活动设计:谢其华
一、活动设计：
1、本课内容选自初中七年级《生命教育》第二单元珍爱生命中的第七课《我的情绪我做主》。这一课主要是让学生认识到日常生活中我们身上经常表现出来的一些情绪，在这些情绪中有许多不良的情绪对我们学习生活产生不良影响，在此基础上，共同探讨合理地调控自己的不良情绪的方法，让我们以后学会用这些方法调控自己的不良情绪，使自己每天都保持良好的心理状态。
2、学生状况：当代中学生在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的今天，虽然能很快适应现代社会生活，但他们的心理还不够成熟，在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点。对自己的不良情绪表现缺乏深刻地认识，也不善于调控自己的情绪。
二、活动目标
1、情感态度和价值观目标：让学生认识到调控情绪的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当的表达个人的情绪。
2、能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对自身的影响，并能应用有效的方法调控自己的情绪，做情绪的主人。
3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理；了解并学会运用调控情绪的方法。
三、活动重点、难点
重点：认识情绪需要调控、可以调控（理由是：青少年的情绪具有丰富而又强烈、不稳定、难自控的特点，很容易产生各种不良情绪，这会危害他们的身心健康，因此让学生知道情绪需要调控、可以调控，便成为本课的重点。）
难点：了解和正确运用调控情绪的具体方法（理由是：知道情绪可以调控，关键在于日常生活的运用，而这又为初中生的阅历水平、思维能力、自控能力所限制，因此引导学生将调控情绪的具体方法运用到现实的学习生活中就成为本课的难点。）
四、活动方法
1、情景教学法：设置情景，并且运用多媒体教学手段，实现直观教学、兴趣教学。
2、沟通法:让学生互帮互助，让学生自己体会助人为快乐之本。
五、教学过程：
(一)、热身游戏。（拍手）
老师今天要选一位我们未来的奥运冠军，这位同学将会代表我们中国队参加2016年的巴西里约热内卢奥运会。那么这位同学将具备怎样的条件呢：1.反应快、2.速度快3.毅力坚强。小测试：1分钟是多少秒？请你猜猜在这时短暂60秒内。可以鼓多少次掌？（先让学生猜）老师计时,学生鼓掌（提示：自己在边鼓掌时自己数数，坚持不下的同学坐下）。最后让学生谈感受。（主要让学生初步体验情绪）
老师总结：鼓掌也是一种运动中，鼓掌时我们的腹肌运动让我们产生愉快的感觉，保持好良好的情绪状态，掌声送给自己可以帮助我们产生自信，掌声送给别人有助于我们可以建立好良好的人际关系。
(二)、导入新课：
带着这一份喜悦，老师今天要带同学们去一个非常神秘的地方，这个地方就是“快乐驿站”。
1、快乐第一站：快乐气象站（让学生了解情绪）
老师让两位同学来猜一猜此时此刻老师的心情，猜中的有奖。（多媒体展示图片）从而引出我们的喜、怒、哀、惧。对于这上面的各种表情就是我们说的情绪，那么你喜欢哪种呢，引出积极情绪和消极情。
分享快乐：请同学们分享近段时间让你最高兴 的一件事
清理心灵垃圾:
同学们回想一下：最近一段时间里让你最烦恼的一件事。请写下来并画一副脸孔表示你当时的情绪.（可以不落大名）
2、快乐第二站：情绪诊疗室。
老师收集纸条，让其他同学帮忙解决问题。（让学生来说，老师总结）展示好的方法，并指出不合理的方法。
老师小结：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。
3、快乐终点站：心灵解码站
快乐拍手歌
同学们，刚才我们将快乐带给了身边的朋友。老师要请大家做一回音乐制作人，让我们把《假如幸福的话拍拍手吧》唱成《假如快乐的话拍拍手吧》。让我们随着欢快的旋律唱起来吧！
六、活动升华：课堂小结。
同学们，积极的情绪能给人们带来巨大的动力，挖掘出潜在的优势，使人走向成功。消极的情绪会摧毁一个人的意志，带给大家无穷的隐患。十三四岁的孩子，也就是我们这个年龄，正好处在青春叛逆期，同学之间，师生之间，和父母之间，经常意见不统一，也经常会吵会闹会发脾气，遇到这类事情时，希望同学们静下心来，能够运用我们所学的方法去消除自己的不良情绪，学会自我调控，正像刚才歌曲中所唱的那样，让这种快乐，这种积极的情绪陪伴我们健康快乐的成长。
七、作业设计：让同学们每天保持乐观心情，快乐成长。
谢其华