大学体育活动策划书

2023-01-10 活动策划书

  不经意间,工作已经告一段落,我们又迎来一个新的工作阶段,要定下新的目标了,是时候抽出时间写写策划书了。是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编帮大家整理的大学体育活动策划书,欢迎阅读与收藏。

大学体育活动策划书1

  活动引言:乒乓球作为我国的国球,深受广大同学的喜爱。乒乓球作为一项技术与力量的完美结合,不但能增强同学们的体质,而且也能培养同学们的迅速反应和判断能力,还能增强各班级的交流和联系。

  一、比赛时间

  4月7日全天,4月8日上午。

  二、比赛地点

  浙江工商大学下沙校区体育馆二楼乒乓球室

  三、策划主办单位

  浙江工商大学财会学院学生会体育部

  四、参赛对象

  财会学院全体学生

  五、比赛日程

  (1) 动员部署阶段:3月26日--4月6日

  (2) 正式比赛阶段:4月7日全天,4月8日上午

  (3) 颁奖仪式:4月8日上午

  六、比赛规则

  基本遵照标准乒乓球赛的比赛规则

  七、奖项设置

  (1) 男、女单打冠、亚、季军

  (2) 男、女双打冠、亚、季军

  (3) 混双冠、亚、季军

  浙江工商大学财务与会计学院体育部20xx年1月23日

  (附件1:财务与会计学院第一届"精英"杯乒乓球赛比赛细则)

  (附件2:财务与会计学院第一届"精英"杯乒乓球赛比赛报名表)

  财务与会计学院第一届"精英"杯乒乓球赛比赛细则

  一、 比赛宗旨:振国球雄风 展财会魅力

  二、 比赛时间:4月7日全天,4月8日上午

  三、 比赛地点:浙江工商大学下沙校区体育馆二楼乒乓球室

  四、 主办单位:浙江工商大学财会学院学生会体育部

  五、 参赛对象:财会学院全体学生

  六、 规则细则:

  (一) 参赛方式及报名方法

  以班级为单位组建代表队,每班限报:男、女单打各二名,混双、男双、女双各一支。填好报名表,并在4月5日之前交至体育部。

  (二) 比赛规则

  1.每局比赛为十一分制,采取三局两胜制。

  2.比赛的得分方式及基本规则参照国际乒联的最新规则。

  3.胜者积一分,负者不得分,弃权按对方获胜记分。

  4.任何队员场上出现暴力事件、干扰技术台工作,不服从裁判判决、辱骂裁判及对手等有悖体育道德的行为,经裁判警告后仍不停止者,取消该队员的参赛资格。

  (三) 赛程

  男、女单打分为上下半区,避免同一班级的队员出现在同一半区,混双、男双、女双不做分区。各区(半区)内实行淘汰赛制。

  (四) 抽签时间、地点及方式

  暂定于4月6日在学院办公室抽签,每班由体委代表选手抽签。

  (五) 颁奖仪式

  4月8日上午

  注:各班级和参赛队员若有不甚明白之处,可联系本次赛事的负责人

  沈x

  陆x

大学体育活动策划书2

  一、活动背景与意义

  为关爱年级女同学,展现年级学生朝气蓬勃,积极向上的青春风采,全面活跃年级课余文化生活,在女同学节到来之即,结合年级实际情况,体育系20xx级特举办“女同学节,我们一起度过”主题活动,让大家积极参与活动,共享节日的快乐,体验难得的感动;同时也能加强班级、年级同学之间的交流,促进男女同学之间的友谊,给同学们锻炼和展示自我的舞台。

  二、活动主题

  女同学节,我们一起度过

  三、活动对象

  体育系20xx级全体学生

  四、活动时间

  20xx年3月7日晚19:00—21:00

  五、活动地点

  田径馆

  六、活动具体内容

  (一)辅导员讲话并宣布活动开始

  (二)全体人员跳交谊舞,舞曲结束后,男同学送上为女同学准备的礼物小礼物,庆祝她们的节日

  (三)女同学自我介绍,才艺展示

  1.年级34名女同学用简洁有特色的语言进行自我介绍、魅力秀场及才艺展示,展现青春活动,秀出真我风采。自我介绍内容包括:姓名、班级、性格、爱好以及一年多来大学生活的真切感受。也可自由结合,以班级、寝室为单位介绍并展示自己的团队(个人1分钟,团体根据人数,最多不超过10分钟)

