“擀”掉颈椎病——生活处处有中医

　　4.脊柱健身操——献给父母的长命护身符

　　5.人生无处不太极——10个手指就可以祛病强身

　　6.以人补人是养生最温暖的捷径

　　7.滋补先后天，远离糖尿病的根本手段

　　8.控制好身体的大气压，高血压患者就可以不必终身服药

　　9.祛除过敏性鼻炎病根，远离鼻炎的烦恼

　　10.便秘别找肠道的麻烦

　　11.健康男人拒绝“将军肚”——公开消除“将军肚”的速效法

　　12.感冒不是小病——判断与治疗风寒、风热、暑湿感冒的窍门

　　第6章有问题找厨房，食物是最好的药

　　1.“新食不见旧食”——百岁老人的长寿秘诀

　　2.饮食养生的最高境界是随“脾”应变

　　3.香脆的面包干、烤焦的馒头片和锅巴也是养生的法宝

　　4.人参杀人无过——补品的正确吃法

　　5.玉女煎——献血后调理身体不适的妙法

　　6.太和汤——治疗扁桃体炎，减少复发的神仙汤

　　7.减肥其实很简单——丹道中医让您轻松恢复窈窕身材有绝招

　　8.世人个个学长年，不悟长年在眼前

　　第7章中医的精髓教给你，你就是把大医带回了家

　　1.药到病除的奥秘——用心力熬出中药的灵气

　　2.治病不疗心，等于扔黄金——嗔怒是最大的心病

　　3.浊气伤人——住楼房要关好卫生间的门

　　4.形正气顺，病安从来——太师椅的秘密

　　5.阳气充足的人最有气质

　　6.不觅仙方觅睡方——丹道中医教你如何睡一个养生觉

　　7.梦是人体“病情预报机”

　　8.健康没有节约——谨此献给所有父母和深爱着父母的人们

　　附录1：身体自我体检手册

　　附录2：《黄帝内经使用手册》速查表

　　3 图书2

　　基本介绍

　　·作者:武国忠插图作者:笑脸兔漫画工作室黄恒聪涂涂猫

　　·出版社：上海锦绣文章出版社,上海文艺出版集团

　　·页码：296页·出版日期：2010年04月

　　·ISBN：9787545205336

　　·装帧：平装

　　·开本：16

　　·定价：32.80

　　简介2

　　《黄帝内经使用手册2》提供最适合中国人的养生方案，独到的道家医术，《黄帝内经》养生宝藏的古法今用，任何疾病都可以从中找到治愈方案，祛病养生。丹道医家神秘救命锁——八虚击打决丹道中医生死秘要，用最简单的方法治最复杂的病。温补肾阳、滋补肾阴的吉祥如意三宝：最简单的方法判别肾阳虚、肾阴虚，丹道医家的养肾妙法。藏在河图洛书中的养生秘法——天一生水肾气足。改变人生命运，升腾全身肾阳之气的仙家秘传。玫瑰玉竹酒——专为女人准备的来自仙家秘传养生验方，迅速提升肾阳之气，充足气血，堪称“世间第一美颜酒”。风呼吸：仙家长寿第一招，岂今为止最有效的防癌大法。丹道医家内家八段锦——拳道通于仙道，来自仙学泰斗胡海牙先生的丹医养生不传之秘，决不同于普通流传的“八段锦”练法，最简捷、最便利、最安全、最见效的养生方法。三红汤：增强孩子记忆力，让孩子聪明健康，是孩子考上名校高校的必选补品!打老儿丸：道家秘传的益寿良方延寿丹。五十营静坐调息法：仙家静坐养生诀窍，真正的静坐养生术。鹤首龙头：不传六耳的仙家效验方，治疗颈腰椎病最见效。4种让父母免受求医无果之苦的法宝，直捣病灶，一招制胜。是您献给父母的长命护身符。9种慢性病丹道中医祛病绝招+1种病后快速痊愈法，贴心守护全家健康，一学就会、一用就灵，是您爱不释手的居家必备药箱。8种丹道中医养颜养生大法，福佑您的爱人永远健康年轻，青春永驻。13个丹道中医养生大穴的使用方法，开启您健康长寿之门，最实在的方法只献给最亲爱的人，送给自己和孩子，同时也送给日夜操劳的父母亲。

　　媒体推荐

　　让人受益无穷的医道养生之说!(好评度：五颗心)

　　武国忠的《黄帝内经使用手册》乃惊世之作!

