天生容易紧张怎么治疗

2022-05-07 好文

　　其实，这就是赤面恐惧伴多汗症，即赤面恐惧同时伴有多汗症。这是病，得治。

　　赤面恐惧并不太罕见，它属于社交恐惧的一种，男女均有发病。达尔文曾经在《物种起源》里写道：「脸红是人类最为独特的表情，它完全不能被人的意愿所控制。」

　　但是，这种表情却常常使人难堪、窘迫，影响了社交和工作。严重时，会令人想要回避社交。或因为脸红而紧张，因为紧张又更脸红……然后大汗淋漓，又害怕世界，又责备自己，啊这讨厌的人生，不如蹲在墙角画一辈子圈圈好了……

　　为什么患赤面恐惧的人会脸红得厉害?

　　1. 紧张

　　几乎所有患者都存在紧张，这可能是因为遗传、因为性格，也可能是因为某种精神刺激。但是其中有相当一部分患者表示，自己本来是不紧张的，恰恰是因为自己会脸红所以才感到紧张，然后就陷入了死循环。

　　2. 有一个诱因首先引起了脸红，开始恶性循环

　　比如我昨晚用了一个不合适的面膜，今天一早起来全脸发红，毛细血管都愤怒地扩张着，我心情糟透了，这怎么出去见人?于是我出去一见人就紧张，一紧张又脸红……如果我一直不调整心态，到了明年、后年，也有可能我就形成了一个条件反射，即使我的脸已经好了，我还是一见人就脸红。

　　3. 先天性的交感神经兴奋过度引起脸红多汗

　　所有的赤面恐惧患者中只有大概四成左右是单纯的脸红，有接近六成左右会伴发多汗，有的.是满头大汗，有的是腋窝、手心、脚底……这种多汗恰恰也是交感神经兴奋的结果。

　　交感神经是人类主要的自主神经之一，它的作用很宽泛，其中包括控制心率、血管的舒缩，以及全身的汗腺分泌等等。

　　交感神经过度兴奋时，心率加快，面部血管扩张，汗腺分泌增加。而这类患者的交感神经很容易激动，平常没事就激动一下，人没事走两步，他没事就脸红。

　　脸红让他紧张，紧张又让交感神经更兴奋，发放冲动更多，于是心头小鹿乱撞，面如桃花绽放，汗如雨下纷纷。

　　也就是说，大概有接近六成的概率，站在你面前的这个脸红冒汗的少年，咱真不能怪他胆儿小脸皮薄，这完全是天生的。请你不要责怪他，多给他一点善意吧。如果你就是那个少年，也请你不要责怪自己，正确地认识自己吧。

　　脸红冒汗，该怎么办呢?

　　对于赤面恐惧伴多汗症患者，改善生存质量的治疗方式是存在且多元化的。其中包括了心理咨询、药物治疗等，还可以选择到胸外科行微创手术阻断胸交感神经，一举解决心慌、脸红和多汗，终结死循环。

　　如果您或者您身边有人受此困扰，不妨到当地正规医院咨询、就诊，获取适合个体的治疗方案。终有一日，也可给自己的心上人一个平静、温暖、干燥的拥抱。

【天生容易紧张怎么治疗】相关文章：