卫生健康知识教育教案

2022-07-14 教案

　　作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要用到教案来辅助教学，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家收集的卫生健康知识教育教案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　卫生健康知识教育教案篇1

　　教学形式：团体或小组教学

　　教学方法：故事启迪法

　　活动目标：

　　1、让幼儿明白为什么要常剪指甲和如何剪指甲。

　　2、培养幼儿养成良好的个人卫生习惯。

　　核心要素：手指甲勤修剪既卫生又美观

　　剪完后把手洗脏指甲要清理

　　活动准备：指甲刀

　　基本过程：

　　（一）导入活动：

　　教师：小朋友们看一看自我的小手小脚，上头长着的圆圆的东西是什么？看看指甲里都藏着什么东西？爸爸妈妈经常用指甲刀帮我们做什么？为什么要剪指甲》

　　（二）关键步骤：

　　1、教师：小朋友，你自我会剪指甲吗？明白怎样剪指甲吗？来说一说。

　　2、教师：看一看教师是怎样剪指甲的？之后再描述。

　　3、儿歌：指甲刀，张开嘴，咬住指甲不松开。小小手，来帮忙，用力按下指甲断。脏东西，露出来，清洁卫生不忘掉。

　　（三）结束部分：

　　小朋友你自我会剪指甲了吗？以后我们自我能够剪指甲了，我们都要做讲卫生的好孩子。

　　家园互动：

　　1、家长能够在平时引导幼儿关注自我的指甲，养成勤剪指甲的良好习惯。

　　2、帮忙幼儿练习剪指甲的技能。

　　注意事项：

　　教师和家长必须要以身作则，女士不要留长指甲，也不要染指甲，为幼儿树立榜样。

　　活动反思：

　　1、孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？

　　2、你认为这个活动的成功之处在哪里？

　　3、你认为还有哪些地方需要改善？该如何改善？

　　卫生健康知识教育教案篇2

　　活动目标：

　　1、让幼儿明白每一天洗脸的重要性，养成洗脸的好习惯；

　　2、明白洗脸的步骤，了解怎样样洗得更干净，尤其是一些难洗的部位。

　　活动准备：

　　娃娃一个、小毛巾每人一条、图片（洗脸的宝宝）、自编儿歌《宝宝爱洗脸》

　　活动过程：

　　一、设置情境，导入活动

　　1、“呜呜～～～，听，谁在哭啊？原先是娃娃！我们去看看娃娃为什么哭？”

　　2、一起问：“娃娃，你怎样了？为什么哭啊？”

　　3、“原先娃娃在外面玩，把小脸弄脏了，娃娃可爱漂亮了，你们说怎样办啊？”（引出应当洗干净）

　　二、引发讨论

　　你每一天洗脸吗？谁帮你洗的？你自己洗的，那你是怎样洗的？

　　（幼儿讨论，讲述）

　　谁来洗洗？（个别幼儿演示）

　　说一说，刚才xx是怎样洗的？你会吗？大家一起来洗洗你的小脸。

　　三、进一步置疑

　　1、娃娃怎样还在哭啊？听听怎样了？

　　（引出进一步讨论）

　　“看看有没有帮她洗干净啊？难洗的部位应当怎样洗？”

　　2、出示图片（对于难洗的部位进行放大，比如眼窝、耳窝、耳根、鼻翼）

　　3、幼儿再次尝试，教师进行个别指导。

　　4、教师正确示范，幼儿模仿。

　　四、我们大家来洗脸

　　一边播放儿歌，一边和孩子们一起洗脸。

　　五、说一说

　　怎样样让我们的小脸每一天都白白的，香香的？（引出每一天洗脸）

　　卫生健康知识教育教案篇3

　　一、活动目的：

　　1、通过个人、教室、校园卫生知识方面的讲解，引起学生对环境卫生的重视。

　　2、在活动中，培养学生养成讲卫生、爱环境的良好行为习惯。

　　二、活动形式：

　　教师授课制

　　三、活动准备：

　　幻灯片PPT、有关个人、教室、学校卫生的相关资料

　　四、活动过程：

　　（一）导入

　　1、小朋友们，我们这学期开学已有两个星期了，每天早晨，你们都会刷牙、洗脸，带着一张干干净净的脸颊来上学，走进洁净的校园，走进桌椅整齐的教室，这样的学习生活，你喜不喜欢啊？（学生答）今天，就让我们一起来认识我们自己、我们的教室和学校。

　　2、读课题：《讲卫生爱环境》

　　（二）个人卫生

　　1、观看《邋遢大王奇遇记》（有个小朋友想和大家打个招呼，让我们一起看看吧）

　　2、思考：你觉得邋遢大王怎么样？你喜欢他吗？

　　3、学生评判关于饮食的一些现象；出示“医生寄语”。

　　4、讲解运动卫生的注意事项（联系学生生活实际）。

　　5、关于学习卫生，重点讲解“用眼卫生，”强调“一拳、一寸、一尺”的坐姿及眼保健操的养成教育。

　　6、仪表卫生的相关知识讲授；并考一考学生的基本常识；以图片形式出示“看不见的细菌”，让学生更加注重个人卫生。

　　7、讨论：我们怎样注意个人卫生呢？（学生交流，发言）

　　（三）教室卫生

　　1、看“扫地图”，思考：你这样扫过地吗？这样对吗？为什么？

　　2、出示“正确扫地图”，教师讲解。

　　3、观看“排桌椅”视频，学生说一说，教师补充。

　　4、出示：擦玻璃“图，教师讲解。

　　总结：我们在学校里的大部分时间是在教室里度过的，教室是我们的家，为了让家更干净，让我们更好地学习，要学会扫地、排桌椅、擦玻璃、放置扫帚与簸箕等，这样的家才温馨。

　　（四）校园卫生

　　1、出示“校园图”，问学生：这是什么？干不干净？

　　2、出示“垃圾图”，引起反差、注意。

　　3、教师代替校园向小朋友说一句话。

　　4、遇到垃圾，你该怎么做呢？（出示图片）

　　5、认识垃圾筒、学会倒垃圾（图片、短片）

　　总结：美丽的校园需要我们大家的努力、帮忙，小朋友愿不愿意帮助他？有时候，你一个小小的动作，就会有大大的收获，学校因你而美丽。

　　（五）拍手歌：环保卫生歌

　　总结：小朋友们，当你们带着干净的脸颊来上学时，看到的是洁净的校园、教室，希望你们放学的时候，依然是来时的模样，讲卫生、爱环境人人有责，看谁是最讲卫生的小朋友，让我们一起努力吧！