　　书中极为仔细地讲解了有关人的各个穴道、治病良药、养生绝学、中医精髓、养生食物等等。不仅能内容详细，作者武国忠的文笔也好，术语规范，不会做作，更不会花里胡哨，让人似懂非懂，不知其云。书中还详细讲了孕妇、带病之人等等的生活方法和注意事项，送给我怀孕的舅妈正好!

　　细细品味着《黄帝内经使用手册》，就像沐浴在温暖阳光中，漫步于养生大道上，让人受益无穷!

　　——广州怡潋

　　本书很受用啊!(好评度：四颗星)

　　当下养生治病的书太多了，本书我认为很值得买来学习。虽然还未来得及认真学完一遍，就已有不少收获了。比如，薏米红豆汤去湿这个小偏方，本人已尝试喝了几天，已初见成效。本人手上长湿疹已有近十四年的历史，时而好些时而严重，大医院皮肤科没少去，也没有得到根治。可是刚喝了几天薏米红豆汤，手上就已明显见好了，心里很高兴。此外，书中还教给我们一些很见效的按摩穴位，我试了试，家人也试了试，都感觉有效。此书我还买了一本送给父母了。我想，以此表示儿女对父母的关心，不失为一种真心实意的体贴吧，愿与所有关心身心健康的朋友们分享我的收获.

　　——北京妍伊人

　　越早看到，越早受益(好评度：五颗星)

　　也是看网友推荐的——武医生写的书，很实在，中医不愧是我们的国粹，生活中处处有中医!本来想买来送长辈的，结果自己翻看了之后发现：这样的书，真是越早看到，越早受益。不一定要等自己老了才知道要保护身体，健康、美丽不正是我们年轻的人所追求的吗!

　　——杭州silksilk

　　一个对中医一窍不通的人的感受(好评度：五颗星)

　　我二十出头，长辈们都希望我们从现在开始就要学会养生，于是买了这本书。本人原本对中医是一窍不通，书只是看到一半，但已经开始把书中的知识运用于实践中了。书真的写得浅显易懂，但内容绝不空泛，教给你如何最简单的使用穴位来预防和治疗人体的疾病，还有最直接有效的食疗方法。看了以后真的觉得中医实在是太帅气啦!

　　——卓越读者yangqin44

　　编辑推荐

　　《黄帝内经使用手册2》北京最贵中医、仙学传人武国忠代表作!

　　面对成百上千的养生方法，您还为选择适合自己的养生方案而发愁吗?

　　丹道中医提示您：

　　健康长寿的法门贵精不贵多，养足先天之本，灾病自然去无踪，轻轻松松做个百岁翁。

　　开启人生健康大运，必看《黄帝内经使用手册2》!但愿世人皆无病，何愁架上药生尘

　　您或您的家人，是否经历过或正经历着看病难、看不起病、看不好病的痛苦?

　　您是否寻求过养生、治病、救命的“自疗”手段，希冀能得到一本不传六耳的养生秘籍?

　　您是否发现网上、书店确有很多“治病奇侠”、“隐世高人”传授的“祖传秘方”、“救命高招”，翻开书一看，惊呆了，里面讲的内容像专为自己设计的一样?

　　您是否被这些琳琅满目、良莠不齐的养生书重重包围而拔不开养生迷雾?

　　但是您是否注意到，这些“治病奇侠”、“隐世高人”是何等来历?有医师执业资格吗?有临床经验吗?

　　当您用着或试着这些“祖传秘方”、“救命高招”时，心里是否会产生同一种疑问：我的方法用对了吗?有副作用吗?

　　今天，一位真正懂得养生之道的执业医师、仙学传人武国忠先生站出来了!

　　二十多年的临床治病经验让他提供的治病救命的方法绝对安全无副作用，并且直捣病灶，一招制胜。让看病难、看不起病、看不好病的人及家庭能平安度过心与身的苦海!

　　二十多年跟随当今的仙学泰斗胡海牙先生，让他拥有了同代人无出其佑的仙学养生根基，悬壶济世的大医大德让他无私奉献了真正能祛病养生的经方、验方、妙方，免去患者求医之苦，健康人养生害怕弄巧成拙之忧!

　　几十年来他潜心修炼传统实战武术意拳(大成拳)、精心研习《黄帝内经》，遍访中医高手，精研养生大道，并结合丰富的临床经验，总结了一套最适合现代人使用的、行之有效的养生方案。

　　武医师说：“医者救死扶伤，义不容辞。但愿世人皆无病，何愁架上药生尘。假如有一天这个世界上人人都健康，不需要医生，那么，我宁愿失业!”

　　《黄帝内经使用手册》被评为：中国优秀畅销图书、搜狐“读本好书”健康类、“中国图书势力榜”健康类唯一获奖图书!

