大学体育活动策划书简短

2023-02-01 策划书

　　时间过得太快，让人不知所措，工作已经告一段落了，我们的工作将会有更高的难度，更高的工作目标，想必现在的你有必要写一写策划书了。拿起笔的时候却发现不知道写什么，下面是小编为大家整理的大学体育活动策划书简短，仅供参考，大家一起来看看吧。

大学体育活动策划书简短1

　　一、活动主题：人人参与，展现风采。

　　二、比赛时间：20xx年11月

　　三、比赛地点：篮球场、羽毛球场、乒乓球场、田径场

　　四、参赛对象：绵阳师范学院交通运输与管理学院全日制在校学生

　　五、比赛活动项目

　　活动(一)：班级篮球赛

　　1、时间：11月1日-11月15日

　　2、地点：篮球场

　　3、参赛对象：交管院爱好篮球运动并有一定基础者，均可报名

　　4、参赛人数：每个班级报名人数不得超过10人

　　5、以“友谊第一，比赛第二”为宗旨

　　6、竞赛方法：a、b组分别采用单循环制，采取淘汰赛。a组前三名和b组前两名进入复赛，最后通过循环赛决出冠军、亚军、季军。

　　8、文明比赛、注意安全

　　9、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知。

　　10、赛程安排如下：

　　初赛

　　时间12：30-18：40

　　11月5日09.1 vs 08.2

　　复赛

　　时间12：30-17：40

　　11月8日 a组第一名vsa组第二名

　　a组第三名vsb组第一名

　　11月9日 a组第一名vsb组第二名

　　11月10日a组第二名vsa组第三名

　　b组第一名vsb组第二名

　　11月11日a组第二名vsb组第一名

　　a组第二名vsb组第二名

　　11月15日a组第一名vsb组第一名

　　a组第三名vsb组第二名

　　活动(二)：乒乓球个人赛

　　1、时间：11月16日??11月17日

　　2、地点：乒乓球场

　　3、参赛对象：交管院乒乓球爱好者，均可报名

　　4、参赛人数：每个班报名人数不得超过6人，其中男生3人、女生3人

　　5、比赛目的：交流技术、展现风采

　　6、竞赛方法：第一天初赛，采取淘汰制，选拔出前5名。第二天复赛，采用循环赛。

　　7、奖励原则：决出冠军、亚军、季军、两名优秀奖，并颁发荣誉证书及奖品

　　8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

　　9、文明比赛、注意安全

　　10、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

　　活动(三)：羽毛球个人赛

　　1、时间：11月18日??11月19日

　　2、地点：羽毛球场

　　3、参赛对象：交管院羽毛球爱好者，均可报名

　　4、参赛人数：每个班报名人数不得超过6人，其中男生3人、女生3人

　　5、比赛目的：交流技术、展现风采

　　6、竞赛方法：第一天初赛，采取淘汰制，选拔出前5名。第二天复赛，采用循环赛

　　7、奖励原则：决出冠军、亚军、季军、两名优秀奖，并颁发荣誉证书及奖品

　　8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

　　9、文明比赛、注意安全

　　10、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

　　活动(四)：踢毽子大赛

　　2、地点：田径场

　　3、参赛对象：交管院全体同学均可报名

　　4、参赛人数：每个班报名人数不限，男女不限

　　5、比赛目的`：人人参与、展现风采

　　6、竞赛方法：随机5人/组，同时开始踢毽子，毽子最先落地者淘汰。每组保留2人晋级下一轮，方法同上。

　　7、奖励原则：决出冠军、亚军、季军、两名优秀奖，并颁发荣誉证书及奖品

　　8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

　　9、文明比赛、注意安全

　　10、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

　　活动(五)：趣味体育活动

　　① 50米托球接力赛

　　2、地点：田径场

　　3、参赛对象：交管院全体同学均可报名

　　4、参赛人数：每个班报名人数为8人，其中男女各4人

　　5、比赛目的：促进同学之间交流、增强集体荣誉感和凝聚力

　　6、竞赛规则：参赛选手需用一个乒乓球拍托一个乒乓球跑完50米，然后转交给队友接力托球。乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定。如果球在托送途中掉到地上，选手需将乒乓球拾取并放回乒乓球拍上后，方可继续前行。8位选手全部运送完球，用时最少的队伍胜利。