　　卫生健康知识教育教案篇4

　　活动目标：

　　1、喜欢健康活动，体验做运动带来的乐趣。

　　2、能利用运动器械做全身运动，初步了解上、下肢运动的概念。

　　3、学习用表格设计一周的晨间锻炼计划表。

　　活动准备：

　　1、晨间运动计划表。

　　2、运动器械、水彩笔、黑板。

　　活动过程：

　　1、教师出示各种运动器械，引发幼儿兴趣。

　　（1）幼儿自由选择自我喜欢的运动器械进行运动。

　　（2）教师组织幼儿讨论，运动后的身体有什么感觉？你用的运动器械主要锻炼身体的哪个部位？

　　（3）教师小结。

　　2、教师帮忙幼儿初步了解上、下肢运动和全身运动的概念。

　　（1）教师引导幼儿讨论，将运动方式进行分类。

　　A、教师：我们利用手臂进行锻炼的运动，我们能够叫它什么运动？利用腿和脚进行锻炼的运动，我们能够叫它什么运动？如果手臂、腿和脚一起运动又叫什么运动？

　　B、教师小结：利用手臂或腿和脚进行运动的时候，能够使手臂或腿和脚得到锻炼，这两种形式就分别叫作上肢运动和下肢运动；如果我们全身都运动起来，使身体的每个部分都得到锻炼，就叫作全身运动。

　　（2）教师引导幼儿对运动器械进行分类。

　　A、教师出示运动器械，请幼儿将运动器械分别与上、下肢和全身运动相对应。

　　B、师幼共同验证。

　　C、教师小结：不一样的器械能够锻炼身体的不一样部位，我们大家都要进取锻炼，身体才会棒棒。

　　3、师幼一起分析幼儿的“晨间锻炼计划表”。

　　（1）教师出示计划表范图，引导幼儿观察。

　　（2）教师引导幼儿讨论计划表（上肢运动、下肢运动、上下肢运动）

　　4、教师引导幼儿完成自我的“晨间锻炼计划”。

　　（1）幼儿设计自我的“晨间锻炼计划”。

　　（2）教师巡回指导。

　　5、幼儿大胆介绍自己的锻炼计划，并说明理由。整理]活动延伸：

　　在日常活动中按照自己的计划进行运动锻炼。

　　卫生健康知识教育教案篇5

　　【活动目标】

　　1、认识眼睛的基本构造，知道眼睛的用途。

　　2、知道要保护眼睛，学习爱护眼睛的正确方法。

　　【活动准备】

　　眼睛的图片，教学挂图和幼儿用书

　　【活动过程】

　　1、谜语导入：

　　上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，上边门，下边门，关起门来就睡觉（请小朋友们来说出谜底）

　　2、带领幼儿观看眼睛的图片，了解眼睛的大概构造及作用。

　　（1）这是什么？眼睛的上边是什么？中间的黑葡萄就是什么呢？

　　（2）如果我们的眼睛看不见东西了怎么办？（请大家一起闭上眼睛来体验看不见东西的感觉）

　　3、观看教学挂图，了解可能会伤害眼睛的种种错误行为。

　　4、引导幼儿了解保护眼睛的方法。

　　教师提问讨论：眼睛对我们大家都很重要，但我们要怎么样才可以好好保护它呢？（幼儿自由讨论，教师再请个别幼儿代表发言）

　　教师小结：在平时生活中，看书看电视、玩电脑的时间都不可以过长，学会做眼保健操。

　　【活动反思】

　　大部分孩子都已了解眼睛对我们的重要性，知道平时要保护好它。在今后还会和家长朋友做好家园共育，随时提醒幼儿用眼时间，养成用眼卫生的好习惯。

　　卫生健康知识教育教案篇6

　　活动目标

　　1.注意进餐卫生，提高安全用筷意识。

　　2.知道不正确使用筷子可能会发生危险。

　　3.巩固用筷方法及注意事项，遵守用筷规则。

　　活动准备

　　经验准备：幼儿对筷子的作用、特点、使用方法等有一定了解。

　　课件准备：“筷子”图片；“正确使用筷子”图片；“危险的筷子”组图；“筷子的秘密”组图；《安全用筷子》儿歌音频及图片。

　　材料准备：筷子1-4双。

　　活动过程

　　一、猜谜激趣引出活动主题

　　——身体细长，兄弟成双，只爱吃菜，不爱喝汤。猜猜这是哪个生活用品？

　　二、出示图片/实物带领幼儿巩固筷子的使用方法

　　1.出示图片“筷子”，引导幼儿巩固筷子的特点。

　　2.出示实物“筷子”，请个别幼儿尝试使用筷子。

　　3.出示图片“正确使用筷子”，引导幼儿巩固正确使用筷子的方法。

　　三、出示组图让幼儿知道不正确使用筷子会发生危险

　　——有些小朋友刚学会用筷子吃饭，一起来看看他们的做法对不对。

　　——把筷子丢来丢去，这样安全吗？为什么？

　　四、出示组图引导幼儿注意进餐卫生

　　——除了不用筷子做危险的事，使用筷子时还要注意卫生。筷子没有洗干净，或是掉到了地上，我们拿放大镜看一看上面会有什么？

　　——当大家一起吃饭时，可以和其他人共用一双筷子或是随意使用其他人的筷子吗？为什么？

　　五、播放儿歌音频/图片巩固使用筷子方法注意事项

　　——老师把使用筷子的方法和注意事项编成了一首好听的儿歌，我们一起听一听吧。

　　卫生健康知识教育教案篇7

　　一、说教材

　　《纲要》中指出，要教育幼儿爱清洁，讲卫生，注意保持个人和生活场所的整洁和卫生，密切结合幼儿的生活进行安全、营养和保健教育，提高幼儿的自我保护意识和能力。春季正是感冒的多发季节，设计这一课让幼儿懂得怎样讲究卫生，了解预防生病的基本小知识，懂得身体健康的重要性，同时希望幼儿学习之后，更懂得讲卫生，爱清洁等，让疾病远离自己。

　　二、说教法

　　这一课我主要采用引导法、启发提问法、讨论法、互动法、情景教学法来让幼儿掌握预防感冒的方法，在教学过程中，老师主要起一个引导作用。另外，这一课呢，对幼儿来说，有点枯燥，于是为了提高幼儿的兴趣我又设计上一则小猫喵喵因为不讲卫生等而生病的童话故事，在有趣的故事中让幼儿掌握预防生病的方法。

