长期戴耳机有哪些危害

2024-03-09 好文

　　长期戴耳机有哪些危害，要知道很多人经常长时间戴着耳机，有的甚至是一带就是一天，可是很多人都不太了解长时间带耳机有什么影响，那么现在分享长期戴耳机有哪些危害！

　　长期戴耳机有哪些危害1

　　听力下降

　　长期戴耳机的话，是会导致我们的听力下降的.，尤其是内置声音的那种耳机对耳朵的伤害尤为明显，会导致我们渐渐的很低的声音就听不到了，这个伤害是永久性的，是无法恢复的，算是比较严重的。

　　声音辨别能力下降

　　长期戴耳机的话，还会导致我们的声音辨别能力下降，因为长期戴着耳机，导致我们的耳朵辨别能力就会弱上很多了，这个也是无法恢复的，所以，我们绝对不能长期戴耳机。

　　耳机对听力的危害有多大？

　　耳朵，由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。

　　听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。

　　什么样的音频对听力危害大？

　　有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的`音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝，这样的音量对听力有很大的影响。

　　而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。

　　怎样正确使用耳机呢？

　　1、使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。

　　世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。

　　2、注意使用耳机的环境。

　　我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就是不要戴耳机了。

　　3、不建议睡觉听耳机。

　　我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激。同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长。

　　4、长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。

　　入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部压强较大；头戴式耳机接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。

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