　　7、竞赛方法：通过初赛选拔出用时最少的4只队伍，再通过复赛决出冠军、亚军、季军、优秀奖。

　　8、注意事项：比赛时间为中午12：30??13：30

　　9、文明比赛、注意安全

　　10、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

　　② 50米多人多足赛

　　2、地点：田径场

　　3、参赛对象：交管院全体同学均可报名

　　4、参赛人数：每个班报名人数为10人，男女不限

　　5、比赛目的：促进同学之间交流、增强集体荣誉感和凝聚力

　　6、竞赛规则：比赛开始前先把每队参赛选手的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑。全体队员到达终点且用时最少的队伍胜利。

　　7、竞赛方法：通过初赛选拔出用时最少的4只队伍，再通过复赛决出冠军、亚军、季军、优秀奖。

　　8、注意事项：比赛时间为中午12：30—13：30

　　9、文明比赛、注意安全

　　10、若遇下雨或者其他特殊原因，比赛时间另行通知

　　六、诠释青春内涵，演绎精彩人生，让我们一起行动起来吧!!

大学体育活动策划书简短2

　　主办单位：学生工作处

　　承办单位：院学生会宣传网络部

　　一、本次活动主题

　　团结就是力量。团队在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业;智慧+双手+力量结合在一起，才是完美的结合。这样就需要阳光般的伙伴去实践。

　　二、本次活动背景

　　当大家成为大学生的那一刻，大家的学习生活方式发生了巨大的改变，大家不再成天埋头苦读于沉闷的教室，交流便随之重要起来。宣传部的成员一直都是为大家服务，繁重、枯燥的工作也消逝了大家在生活中、工作中的激情。因此，为丰富同学们的大学生活，营造互助互爱、积极愉悦、浓厚学习氛围。特此举办本次本次活动。

　　三、本次活动意义、目的

　　为加强院系学生会联系，体现团队精神，丰富同学们的大学生活，释放学习中的苦闷，也为院系宣传部以后更好的开展本次活动，提供一个交流的平台。本次本次活动主旨在发掘大学生的团队精神，使其更深一层的体会到团结就是力量，亲身感觉阳光般的温暖。

　　五、本次活动对象

　　院系学生会各宣传部、院学生会主席团大一成员

　　六、本次活动时间、地点

　　5月15日下午5点20新纪元广场

　　七、本次活动安排

　　1、5月6日召开部门成员会议安排工作

　　2、5月6日召开院系宣传部例会，介绍并安排本次本次活动。

　　3、5月8日由海报组负责出全开海报2张，通知组负责出通知3份，并分别张贴于2栋门口黑板，2教旁黑板，食堂通道处等地方。

　　4、5月11日-14日，由院系宣传部各负责人组织训练。

　　5、5月14日邀请各系学生会主席及副主席参与本次活动。

　　5、5月15日，下午5点所有成员到达比赛场地进行布置。

　　6、5月下旬，进行本次本次活动照片展。

　　八、本次活动内容

　　1、比赛方法和规则：

　　a、以队为单位参加比赛，每队6人，不分系别、男女，抽签决定队友。

　　b、发令前，每队按横排立于起点线后，分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。

　　c、所有队员以站立方式起跑，听到发令后，同时走或跑向终点(终点处放有海绵包)，以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。

　　d、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起，如遇脱落，需在原地重新系好后才可继续行进，否则成绩无效。如中途有队员摔倒，待整理好后可继续行进。