　　三、说学法

　　要求幼儿采用讨论法、表演法、互动法来学习这一课，在这一课中要注意突出孩子的主体地位，教师引导孩子在活动中积极讨论、发言、总结，以真正掌握预防生病的方法。

　　四、说教学程序

　　教学程序主要是从活动目标，活动重点、活动难点、活动准备、活动过程来设计的。

　　我设计的这节课的活动目标主要有2个：

　　1、知道引起疾病的原因，懂得要讲卫生爱清洁，才能预防和减少生病。

　　2、学习并巩固洗手儿歌。

　　这节课的活动重点是：了解引起生病的原因，培养讲卫生的好习惯。

　　这节课的活动难点是：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各种讲卫生的要求。

　　这节课的活动准备是：

　　1、几张图片。

　　2、音乐（洗手歌）盛有水的盆3个

　　这节课的活动过程我设计了四个环节：

　　第一个环节是让幼儿知道生病后的感受。

　　第二个环节是让幼儿知道人为什么会生病。

　　第三个环节是让幼儿懂得怎样预防生病。

　　第四个环节是老师总结并进行活动延伸让幼儿把学到的知识带回家。

　　并且为了引起幼儿兴趣，我先让幼儿在《洗手歌》的音乐伴奏下做着小律动进入活动室。然后进行第一个环节。

　　第一个环节是让幼儿知道感冒的感受

　　通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的重要性。

　　第二个环节是让幼儿知道人为什么会生病

　　这一环节还是突出孩子的主体地位，先让幼儿自由讨论发言，人为什么会生病，然后教师与幼儿一起小结：不讲卫生，不爱吃饭，吃没有洗的水果，经常保持室内空气清新，天气变化时不注意添加衣服都很容易生病。

　　第三个环节是让幼儿懂得怎样预防生病，这也是这一课的主要环节，还是以幼儿讨论、互动为主，突出孩子的主体地位，教师只做一个支持者、合作者、引导者。

　　与幼儿小结预防生病的方法：

　　（1）经常开窗通风，在冬天也要这样做。

　　（2）勤洗手讲卫生。

　　（3）吃干净的水果。

　　（4）及时添加衣服。

　　最后教师再强调预防感冒一定要保持好这些良好的生活卫生习惯，这个地方我设计了一个童话故事，《小猫喵喵》，听完后要求幼儿讨论：小猫喵喵为什么生病了，引导幼儿讨论后小结：小猫喵喵不讲卫生，吃了不干净的水果等。

　　第四个环节是活动的延伸是让幼儿把学到的知识带回家，一起做个健康的好宝宝。

　　教学反思：

　　通过本次活动，让幼儿知道生活中要讲卫生，爱清洁，培养良好习惯。在活动过程中，孩子们都乐于参与活动，尤其是在操作活动，孩子们在充满兴趣的氛围中获得知识，激发了孩子们的学习欲望。每个活动环节的设计循序渐进，过度语句做到了衔接，整个活动动静结合，符合中班孩子的年龄特点，使整个活动达到预定目标。在本次活动中，也有不足之处，今后我会改进，做得更好的。

　　卫生健康知识教育教案篇8

　　【活动目标】

　　1、明白垃圾要扔到垃圾箱中，保护环境卫生。

　　2、乐意大胆使用材料与伙伴合作制作垃圾箱。

　　3、感受到共同制作的欢乐。

　　【活动准备】

　　材料准备：剪刀、不一样大小的纸盒、包装纸、浆糊、双面胶、抹布等。

　　经验准备：有与伙伴合作的经验。

　　【重点和难点】

　　1、此活动的制作教师研究到纸盒有不一样薄厚，孩子们在剪厚纸盒时会有困难。

　　2、制作的盲目性。

　　【活动过程】

　　1、以谈话的形式导入：

　　我们今日带来这么多的材料想做什么样的垃圾箱？怎样做？都需要什么材料？想与谁合作？

　　教师带幼儿分别进行讨论激发幼儿的制作兴趣。

　　2、幼儿意愿找到自我的合作伙伴进行制作。

　　在过程中教师做幼儿的支持者、合作者，尽量满足幼儿的需求，给与适时的指导与帮忙，使孩子们能获得成功。

　　3、作品展览与讲评：

　　请孩子们说出制作的过程，将自我的成功与伙伴共同分享。教师尊重孩子们的意见将垃圾箱放在有用之处。

　　总结：

　　（1）教师会适时地进入给予指导与帮忙。

　　（2）引导幼儿充分地说出自我的想法以及如何与伙伴合作的想法，孩子们带着想法，有目的的制作减少了盲目性。

　　卫生健康知识教育教案篇9

　　活动目标：

　　1. 知道引起疾病的原因，懂得要讲卫生爱清洁，才能防止和减少疾病。

　　2. 养成讲卫生，爱清洁的良好习惯。

　　3. 培养良好的卫生习惯。

　　4. 了解健康的小常识。

　　5. 培养幼儿的观察力和动手操作能力。

　　活动准备：

　　盛有水的两个盆

　　图片若干

　　活动重点难点：

　　重点：了解引起疾病的原因，培养讲卫生的好习惯。

　　难点：知道引起疾病的原因，能理解日常生活中各种讲卫生的要求。

　　活动过程：

　　1、设入情景，导入活动。

　　出示图片提问：

　　（1）这位小朋友怎么啦？

　　（2）他为什么捂着肚子？（鼓励幼儿结合生活经验猜测肚子的原因）

　　2、谈话活动。

　　(1)了解肚子痛的原因。

　　教师逐一出示“不洗手拿东西吃、吃没洗干净的水果、吃腐烂变质的食物”等图片让幼儿了解肚子痛原因。

　　幼儿结合自己的生活经验，谈谈自己肚子痛的感受和原因。

　　（2）生病了该怎么办？（找医生看病，按时打针吃药）

　　（3）怎样做一个爱干净，讲卫生的好宝宝？

　　小结：只要讲卫生，爱清洁，肚子里就不会有蛔虫，就能预防减少和疾病，身体才健康。

　　3、操作活动。

　　（1）出示两盆水，幼儿分组检查小手并洗手，老师及时指导幼儿正确洗手的方法。

　　（2）幼儿观察不同两盆水，说说洗过的水和干净的水有什么不同。

　　小结：我们的小手有很多细菌，要勤洗手才能做一个爱清洁，讲卫生的好孩子。

　　教学反思：

　　卫生健康知识教育教案篇10

　　活动目标：

　　1、教幼儿学习歌曲，帮助幼儿唱准休止符。

　　2、培养幼儿良好的卫生行为习惯。

　　3、感受旋律的气氛以及和同伴一起参加集体音乐活动的乐趣。

　　4、培养幼儿的音乐节奏感，发展幼儿的表现力。

　　5、乐意参加音乐活动，体验音乐活动中的快乐。

　　活动准备：

　　钢琴

　　活动过程：

　　一、开始部分

　　1、发声练习

　　师生问好歌曲《小动物叫声》《小鸡叫、小猫叫、小鸭叫》

　　2、律动练习

　　《生活模仿动作》、《小鸡叫、小猫叫、小鸭叫》

　　二、基本部分

　　1、请幼儿观看挂图：小朋友，你们说说他们俩在干什么?你们觉得应该学习哪个小朋友?为什么?

