新生儿不睡觉怎么办

2022-02-18 好文

  新生儿的喜怒哀乐,健康状况总是时刻牵动着全家人的心跳。然而照料小生命并不是一件容易的事情,比如:新生人不睡觉就是一件很让人疼痛的事情。今天小编就和大家一起来了解下新生儿睡觉不踏实是什么原因?新生儿不睡觉怎么办?以及新生儿护理相关的小常识。想知道吗?来了解一下吧!

  下面我们就和大家先一起来了解下新生儿不睡觉的原因有哪些?不知道我们细心的妈妈们平时有没有去了解呢?

  新生儿不睡觉的原因如下

  1、天气太热

  天气热,宝宝会感觉很烦躁也睡不好的。

  2、饿了或吃太饱了

  宝宝吃多了,会难受得睡不着觉,太饿了会哭闹个不停。

  3、宝宝缺水

  这个原因是特别针对我们吃奶粉的小宝宝们。

  4、尿不湿不舒服

  包了尿不湿不舒服,尿不湿没有经常更换,宝宝会不舒服的。

  5、肚脐

  很可能是宝宝肚脐有异样。

  6、声音和光线

  宝宝对声音和光线的感知是很敏感的,而白天阳光刺眼,到处充斥着噪音,这样的环境会使宝宝的睡眠质量大打折扣。

  7、缺钙

  体内的钙缺乏,不能很好吸收营养,这也延缓了神经系统的发育,导致白天和夜间的节奏也不是那么成熟。

  8、安全感低

  如果爸爸妈妈长期抱着会让宝宝产生依赖感,当爸爸妈妈不抱着时,则会让宝宝处于陌生的环境,缺乏安全感,睡觉自然不安稳。

  9、睡眠环境

  宝宝的睡眠环境稍有不适都会让宝宝感到难受,例如被窝闷热异常,襁褓或衣服太厚太紧,这些都会降低宝宝的睡眠质量。

  10、睡前饮食

  宝宝睡前的进食情况也是影响睡眠的因素之一,吃得太饱会让宝宝腹胀,吃得太少又会让宝宝感到饥饿,都不利于入睡。

  不睡觉的影响

  1、导致身体发育迟缓

  神经系统发育的不完善让宝宝在白天难以安睡,但白天经常不睡觉会让宝宝的大脑使用过度,造成身体发育迟缓,比如不长个,偏瘦等。同时,宝宝不睡觉反过来也不利于神经系统的发育。

  2、厌食脾气差

  宝宝白天不睡觉的话,一般就没法满足一天的睡眠需求,即便宝宝整晚安睡,时间上也是不够的。长期下去会让宝宝吃饭不香,严重的话导致厌食,宝宝的.脾气也会变得暴躁,容易哭闹很难平静下来,严重影响宝宝的情绪和健康。

  新生儿不睡觉怎么办

  1、调节适合的温度

  温度高,宝宝会感觉很烦躁也睡不好。爸妈不要给宝宝穿太多衣服,给他穿全棉舒适的衣服。

  注意,我们给宝宝准备的被子一定是轻柔的被子,不盖高太多的被子。

  可以在房间放一把风扇让空气流通,实在太热的时候就开空调,不过温度要保持在27℃左右。

  2、要少量多餐

  摸摸宝宝的肚子看胀不胀气,如果胀气就揉揉宝宝肚子,帮助宝宝把气排出来。

  3、多给宝宝喝点水

  特别是喂奶粉的宝宝。

  4、尿不湿要勤更换

  宝宝白天最好用尿布,可以防止宝宝红屁股。晚上用尿不湿的话,最好要经常更换,不要等尿多的时候才换。

  5、养成好习惯

  爸妈不要让宝宝养成抱在怀中抖动,拍背或含着奶头才入睡的坏习惯,应该放在床上让宝宝自己睡。

  宝宝被抱惯了,猛的爸妈不抱他,他也会睡不好。多抚摸孩子,多给孩子安全感。

  多给孩子语言交流,别看宝宝小,虽然他不会讲,但会听,他会听懂爸妈跟他讲的话。

  6、先天营养不足

  宝宝先天营养不足,这是由于妈妈营养状态不好,导致宝宝的钙质不足,影响他神经发育。

  这个问题不是很严重,只要妈妈奶水充足,孩子能吃,很快就会补上。

  怎样改善宝宝睡眠不好的现象

  1、营造适宜的睡眠氛围

  宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下,被子厚度适中。睡前为宝宝拉上窗帘,避免光线太过强烈影响睡眠。另外,宝宝的睡觉环境不宜吵闹,但也不能毫无声息,一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。

  2、及时补充钙质

  针对宝宝缺钙的问题,要合理安排宝宝的膳食,让宝宝多喝奶水,妈妈饮食中也要多补充钙质,从而促进宝宝神经系统的发育。

  3、改善睡眠环境

  给宝宝创造熟悉的睡眠环境。爸爸妈妈的怀抱虽然舒适,但不能让宝宝对其产生依赖,所以不要抱着宝宝使其入睡,可以把宝宝单独放在一直睡的小床上,也可以是宝宝专门睡觉的场所,例如,出门在外就可以让宝宝睡在婴儿车内,让他养成一个人睡觉的习惯。

