从某种意义上来说，体育是一个国家发展水平的反映。在各个学校中，体育都是一门必需的课程，它不仅能够锻炼学生的身体，提高他们的各项能力，还能有效地对学生的个人意志进行锻炼，使学生具备坚强的品格和不畏困难的精神。在繁重的学习中，体育能为学生带来一定的缓解，舒缓他们紧绷的精神，为他们注入更多的能量，使他们精神百倍地投入对知识的学习中。对于实践性教学，笔者在教学过程中总结了一些浅析的经验，希望能够为其他教师带来启迪和帮助。
一、使学生从思想意识上对体育重视起来
（一）引导学生形成科学的锻炼意识
目前，在各个中小学教育中，体育课的课时非常少，基本上每周只有一节或两节，学生没有足够的户外活动时间，也不具备科学的锻炼意识。教师要从思想上对学生进行引导，让他们明白锻炼身体的重要性，它不仅不会影响学生的文化课成绩，还能使学生大脑获得充足的氧气和血液，思维更加敏捷，学习起来更有精神。良好的身体条件是知识学习的基础，只有不断提高身体素质，才能应对日后繁重的课业负担。在教学过程中，体育教师要做的第一件事就是培养学生的锻炼意识。在具体的教学实践过程中，我们要先对学生进行体检，明确了解每个学生的身体状况，如果他们的健康指数不高，就要为学生设计一些适合他们的课程，使他们的身体健康得到保证，并在此基础上进行体育锻炼。运动是一种复杂的系统，它需要将人体的各个器官组织起来，共同完成既定的行动。除了四肢，人的其他器官都会参与到运动中来。因此，在对学生进行体检的时候，教师必须要求学生将自己的身体状况如实地上报，这不仅是为了教学的需要，还是对学生的生命安全负责。同时，教师也要考虑季节的因素，动机就要先让学生跑跑步，做做体操，使他们的身体热起来，细胞活跃起来。这样，在接下来剧烈运动中能够有效避免肌肉拉伤的发生。
（二）制定合适的计划，为学生创造更多的尝试机会
每个年级学生的身体标准都不一样，为了让学生获得全面发展，促进他们身体素质的提高，教师要结合每个年级学生具体的身体状况为他们制定适合自身发展的体育计划。为了让学生对体育和体育计划重视起来，在教学过程中，教师必须严格遵守该计划，认真实施，如果教师不将计划放在心上，学生也会从思想上开始松懈。此外，对于一些新鲜、时尚的运动方式，教师要鼓励学生进行尝试，为他们的奇思妙想创造实践的机会。如果教师能够参与到学生中去，和学生共同尝试，学生的兴趣就会更加浓厚，他们对体育教师的好感度也会随之增加，教学也会收到更好的效果。
二、制定每日计划，让锻炼成为学生的习惯
初中生的体育计划不仅要包括每日的晨跑和课间操，还要在每个学期组织学生召开一次较为正式的运动会，丰富学生的课余生活。首先，我们的课间操，在进行动作的讲授时，教师最好是为学生播放音乐，并用规范的动作引导学生。因为它的步骤比较多，在节拍的感染下学生能够记忆得更加快速。我们的体操都是经过很多体育工作者潜心研究的，每个动作、每一环节都有其独特的作用，只有把动作做到位，才能发挥体操强身健体的作用。其次，在晨跑的时候，每个班都是由体育委员带队，教师可以指导他们设计一些很有激情的口号，在排队去操场或是跑步的时候大声喊出来。学生排着整齐的对队伍，喊着响亮的口号，彰显了青少年那蓬勃的朝气与饱满的精神状态。在每天的常规锻炼中，教师要对学生进行鼓励和督促，让他们自觉排好队，认真地对待每一次锻炼，每个动作都要做到位。这样做不仅能够在学生心目中树立纪律的权威性，还能让他们具备集体精神，使他们团结起来，促进身体状况达标，促进学习效率的`提升。
三、鼓励学生的质疑，为学生营造积极的学习氛围
我们经常将体育课分为室内和室外，在室内课上，教师在讲述时要与练习相结合，为学生讲解一个动作时就要为他们做好示范。当学生在学习中有什么不理解的地方，教师要鼓励他们积极发言提问，师生可以通过语言和动作进行良好的沟通。体育学习并不只是简单的肢体运动，它还包括很多物理、数学、历史等方面的知识。指导学生对体育进行质疑和探究，不仅能够有效提高学生的体育理论水平，还能使学生的知识形成横向的联系，形成庞大的知识网。在室外课上，教师切勿采取“放羊式”的方法让学生自由活动，要对学生的身体素质负责，以灵活多样的教学形式激发学生的兴趣，引起他们对于锻炼的重视。当学生在体育课上酣畅淋漓地挥洒汗水、无拘无束地奔跑时，他们就会感觉到自己的身体在变得更加轻盈、灵便，会逐渐爱上这种感觉。
四、为学生提供更多的选择，满足学生的运动需求
在体育课所设置的项目中，很多都是男生喜欢的，如乒乓球、篮球、足球等，这就导致很多女生沦为了操场上的看客。并且，女生对于体育并不热衷，没有合适的项目，她们的参与热情就会直线下降。因此，教师要多为女生设置一些适合她们的项目，如羽毛球、踢毽子、网球等，并从思想意识上改变她们那种体育无用的看法，让她们明白，参加体育运动能够促进血液循环，女生大多数体寒畏冷，运动能够逐渐改善体质，保持身体健康。在学校举办运动会时，教师要多鼓励女生参赛，并结合学生的具体情况为她们推荐合适的比赛项目，如短跑、跳远、接力赛等。每个学生的身体健康都是我们体育教师的责任，我们不可以让任何一个人掉队。需要注意的是，满足学生的需求并不是无条件、无原则地满足，学生不舒服可以不上课，但是必须要跟教师请假，遵循请假的制度；不想穿运动装也可以，只要衣服宽松，自己觉得舒服就行，但是不能穿拖鞋、高跟鞋上课。这不仅是体育课的硬性规定，还是避免运动伤害产生的必要条件。总之，要想有一个好的学习成绩，好的体魄是前提，而良好的身体素质是在持续的锻炼中获得的。教师要与学生一起锻炼，促进学生的身心健康，通过体育实践性教学提高他们的综合素质，培养学生坚持不懈的精神，使他们的内在潜力能够充分地发挥出来。
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