心理疏导方案

2022-12-09 方案

  为了确保工作或事情有序地进行,常常需要提前进行细致的方案准备工作,方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么应当如何制定方案呢?以下是小编为大家收集的心理疏导方案范文(精选7篇),希望对大家有所帮助。

  心理疏导方案1

  活动时间:

  20xx年11月23日

  活动目标:

  1、通过心理辅导活动,让学生初步了解心理学的常识,能对照自己,克服一些不良的心理。使学生更好的心态投入到学习中。

  2、通过与学生交流消除心理障碍,消除学习中的紧张和焦虑。

  3、增强学生“我自信,我成功”。

  4、掌握健康心理对学习的重要性,养成好的学习习惯。

  活动重点:

  消除不良心理,创设良好心境,增强自信心

  活动难点:

  消除学生不健康心理。

  课前准备:

  1、音乐

  2、幻灯片(演讲稿)

  活动过程:

  一、导入

  用中外名人的成功例子导入“心理健康辅导课”主题

  二、提问“什么是心理健康?”(课件展示内容)

  根据例子讨论。

  三、心理健康表现,(课件展示内容)

  教师适当举例阐述。

  四、讨论“为什么心理健康是成才的基础?”

  五、怎样克服不良心理?(课件展示内容)

  课后分小组讨论。把结果交到我办公室。

  六、五分钟放松练习(课件展示内容)

  七、小结:

  八、预告下一次主题。“克服紧张焦虑心理,提高学习成绩”

  心理疏导方案2

  [设计说明]

  本次活动的目的是让同学们在相识的基础上,更好的了解彼此、倾听彼此,化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突,从而形成良好的班级氛围,增强班集体的凝聚力。

  [活动目标]

  通过关注练习活动,让同学们更好的了解彼此,拥有更好的人际互动,化解矛盾和冲突。

  通过自画像活动,让同学们更好的了解自己内心的感受,更好的反省自身。

  在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟,学会感恩和换位思考等。

  [活动方式]

  热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论

  [活动准备]

  材料:白纸、笔(自画像时需要让同学们带上)。

  [活动过程]

  1、活动主题介绍,做团体契约(5分钟)

  活动要求:

  (1)收心(集体把手机调成静音)

  (2)积极参与,开放自己。多表达自己的感受和体会,避免言语伤害。

  (3)遵守活动规则。

  契约内容:

  (1)积极参与

  (2)不进行任何言语攻击、身体攻击

  (3)保密原则

  2、热身活动(10分钟)

  全班同学按出生年月(阳历)从大到小排列,只允许进行肢体交流,不得发出任何声音。

  惩罚游戏:花好月圆夜

  3、关注练习(50分钟左右)

  热身活动后报数,分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题,对方如果不想回答,可以表达出来。

  轮流被问,每人约6分钟。

  4、自画像(40分钟左右)

  用任何形式画出自己,抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的,什么都可以。总之,把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题,也可以无标题。

  画完后,以小组为单位互相欣赏图画,并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。

  5、活动分享(约20分钟)

  围圈一起分享感受。

  心理疏导方案3

  活动主题:

  “增进交流,提高团队凝聚力”

  活动目的:

  1.使团体成员积极融入团体,为团体贡献自己的智慧和力量;

  2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处;

  3.使团体成员感受团结的力量,体会集体的温暖,并在以后的工作中继续发扬合作精神。

  活动对象:

  江苏建筑职业技术学院心理协会成员

  活动场地:

  待定

  准备材料:

  报纸若干张

  活动时间:

  50分钟

  活动过程:

  一、导入

  在活动开始之前播放背景音乐“相亲相爱一家人”,营造活动氛围。主持人说明本次活动主题及活动目的,并说明保密规定。

  二、破冰之旅——大风吹

  活动目的:让学生放松身心,并打乱学生所站位置,便于之后活动的顺利展开。

  活动时间:10分钟

  活动程序:所有人围成一个圆圈,先由主持人站在团体中说:“大风吹”,学生问:“吹什么?”,主持人说:“吹…….的人”,那么所有…..的人就必须离开自己站的位置,重新寻找新的位置。没有找到位置的人表演一个节目,并作为新一轮的主持人重新提问“大风吹”,如此进行下去。如有时间主持人还可以说“小风吹”,则…的人不动,没有的…的人移开自己现在所处的位置。

  备注:可「吹」的资料:戴手表的人、扎辫子的人、穿X颜色衣服的人……做四组游戏

  三、团体智慧——心有千千结

  活动目的:让同学们体验团结与合作的力量,从而增强集体凝聚力。

  活动时间:20分钟

  活动规则:

  A.同学间手拉手围成圆圈,并记住自己的左手和右手边分别拉的是谁。

  B.记住后,当听到主持人说放手时,大家立刻放手,并在一定范围内走动,要求是走得越乱越好,再当听到主持人说“停”时,大家都立住不动,迅速找到原来左、右手所牵的那两只手。

  C.当手牵住后,再一定时间内恢复到起初的完整的圈。

  分享感受:

  (1)一开始面对这个复杂的“结”时,感觉是怎样的?

