孩子过瘦的原因

2023-08-07 好文

  导读:孩子过瘦是什么原因?孩子过瘦让很多父母为之担心,过瘦的宝宝常常处于营养不良的状态,身体素质也比较差,需要好好进行调理。那么孩子过瘦是什么原因呢?

  孩子过瘦的原因

  经常听到一些家长反映自己的孩子平时吃饭并不少,有时甚至比同龄儿童吃得还多,但就是“吃饭不长肉”,达不到应有的体重,这是为什么呢?

  我们知道,体重是衡量身体健康状况一个重要标志,健康状况好的孩子,其体重会随着年龄的增长而相应地增加,健康状况较差的孩子,其体重则不能与年龄的增长而增加,一般有以下几种原因:

  活动量过大:在人的一生中,生长速度最快的时期是出生后的第一年,其中一个原因是1岁以内的小儿还不会走路,因此活动量小,而且一天有2/3的时间处于睡眠状态,再加上摄取足够的营养和热量,使身体始终处于“入大于出”的状态。当孩子长大后,倘若活动量过大,能量消耗过多,尽管吃得很多,但容易处于“入不敷出”,就会导致“吃饭不长肉”。

  睡眠过少:常言道,孩子是在睡眠中长大的,这种说法确实具有一定道理。现代科学研究发现,人在睡眠时会分泌一种“生长激素”,可以促进人体生长发育。同时,睡眠时人的新陈代谢处于最低水平,消耗最小,因此也最有利于人体的生长发育。

  肠道寄生虫:一条蛔虫每天可产卵20多万个。蛔虫寄生在人的肠腔,就像吸血鬼一样,大量吸取小儿体内的各种营养。这时,孩子便会出现“吃饭不长肉”的现象。

  患有慢性疾病:结核病、慢性腹泻、某些内分泌疾病等,都属于慢性消耗性疾病,孩子一旦患有这些疾病,也会出现“吃饭不长肉”的现象。

  宝宝偏瘦的科学指标

  体重不增或下降:在为宝宝定期监测体重时,发现宝宝连续两次体重不增或下降。

  低体重:即在某一时段测量宝宝的体重,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

  生长迟缓:即在某一时段测量宝宝的身长/身高,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。

  消瘦:即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重,再根据身长/身高来判别体重,宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。

  宝宝偏瘦怎么办

  先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时,让餐桌热闹起来。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段,宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配,让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源,还富含多种营养成分,这样才能搭配出合理、科学的膳食。

  纠正不良饮食习惯,保持固定进餐时间。每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了宝宝的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。因此,建议让孩子戒掉零食,养成良好的饮食习惯。

  促进孩子的食欲,有时候孩子只顾着玩,不想吃饭,父母不要强迫孩子吃,可以想一些适当的办法增加孩子的食欲,比如增加孩子的活动,等孩子饿了就会吃饭。

  多制造和一些小朋友一起吃饭的气氛,也会使孩子更快更好的吃饭。

  减少零食,吃饭为主,孩子吃零食是不可缺少的,但是不能吃的太多,零食会伤了孩子的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。

  多喝开水,促进宝宝的新陈代谢。

  饭菜搭配多样性,谷物、肉类、豆类和蛋类应该合理搭配,让孩子每天都有对餐桌的期待。

  小孩太瘦怎么调理

  小孩如果体重比较轻、偏瘦,家长可以从以下几个方面来进行调理:

  1、调整喂养:孩子喂养方面要进行调整,少吃零食和甜食,高热量的甜食和高油脂的油炸食物要尽量少吃或者不吃,因为这些食物会抑制孩子的食欲,使得孩子进食其他食物明显减少;

  2、多吃蔬菜、水果:要注意让孩子多吃蔬菜、水果,蔬菜、水果里含有多种维生素,能够促进孩子的食欲;

  3、补充肠道益生菌:要给孩子适量补充肠道益生菌,促进肠道菌群的分布,促进孩子的消化功能,从而增进食欲;

  4、补充蛋白质:注意给孩子多吃含优质蛋白质的食物,比如像牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等,都是比较有营养的食物。

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