嗓音保健的论文

2021-06-12 论文

　　浅谈歌唱嗓音保健要注意的若干问题

　　摘要：声乐艺术的特点是以人的嗓子作为“乐器”，关于歌者而言，具有健康的嗓音至关重要的。科学发声是嗓音保健的关键，但是在当今社会，吸烟、喝酒等不良生活习气给歌唱者嗓子带来了很大的担负。在生活和学习中，歌唱者除了要控制科学的发声技巧外，根绝生活中对嗓音健康形成危害的不良习气也是嗓音保健的重要环节。

　　关键词：嗓音保健；科学发声；不良生活习气的影响

　　关于歌唱者来说，正确的发声办法及良好的生活习气，是对嗓音的最好保健。科学的用嗓，是唱好歌曲的前提，假如没有正确的歌唱办法，歌唱者就无法发挥到最佳程度；同样，在生活中歌唱者假如不注意维护嗓子，就无法把作品展示到最好，以至还会呈现嗓音疾病。

　　一、嗓音的保健的概念

　　嗓音保健是指维护发声器官的健康，这关于主要运用嗓音的'工作者意义尤为重要。就歌者而言，养成良好的生活习气。对嗓音的维护有着极大的协助。科学的发声对嗓音的保健同样也是极端重要的，发声办法不正确，会直接影响到嗓音的保健。

　　二、科学发声是嗓音保健的关键

　　关于一个职业的歌者来讲，嗓音就是他的生命，如何维持嗓音的保健是一个至关重要的事情。科学的发声自身就是对嗓音最好的保健。

　　1.正确运用歌唱呼吸

　　“气是声之本，无气不成声”，呼吸是歌唱的原动力，这阐明了歌者呼吸在歌唱中的重要性，它的确是歌唱者首先应该学会的一项根本功。但是在歌唱中局部歌者过多运用上胸呼吸，使得歌者很难对气息进行有效控制，形成声带挤压，强行闭合声音，长时间如此声带还会充血，严重的招致声带小结、息肉。呼吸办法错误，还会使歌者身体生硬，不放松，胸腔打不开，肌肉过于慌张，歌者常常唱不出完好的一首歌曲，就曾经全身酸痛，嗓子疲惫，这些都会对歌者的良好发挥形成影响。要想取得科学的呼吸，这就需求我们有持久的歌唱能力，要在自然呼吸的根底上进行有控制的呼吸运动，歌者必需进行特地的锻炼，从而保证声音的统一流利。因而说，呼吸是一项技术问题，是后天锻炼出来的，它是最终完成歌唱机能调理必不可少的环节，是维持嗓音保健的重要保证。

　　2.正确运用歌唱姿态

　　关于歌唱者来说，人体是一个绝妙的乐器，它对人类音乐艺术的诠释、表达、渲染及表现是世界上任何乐器都无法比较的。低头、仰脸、哈腰、鼓肚、伸脖子、手势动作生硬机械等歌唱姿态问题，首先来说不雅观，直接影响歌者舞台形象，更重要的是这些问题影响歌唱状态，招致歌唱通道不畅、气息控制失调、声音挤卡等。这就需求我们在平常的歌唱中注意构成良好的歌唱姿态。(1)身体自然直立，坚持自然放松，但这里的放松绝不是松垮、瘫痪。它应呈现一种积极向上的状态。(2)头部坚持于眼睛平视稍高的位置、胸部自然挺起、两肩略下后一点、小腹收缩、两臂自然下垂、全身有一种积极运动的状态。(3)两脚一前一后稍分开，前脚着力，身体的重量要平稳，重量落在双脚上。(4)面部表情也是一个不可无视的环节，眼神要自然生动，演唱时要防止闭眼、瞪眼、歪嘴、包牙、皱眉头、跳嘴唇等一些不良习气。(5)嘴巴是歌唱的喇叭，应当张的开、放的松，切记紧咬牙关。(6)歌唱时下颚收回，脖子和后背、腰部连成一条线，这样才干气息通畅无阻。(7)演唱时可依据歌曲的内在情感加上恰当的动作，但动作要精练大方、切忌装腔作势。

　　3.树立正确的声音概念

　　在演唱过程中，局部歌者不顾本身的声音条件和能力，一味的追求高音，以赢得评委或观众的喝彩，这是错误的。歌唱也好，说话也好，在本人最自然的音域内，表达歌曲内容与情感，才干给人以美感，并且嗓子不易出缺点。首先，应该正确认识声音的亮与暗。声音亮堂而不炸：圆润不是窝在喉咙里面，不是堵，而是柔，柔的声音的泛音以至比亮的声音泛音更漂亮。其次，应该正确了解声音的宽与窄，在歌唱中我们首先应该肯定的是歌者要以本身的嗓音条件为根底进行歌唱。另外，歌者还能够经过对气息的控制来变换声音形象。有些歌唱家也提出“在响的乐旬中，吸入一个篮球而呼出一根绳子；在温和的乐句中，吸入一个乒乓球而呼出一条线”。由此看来，歌唱中树立正确的声音概念，也是歌者维护嗓音的关键。

　　三、生活中不良习气给嗓音保健带来的影响

　　关于歌唱者来说，生活中的不良习气会直接影响发声器官的健康，从而影响声带的歌唱发声。在日常生活中，歌者要想坚持漂亮的歌声，一定要懂得维护本人的身体，维护本人的嗓子。

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