一、活动背景
近年来，孩子们的生活条件好了，可随之而来的健康问题却不少，如：易生病、挑食等。还有一些家长不懂得科学的幼儿健康保健知识，没有掌握科学的运动规律，以至于双休以后，幼儿生病的人数直线上升，影响了幼儿的健康状况。
我认为在日常的幼儿园户外活动、早锻炼、游戏中，就是指导和教育孩子接受并学会保健知识、帮助形成良好的运动习惯，行为态度的大好时机。
为了让孩子们能够更加健康的、安全的进行体育运动，我设计了这节课《我运动、我健康》，孩子们可以通过探索发现来自身体内部肌肉、关节、血液、呼吸、心跳、韧带的.变化，并能够根据自己身体发出的信号，适当的调节运动量，全面的保护自己，真正让运动为健康服务。
二、活动目的
1、初步探索在运动中自己身体的一些较为明显的变化，促进运动觉的发展。
2、了解和学习运动中相关的自我保健常识和安全防护知识，帮助幼儿形成健康的行为和习惯。
3、激发幼儿对体育运动的兴趣。
三、活动准备
1、各种运动器械。
2、音乐《健康歌》、《嘻唰唰》，录音机等。
3、课件，健康宝宝奖牌。
四、活动过程
1、导入活动
教师带幼儿跳舞进场
2、幼儿初步感受在运动中的一些身体感觉。
（1）游戏一：教师和幼儿一起玩“迷迷转”的游戏，慢速和快速各转一次，引导幼儿发现比较其中感觉的不同。
（2）游戏二：“看谁反应的快”在反复蹲站的游戏中感受腿部肌肉感觉的不同。
3、幼儿自由选择不同的运动项目，探索运动给身体带来的奇妙变化。
（教师引导幼儿从面色、呼吸、肌肉等方面去感觉，并强调安全。）
（1）自由选择项目游戏（袋鼠跳、拍球、跳绳等）。
（2）教师分组进行指导，启发幼儿在运动中感受并交流在运动前后：面色、呼吸、肌肉等有什么不同。
（3）放松整理。
4、集体谈话：
（1）幼儿讲述自己运动后的感觉。
（2）观看短片，引导幼儿学习运动保健知识，并进行小结。
（3）智力游戏：《宝宝大闯关》，通过游戏的方式进一步巩固和运用健康保健知识。
5、结束活动：歌表演“健康歌”。
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