　　2、教师小结，有一首歌曲告诉了我们应该怎样讲卫生。歌曲的名字就叫《讲卫生》

　　3、幼儿欣赏歌曲。

　　歌曲的名字叫什么?歌曲里是怎么唱的?

　　4、幼儿学唱新歌。

　　带领幼儿随琴声学念歌词。

　　幼儿轻声跟琴声学唱歌曲。注意提醒幼儿第一、三句用跳跃的唱法，唱准休止符，第二、四句用连贯的唱法。

　　5、请幼儿跟音乐完整地演唱。

　　6、幼儿分男女孩子演唱歌曲。

　　三、结束部分。

　　复习歌曲《大西瓜》

　　卫生健康知识教育教案篇11

　　活动目的：

　　1、通过活动，学生能够认识到养成清洁、讲卫生的重要性。

　　2、通过认识养成爱清洁、讲卫生的重要性进而能够养成爱清洁、讲卫生的好习惯。

　　3、家长通过本次活动能够认识到养成清洁讲卫生的重要性，同时能够改变自己在生活中的陋习，为孩子做好榜样。活动重难点怎样把好的卫生行为保持下去，形成习惯。

　　活动道具：

　　足球、面包、自来水龙头、白大褂、听诊器、水龙头

　　活动人物扮演者：

　　邋遢大王（雷永强）、跳绳同学甲（全美林）、跳绳同学刘洁（许升阳）、医生（蒋世博林）

　　具体活动内容：

　　一、主持人宣布班会开始

　　（一）宣布班会开始主持人付凡珀：尊敬的老师、家长和亲爱的同学们，大家上午好，我们《爱清洁讲卫生》主题班会正式现在开始。

　　主持人付凡珀：我们来看一下我们同学的到场情况。

　　主持人付凡珀：刘洁，你觉得同学们平时生活中有没有做到讲卫生呢？

　　主持人刘洁：啊？这可真吧我给难住了。要不然这样我们马上比一比，请各组的小组长出来检查每个同学的手脸和衣服干净程度，一组为单位，获胜的小组将被授予“讲卫生小明星组”（设计意图：点名主题，检查到场境况）

　　（二）比一比

　　比一比后，各小组长汇报：

　　漫画组、小品组、快板组、舞蹈组四个小组分别检查并汇报。

　　（设计意图：了解学生的今天卫生情况）

　　主持人付凡珀：经过认真的检查，我们现在把“讲卫生小明星组”的称号送给xx大组同学。看来我们班的同学还是比较讲卫生的。我们快板组的同学带来了一段小快板，同学们认真听，你在里面都听到了哪些好习惯？

　　二、好的卫生习惯都有哪些

　　（一）快板，讲卫生甲：全体师生和家长，请你听段小快板；

　　合：我们俩人台上站，来把卫生侃一侃说得不好请包涵，先把掌声来点点；

　　刘洁：金科小学，真漂亮，走进校门往里看；教学大楼排排站，五星红旗映眼帘；前面操场宽又大，宣传报栏齐又全；

　　甲：绿树成荫书声朗，花香鸟语醉心田；学校像个大花园，充满生机与盎然；

　　合：我们是她的小主人，保护环境有责任；厕所门外不小便，养成卫生好习惯；

　　甲：地上纸屑我捡起，公共卫生要爱惜；

　　刘洁：楼道脏了我清理，也不乱抛瓜果皮；

　　甲：在校杜绝吃零食，改掉以前坏恶习；

　　刘洁：墙砖黑了我去擦，老师同学把我夸；

　　合：清洁卫生人人讲，爱护环境好娃娃；

　　甲：好儿童，要知道，身体健康最重要。

　　刘洁：早晨不要睡懒觉，快点起来做早操。

　　甲：新鲜空气多吸收，头脑清醒身体好。

　　刘洁：勤洗手来常换衣，讲究卫生我第一；

　　甲：多吃蔬菜和水果，荤素搭配营养多；

　　刘洁：勤运动来不懒惰，坚持锻炼还看我；

　　甲：感冒发烧躲一边，甲流病毒更怕我。

　　刘洁：零食少吃饭不挑，饮食卫生要记牢。

　　甲：每天多喝白开水，口不干渴胃肠好。

　　刘洁：看电视别太疲劳，保护眼睛和大脑。

　　甲：伸伸手，弯弯腰，又唱歌来又舞蹈。

　　刘洁：好儿童，要知道，健康本是宝中宝，

　　甲：勤动手，勤动脑，天天锻炼身体好

　　刘洁：学校就是我们家，大家都来爱护她；

　　合：全校同学齐努力，健康快乐就有你；

　　主持人刘洁：我们用掌声谢谢快板组的同学的精彩表演。

　　那我们同学从快板中听到了哪些好的卫生习惯呢？

　　(设计意图：快板中有好的卫生习惯，让学生通过认真的听去发现，既可以引起学生注意，又让学生明白好的个人卫生习惯以及保持校园卫生应该怎么做。)

　　（二）说一说同学

　　1勤洗手来常换衣同学

　　2多吃蔬菜和水果同学

　　3勤运动来不懒惰同学

　　4零食少吃饭不挑同学

　　5看电视别太疲劳

　　主持人付凡珀：说的太好了，那养成良好卫生习惯的好处都有哪些呢？

　　三、为什么要有好的卫生习惯

　　（一）说良好卫生习惯的好处（设计意图：学生既然都知道了良好的卫生习惯都有哪些了，那为什么要这么做，引导学生进一步讨论）

　　学生1：如果每天把手洗的干干净净净的，这样我一天的心情都是好的

　　学生2：把手洗干净吃饭都是香的。

　　学生3：经常洗澡对皮肤好。

　　学生4：把自己的衣服穿的干干净净的对别人的尊重。

　　学生5：讲卫生可以减少细菌的侵害，健康成长主持人付凡珀：那就让我们都养成良好的卫生习惯，让我们健康成长。请欣赏全班同学带来的歌伴舞《健康歌》（设计意图：进步强化学生良好的卫生习惯是身体健康的重要前提，只有有好的卫生习惯才能健康成长。）

　　（二）全班同学跳健康歌舞。主持人刘洁：啊，看来良好卫生习惯的好处太多了，那我们的同学们在自己的生活中是不是全部都这样做的呢？下来我们来看一看这些同学做的对不对？我们同学帮帮他。

　　四、自我反思（良好的卫生习惯和不讲卫生的习惯对比）（设计意图：学生知道了应该怎么做才能养成良好的卫生习惯，但现实中是不是这样做的呢，把生活中出现的坏习惯用漫画和小品的方式呈现出来，引起学生的自我反思，真正起到教育的目的）

