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延伸阅读
如何提高心理素质 。
1、 学会克制负面情绪。人生不如意十之八九,当现实与理想相冲突时,难免会激发我们的负面情绪。实际上这时候我们最需要的是冷静下来思考要如何处理问题。学会克制自己的情绪,做情绪的主人,这是培养提高心理素质必不可少的一个重要环节。
2、 学会正确认识自己。了解自己,为自己树立一个合理目标,培养坚定的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。不要一味地否定自己,要正确认识并肯定自己的优势所在。
3、 学会勇敢面对挫折。给自己一个受挫的机会,适当的挫折不但有助于更好的认识自我,也能很好的培养提高心理素质。
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