孩子过瘦的原因

2023-08-07 好文

　　导读：孩子过瘦是什么原因？孩子过瘦让很多父母为之担心，过瘦的宝宝常常处于营养不良的状态，身体素质也比较差，需要好好进行调理。那么孩子过瘦是什么原因呢？

　　孩子过瘦的原因

　　经常听到一些家长反映自己的孩子平时吃饭并不少，有时甚至比同龄儿童吃得还多，但就是“吃饭不长肉”，达不到应有的体重，这是为什么呢？

　　我们知道，体重是衡量身体健康状况一个重要标志，健康状况好的孩子，其体重会随着年龄的增长而相应地增加，健康状况较差的孩子，其体重则不能与年龄的增长而增加，一般有以下几种原因：

　　活动量过大：在人的一生中，生长速度最快的时期是出生后的第一年，其中一个原因是1岁以内的小儿还不会走路，因此活动量小，而且一天有2/3的时间处于睡眠状态，再加上摄取足够的营养和热量，使身体始终处于“入大于出”的状态。当孩子长大后，倘若活动量过大，能量消耗过多，尽管吃得很多，但容易处于“入不敷出”，就会导致“吃饭不长肉”。

　　睡眠过少：常言道，孩子是在睡眠中长大的，这种说法确实具有一定道理。现代科学研究发现，人在睡眠时会分泌一种“生长激素”，可以促进人体生长发育。同时，睡眠时人的新陈代谢处于最低水平，消耗最小，因此也最有利于人体的生长发育。

　　肠道寄生虫：一条蛔虫每天可产卵20多万个。蛔虫寄生在人的肠腔，就像吸血鬼一样，大量吸取小儿体内的各种营养。这时，孩子便会出现“吃饭不长肉”的现象。

　　患有慢性疾病：结核病、慢性腹泻、某些内分泌疾病等，都属于慢性消耗性疾病，孩子一旦患有这些疾病，也会出现“吃饭不长肉”的现象。

　　宝宝偏瘦的科学指标

　　体重不增或下降：在为宝宝定期监测体重时，发现宝宝连续两次体重不增或下降。

　　低体重：即在某一时段测量宝宝的体重，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

　　生长迟缓：即在某一时段测量宝宝的身长/身高，明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

　　消瘦：即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重，再根据身长/身高来判别体重，宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。

　　宝宝偏瘦怎么办

　　先给孩子做全面检查，然后再调整膳食结构，改善喂养办法，纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查，妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况，病症严重的话，可以按照医嘱适当用药，而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时，让餐桌热闹起来。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段，宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化，谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配，让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分，这样才能搭配出合理、科学的膳食。

　　纠正不良饮食习惯，保持固定进餐时间。每天早餐不超过7点半，晚饭时间不超过晚上8点半，妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了宝宝的胃，还会坏了孩子的饮食习惯。因此，建议让孩子戒掉零食，养成良好的饮食习惯。

　　促进孩子的食欲，有时候孩子只顾着玩，不想吃饭，父母不要强迫孩子吃，可以想一些适当的办法增加孩子的食欲，比如增加孩子的活动，等孩子饿了就会吃饭。

　　多制造和一些小朋友一起吃饭的气氛，也会使孩子更快更好的吃饭。

　　减少零食，吃饭为主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食会伤了孩子的胃，还会坏了孩子的饮食习惯。

　　多喝开水，促进宝宝的新陈代谢。

　　饭菜搭配多样性，谷物、肉类、豆类和蛋类应该合理搭配，让孩子每天都有对餐桌的期待。

　　小孩太瘦怎么调理

　　小孩如果体重比较轻、偏瘦，家长可以从以下几个方面来进行调理：

　　1、调整喂养：孩子喂养方面要进行调整，少吃零食和甜食，高热量的甜食和高油脂的油炸食物要尽量少吃或者不吃，因为这些食物会抑制孩子的食欲，使得孩子进食其他食物明显减少；

　　2、多吃蔬菜、水果：要注意让孩子多吃蔬菜、水果，蔬菜、水果里含有多种维生素，能够促进孩子的食欲；

　　3、补充肠道益生菌：要给孩子适量补充肠道益生菌，促进肠道菌群的分布，促进孩子的消化功能，从而增进食欲；

　　4、补充蛋白质：注意给孩子多吃含优质蛋白质的食物，比如像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等，都是比较有营养的食物。