　　e、本次大赛分初赛、复赛和决赛

　　2、奖项设置

　　a、本次活动评选出：本次活动前5组，分别为第1、2、3、4、5名。

　　b、奖品设置：第一名的组每个成员获得价值20元的奖品

　　第二名的.组每个成员获得价值15元的奖品

　　第三名的组每个成员获得价值10元的奖品

　　第四名的组每个成员获得价值8元的奖品

　　第五名的组每个成员获得价值5元的奖品

　　3、本次活动结果现场公布，现场颁奖。

　　九、大赛流程

　　1、参赛选手抽签，确定队友和参赛顺序。

　　2、主持人介绍本次本次活动目的、意义及主题，宣读本次比赛规则和注意事项。

　　3、请院学生会主席荣青为本次大赛致辞，并宣布本次活动正式开始。

　　4、工作人员准备好器材，并通知选手顺序。

　　5、进行比赛。

　　6、主持人对个别参赛选手进行采访。

　　7、公布大赛结果，举行颁奖仪式。

　　8、主持人总结本次大赛，工作人员整理现场及合影留念。

　　十、本次活动材料及经费：

　　所需材料：绑绳若干、秒表5个、饮用水+一次性杯子(30元)、消毒药水(5元)、红花油(10元)、棉签(2元)、照片冲洗(8元)

　　所需奖品：358元

　　本次活动总共需经费：413元

大学体育活动策划书简短3

　　一、活动背景与意义

　　为关爱年级女同学，展现年级学生朝气蓬勃，积极向上的青春风采，全面活跃年级课余文化生活，在女同学节到来之即，结合年级实际情况，体育系20xx级特举办“女同学节，我们一起度过”主题活动，让大家积极参与活动，共享节日的快乐，体验难得的感动；同时也能加强班级、年级同学之间的交流，促进男女同学之间的友谊，给同学们锻炼和展示自我的舞台。

　　二、活动主题：

　　女同学节，我们一起度过

　　三、活动对象：

　　体育系20xx级全体学生

　　四、活动时间：

　　20xx年3月7日晚19：00—21：00

　　五、活动地点：

　　田径馆

　　六、活动具体内容

　　（一）辅导员讲话并宣布活动开始

　　（二）全体人员跳交谊舞，舞曲结束后，男同学送上为女同学准备的礼物小礼物，庆祝她们的节日

　　（三）女同学自我介绍，才艺展示

　　1．年级34名女同学用简洁有特色的语言进行自我介绍、魅力秀场及才艺展示，展现青春活动，秀出真我风采。自我介绍内容包括：姓名、班级、性格、爱好以及一年多来大学生活的真切感受。也可自由结合，以班级、寝室为单位介绍并展示自己的团队（个人1分钟，团体根据人数限时，最多不超过10分钟）

　　2．男同学做评委，评出最具人气的个人及团队（个人前三名，团队两名）。

　　（四）我的愿望我实现——幸运大抽奖

　　1．说出你的愿望或祝福”。由一、二、三班男同学代表给四、五班每一位女同学发一张书签，让她们写上自己的心愿或祝福语，并签上自己的`名字；

　　2．请年级代表从所有的书签中抽出5名幸运大奖，当众公布她们的心愿和祝福并送上幸运礼物。

　　3．将愿望和祝福贴在各寝室的“愿望墙”上面，这样既可以帮助学生实现愿望，加强同学之间的交流，也可自己动手美化学生宿舍。

　　（五）年级拔河大赛，团队意识的培养

　　1．一、二、三、四、五班各选派10名学生参加比赛，一至三班为一组别，四、五班为一组别，实行淘汰赛，分别评出第一名；

　　2．混合比赛（男女混合比赛）：男女自由结合成四组，每组男同学10人，女同学5人，进行三局两胜淘汰赛，评出第一名，并颁发小奖品。

　　注：裁判员：朱永飞计时员：王振标记录员：年纪通讯员

　　（六）男女混合呼啦啦，互相交流转转转

　　男女互相结合，共十组，分为两大组进行。每小组要求三名女同学，两名男同学进行呼啦圈转转转，每人一分钟，共五分钟，最后按照圈数的多少决定胜负。（注：总裁判1人，朱永飞；计时员2人，王振标、杨雪；记录员若干，为每班通讯员。）