  (2)来自不同班级却同在一个社团,是否曾因为意见不一致产生心结,那我们应该以何种心态来面对这些“结”?

  (3)要想解开这个结,靠的是什么?

  四、团队合作——同舟共济

  活动目的:齐心协力,发挥集体的聪明才智,让学生进一步明白合作的重要意义。

  活动时间:20分钟

  活动规则:每6人一组,每一组的圈内放上一张报纸,要求每组的所有成员同时站在报纸上,尤其是成员的任何一只脚都不可以留在报纸外的地面。在行动之前每一小组可以充分讨论,拿出最佳方案。再请各小组派人将报纸对折,比较各小组用时。如此下去,不断将报纸对折,让各小组的同学想方设法使所有成员同时站在报纸上。

  分享感受:

  (1)描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的?

  (2)在此次活动中哪些是让你印象深刻的?之前有无类似这样的感受?

  五、结束——相亲相爱一家人

  让学生发表在此次活动的感受,主持人总结学生在此次活动中的表现,让学生之间相互拥抱,并说“有你们真好!”以此结束本次的活动。

  心理疏导方案4

  当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且也关系到全民族素质的提高,更关系到跨世纪人才的培养,大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理疾病已成为大学生的'主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视,所以重视大学生的心理发展,正确的引导大学生的心理问题已经是迫在眉睫的事情。

  一、讲座目的:

  为了让成为大学生的我们拥有更好的心理健康,能够更好的适应崭新的大学生活,能够在人际交往方面能有更好的认识,正确的适应大学的生活,特此举办了这次心理健康讲座,来告诉我们什么样的心理才算是大学生应有的心理,以及什么样的心理才算真正的.健康心理。

  二、讲座对象:

  所有大一新生

  三、活动时间

  20xx年10月15日

  四、活动地点

  数学楼505教室

  五、讲座邀请嘉宾

  心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任

  六、活动形式

  邀请心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任,并开展一些对心理健康有意义的活动与小游戏

  七、前期宣传

  1、要求各班召开以心理健康为主题的主题班会

  2、出海报对此次讲座进行宣传

  八、中期准备

  1、要求全体大一新生必须全部到场

  2、工作人员提前一小时布置会场

  3、安排人员维持现场秩序

  九、后期工作

  1、要求参与此次讲座的同学写一份心理总结

  2、对此次讲座进行总结与讨论

  3、总结各位同学可能出现的心理问题

  4、帮助同学们解决各种心理问题

  心理疏导方案5

  一、设计意图

  愤怒情绪,在心理学上讲,是一种正常的生理反应,是个人的欲求和意图遭到妨碍时产生的一种消极情绪体验。现代学生多数是充满个性的学生,显得较为娇生惯养,性格上比较自私,容易因为小事与他人发生矛盾,易发怒。这种情况若是得不到矫正,不仅会危害学生的身体健康,更易影响学生心理健康发展。因此,适宜地引导孩子学会合理调节自己的愤怒情绪是十分有必要的。

  二、活动目标

  1、引导学生认识愤怒情绪的危害性。

  2、引导学生意识到合理调节愤怒情绪的重要性。

  3、引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

  三、活动重、难点

  引导学生学会在生活中合理调节愤怒情绪。

  四、授课年级及课时

  四年级,课时为1课时

  五、活动准备

  收集愤怒情绪的危害事例、收集整理合理调节愤怒情绪的方法。

  六、活动过程

  一、导入

  游戏活动——镜子里面的我

  师:看着镜子中的自己,你觉得哪个表情让你看着最舒服?那个表情让你看着心理最不舒服?

  师:你有愤怒的时候吗?翁老师这儿有一个关于愤怒的故事,一起来听听吧。

  二、讲授新课

  1、故事分享——钉子的痕迹

  2、现场问卷调查——你有曾因愤怒过吗?在你愤怒的时候,有过什么过激的行为吗?

  (二)愤怒情绪有哪些危害?

  1、学生谈危害。

  2、教师总结危害:

  (1)发怒有害身体健康。

  (2)发怒影响人际关系。

  (3)发怒易伤害他人,甚至导致严重后果。

  (三)我可以避免愤怒吗?我怎么去避免尼?

  (四)如何调节愤怒情绪?

  1、小组活动——我给蛋糕做装饰

  (1)师:这儿有一个蛋糕,它只是一个基本的框架,没有其他的修饰,你能用调节愤怒情绪的方法使它变得更漂亮美味吗?六人一份,把你们的想法写在蛋糕的空白处,它就是修饰品。方法一定要切合实际。制作时间限时3分钟。(学生小组讨论记录方法)

  (2)展示学生成果,小组互评是否合理。

  (3)推荐合理方法,进行现场演示。

  2、巩固活动——做“情绪调节美味粥”

