我为什么要把此文取名为瘦身记，而不是减肥记呢？聪明的你，一看标题，《瘦身记》自然就了然于胸了。
瘦身记，就是记录瘦身的经历过程和心得感受；而减肥记，却与瘦身记有很大的不同。减肥，说明身体已经超过人体应有的正常体重很多了。再不下决心减肥，就有可能被三高趁虚而入，搅得主人吃睡不香、行走难安，过着惊心吊胆的日子。不仅如此，还为大笔购买医药的开支心疼、头疼。狠心破釜沉舟吧，跟谁破釜呀？又跟谁去沉舟呀？身若康健，看谁敢蔑视！可是病魔这厮，驱之不去，无奈何。只有一味地忍着了，除此之外，是不敢再把矛盾扩大的。小不忍，则乱大谋也。此话当然不是空穴来风，是历经多少万年，才总结出的人生最智慧、最经典的名言名录，能够流传下来，证明了此名言名录是无法被否定的。
我之所以冠之为《瘦身记》，是因为我人不胖，无三高。所以我希望自己能够再瘦一点，这样或许就能够远离病魔的纠缠。既然有计划，那就开始实施吧。于是我开始了我的驱魔计划，为之制定了严密的作息时间表，一切行动都要按作息时间表来运作；否则就等于违规，还要完美地补上表上的功课，才算功德圆满。饮食上更是自我控制，只要有诱发我三高的嫌疑，在我这里统统都被我打入另册，此生休想再登我的大雅之堂了。除此之外，我在生活上戒掉了烟酒和，肉食类我吃的都很少，还有见缝插针的运动战来作为预防病魔入侵的一道铁打的屏障。就算病魔见了我，也只有连连叹息的份。就算它贼心不死，想破坏我的防线，看到我周密细致地布置和监控，还不照样无功而返吗！
为了成功抗拒病魔的亲近，我在三年前就开始按部就班，实施我深谋远虑的瘦身计划了。刚开始，是秘密实施的，我不想在没有实际效果的情况下，被人知道我在搞地下秘密工作。我计划的第一步就是加强身心的锻炼，一年四季，一日二十四小时，只要没有紧急情况，我都坚持用脚走路，不管刮风下雨，不管天热天冷，不管目的地有多遥远，我都会一直坚持走到我的终点站。凌晨五点左右，只要我的手机开始闹铃，我就会不顾一切的穿衣起床，做好必要的工作后，就开始我一个半小时的体力锻炼。当然一年四季节气不同，我起床的时间也会随着季节的变化而变化，这样才可以达到一致，才可以自我监督、自我促进。仅有晨练，是不够的。所以我又在晚饭后挤出了宝贵无比的一个小时，作为晚练。吃过晚饭后，主动把厨房卫生搞定。然后对妻子说声：“我锻炼去也！”她点点头。我像脱缰的野马一样，从小区飞一样走到桃园新村。然后在比较清净的地方开始我的驱魔大法：快跑、慢跑；急走、慢走；……总之，花样不断地翻新。收获吗？还是有的，知道我的收获是什么吗？《待续、2》
坚持锻炼六个月，我岂能没收获呢。至于我的收获吗？那就是我的体重从一百二十八斤瘦到了一百零几斤，硬是瘦掉了二十多斤。值得欣慰的是，我的初战告捷，这就更加助长了我继续瘦身的初心了。我认为，身体的轻重无所谓。只要健康就好，那可是千金不换的宝呀。人最高的追求，除了富贵，就是渴望能与日月同寿。即使无法与日月相比，那至少也得比大部分人多活二、三十年吧。有这样想法的人，可谓多矣。能达成心愿者，可谓是万里挑一呀，即使这万里挑一者也不过只比同龄人多看几十年的风景，出百岁者就更是凤毛麟角，因为这种机率也实在是太渺茫了，一个村庄能有一个百岁者也很难，有的村庄甚至可以说等于零，就连活过九十岁的老人也没有，这绝不是夸张之语。尤其是如今，人都富裕了，生活条件好了，哪个人不渴望长生不老呀？我也不例外，但我知道那是不现实的。倘若都活着不死，地球还能载得了吗！