　　（一）帮一帮（漫画表演）

　　第一幅图：一个小朋友叼着笔看书（讨论反馈：叼着笔看书不卫生）。

　　第二幅图：一个衣服、手、脸都很脏的小朋友，边走边用手擦脸（讨论反馈：这个小朋友也不讲卫生，应该把手、脸、衣服洗干净）。

　　第三幅图：一个小朋友躺在床吃东西（讨论反馈：睡觉前要先刷牙，不能睡着吃东西）。

　　第四幅图：一个朋友在瓜果棚里吃没洗过的瓜果（讨论反馈：不能吃没有洗过的瓜果）。

　　主持人付凡珀：刚才呀我们在漫画上看了不讲卫生的同学，我们现实中来了位邋遢大王，他已经上场了。

　　（二）演小品

　　操场上（讲台），两个同学（黄千禧和许升阳）在跳绳，这时，一个同学（雷永强）衣服很脏、头发很乱，他提着书包，抱着足球走进操场（讲台），从书包里拿出一块面包，随手把书包扔在地上，边踢足球边吃面包。一会儿，他跑到水龙头那儿喝生水……突然，他捂着肚子叫起来，跳绳的同学看见了，急忙扶他到医务室……医务室里（讲台），医生（墙红梅）正给（雷永强）看病，医生告诉他：“你肚子痛，是因为里面有蛔虫，为什么会长蛔虫呢？那是因为吃了不干净的东西……”

　　主持人刘洁说：听了医生的话，邋遢大王从此变成了卫生小标兵。

　　主持人付凡珀：邋遢大王可真是吃到不讲卫生的苦头了，但邋遢大王他终于知道了不讲卫生的坏处，那他是怎样成为卫生标兵的，小品里面没演，我们同学谁能补充一下？

　　四，怎样养成良好的`卫生习惯（设计意图：从小品中出发，邋遢大王是怎么改变的，让学生自己思考。从简单的听快板中的说良好的卫生习惯到现在这步的思考邋遢大王是怎么做的。加入了学生的思考和理解，也是对这堂课的一个评价。

　　（一）同学交流怎样养成良好的卫生习惯

　　学生1：他饭前便后要洗手了。

　　学生2：他会经常洗澡了。

　　学生3：他不会喝生水了，不会再吃不干净的食物了。

　　学生4：饭后不马上剧烈运动了。

　　主持人刘洁：同学们说的太好了。那我们一起来发出倡议号召大家养成良好的个人卫生习惯（设计意图：学生自己知道了养成良好的卫生习惯都有哪些后，应该带动其他的人，发出倡议，使本节课达到最终的目的）《倡议书》亲爱的同学们：良好的个人卫生习惯，不但有利于保持校园良好的卫生，而且还体现了小学生的文明气质，影响着将来的整体素质。因此，从小养成良好的卫生习惯就显得特别重要。作为金科路小学的主人，我们应以创建文明幸福的校园为己任，人人参与、各尽所能。

　　为此，我们向全校同学发出“讲文明、讲卫生，从我做起”的倡议。

　　1、养成良好的个人卫生习惯，自觉做到“四勤”：勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣。

　　2、早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、劳动后应洗手、玩游戏后应洗手、触摸脏东西后应洗手、触摸传染病人的东西后应洗手、到公共场所回来后应洗手、拿碗筷前应洗手。

　　3、生吃瓜果要洗净、不喝生水、不躺着看书、不咬笔头和手指、不吃腐败变质食物、不挑食和偏食、饭后不马上进行剧烈活动。

　　4、学会自己收拾文具、整理书包、打扫房间，养成及时清理垃圾、废物的习惯。每天认真打扫教室和公区，坚持开窗通风换气，保持室内外空气清新。

　　5、书写，阅读时，光线适宜，时间不可过久，眼和书本的距离30—35厘米或一尺左右。走路乘车时不看书、坚持做眼保健操习惯的养成是一个持之以恒的过程。

　　在此，我们向全校同学倡议：养成良好的卫生习惯，建立清净、美丽的校园。让我们从自身做起，当新时代的文明、幸福的小学生。

　　六、拓展。

　　让同学们把自己在这节课中所学到的良好的卫生行文写在自己的卫生之星上，贴到我们的小黑板上，以时刻提醒同学为目的，最终成习惯。

　　七，班主任总结，谢谢同学们的精彩表演。虽然在表演中还有很多不足的地方，在这次活动中，同学们所表现出来的积极主动，使老师感动。老师对你们今天的表现给予充分的肯定。本次班会课是我们金科路小学课题《统筹城乡教育下，小学生良好卫生习惯的养成研究》中的一项活动。我们的这个课题以及我们《爱清洁，讲卫生》的主题班会活动，只有一个目的，就是培养我们小学生良好的个人卫生习惯：知道哪些是良好的卫生习惯；并反思自己做的对不对。一次讲卫生的行为很好做，难的就是在没有督促的情况下自己做，更难的是将这一行为变成习惯保持下去。同学们你们能不能把这些好的行为变成习惯？宋老师祝福你们健康快乐的成长。