  在睡前,爸爸妈妈可以通过唱歌,讲故事,放音乐的方式放松宝宝的神经,时间一久,宝宝就会产生睡前熟悉感,有利于宝宝较快进入睡眠。

  4、养成睡眠惯例

  帮宝宝养成规律的睡眠习惯。在白天选择合适的固定时间段,让宝宝进入睡眠,久而久之,可以使宝宝形成良好的生物钟,自觉自发地在白天睡觉。

  给宝宝唱唱摇篮曲,也能使他安心入睡。如果宝宝总是不时地打哈欠,尽管他还是舍不得合起眼睛入睡,那也表明宝宝已经很困了,这时你只需要轻轻拍拍宝宝就行了。

  如果宝宝情绪很高,没有一点倦意,你也不必着急,首先选择一首节奏轻快的歌曲吸引他的注意力,使他的情绪稳定下来,然后再唱慢节拍的摇篮曲。

  宝宝正常睡眠时间

  孩子越小,大脑发育越快,需要睡眠时间就越多。睡眠一般有深睡、浅睡的分别,小宝宝浅睡的时间比较多。

  比如刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。

  浅睡的时候,宝宝会有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。

  婴幼儿的睡眠时间大体如下(小时)

  初生

  20小时; 两个月:16-18小时。

  四个月

  15-16小时; 九个月:14-15小时。

  十二个月

  13-14小时; 十五个月:13小时。

  二岁

  12.5小时; 三岁:12小时。

  五岁

  11.5小时; 七岁:11小时。

  七岁以上

  9-10小时。

  哄宝宝睡着的小妙招

  不知道是我们家女儿小时候比较容易入眠还是我的方法特别好,她从小睡得就挺安稳的,我想跟我哄她睡觉的方法还是有关的。这方法也是我妈教的,给大家介绍下。

  首先是要给个东西宝宝抓着,不知道是不是宝宝也会没有安全感,每次给女儿手里放些小玩具让她抓着,她就能安心的入睡。

  要注意哄宝宝睡觉时的手势,这也是老人们常用的,用手轻轻拍打宝宝的身体,不过不能太大力哦。

  新生儿睡眠质量和姿势的关系

  1、益于宝宝的睡势

  (1)仰卧

  仰卧的睡姿是宝宝的常用睡姿。在这种睡姿下,爸爸妈妈可以通过面部表情更方便地观察宝宝的睡眠状况,及时做出适当的调整。对于宝宝而言,仰卧不仅放松了全身肌肉,也把对身体内部器官的压迫度降到了最低,使得宝宝在睡觉时能够自由舒展四肢,更利于宝宝身体的发育。

  但仰卧会导致宝宝的头型较扁并且不利于宝宝的呼吸。宝宝的咽喉由于重力原因向下垂,阻碍了气流进出呼吸道,一方面会造成宝宝呼吸声粗重;另一方面不利于排出反胃的食物,呕吐物堆积在咽喉,进入气管后容易呛到宝宝。此时,不宜使用较高的枕头,避免宝宝呼吸更加不顺畅。父母要经常观察宝宝的表情,稍有异常立马调整宝宝的睡姿。

  (2)侧卧

  侧卧对于宝宝身心的放松起着很大的作用,采用这种姿势,宝宝更容易进入深度睡眠,既保证了宝宝的睡眠时间,又提高了宝宝的睡眠质量,让宝宝得到充足的休息。并且侧卧可以使宝宝更加顺畅地呼吸,很好地减缓了宝宝打呼噜的情况,而向右边侧卧则可以避免对心脏的压迫。除此以外,侧卧不会使呕吐物停留在咽喉处造成宝宝呛咳,最终导致窒息。

  但侧卧容易造成宝宝头部发育不均衡形成歪头影响美观。其次,侧卧会致使溢奶情况的发生,也可能造成宝宝呕吐。

  2、不利于宝宝的睡姿

  俯卧即趴着睡,这种睡姿不利于宝宝的成长发育。首先,俯卧会使宝宝感到压抑喘不过气,严重可能会造成窒息和猝死。其次,俯卧使得宝宝的内部器官夹在身体和床板之间,使其受到压迫,让宝宝感到不适的同时不利于各类器官较好地发挥作用。另外,俯卧的睡姿使宝宝不能很好地舒展四肢,不利于宝宝肌肉和骨骼的生长。

  3、吃奶后睡姿

  吃奶后爸爸妈妈尤其要看着宝宝入睡,先将其保持在侧卧的睡姿半个小时至一个小时,在调整到仰卧的睡姿。若一开始就让宝宝平躺着睡觉,则容易发生溢奶的情况,如果将奶水吸入肺部,宝宝很有可能窒息。

  每一个新生的小生命都是急需家人的悉心呵护的,尤其是需要妈妈的温暖。今天小编和大家一起分享了很多的育儿方面的知识,希望会对大家的育儿生活提供一些常识性的帮助。最后小编祝愿天下所有的宝宝们都可以健康茁壮的成长。

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