我从不迷信，所以我也不轻易相信所谓的大家、大师的神通和言论。还记得上海的某大师的经典论断：把吃进肚子的病，都统统再吃出去。记不清楚是否是原话了，反正是这个意思吧。不过，我很疑惑：倘若仅靠吃就可以驱逐百毒、百病，那还要医师、医院干什么？医院岂不都得关门，医师岂不都得失业吗？记得那时，某大师大有君临天下的气势。哪能想到没多久，某大师就被定性为伪大师、伪理论，并被封了行医的店铺。从此，此伪大师、伪理论，也都消失在茫茫宇宙中无踪可循了。伪大师之所以追随者无数，还不是为了跟随大师学习把吃进肚子里的病，再吃出去，就可以多活某些年吗！树倒猢狲散之后，追随者这才知道腰包里的银子瘦了很多，而身体里的病却没吃出去一样，心里、嘴里恨死了曾经顶礼膜拜的那尊佛了。唉！晚啦，追悔莫及也。心若不动，何惧钟馗呀！不要妄想有所谓的长生不老之药，那只是传说，没有人见过，更没有人吃过。至于吃过长生不老药的那些人，也没见有人被记载长生不老的，与同龄人比较反而是少活了不少年呢，倘若这些被骗冤死者泉下有知，不知这些人是否悔恨当初的无知？这样被人糊弄，岂不悲呀！古语说：前事不忘，后事之师。今天的我们应该更谨慎地去对待如何减肥瘦身和加强体育锻炼，而不是跟风走，今天练这个，明天又改成练那个，练着练着，就迷糊了，不知道自己该向哪个方向走了。意志坚强者，尚能迷途知返、继续自己的体育锻炼；意志薄弱者，十有八九就会退出热火朝天的锻炼队伍，从此偃旗息鼓、就此放弃，再也没信心涉及身体的锻炼了。健康是你的，身体是你的，好与不好也都来自于你自己的抉择。放弃自我的救赎，实在愚蠢呀！
为什么要插入大师这段文字呢？因为在现实生活中，像上面所写的大师--假李逵太会忽悠人了，也太多了，一不小心就会成为假李逵的案上肉。肉在案上，还不是想怎么样就怎么样的吗，哪还有肉说话的权利呀。曾记得，某大法初出山时，一个南京的同行对我大讲此大法的种种好处，还说包治疑难病症。我大致浏览了所谓的某大法，感觉不实际、太虚幻了。尤其是同行这人见钱如命、很奸诈，就连这样没素质、爱占小便宜，这样的人也能弘扬所谓的某大法，这实在是天大的讽刺，我当时就拒绝了他的盛情邀请。我从这样卑劣的人身上看到了破绽，这样的人，既然也能够弘扬所谓的大法，实在令人太不可思议，这弘扬的能是好大法吗？难道我泱泱大中国就缺一个这样没有慧根、没有原则，心中只讲自己利益的人了吗？这样的人弘扬的能是利国利民的好大法吗？倘若是，那不就成世界第八大奇迹了吗。
不久，这某大法就遍地开花了。丈母娘一向多病，被人告知练此大法可祛病强身，顿感她的好运来了、心里惊喜万分。她马上想到了身体一向不太好的女儿，如果女儿也练这包治百病的大法，不很快就告别了病魔的纠缠吗，还不用花钱，也不用再吃那苦死人的各种药了，这多好呀。于是她一路急行军来到我家，妻子闻说，也是认为这是福至心灵，这下就可以彻底抛弃她所有的病痛，告别病秧子、成为建康一族了，天大的“喜”事从天而降，妻子她能不惊喜吗。当着丈母娘的面，我当然不好说她什么、不能让她的一片好心成为驴肝肺吧？她是真心实意希望女儿幸福的。