　　八、课后延伸（问卷调查及数据统计）

　　卫生健康知识教育教案篇12

　　活动目标

　　1.让幼儿初步熟悉歌曲旋律，学唱歌曲并帮助幼儿唱准休止符。

　　2.培养幼儿良好的卫生行为习惯。

　　活动重点

　　让幼儿初步熟悉歌曲旋律，学唱歌曲

　　活动难点

　　幼儿能够唱准休止符。

　　活动准备：

　　音乐《讲卫生》

　　活动过程：

　　一、开始部分

　　（一）随音乐《我们大家做得好》幼儿进入教室

　　（二）发声练习

　　师生问好歌曲《小动物叫声》《小鸡叫、小猫叫、小鸭叫》

　　（三）律动练习：《生活模仿动作》、《小鸡叫、小猫叫、小鸭叫》

　　二、基本活动

　　(一)复习儿歌及《讲卫生》

　　小朋友，你们还记得以前老师教过的一首儿歌，叫做《讲卫生》，我们一起来念一下吧！教师带领幼儿回忆儿歌内容。

　　1.教师：小朋友，请你们说说儿歌里面小动物是怎么样教我们讲卫生的呢？那你们平时有没有讲卫生呢？教师引导幼儿说说自己是怎么样讲卫生的。

　　2.教师小结幼儿讲述的内容。

　　(二)教师：小朋友，我们都是一个讲卫生的好宝宝，今天老师还带来了一首有关讲卫生的歌曲，一起来听一听吧！名字就叫《讲卫生》。

　　（三）请幼儿欣赏歌曲

　　1.教师完整弹唱歌曲，请幼儿欣赏；

　　2.教师提问：小朋友，歌曲的名字叫什么呢？刚才你们听了一遍歌曲，请你们说说你们听到了歌曲里都唱了什么内容呢？

　　3.教师再一次完整清唱歌曲，请幼儿补充在歌曲里面所听到的一些歌曲内容。

　　4.教师按节奏念出歌词，再次让幼儿熟悉歌词内容。

　　（四）学唱歌曲

　　1.教师完整弹唱歌曲，老师大声唱，请幼儿小声的跟唱。让幼儿再次熟悉歌曲旋律。

　　2.教师带领幼儿完整学唱歌曲。

　　3.在唱到有何止符的时候教师提醒幼儿唱准休止符，在唱到这里的时候要停下来休息一下。教师示范演唱休止部分

　　4.请幼儿集体演唱歌曲，引导幼儿唱歌的时候要用好听的声音唱出来，鼓励幼儿积极参与音乐活动。

　　5.教师带领幼儿边打节奏边演唱歌曲。

　　三、结束活动

　　小朋友，今天我们学习了一首好听的歌曲，回到家之后可以唱给我们的家人听，并请他们也要学会这样讲卫生哦！

　　现在请大家跟老师一块出去互相检查卫生，看看谁的小手最干净，看看谁是最讲卫生的好孩子。

　　卫生健康知识教育教案篇13

　　教学形式：团体或小组教学

　　教学方法：故事启迪法

　　活动目标：

　　1．让幼儿知道为什么要常剪指甲和如何剪指甲。

　　2．培养幼儿养成良好的个人卫生习惯。

　　核心要素：手指甲勤修剪既卫生又美观

　　剪完后把手洗脏指甲要清理

　　活动准备：指甲刀

　　基本过程：

　　（一）导入活动：

　　教师：小朋友们看一看自己的小手小脚，上面长着的圆圆的东西是什么？看看指甲里都藏着什么东西？爸爸妈妈经常用指甲刀帮我们做什么？为什么要剪指甲》

　　（二）关键步骤：

　　1．教师：小朋友，你自己会剪指甲吗？知道怎样剪指甲吗？来说一说。

　　2．教师：看一看老师是怎样剪指甲的？之后再描述。

　　3．儿歌：指甲刀，张开嘴，咬住指甲不松开。小小手，来帮忙，用力按下指甲断。脏东西，露出来，清洁卫生不忘掉。

　　（三）结束部分：

　　小朋友你自己会剪指甲了吗？以后我们自己可以剪指甲了，我们都要做讲卫生的好孩子。

　　家园互动：

　　1．家长可以在平时引导幼儿关注自己的指甲，养成勤剪指甲的良好习惯。

　　2．帮助幼儿练习剪指甲的技能。

　　注意事项：

　　教师和家长一定要以身作则，女士不要留长指甲，也不要染指甲，为幼儿树立榜样。

　　活动反思：

　　1．孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？

　　2．你认为这个活动的成功之处在哪里？

　　3．你认为还有哪些地方需要改进？该如何改进？

　　卫生健康知识教育教案篇14

　　活动目标：

　　1、熟悉歌词。

　　2、爱唱歌曲《讲卫生》。

　　活动准备：

　　幼儿的椅子摆放成半圆形、钢琴、录音机、磁带

　　重点难点：

　　在熟悉歌词的基础上唱出来

　　活动地点：

　　活动室

　　活动形式：

　　集体活动

　　活动过程：

　　1、播放欢快的曲子，老师带领幼儿学习小鸟，一个跟着一个飞进教室。

　　2、有节奏的朗诵歌词：

　　A.老师与幼儿一起按ΧΧΧΧ拍手，注意节奏的稳定然后老师朗诵歌词。

　　B.幼儿和老师一起说歌词，速度可稍慢，但要均匀，避免忽快忽慢。

　　C.与幼儿一起回忆歌词，“怎么样才能让身体长得好？”

　　3、学唱歌曲。

　　A.老师弹唱两遍歌曲，幼儿倾听。

　　B.幼儿尝试和老师一起演唱。

　　C.幼儿分组或者个别进行演唱，老师给予鼓励。

　　4、师幼一起复习《好娃娃》，结束活动。

　　卫生健康知识教育教案篇15

　　【活动设计】

　　此刻的人们生活质量上去了，可是环保意识没有跟上。马路上垃圾箱设了很多，可垃圾还是到处都有；河岸边也有垃圾筒，可河面上依旧会有飘浮的袋子。虽然有环卫工人一向在做保洁工作，可是效果也甚微。看来光靠保洁是没有用的，仅有唤醒人们的环保意识，才能让环境变得整洁美丽。于是我设计此活动，用形象的情景结合身边的环境状况，帮忙孩子们感受到环境污染的危害，从而唤起孩子保护自我身边环境的决心。让他们从小就树立起保护环境的信心，真正做到保护环境从我做起、保护环境从身边的小事做起。

　　【活动目标】

　　1、经过活动，了解环境污染的原因及危害。（重点）

　　2、明白怎样保护自我身边的环境，具有初步的环保意识。（难点）

　　【活动准备】

　　多媒体课件；淀山湖镇环境照片一套。

　　【活动过程】

　　一、谈话导入，引出话题。

　　前几天，教师收到了小猫的来信，他寄来了两张照片，让我们一起来看看吧！

　　播放课件。

　　（评析：活动开始简洁明了，以小猫来信引出活动，既能激发幼儿学习的兴趣，又能使孩子直奔主题明确活动的要求。）

　　二、观察图片，猜测环境变化的原因。

　　1、这是小猫一年前拍的照片，看看这个地方怎样样？

　　教师小结：小猫生活在一个美丽的地方，有清清的河水、蓝蓝的天空、绿绿的草地，还有美丽的鲜花。

　　师：小猫生活在那里，心境怎样样？

　　师：对，生活在这样的环境，心境必须会很好。

　　2、这是小猫最近拍的照片，看看此刻它的家变得怎样样？

　　师：看了这张照片你有什么感受？

　　3、那么美丽的家园怎样会变成这样？你们猜猜这是什么原因？（幼儿猜测，教师根据孩子的猜测进行回应。）

　　幼1：乱扔电池污染环境。

　　师：对呀，我们以前学过的电池的污染性很强的。

　　幼2：大批的树木被砍掉了。

　　师：大批的树木被砍伐了，空气会怎样样？

　　幼2：不新鲜。

　　师：对，树木有净化空气的作用。大批的树木被砍伐了，空气就会不新鲜。

　　幼3：乱扔垃圾也会让环境变差的。

　　师：乱扔垃圾不仅仅会影响环境的整洁，并且垃圾腐烂会发出难闻的气味，也会影响身体健康。

　　（评析：经过让幼儿观察两张环境的照片，初步了解环境变化的原因，为下一环节做好铺垫。猜测是为了让孩子运用原有的生活经验参与到学习中来。教师的及时回应帮忙孩子把零碎的生活经验进行了梳理，整合成新的完整的知识经验。）

