说孩子上课不专心听讲怎么办?孩子边做作业边玩怎么办?孩子不能专心看书怎么办?那么,到底该怎么培养孩子专注力呢?
孩子缺乏专注力怎么办?老师说孩子上课不专心听讲怎么办?孩子边做作业边玩怎么办?孩子不能专心看书怎么办?身为爸妈,你是否也和无比多的爸爸妈妈一样,为孩子专注力的问题所困扰?
在和数百位爸爸妈妈讨论孩子专注力不足的问题之后,真心爸妈归纳出导致孩子不专注的八大原因,爸爸妈妈们不妨一一对照,相信消除这些原因之后,让孩子变得专注起来,并不是难题。
01 、 爸爸妈妈把“不专注”标签化
“我孩子不专注怎么办?”——烦恼的爸爸妈妈们,一上来就提出这样一个高度概括的问题。
我们通常会反问:“您是觉得孩子做什么不够专注呢?是孩子做所有的事情都不专注吗?孩子有没有什么事,做得特别专注呢?”
回答通常是看书不专注、上课听讲不专注、做作业不专注,看起动画片、玩起玩具、打起游戏来,还是挺专注的。
这就是了。做任何事情都没有办法专注的孩子是非常少的,孩子只是在某些事情上非常专注,而在爸爸妈妈特别希望他专注的事情上不够专注而已。比如上课不听讲,光玩文具的孩子,他玩的时候,状态也是专注的。
所以问题不是孩子缺乏专注力,而是有时会把专注力放偏。我们发现,大部分爸爸妈妈说的孩子不专注的问题,都是这种情况。
这时,爸爸妈妈要做的,不是不分青红皂白地给孩子贴上一个不专注的标签,而是要具体问题具体分析,去找孩子为什么在学习上不够专注、在玩上就很专注的原因。原因很多,后文还会继续谈到。
02 、 爸爸妈妈从小鼓励孩子“一心二用”
这么说,可能很多爸爸妈妈会大呼冤枉,“我培养孩子专注力还来不及呢,怎么可能从小鼓励他一心二用?”
我们回过头来看看到底什么是专注。所谓专注,简单说,就是较长时间把注意力放在一件事上,专心致志地去做。专注的对象,是一件事,不是两件事,也不是好几件事。
但一些爸爸妈妈,为了培养孩子的全面素质、让孩子发展更多兴趣、学到更多东西、更有效地利用时间,往往从小就是让孩子一边干这、一边干那。最典型的,就是在学龄前孩子玩玩具时,在旁边给他放音乐、放英语,美其名曰“磨耳朵”。
“磨耳朵”的理论依据,似乎是让孩子使用视觉时,听觉也别闲着,把“潜能”充分调动起来。但专注,要求的是“全神贯注”,是全部的视觉、听觉注意力和心理活动的目标,都聚焦于一件事,不分神、不一心二用。让孩子边玩边听,并不能让孩子对听和玩两件事同时全神贯注,结果就是听也没听进去、玩也被外界噪音干扰,两件事,都不能专注。
孩子长期这么被培养着“一心二用”,就会养成注意力不集中的习惯,比如在写作业时,手上写着,耳朵还会听着旁边的动静,稍有风吹草动,就要跑出来看看、参与一下,这就是让大人烦恼无比的“不专心”了。
03、 活动过于密集,不给孩子留专注投入的时间
专注的状态,还表现为较长时间的投入,如果孩子在一件事上只能投入很短时间,很快把注意力转移到别的事上,我们就会说孩子不专注。其实,这也往往是大人给孩子安排过于密集的活动、留给孩子专注一件事的时间太短造成的。
我们曾经看到过一位妈妈给孩子安排的时间表,孩子幼儿园放学、妈妈下班后的时间,被以半小时为单位,分成五六段,分别安排进英语启蒙、亲子阅读、亲子游戏、亲子散步、睡前朗读等内容,每一时间段之间,没有一分钟的间隔,孩子妈妈自己说:“每天按照这个时间表走,追求最佳性价比的育儿,简直跟打仗一样。”
如此密集的活动,就算是大人,也要疲于应付,更不用说孩子了。孩子的注意力,需要不停顿地、快速地从一件事转移到另外一件事上,他怎么可能做到像机器人一样,做每一件事,都迅速投入、专注无比?