丈母娘的为人和心肠，那是钢钢得好，她的爱女之心情，我是看在眼里的，不管她对不，都是出于好心，这我理解她。她没文化，舍不得看病，能够不花钱，就可以医治百病，她当然兴奋、惊喜呀，也想让所有病友都沐浴到所谓某大法的福祉，至于某大法她只是听说而已，根本就说不出个一二三。丈母娘走后，我对妻子说：“你妈说的某大法，去年我就见识了，一个字：屁。骗人的把戏。真能法到病除，世界上还有医院和医生吗？仅凭这一招，天下的财富岂不都被该组织吸尽了吗？全世界不都成了该组织的奴隶了吗？”“我又不是我妈，我能分不出好坏吗？我能马马虎虎就被俘虏吗？那样的我，不就是二百五吗？你还敢要我吗？”不久，所谓的某大法就像秋风扫落叶一样消失了。《待续、4》
其实我之所以来个六个月的快速瘦身大战，是受妻子的影响，是她诱发了我的灵感：既然妻子一直长期坚持自我的锻炼，已小有收获，虽说她身体依然还有一点小毛病，但与没锻炼之前相比、已经是很不错的变化了。她再接再厉，又进一步习练太极，也是风雨不阻坚持着练，再苦、再累，她也没缺过练习太极，也因锻炼结识了不少高手老师。我受其启示，改变了我之前的锻炼方式，早晚坚持锻炼，多喝白开水以供出汗，慢跑、快跑；慢走、快走；还有倒走。六个月很快就完了。一称，乖乖，竟然瘦掉了二十多斤。瘦有瘦的好处，胖有胖的好处。好处在哪呢？且听我道来，没瘦身之前我体重一百二十八斤，那时就嫌自己有些肥胖了。为了保持不再增加体重，就有意地减少饭量、少吃肉类，也控制自己喝啤酒。原以为人瘦了，该让比我周围的人十分羡慕的，哪里想到不是这样的，我这才知道瘦也有瘦的缺点、容易引起别人的怜悯和同情。比如某天我回老家时，遇到发小们或其他邻居，他们好像在看外星人一样大瞪着眼睛不停地看着我。其中某人不忌讳，脱口问道：“你病了吗？要紧吗？咋瘦这很呀？检查吗？……”问得我很想发火，不会说话，就别说，免得倒霉。心里这样想，但我没说出来。我说：“我好好的呀！我很好的呀！什么病也没有呀！这是我这么多年锻炼的收获呀！不很好吗。”眼睛亮堂的会委婉的说：“哦！是这么回事呀。看你瘦了，不是替你担心吗，乡邻乡亲，谁不希望你健健康康呀！瘦一点更结实、更好呀。”“是呀，也是这个道理。”回去之后，说给妻子听了。她说：“那是人家会说话，委婉些。其实他们看你瘦了，就以为你病了，而且还认为不是一般的病，这才有怜悯、同情你之意。以前不都是巴不得你有个啥事吗！这下他们暗里该说你的风凉话了。哪会真有人关心你好不好呀，都是嘴里说的是人话，背地里还不知咋嘀咕呢？”“这我还能想不到吗？他们我还不晓得是什么人吗？随便吧，愿咋嘀咕、嘀咕去吧，他诅咒我死了，我就会死吗？有什么用、笑话，我不还好好的吗？也太幼稚、天真了吧。如果诅咒可以致人死地，还要武器不是多余吗”
今年正月初二，我依然是雷打不动地必须先去小舅家给他拜年。小舅去他丈母娘家拜年去了，也没见到两个老表。我问小妗：“两个老表也没回家过年吗？”“没有。你二老表年前一家人回过，玩了十多天才回北京；大老表在杭州走不开，等十五后再回来。”“哦！是这样呀。”小妗问：“外甥呀，你今年咋瘦成这样呀？瘦得让人心疼呀。你最好到医院去查一下、也好放心。隔壁的他，年轻时，吃了多少苦。就这两年、走了鸿运，赚了很多钱。有钱了，人就不安分了。