  通过此活动巩固合理调节愤怒情绪的前提和方法,学以致用。

  (五)总结

  师:一生中不可能永远一帆风顺,当你遇到不如意的事儿,当你和别人发生矛盾,当你误解受委屈时,用上咱们的金点子吧。你的人生会更加美好,这才是生活的美好和智慧。

  (六)作业

  绘本阅读——《生气汤》

  七、教学反思

  在课堂教学中,学生联系自己实际,在分享我的愤怒过往和“我给蛋糕做装饰”两个环节中让学生畅所欲言,极大地调动了学生的积极性,同时采用生生互评和师生互评的方式,让学生相互交流,相互启发,使之主动参与到知识形成的整个思维过程中,体现了学生是学习的主体,引导学生自主探究知识,学会合作学习,寻求师生共同发展。

  1、游戏——镜子里面的我

  同学之间两两相对,互为镜子,又教师统一发号口令,根据口令做以下表情:哭、笑、惊讶、生气、很生气。

  2、故事分享——《钉子的痕迹》

  有一个坏脾气的男孩,他父亲给了他一袋钉子。并且告诉他,每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上。第一天,这个男孩钉下了37根钉子。慢慢的,每天钉下的数量减少了,他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子容易。于是,有一天,这个男孩再也不会失去耐性,乱发脾气。他告诉父亲这件事情。父亲又说,现在开始每当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子给拔出来了。父亲握着他的手,来到后院说:“你做得很好,我的好孩子,但是看看那些围栏上的洞。这些围拦将永远不能回复到从前的样子。你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就象真实的伤痛一样令人无法承受。

  3、问卷调查:你有曾因愤怒过吗?在你愤怒的时候,有过什么过激的行为吗?(选择划√)是()否()

  4、活动——“我给蛋糕做装饰”

  活动要求:

  1.每6人一个蛋糕。

  2.学生调节愤怒情绪的好方法记录在蛋糕的空白处。

  3.制作时间为3分钟。

  注意:方法必须是切实可行的。

  5、活动——做“情绪调节美味粥”

  学生以小组为单位,在一张卡片上记录下最近让他们生气愤怒的事,然后将卡片放在锅里,通过所学知识,将“生气愤怒粥”变成“情绪调节美味粥”。

  心理疏导方案6

  一、指导思想:

  为了使学生具有良好的心理素质,拥有健康快乐的生活环境,我校以“阳光心灵,快乐成长”为主题,开展系列心理健康教育活动。通过本次活动,以加强师生心理素质教育,促使师生科学地认识心理健康,了解心理健康知识,学习心理调适的基本技巧,努力营造“人人关注心理健康,人人参与心理健康”的良好氛围,促进学校心理健康教育进一步广泛深入地开展。

  二、活动主题:

  阳光心灵,快乐成长

  三、活动口号:

  “我健康,我快乐”

  四、活动目的:

  1、面对全体学生,开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动,引导学生关注心理健康,培养良好的心理素质。

  2、面对全体老师,开展宣传教育活动,引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康,普及学生心理健康教育的知识和技能。并通过维护心理健康知识的宣传,提高教师个人职业心理素质。

  五、领导活动小组:

  组长:吴升华

  副组长:

  六、活动时间:

  20xx年11月

  七、活动准备:

  心理咨询沙发;照相机;话筒;报纸等。

  八、活动内容:

  一、宣传小学生心理健康知识

  内容包括;

  1、小学生如何养成良好的行为习惯。

  2、小学生自我情绪调节的途径。

  3、如何建构良好的同伴关系。

  4、我校学生感恩操以及心理健康教育活动照片

  宣传方式:

  1、国旗下讲话

  2、红领巾广播站

  二、“感恩母校,放飞理想”团队心理辅导活动(负责人:罗婷玉)

  (时间:20xx年11月20日下午(心理咨询室)

  参与人员:全校学生

  心理疏导方案7

  一、活动主题

  养成好习惯

  二、活动目的

  通过活动和游戏的辅导,让孩子们辨别好习惯与坏习惯,努力养成良好的生活和学习态度,成就人生的辉煌。

  三、活动性质

  支持性、发展性小组

  四、活动对象

  6-10岁儿童

  五、活动人数

  6-8人

  六、活动日期

  20xx年2月5日,6日,7日,8日,9日共5次

  七、活动时间

  上午9:15-11:00

  八、活动地点

  武汉市硚口区青少年宫5-2教室

  九、活动课程安排

  第一节

  我们是好朋友

  小组的形成和组员之间的相互认识

  包括“我是,我知道”、“小组契约红绿灯”、“衣夹怪物”

  第二节

  好习惯、坏习惯

  区分好习惯、坏习惯

  包括“一元几毫”“情景模拟”、自由发言

  第三节

  抛开坏习惯

  在认识坏习惯的恶劣后在组员的建议下努力改掉坏习惯

  包括“吹吹”、“你言我语”、作业布置

  第四节

  养成好习惯

  培养养成好习惯的正确态度

  包括“找名字”、“作业体会”“击掌话离别”

  第五节

  做好习惯达人

  培养坚持不懈地养成并发扬好习惯

  包括“甜心”、儿童剧《锲而不舍》、礼品发放

  十、活动报名时间

  参加活动的学生,家长需在2月2日(周五)上午9:30——12:00电话报名。电话:xxx

  十一、活动要求

  1、家长负责接送。

  2、参与活动人员需服从老师的安排,未经许可,不得擅自离开或者进行其它活动。

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