我们要培养孩子的专注力,就需要给孩子留出专注投入的时间,让孩子能有较长的时间,专心致志地做一件事。
比如他喜欢玩某个玩具,可以一直玩儿两三个小时,中间不被催促着去看书;他喜欢看一本书,看上小半天也没关系,中间不会被督促着去做作业。孩子经常有这样自由的专注投入某件事的机会,他的专注力无需特别培养,也能很自然地发展起来。
04 、 需要孩子“专注”的事情太多
一个人的专注力再强,他在一天之内,能专注去做的项目也是有限的。比方一个成人,一天之内有五六件不同类型的工作要做,每个都需要专注地投入,我们就会觉得这一天又赶、又忙、又累、又紧张,而且很难对每一件事都保持同样高的专注度,不是走神、心不在焉,就是丢三落四,哪件都做不好。
但我们的可怜的孩子,要专注去做的事情实在是太多了。在学校六七个小时,要上好几门课,下课之后,好多孩子都是要赶着去上各种名目的兴趣班、补习班,连晚饭都不能坐下来踏踏实实地吃。好不容易回家了,还有写作业、弹钢琴、听英语、亲子共读等好多事情等着他呢,他怎么可能每件事都做得像大人期望的那样专心致志?
不但周一到周五如此,就是周六日,孩子也不得休息。前几天,我们小儿子班级想在周末组织一次外出参观活动,在家长群里商量时间,结果有三分之一的孩子是周六要“上班儿”,没时间,有三分之一的孩子是周日要“上班儿”,没时间,另三分之一的孩子,是周六、周日都“上班儿”,更没时间。
孩子们忙成这样,哪里还能踏踏实实全神贯注地做一件事呢?
05 、以陪伴为名的打扰
爸爸妈妈从小到大以陪伴为名的打扰,也是孩子专注力不足的重要原因。
现在的爸爸妈妈们,越来越关注对孩子的陪伴,孩子做很多事情——玩、阅读、写作业,爸爸妈妈都会陪伴在孩子身边。但这种陪伴,却常常成为对孩子的打扰:
孩子玩玩具,大人会边看边指挥,“你这么玩不对,应该那么玩”;孩子写作业,大人会边督促边纠正,“你快点,别磨蹭”、“哎,你这道题写错了”、“注意拿笔的姿势啊”、“头抬起来点,离那么近,回头近视啦!”