整天在城里开房，与朋友一起喝酒、打牌，这几年一直都是这样。前一段时间，我无意间发现他在厕所里无声地挣扎。不去看看吧，心里过不去。毕竟人家这几年比较照顾我家，只要走货，就紧我家的要。我到他家，把情况和他爱人说了，她去看了，发现他在大量的排血。他出来后，我说：“兄弟，你咋不到医院看看呢？你也不在乎花这几个钱。有事没事，也应该去体检一下，这样放心呀。你这样不声不响的，万一酿成不好的病，你咋过呀？孩子都还不大……你想过吗？”他说：“我这样，很久了，可能是常在空调间喝酒、打牌造成的，我会去体检一下的，谢谢嫂子关心、出主意，好邻居呀。”就在这以后不久，他夫妻二人去武汉、郑州、林县、北京，都被确诊为肝癌末期、无法可治了。前几天他们俩才从北京回来，估计也就是十五前后的事了。”小妗的话，很委婉。我知道，她在含蓄地告诉我：“外甥，有病不怕，有病看病，花不了几个钱的。你看我邻居，就因为无所谓，才酿成的悲剧呀。钱，他多得是。可如今，就是坐拥金山、银山，也买不来他的生命了，他能不后悔当初吗。水到八斗田，想反悔、没机会了。”“小妗，我懂您的话。我不是那样的人，我瘦，一是几乎不吃肉食；二是睡觉少、锻炼多。这才从一百二十八斤，瘦到了一百零几斤，这个结果，达到了我的瘦身计划，我很高兴，我实现了我的瘦身计划。其实我的身体还是不错的，除了供血系统，有时候被劲椎和腰椎压迫是有点状况（不过，要不了命的）吃一粒扩张血管的药，就会缓解许多。也治过，效果一般般，还不如不治呢。除了这点老毛病，我啥都没有。别担心，身体是我的，我会照顾好自己的。”
与小妗告别后，回到家，说给妻子听，她也是摇头：“她们这辈人，就会联想，就会大惊小叫的，就会夸大其词形容形容，也彰显一下她博学多才，关心、爱护你的样子，事实呢？还不都是黑的要命吗。”我无语反驳。我心想，真心对你好的人，会有吗？我不知，人都被社会带坏了，怪不了人的；要怪，也只能怪这个社会。妻子又说：“既然瘦了，容易引人胡思乱想、乱猜乱说，那就不要瘦了，恢复到你原来的体重，让流言蜚语自生自灭，还我们的清白人生吧。”“我也正有此意，我再也无法面对那些猜疑的眼神和同情的语气了。六个月瘦下去的体重，我用三个月的膳食和锻炼再把它们拿回来、还我旧貌，看谁还敢在背地里嘀咕和中伤我清白的人生。”
三个月后，我果然做到了体重一百二十八斤。这个数字，当然略有小差异的。如果是不多不少的话，那肯定是有猫腻的。这绝不是吹牛，也不是夸张，这是自我调养和锻炼送给我的最好礼物。至于瘦身好不好？那要看哪方面来讲了。如果体重严重超标，瘦到金比例就行了。如果像我这样，一味地瘦下去，倒成了弱不经风的样子，能不引人嘀咕、猜测，那才奇了怪呢。身体好不好？有没有病？需不需要瘦身？唯有你自己抉择了。身体是你的，做主的自然也是你。如何行事，你是主人，你当家。好与不好，那就看你的综合素质决定了，其他人只是参照物而已，无须在意，你的决定，才是王道。其它人的建议与意见，你可以择优参考，为你的抉择立下一个标本，用于不用，你都有权决定。当然专业人士的话，是必须遵守和做到的，千万不可马虎。否则，后果很严重的。这个，你懂的。
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