　　专业书评

　　我与武医生交往多年，他在道家医术和武功上的修为，堪称上乘。今天，他将多年的养生心得与大家分享，让更多的家庭更多的人获益，这是一件功德无量的事。

　　——霍震寰(香港霍英东集团行政总裁CEO)

　　武医生在中医治疗和养生方面均有很深的造诣，他的方法能帮助人们身心两方面都得到良好整合。

　　——胡因梦(台湾影视明星、身心灵导师)

　　4 序言

　　《黄帝内经》是中国文化中的经典著作之一，是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作，是几千年中医学的源头活水，中医的所有基本理念都来自这部经典。

　　此外，《黄帝内经》也是传统养生学的源头之作。它将先秦庞大而零散的养生文化系统完善地纳人到一个体系之中，使养生学自此成为中国传统文化的奇葩，至今仍闪耀光芒。

　　《黄帝内经》博大精深，它的智慧取之不竭，用之不尽，而在这本伟大的著作中，关于女人养生养颜的智慧，更是现代女性不容忽视的财富。

　　在《黄帝内经》一书中，女人的人生以7年为一个阶段，被分为7个阶段。

　　女子7岁时肾机能充盛，乳牙更换，头发生长;14岁性机能成熟，月经按时而行，故有了生育机能;21岁牙齿生长得更好，皮肤白里透红;28岁筋骨坚强，头发生长到了极度，生长达到了最旺盛的时期;35岁内脏供应头面的气血衰退，所以面部开始憔悴，头发开始脱落;42岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部更加憔悴，头发开始发白;49岁内脏机能衰退，月经断绝，身体衰老而不能生育了。

　　由此看来，女性35岁时，在体质、生理上就都会开始衰退，但在当今社会，人到中年又是生命和才能的金秋时节，来自社会和家庭的压力迫使女人们更加勤奋地去创造财富，这就需要女性从年轻的时候就开始积极注意养颜防衰，不但要注意美容美发，更应注意营养的调补，以保全内部脏腑的精气，这样才能行之有效地防止和延缓自然规律带来的衰老，使青春常驻，身心健康。

　　不仅如此，《黄帝内经》还从季节、脏腑、情志、饮食、经络等各个方面提出了女性内养外护的养生养颜方案，为女人实现美丽健康给予全方位的指导，可谓字字珠玑，绝对让你受益匪浅。

　　但是，作为一个庞大、精密而又深奥的典籍之作，要完全阅读和理解《黄帝内经》并不是一件容易的事情，它需要深厚的国学功力和对传统中医学的深入了解。

　　那么，如何才能使《黄帝内经》成为普通女性的养生养颜枕边书呢?这正是本书所要解决的问题。

　　本书以《黄帝内经》的养生学说为核心，在让读者全面深人地了解《黄帝内经》及其养生原则的前提下，将《黄帝内经》中的养生学说分门别类、深人浅出、通俗易懂地呈现给读者。此外，在涉及经络穴位的部分，本书还采用了图解的方式予以补注，让女性朋友更加轻松自如地使用《黄帝内经》中的养生养颜智慧。

　　希望经过本书作者的用心解读，《黄帝内经》这本古老的养生养颜经典会成为更多女性朋友的健康和美丽之源，让更多的女人轻松地学到实用且易操作的养生养颜知识，并由此拥有一个美丽健康的人生!

　　5 名人推荐

　　黄帝内经藏大药六经注我解玄机

　　人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。 “阳强则寿，阳衰则夭”，所以，阳气决定长生。

　　命运是每个人穷其一生都想去把握和改变的事。从医学的角度来看，命运赋予了每个人更加切实可把握的意义。阳气旺盛不仅不会受到病邪侵害，还能使人的精神平和愉悦，心想事成。所以，升发阳气也是改变命运的最好方法。

　　人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不愿意了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了。腰疼、背疼、落枕、感冒等等，这些都是身体在提醒你，阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财一样，需要开源节流。

　　身心健康才是最大的财富。建议忙碌的朋友们能够抽出一点时间来，灸一灸关元和足三里，温补一下先后天之本，阳气旺盛了，财气也就旺盛了。

　　保养生命的最大玄机是明白自己是哪种体质。只有明白自己体质的特征，才会有的放矢的运用养生和祛病的方式方法，才能防患于未然，让我们少生病，甚至不生病。这才是养生治病的大智慧。

　　只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙。喜是一种人生的大境界，能够保持一颗欢喜心，比吃什么灵丹妙药都管用。

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黄帝内经原文08-05