  2.男同学做评委,评出人气的个人及团队(个人前三名,团队两名)。

  (四)我的愿望我实现——幸运大抽奖

  1.说出你的愿望或祝福”。由一、二、三班男同学代表给四、五班每一位女同学发一张书签,让她们写上自己的心愿或祝福语,并签上自己的名字;

  2.请年级代表从所有的书签中抽出5名幸运大奖,当众公布她们的心愿和祝福并送上幸运礼物。

  3.将愿望和祝福贴在各寝室的“愿望墙”上面,这样既可以帮助学生实现愿望,加强同学之间的交流,也可自己动手美化学生宿舍。

  (五)年级拔河大赛,团队意识的培养

  1.一、二、三、四、五班各选派10名学生参加比赛,一至三班为一组别,四、五班为一组别,实行淘汰赛,分别评出第一名;

  2.混合比赛(男女混合比赛):男女自由结合成四组,每组男同学10人,女同学5人,进行三局两胜淘汰赛,评出第一名,并颁发小奖品。

  注:裁判员:朱永飞计时员:王振标记录员:年纪通讯员

  (六)男女混合呼啦啦,互相交流转转转

  男女互相结合,共十组,分为两大组进行。每小组要求三名女同学,两名男同学进行呼啦圈转转转,每人一分钟,共五分钟,最后按照圈数的多少决定胜负。(注:总裁判1人,朱永飞;计时员2人,王振标、杨雪;记录员若干,为每班通讯员。)

  (七)由主持人宣布获奖人员名单,辅导员为每组获胜者颁奖。

  七、活动具体分工

  (一)活动总负责:xx

  (二)活动总协调:xx

  (三)活动主持人:xx

  (四)海报宣传:xx

  (五)通讯稿件:xx及本年级通讯员

  (六)活动场地布置:xx

  (七)礼品准备:xx及各班班长、

  (八)摄影:xx

  (九)清扫工作:全体年级委员会成员及部分学生

  八、活动经费预算

  (一)小礼品:100元

  (二)场地布置:20元

  (三)美术纸:15元

大学体育活动策划书3

  一、活动主题:

  青春,运动,健康

  二、活动背景及意义:

  为全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神和成都市教育局、体育局、团市委《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼的紧急通知》精神,促进和谐校园建设,培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神,养成积极主动的体育锻炼习惯,提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质,为学生终身发展打下坚实基础。 将继续举行我系特色活动,“阳光体育节”!

  三、活动目的:

  此次活动丰富了同学们的大学课余文化生活,活跃校园气氛,展现同学们的青春活力,体现同学们的青春精神;激发同学们积极参与体育文化活动的激情,提高运动技能水平,促进德智体美的全面发展;促进校园文化建设,彰显学生内强体质,外树形象;自尊,自强,自立,自信的风采。体现大学生的时代风采和精神风貌。

  四、活动时间:

  20xx年4月

  五、参与人员:

  机械工程学院全体学生

  六、活动方式:

  以趣味运动项目(拔河、跳绳、踢毽子等)为主的文体娱乐项目。

  七、 活动项目:

  ◆拔河

  ◆跳绳

  ◆踢毽子

  ◆花样接力

  ◆齐心协力

  ◆协作战

  ◆跳长绳

  八、 参赛办法及资格:

  a) 参赛队伍组成:以各班为单位,进行参加比赛,人员根据活动规则参赛。

  b) 本活动是为了促进同学之间的友谊,希望大家积极参加。

  九、 比赛规则:

  1.拔河:每班出一队,每队10人,男生8个,女生2个;采取三局两胜,各班级通过抽签进行比赛,胜者进入下一轮比赛再抽签,最后胜者为冠军。

  2.跳绳:每班出一队,每队两男两女,计时一分钟,跳绳的个数总和为每队的最终成绩。

  3.踢毽子:每班出一队,每队两男两女,计时一分钟,跳绳的个数总和为每队的最终成绩。

  4.花样接力:每班出一队,2男生2女生,以四种不同跑步方式(1袋鼠跳2交叉跑3单腿跳4倒退跑),进行接力到达终点(赛程100米),时间最短的为胜。

  5.齐心协力:每班出一队,每队10人,10人十一足,采用捆绑方式,距离50米,跑得最快的一队获胜。

  6. 协作战:参赛者背对背(2人),互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑完50米,时间最短者为胜。