孩子不停地被爸爸妈妈打岔,他的思路被不断打断、他的方法不停地被纠正,他还得时不时地对爸爸妈妈的指挥做出反馈,怎么可能进入全神贯注的专注状态?说不定一些孩子还会因此不耐烦起来,又被大人贴上“坏脾气”的标签。
关于在孩子玩时不要打扰孩子,我们专门写过《要想孩子更专注,专心玩儿时别打扰》,关于如何高效地陪孩子写作业,我们专门写过《爸爸妈妈陪孩子写作业的八个技巧,省心又高效》,其实说的都是孩子专注力的问题,有兴趣的读者可以参看。
06、 专注源于兴趣,但一些爸爸妈妈常常不考虑孩子的兴趣
这就回到了前面说过的,孩子在一些事情上很专注,但在另外一些事情上不够专注的问题。
孩子能专注做的事,一定是他非常感兴趣的事,比如看动画片、玩游戏,不能专注做的事,一定是他不感兴趣的事,比如上课听讲不专注,可能是他对那门课程兴趣不足,不能专注地练琴,是因为他对弹钢琴兴趣不足。
我们不能把兴趣不足造成的不专注现象,简单地归结为孩子不专注,而要从如何提升他做某事的兴趣,或者如何让他更多做有兴趣的事上来想解决办法。
比如孩子上课不专注,反反复复地跟孩子讲“你上课要认真听讲”是不管用的,爸爸妈妈要做的,是帮助孩子培养出对那门课程,或者所有课程学习的兴趣,学习兴趣上来了,上课听讲的品质自然会得到提升。如何提升孩子课程学习的兴趣是个大问题,这篇文章无法囊括,真心爸妈会在以后的文章中继续讨论。
比如孩子对某项才艺学习不专注,反复地跟他讲“你要专心练琴”、“你要专心画画”、“你要专心练书法”,也是不管用的。我们不能因为大人希望孩子学什么,就要求孩子一定能对那个项目发生兴趣。
真正能让孩子专注地投入兴趣、特长、才艺学习的办法,是让孩子自己选择他要学什么,让孩子能去学他真正感兴趣的东西。比如真心家小儿子最近喜欢上了画漫画,不用大人说,他就自己上网买来了漫画教程自学,还上网搜寻很多漫画资料,每天都会花一些时间在漫画学习上。
07、上太多课外班,影响孩子课堂专注
孩子上课不专心听讲,还可能有另外一个原因,就是上了太多课外班,课堂上老师讲的内容,他都在课外班上学过了,上课时自然缺乏新鲜感,难以专注于已经学过的内容。
对应学校课程的课外班,主要会讲授课本上的内容,办法是比学校讲得快一点、深一点,然后再通过大量做题、做难题来强化,以达到“提分”的目的。但实际上,孩子在这样的学习中,学习兴趣和学习能力都很难得到提升,反倒会影响他课堂学习专注程度。
真心家两个孩子,一个五年级,一个初二,孩子的老师都很反对学生们去上这样的补习班,无奈执着于送孩子去补习的家长,都根本听不进去老师的劝告。
最近听清华大学一位专门从事教育研究的老师的演讲,他说他们的研究中心,对数百位清华学生做过一个访谈,发现这些学生有一个共同的特点:都没上过课外补习班!
08、 父母的不专注示范
孩子跟父母生活在一起,耳濡目染,会把爸爸妈妈身上很多东西原原本本地学过来,专注力也是一样。
我们带孩子看电影,经常看到很多带孩子看电影的爸爸妈妈,看两眼屏幕,再刷一会儿手机,再看两眼屏幕,再刷一会儿手机。带孩子在外边吃饭,也是经常看到,很多爸爸妈妈,跟孩子说这说那,但是头都不抬,注意力一直在手机上。这样的爸爸妈妈,当他们要求孩子做事专心时,怎么能有说服力?
所以真心爸妈特别建议,当您发现孩子做作业不够专注、阅读不够专注、上课听讲不够专注时,先在自己身上下一点功夫:
跟孩子说话时,看着他,专心倾听,认真回应;和孩子看电影时,把手机关机;尝试花一两个小时,心无旁骛地做一件事;把花在看电视、玩游戏的时间,挪到阅读、学习上;做事时不匆匆忙忙、不走神、不丢三落四。
孩子看到爸爸妈妈做事专注,也会慢慢学习到大人的专注风格。
蒙台梭利在《童年的秘密》中,讲到过他在“儿童之家”观到的一件小事:
一位三岁左右的小女孩,反反复复地把一系列圆柱体放入小孔,然后再把它们取出来,一次又一次,安安静静,聚精会神,完全不受老师和其他小朋友在旁边走动的影响。“她重复这项练习42遍,然后才停下来,仿佛从梦中醒来并愉快地微笑着。”
可见,专注做事,对于孩子来说,是一个相当愉快的过程,而且三岁的孩子达到这种心无旁骛的专注状态也毫无困难。那么为什么慢慢长大之后,很多孩子却失去了这种专注力呢?这真的是特别需要爸爸妈妈们反思的事。
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