　　过渡：那么，到底是不是和小朋友说的一样呢？我们一起来听听小猫是怎样说的？

　　三、教师播放课件，明白环境变化的真正原因。

　　1、讲述小猫的来信。（播放课件）

　　2、提问：

　　（1）听了小猫的话，那你明白是什么原因造成环境污染的呢？

　　（2）住在这样的环境，小猫的心境怎样样？身体怎样样？

　　幼1：小猫的心境很不好，身体也一天不如一天。

　　幼2：小猫心境很糟糕，时间久了还生病了。

　　（3）那么你觉得小猫它喜欢那种环境？（播放比较的图片）

　　幼1：我觉得它喜欢以前的环境，因为以前的环境美丽舒适。

　　幼2：我觉得它喜欢一年前的环境，因为那时的环境好，有花有草空气新鲜，河水清澈风景优美。

　　3、教师小结：对呀，小猫肯定会喜欢美丽又整洁的环境。

　　（评析：经过让幼儿倾听来信，使幼儿了解环境污染的真正原因及危害，让幼儿确定小猫的态度能引发孩子的共鸣。这一环节能够萌发孩子们保护环境的意识。）

　　四、结合自我的生活环境展开讨论，了解环境污染的原因，培养幼儿保护环境的意识。

　　1、教师带来了一些我们镇环境照片，看看你喜欢哪些环境？说说你喜欢的理由。

　　幼儿操作，教师指导：这是什么地方？说说你喜欢的理由。

　　集中交流：你喜欢哪一张环境照片？

　　2、哪些环境是不喜欢的呢？怎样会这样的？我们该怎样做？

　　（评析：经过让幼儿观察我们身边的环境，说说喜欢和不喜欢的原因，怎样做能够让我们生活的环境变美，经过师幼间的互动提升了孩子的知识经验，进一步激发了幼儿保护身边的环境的意识。）

　　五、延伸：

　　我们大家都喜欢美丽的淀山湖镇，可是我们镇有很多地方需要我们保护。我有好主意，我们都来做环保小卫士，把你们刚才的想法画出来，过几天我们到街上去做个宣传，让大家一起来保护我们美丽的环境。

　　（评析：将学习和生活结合起来，让孩子们将自我学到的知识运用到实际生活中，体验做环保小卫士的乐趣，进一步激发孩子保护环境的完美情感。）

　　分析与评价：

　　整个活动教师为孩子创设了一个形象生动的情景，运用多媒体课件让孩子从视、听、讲等全方位的角度了解到环境污染的原因和危害，萌发孩子们保护环境的初步意识。同时结合孩子熟悉的身边环境展开进取的讨论，在进取有效的师幼互动中提升孩子的知识经验，进一步激发幼儿保护身边的环境的意识。最终的延伸让孩子能够体验到学习的价值从生活中来，到生活中去。

　　卫生健康知识教育教案篇16

　　活动目标：

　　1．跟着音乐有节奏地扭动肢体，感受洗澡的欢乐。

　　2．逐步积累幼儿洗澡的经验。

　　活动准备：

　　1．《喜唰唰》、《我爱洗澡》、《日光海岸》音乐

　　2．宝宝洗澡录像、洗澡用品若干、每人一块沐浴花。

　　活动过程：

　　1．宝宝洗澡，引起幼儿洗澡兴趣

　　（1）有段十分好听的音乐，你们想听吗？让我们随音乐来跳一跳。宝宝们随喜唰唰音乐做律动。

　　（2）好热呀？你们热吗？怎样才会舒服？

　　（3）有个十分可爱的宝宝，让我们看看他在干吗？放宝宝洗澡的录像，引起宝宝洗澡的兴趣。

　　2．交流洗澡的方法，积累洗澡的经验

　　（1）教师：宝宝洗澡时，洗了哪儿呀？引导宝宝充分用语言和动作来表达。引导幼儿注意洗澡时要保护好眼睛、耳朵、嘴巴不让脏水进入。

　　（2）提问：宝宝洗澡时用到了什么？我们洗澡的时候会用到哪些东西？

　　（3）教师出示魔术盒，幼儿猜猜里面藏着什么东西？

　　小朋友们喜欢变魔术吗？此刻所有小朋友变成小小魔法师，伸出小魔棒（食指）指着魔术盒说变变变，就会变出好多的东西。

　　教师小结：洗澡用的东西可真多，这些东西都能够让我们的身体变干净和舒服，成为干净的宝宝。此刻每人拿一个喜欢的，让我们随音乐来洗澡吧。

　　3.大家来洗澡，体验洗澡的欢乐

　　（1）播放音乐《我爱洗澡》。在前奏部分教师边喊：宝宝们，洗澡啦，边做拧水龙头的动作，然后给每个宝宝抹沐浴液，带领宝宝跟随音乐有节奏地扭动。后背洗不到怎样办呀？（帮个忙擦一擦）。宝宝之间互相帮忙擦背、教师与幼儿间互相擦背。幼儿手拉手，变大泡泡，小泡泡。

　　（2）请幼儿跟着音乐来洗澡，教师观察幼儿的舞动情景，及时表扬表现得逼真、趣味的幼儿。引导幼儿跟着音乐有节奏地扭动。

　　4.抹香宝宝，享受洗澡后的欢乐

　　（1）洗干净了吗？好，轻轻的放回沐浴花。我们用浴巾擦擦身体。（放松）播放音乐《日光海岸》

　　（2）洗完澡我们抹点什么呢？抹上点宝宝润肤露，闻闻香吗？教师闻一闻幼儿，欣喜地告诉幼儿香极了。

　　5.延伸活动

　　回家以后要勤洗澡，做一个健康、讲卫生的好宝宝。

　　卫生健康知识教育教案篇17

　　教学目的：

　　1.使学生树立讲究卫生光荣，不讲卫生耻辱的新风尚。

　　2.教育学生养成良好的卫生习惯。

　　教学过程：

　　一、讲解为什么要讲卫生。

　　二、个人卫生应注意的问题：

　　1.个人卫生：

　　树立讲究卫生为光荣，不讲卫生为耻辱的新风尚。人人要养成“五要”“六不”的个人卫生习惯。

　　五要：要按时作息、要睡前刷牙、要勤换衣服、要勤剪指甲、要勤理发。

　　六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不乱丢果皮纸屑、不随地吐痰、不乱涂墙壁。

　　2.学习卫生：

　　（1）看书写字姿势要正确。做到“三个一”：眼离书一尺，胸离桌一拳，握笔离纸一寸。

　　（2）不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书。不睡在床上、坐在车上看书。不在路上边走边看书。看书时间不能过长。眼睛疲倦了，要闭目养神或朝远处眺望。

