2003年上映的本片不失为一部佳作。观看本片感触颇多，本片脱离传统的说教方式，不再是靠言语来摆脱愤怒，相反，他更是以一种新兴的方式——游戏来规劝人们。本片的故事是围绕一群人展开的。就这样故事开始了。
戴夫是一家玩具公司的职员，在公司干了五年，他为公司尽心尽力，本来打算接下一桩大单后就可以升职，但是就是这样五年的努力，在老板将自己本来该获得职位给了一个没有自己努力的人。情绪无法控制。女友琳达看到戴夫的举止和言行，认为戴夫需要一种方式来控制自己的情绪，琳达看到医生巴迪的书，就萌生了一个好的想法，她要和医生巴迪导演一场戏，导演一场让戴夫发现自己,进而认识自我，最后改变自我的戏，希望通过这个游戏来让戴夫找回自己。
游戏开始了。
戴夫在小时候就被人欺负，所以在心里留下一些“阴影”，始终伴随着戴夫。在航班上，巴迪导出一场让戴夫故意伤害乘务员的'戏，这样游戏就算进入开始阶段，因此戴夫被送进巴迪的愤怒控制班，在那里有一群和戴夫一样的人，被生活的种种憋到无处可逃，也许每个人都是生活在一个易怒的世界，只是没有一根导火线，一旦导火线被点燃，后果可想而知。
戴夫和这群人生活在一起。每个人都和大家分享自己的故事，当巴迪医生问戴夫：现在让戴夫来说自己的故事，很清楚地记得巴迪说的话：下面让戴夫来告诉大家他是谁？巴迪医生的话就是想让戴夫认识自我，可是戴夫拒绝别人走近自己的世界，而且还愤怒地想要离开控制班。
在酒吧，戴夫又因为殴打女服务员再次被起诉，这是一场游戏，所以游戏的参与者就必须遵循游戏规则，很明显，戴夫再次败诉。不得不再次进入控制班。后来巴迪入住到戴夫家里，监控戴夫的行为，为了证明自己无罪，戴夫开始找巴迪的弱点，试图为自己洗脱罪名，但是没有奏效，巴迪则是循循善诱，让戴夫去面对现实的一切。巴迪会让戴夫因为一顿早餐发怒，会让戴夫因为生活的琐碎而不安。一个目的就是想让戴夫勇敢面对。重拾生活的信心。
接下来，戴夫和巴迪进行了无数次的交火。虽然每一次都是失败，很明显，因为巴迪是这场戏的导演。巴迪和戴夫去到波士顿，那里，巴迪让戴夫去和异性搭讪，忠实的戴夫自然不会这样做，巴迪就以自由作为条件，戴夫无奈只好照做。这就是教会戴夫不要胆怯，要与异性正常接触，不懦弱，勇敢些。
再后来，巴迪让戴夫狠狠地揍了一顿小时候作弄自己的玩伴，戴夫的情绪渐渐好转。最后电影的高潮是球场的表白，戴夫终于敢于表达自己，不害怕，不畏惧，在众人的目光下和女友琳达紧紧相拥。结局戛然而止，让人深思。
整部影片都是充满欢笑，旨在让人不会觉得本片的枯燥。欢笑之余，教会人们的更多。
每个人也许都有“阴影”，都在生活的压力下，等待情绪火山的爆发，学会正确的方式来发泄自己的愤怒，是一门艺术。学会缓解压力，是一门科学。本片就是让人们思考如何找到最好的方式来适应自己的情绪。
你胆小，懦弱，自卑，不敢表达自己，你孤寂，寂寞，你内心狂躁，易发怒……所有有关负面的情绪在这里都不是重点。找到最佳的方式来发泄。做生活的主人，不做的生活的奴隶。
不念过去，不惧现在，不畏将来。这也许是本片的最终极目的。
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