尊敬的左院长、田老师、61班的同学们：
大家好！
期盼已久的拓展训练于20xx年10月20日早上循循拉开了大幕，经过了为期两天，紧张而又兴奋的拓展训练，让我受益匪浅，感触颇多，谨以此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的同学们！
一、树立榜样，勇于承担
再次穿上军装，走在绿茵场上仿佛又重拾芳华，连人都变得满怀激情，昂扬肆意。首先是团队的组建，分为三小组，我在第一小组，总计16人，队长由我们推举孙永担当，依次是队秘、旗手、安全员、学员。首先是打造团队环节，队名、队训、队歌，等依次展开，彰显出我们团队气势的时候到了，我内心雀跃着，刚开始，大家并没有做到全身心投入，渐渐地，大家受到了彼此的带动便开始认真起来，让成年人认真起来还真不是一件容易的事。三个小组依次展示自我，你追我赶的精神有些显现出来，仿佛耳畔又想起了那个熟悉的口号："雄鹰展翅、搏击长空、超越自我、永不言败"。
二、统一目标、互信互助
户外拓展训练，首先开展的项目就是信任背摔，第一次内心难免有些恐惧和不安，队长大永首当其冲，第一个站在了背摔台上，等待检阅；第二个是张霜姐，印象深刻，一个女性勇敢的站了上去，大大鼓舞了我们团队的士气和决心，接下来，我们争先恐后，依次接受了检阅，全员通过了本次背摔项目，完成了我们既定的目标。其中的几位女性表现卓越，人生第一次勇敢的面对并突破了内心的恐惧，战胜了自己！内心的喜悦和兴奋之情溢于言表，为这一次欢呼喝彩。大家逐一做了分享，并表达了内心的感受和当时的恐惧，每个人都在突破内心的恐惧，最后都战胜了自己，证明了自己。通过这个项目的锻炼，我们知道了最重要的是相信，相信团队，这种力量是无穷无尽的，有了这种宇宙般的力量作为保护和支撑，我相信没有克服不了困难，更没有战胜不了的敌人！
三、挑战自我，迎难而上
接下来的是高空断桥挑战，高度6米多，有很多恐高的女性，望而生畏，毛骨悚然。这一次，印象最为深刻的就是有恐高症的张霜姐姐，本来不敢上去的，但是最后在大家的鼓励下缓慢的爬了上去，每爬一个阶梯内心的恐惧感都在增强，甚至有绝望的念头，最终还是用尽了自己洪荒之力取得了胜利！每一次突破都经过内心深处无数次的碰撞和考验，这个过程恐怕是终身难忘！这种经历弥足珍贵，最终不仅仅收获了胜利的喜悦，更收获了朋友们的肯定与信任；还有就是孙丽娟姐姐的一句话"说啥都没有用了"上吧，以飞快的步伐在爬行，能够感觉到，内心的紧张和心脏的跳动，也许是不想给团队拖后腿，强迫自己做的，也许是没有别的选择，最终通过了艰难的考验，超越了自我，给更多的年轻人认真的上了一课，告诉我们，在这个世界上，没有什么不可能，一切皆有可能。只有锐意进取、开拓创新、激流勇进，永不言败的精神方可屹立于群峰之巅！
四、欢聚一堂，凝心聚力
接下来是我们欢聚一堂的盛宴，晚宴环节异常兴奋和活跃，大家经过了一天的拓展活动，促进了彼此之间的熟悉与信任，放空心情，自由出发，每个人都参与了进来，大家一起动手包饺子，所有的程序都是一气呵成，大家乐在其中，享受着这愉悦的时光，任时间冉冉，彼此依旧停留此刻！吃肉、喝酒、嗨歌、斗舞，一个都不能少，我也在享受着过程的酣甜和喜悦，内心的压力得到释放，心中的激情再次被点燃，伴随着歌声、呼喊声、啤酒的碰撞声，拍照声都那么让人欢快与释然。
五、团队协作，使命必达
最后一天，是61班和62班共同完成毕业墙的项目挑战。这是近两天来，两个班级唯一一次全员共同参与的一个项目，经过教练的讲解，基本明白了是何种形式以及何种方式通过，接下来进行小组的分类，底座是由12名身体相似体格健壮的同学来担任，刚开始上来11人，我想补上一位（因为我迟疑了一下，体格没有那么健壮），结果被天欣哥补上，内心非常认可这个班长以及好大哥，富有激情，勇于承担，我作为最后一名爬者出现，我想为我在的集体贡献一份价值，不知道多大，当项目正式开始，我们全员都处于非常紧张的状态，也许正是因为这种亢奋情绪，更能够激发出我们高昂的斗志和对胜利的渴望！大家相互支持，互相鼓励，加油呐喊声仿佛在空中激荡并赋予我们力量！我们以："竭尽全力、使命必达"之决心向目标发起了最后的冲锋，最终我们以8分30秒的成绩完成了毕业墙项目。心中的激情再次被燃起，久久不能平静。团队的力量真是莫名的神奇，总是在艰难时刻爆发出无穷的力量，这就是团队的力量！
这是一次触动心灵的旅程，更是一次刻苦铭心的碰撞。感谢两天来六十一班的每一位同学的参与！是你们为之榜样的力量、突破的勇气、坚定的信念与决心深深的感染了我，让我再一次突破了内心的恐惧！再一次证明了自己！我们都是NO.1！
海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，没有越不过的高山，更没有渡不过的大海。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
未来我们一路同行，同心同德，砥砺奋进，共赴前程！
最后，感谢哈工大继续教育学院给我们61班提供良好的学习和成长环境，感谢左院长的尊尊教诲，感谢班主任田老师的贴心相伴。
与智者共舞，与善者同行，与君者互通，与行者同频。
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