　　（3）认真做好眼保健操。穴位要准确，每天二次。学生座位每周要换。

　　（4）教室墙壁保持洁白，阴雨天开灯看书学习。教室黑板保持漆黑无裂缝，不反光。上课时打开门窗通风换气，使室内空气保持新鲜。

　　3.保健卫生：

　　（1）每年体检一次，防龋齿两次，发现疾病及时治疗。

　　（2）严防病从口入，不吃变质食物、不暴食、不偏食、不挑食，定时定量饮食。

　　（3）人人有一块干净的手帕，不用脏手擦眼、挖鼻。

　　（4）积极预防传染病感染，一旦发生肝炎、结核、水痘、腮腺炎等传染病及时隔离治疗。

　　认真做好防近宣传，人人懂得防近工作的重要性，班级有防近统计表，对近视学生进行定期复查。

　　卫生健康知识教育教案篇18

　　教学目的：

　　了解有关营养卫生和饮食卫生的知识，培养良好的饮食习惯。

　　教学重点：

　　阐明讲究营养卫生和饮食卫生的道理，培养良好的饮食习惯。

　　教学方法：

　　讲述法与谈话法相结合。

　　课时安排：

　　1课时。

　　教学过程：

　　引言：人体的生长发育和进行各种活动，都需要营养物质和能量。我们已经知道，通常我们所吃的食物中含有六大类营养物质。那么，怎样选择和搭配食物，怎样安排一日三餐，才能满足人体对营养物质和能量的需要呢？这就是我们今天要学习的内容：营养卫生和饮食卫生。

　　要做到营养卫生，首先要注意合理膳食。

　　提问：人每天都要吃食物，请大家结合自己的生活实际，谈一谈你知道的食物一般都有哪些？

　　回答：猪肉、牛肉、鱼、鸡、大米、面粉、蔬菜……。

　　讲述：我们所吃的食物，种类繁多，但一般可以分为谷类、肉类、蔬菜水果类、奶和奶制品类这四类。在这四类食物中，谷类含淀粉多一些，肉类含蛋白质和脂肪多一些，蔬菜和水果含维生素和无机盐多一些，奶和奶制品类含蛋白质、脂肪、部分维生素和钙等。因此，为了满足人体的需要，各类食物我们都应该进食，做到合理膳食，也许有同学会问，讲了这么半天，到底什么叫合理膳食？结合上面的讲述，我们可以知道，所谓合理膳食，就是指能够满足人体对营养物质和能量需要的膳食。由于这种膳食所含的各种营养物质的比例合适，互相搭配合理，因此又叫平衡膳食。

　　不仅要做到合理膳食，同时还要培养良好的饮食习惯。请问在座的同学有谁今天没有吃早餐？

　　回答：有。

　　提问：不吃早餐的同学，在上午上完两节课后，有什么感觉？

　　回答：饿、心慌、注意力不集中……

　　讲述：一般来说，学校上午安排的课多，你们的学习比较紧张，能量的消耗也比较大，不吃早餐或早餐吃得不好，往往在上完两节课以后，就处于半饥饿状态，所以就会出现刚才同学所说的那些现象，并且会影响学习的效果。长期这样下去会影响身体健康。

　　提问：那么，应该怎样安排一日三餐呢？

　　回答：听老人讲，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。讲述：有道理。早上要吃饱、吃好的道理刚才已经讲了。

　　而午餐也很关键，因为中午这顿饭既要补充上午的热量消耗，又要为下午的学习和活动作热量储备，所以午餐的热量和油脂量都应该是三餐中最高的。夜间处于睡眠状态，能量消耗不大，因此晚餐应该清淡些。总的来说，在每日摄入的总热量中，早餐的热量约占30％，午餐的热量约占40％，晚餐的热量约占30％。由此可见，为使每天的学习和活动能够顺利进行，维护身体的健康，必须保证一日三餐，按时进餐。

　　有的同学有偏食、挑食的习惯，这是一种不好的饮食习惯，长期下去，会造成身体内某些营养物质的缺乏，从而影响身体的健康。例如，有的人不喜欢吃蔬菜、水果和肉类，从而会导致缺铁性贫血或某些维生素缺乏症等。还有的人在逢年过节时，不注意节制饮食、暴饮暴食，这样做会引起胃、肠功能的紊乱，严重的还会引起急性胃肠炎、肠梗阻等疾病。因此，我们一定要纠正偏食、挑食、暴饮暴食等不良习惯。由于同学们正处在生长发育时期，因此你们应该多吃含蛋白质、钙、磷和维生素丰富的食物。

　　同学们也许会有这样的体会，在学校打了一场篮球后，回家吃饭就吃得多。也就是说，参加体育运动能促进消化系统的功能，增进食欲。既然如此，那么饭后可以立即进行剧烈的体育活动吗？（回答：不行。）为什么？（回答：会胃疼。）为什么会出现这些现象呢？这是因为人在运动过程中，会作适应性的调节，使肌肉内的血液流量加大，而流经消化器官的血液量就减少，结果使得胃、肠的蠕动减弱，消化腺的分泌能力降低，因而影响消化。经常这样做，会引起消化不良和胃、肠疾病。由此可知，饭后不宜立即进行剧烈运动。一般来说，饭后休息半小时到一个小时才进行体育活动，较为适宜。如果在饭前进行了较长时间的剧烈运动，也应该先休息20分～30分以后再吃饭。

　　最后，我们来学习关于预防食物中毒的知识。

　　提问：请举出一些食物中毒的例子？

　　回答：有人吃了腐败变质的食物，或被农药等污染了的食物，会引起中毒。

　　讲述：对。食物中毒有两类，一类是细菌性食物中毒，这是由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的。预防的方法主要有三点：第一，讲究卫生，防止细菌对食品的污染；第二，容易腐烂的食品要进行低温保藏，防止食品腐败变质，已经腐败变质的食品一定不要再吃了；第三，在外面购买的熟食以及隔顿的饭菜，一定要回锅蒸煮后再吃。

　　还有一类食物中毒是非细菌性食物中毒，包括有毒动植物食物中毒、化学性食物中毒和真菌中毒。下面请同学们阅读这部分教材内容，然后回答问题。

　　提问：什么是有毒动植物食物中毒、化学性食物中毒和真菌中毒？它们各自的预防方法是什么？每一种食物中毒及其预防方法，请一位同学回答。回答不全面的地方，其他同学可以补充。

　　回答：略。

　　讲述：关于真菌中毒的预防方法，除了同学们说的以外，我再补充一点，就是对于已经发霉变质的食物，一定不要再吃了，否则仍然会引起中毒。