　　（七）由主持人宣布获奖人员名单，辅导员为每组获胜者颁奖。

　　七．活动具体分工

　　（一）活动总负责：王瑞琴、郭会艳

　　（二）活动总协调：王振标、朱永飞、苏昊晨

　　（三）活动主持人：张慧娟、焦健

　　（三）海报宣传：陈亚京、王瑞琴

　　（四）通讯稿件：王少华及本年级通讯员

　　（五）活动场地布置：王菲菲、郭玲、魏宗豪、王海龙、陈鹏

　　（四）礼品准备：岳新佳、马骥及各班班长、

　　（五）摄影：苏昊辰

　　（六）清扫工作：全体年级委员会成员及部分学生

　　八．活动经费预算

　　（一）小礼品：100元

　　（二）场地布置：20元

　　（三）美术纸：15元

大学体育活动策划书简短4

　　一、健美的目的

　　在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我的选择。

　　我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。

　　二、一周计划制定

　　既然是个人健美计划的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：

　　热身活动:绕体育馆慢跑两圈，做准备运动。

　　时间安排：6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课，所以把健身安排在每晚进行，同时也接着进行洗浴，补充营养和休息睡觉)

　　以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。

　　星期一：胸肌、肱三头肌

　　第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第3个动作：平板哑铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第5个动作：平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个

　　休息10分钟左右

　　第6个动作：平板杠铃窄握推举，4-6组每组8-12个

　　第7个动作：反握拉力臂屈伸，4-6组每组8-12个

　　第8个动作：俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个

　　星期二：背肌、肱二头肌

　　第1个动作：引体向上，4-6组，每组做到不能做为止

　　第2个动作：坐姿划船，4-6组，每组8-12个

　　第3个动作：站姿划船，4-6组，每组8-12个

　　第4个动作：硬拉(60Kg)，4-6组，每组8-12个

　　第5个动作：俯身飞鸟，4-6组，每组20个

　　休息10分钟

　　第6个动作：2头杠铃弯举，4-6组，每组8-12个

　　第7个动作：2头哑铃弯举，4-6组，每组8-12个

　　第8个动作：集中弯举，4-6组，每组8-12个

　　星期三：三角肌、腿

　　第1个动作：站姿杠铃上举，4-6组，每组8-12个

　　第2个动作：坐姿哑铃上举，4-6组，每组8-12个

　　第3个动作：哑铃前平举，4-6组，每组8-12个

　　第4个动作：哑铃侧平举，4-6组，每组8-12个休息20分钟

　　星期四

　　1、平板杠铃卧推2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　2、杠铃深蹲2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　3、器械坐姿下拉2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　4、仰卧卷腹2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　星期五——星期日重复以上的运动。

　　三、注意事项

　　1、注意安全

　　健美锻炼的器材都有一定的重量，锻炼前一定要认真做好准备活动，锻炼时注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人在旁保护。

　　2、营养补充：我们知道，没有适宜的营养补充，训练是不会有效果的，每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白，但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制，我的营养计划定为：训练时佳得乐饮料一瓶，一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿，鱼，牛排，豆腐等，一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡，放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶，吃一块巧克力，然后进行充足、舒适的睡眠。

　　3、少练其它项目

　　在一周锻炼期间，少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的.运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

　　4、坚定信心持之以恒

　　健身是一件长期艰苦的运动，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。

　　四、个人心得

　　一直以来，我都想对自己的体质和体型进行个大的改变，然后了解到器械健美运动是最科学，有效，快速的方法。所以，这学期很有幸的选上了梁老师的课，每节课有老师悉心的教导，有完善的器械，有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差，但我每次练得都很刻苦，考验耐力，挑战身体的极限，好几次回去后腰酸背痛，爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升，还是十分的自豪的。

　　真正喜爱这项活动的话，就会觉得器械健美不只是一门课，不只是一项简单的运动，不只是为了提高哪块肌肉，而应该是一种生活习惯来一直坚持下去，它代表着一种健康，积极，坚持不懈的生活态度，对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以，我想在大学的以后日子里，在今后进入社会工作的日子里，还会经常有我在健身房流汗的场景，我会一直把这项运动坚持下去!

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