新一年到来，新的开始，那么，下面请看小编给大家整理收集的新年手抄报的图片，希望大家喜欢。
怎样调整春节节后综合征
给自己适应的时间
假期和非假期是两种不同心理状态和生活状态，七天大假，说长不长，说短也不短，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松驰、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。趋利避害是人的本性，理智层面的假期结束了，但潜意识层面的假期还没有结束，所以，出现节后综合是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间，让意识和潜意识接上轨。
生活作息提前调整
节日期间，各位亲友聚会，应酬会面，会提高我们神经系统的兴奋性，导致晚上睡不着，早上起不来。所以，收假前一天应“静下来”，避免高强度应酬，在家休息，吃些清淡的饮食，新鲜的水果，听些轻音乐，晚上早睡。
运动调整精神状态
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
饮食调整身体状态
节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，收假后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
- 新年英语手抄报内容及图片 推荐度：
- 相关推荐
【新年手抄报的图片】相关文章：
关于新年英语手抄报内容及图片09-30
法制手抄报图片03-25
雷锋的手抄报图片07-06
春天的手抄报图片08-20
关于秋天图片手抄报10-11
数学手抄报内容图片08-26
关于法制的手抄报图片06-19
初中数学手抄报图片07-15
快乐语文手抄报图片06-15
关于法制手抄报图片大全10-27