让孩子体魄强健的方法

2024-07-06 好文

　　如何对待体质弱的孩子

　　就一般父母来说，他们对从小体质弱的孩子往往给予过多地爱护和关注，当别的孩子在大自然的怀抱中自由自在地玩耍时，他们多半是在狭小的家中度过的，活动量较少、爬行不足、平衡训练不足，大脑和身体的协调性不足，大脑和身体的协调性不足，这样很容易造成知觉--一运动能力发展不足，导致学习能力障碍，影响学习效果。

　　从门诊的观察可以得出结论，一般体质弱的孩子依赖性特别强、胆小退缩、自卑懦弱、以自我为中心、独立性差、缺乏自信心，还有一些孩子表现得非常焦虑、敏感、内向甚至孤僻。

　　这些孩子由于身体答题长期得到父妈妈的迁就，在学习和性格上或多或少都出现了偏差，有的成为障碍，影响着他们适应社会生活的能力。

　　其实在些孩子属敏感型体质，随着年龄的增长，体质就会慢慢好起来。所以，小孩子除应多增加活动外，也应多进行身心各方面的锻炼。父母的焦虑。过多的关注从保护表面上看是关照他们，实际上是害了他们。如果您有有一个体质弱的孩子，请千万不要忽略了他的性格培养以及良好习惯的形成。如果您已经对孩子造成了不良影响，孩子身上表现出了这样那样的答题，要及早进行矫治。

　　如何让宝宝拥有强健体魄

　　1、怀孕初期

　　这段时期是胎儿神经管发育及主要内脏器官发育的关键时期，准妈妈们需要补充各种维生素和矿物质，特别是叶酸、铁质及锌质。如果这些重要的维生素和矿物质摄入不足，有可能引致以下严重的后果：

　　叶酸摄入不足：可导致神经系统发育异常，即神经管畸形，轻者可导致无法康复的终生残疾，重者可导致死亡。

　　铁质摄入不足：会导致容易患上缺铁性贫血，对孕妇及胎儿都有严重的不良影响，可能会导致早产或生下低出生体重儿，胎儿也可能患上缺铁性贫血。

　　锌质摄入不足：可能导致孕早期流产，胎儿畸形等严重后果。

　　怀孕后，特别是怀孕初期出现种种身体不适，如晨吐、恶心及口味改变等，单靠日常饮食是不能满足准妈妈们和胎儿的需要的。在这关键时刻，准妈妈们要懂得为自己补充维生素和矿物质。

　　2、怀孕中、晚期

　　这段时期，胎儿处于迅速生长发育的阶段，热量、蛋白质及钙质对胎儿都很重要，因此孕妇的营养需求也明显增加。

　　显然，单靠日常饮食很难获得孕中、晚期所需的完整均衡营养。而此时营养摄入不足会严重影响孕妇和胎儿的身体健康，如：

　　能量摄入不足：可能引致低出生体重儿，低出生体重儿不但极易引起体格及智力发育迟缓，而且死亡率高。

　　钙质摄入不足：可能引致先天性佝偻病，佝偻病主要影响儿音骨骼和牙齿的生长，可能出现鸡胸和O型腿等。