《后滚翻》体育教案

2021-06-20 教案

  【教学课题】后滚翻水平二(三年级)

  【教学目标】

  1.通过教学,使学生初步掌握后滚翻的动作要领

  2.发展学生身体的灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态

  3.培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质,提高相互观察、积极思考及合作学习的能力

  【教学重点】后滚翻推地、后倒、团身滚动动作

  【教学难点】后滚翻夹肘推手

  一、准备部分10’

  1.体育委员集合整队,向教师报告出席人数

  2.师生问好

  3.检查整理服装,安置见习生

  4.宣布本课任务,提出要求

  后滚翻

  游戏:绕物接力

  5.队列队形练习:

  三面转法、原地踏步走

  6.准备活动

  ①游戏:老狼来点钟

  全班同学围成一个圆慢跑,学生问“老狼老狼几点啦?”当老师回答“十二点”学生快速的`去抢占垫子。

  ②徒手操:头部运动、肩部运动、腰部运动、弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节运动

  组织形式:四列横队(如:图一)

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  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  图一

  设计意图:

  1.使学生养成良好的课堂常规习惯

  2.使学生的身体充分活动开

  二、基本部分27’

  1.后滚翻

  动作方法:背向滚动方向蹲撑,两手同时用力推地,团身向后滚动,臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫,当肩部着垫时,两手位于肩上(指尖向后),用力推垫成蹲撑。

  (1)团身滚动

  要求:双腿抱膝,前后滚动

  每人练习4次

  (2)蹲撑,肩上夹肘推手后倒

  要求:①蹲撑身体重心前压

  ②肩上翻手掌心向后

  每人练习4次

  (3)蹲撑,后倒翻臀双脚触地

  要求:蹲撑推地有力

  两脚积极触地

  (4)完整动作练习

  (5)学习保护与帮助

  保护者单膝跪在练习者侧后方,当练习者滚翻至肩部着地时,一手提肩,已收提推臀帮助其向后滚动。

  2.游戏:绕物接力

  游戏方法:把全班分为六组,站在起点之后,排头第一位同学手持一根接力棒。听到开始哨音后,各队第一名同学出发,绕过四个体操垫再返回,把接力棒交给下一位同学,以此类推,直至第一名再次拿到接力棒。以用时最短的组为胜。

  四列体操横队(如:图二)游戏队形(图三)

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  图二☆☆☆☆☆☆图三

  ☆☆☆☆☆☆

  设计意图:

  1.通过多种练习,使学生初步掌握后滚翻的动作方法

  2.发展学生身体的灵巧度与柔韧性培养良好的身体姿态

  3.在游戏中锻炼学生的奔跑能力,发展学生的身体素质

  三、结束部分3’

  1.整理放松:

  柔韧练习法

  调整呼吸法

  2.课后小结

  3.下课,师生再见

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