  规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。

  7.跳长绳:每班出一队,每队12人,两人摇绳,十人跳绳,计时一分钟,个数多的一队获胜。

  十、 奖项设置:

  第一 、第二 、第三、优秀奖

  十一、活动筹备及负责人

  机械学院体育协会

大学体育活动策划书4

  活动背景:

  在社会经济不断上升的情况下,人与人之间的竞争也越来越大。在人们追求物质生活的同时忘记了我们最根本的需要——我们的健康。与此同时,还被我们抛弃在脑后的就是人与人之间的信任,人与人之间的团结。

  活动目的:

  通过户外活动,培养同学们的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力,使同学们能更好地融入到集体中,形成良好的团队精神和主人翁意识。同时,提高同学们对生活的热情和多学习的激情。 活动时间: 待定

  活动地点:户外

  活动对象:化学工程系全体同学

  活动流程:

  (一)从未参加活动的同学中选出三名来作为本次活动中的裁判人。

  (二)根据同学们的参与情况,对同学们进行分组。

  (三)进行活动(在活动过程中裁判人员一定要做到公平公正,让同学们能在公平的条件下展现出自己真正的能力)。

  (四)活动结束,决定胜负。为获胜的团队颁奖。

  具体活动:

  一、 人山人海——各队围圈。双手搭在对方的肩膀上,顺时针走动,在裁判人员喊停的时候,集体坐下,看是否会摔跤。(要点是要保

  持较小的间距,匀速前进)。之后加大难度,双臂伸开,在行进中坐下后,再集体坐着顺时针挪动20步,(要点是要所有人步调一直,必须由听一个人的指挥,左右左、左右左这样慢慢前进),行进过程中身体不能弯曲。这样坚持最久的为获胜的对。(每个团队最好10人)

  活动结束时,让获胜的团队总结此活动的要点,和心得。

  二、 雷池取物——用绳子围成一个直径为5米的圈,圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水,圈内假设为雷区,进入则必死无疑;矿泉水假设为一剧毒化学元素,一旦泄漏,后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子,要求不借用任何外力,将该水取出,排出“绳抬人”的办法。要求:人不能进入圈内的任何一点,一旦进入该队宣布失败。(每组三人,先将瓶取出队为获胜队)

  三、 两人一组,将一人的左脚和另一人的右脚用绳子绑在一起,在裁判员吹哨开始计时,跑一百米,先到的为获胜队。(在跑的过程中摔倒在地宣布失败)。

  附录一:

  活动前的准备工作;

  (一)由社联部策,划交予负责人审批,并负责宣传

  (二)社联部负责布置活动现,以及所有的准备工作

  (三)活动后油社联部所有人员留下来清理现场后再离开 注意事项:

  活动前一定要做好宣传工作,确保活动能正常进行附录二:

  活动第一名的奖品是:

  第二名的奖品是:

  第三名的奖品是:

  凡是参加的都有纪念奖品。

大学体育活动策划书5

  一.活动背景

  广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志。体育对大学生的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。所以我系将于四月初至四月底举办阳光体育活动,彰显我系学生阳光风采!

  二.活动目的或意义

  为了丰富同学们的大学课余文化生活,活跃校园气氛,展现同学们的青春活力,体现同学们的青春精神;激发同学们积极参与体育文化活动的激情,提高运动技能水平,促进德智体美的全面发展;促进校园文化建设,彰显学生内强体质,外树形象;自尊,自强,自立,自信的风采。体现大学生的时代风采和精神风貌。将继续举行我系特色活动,阳光体育活动!

  三.活动时间

  20xx年4月5日17:25点开始,预计每次活动时间1小时,共计4小时

  四.活动地点

  田径场

  五.活动负责人及主要参与者:

  主要参与者:

  负责人:

  六.活动开展形式

  我系文艺部制作海报并粘贴,进行宣传。

  开场每班以方队走出,之后领导致辞,开始阳光体育活动。

  七.活动开展(注:应各个环节责任到人)

  (一) 活动准备阶段

  1、经管系文艺部制作海报,体育部成员粘贴海报进行宣传

  2、参加比赛的同学前期在体委出报名,由班长统一交给体育部部长

  3、赞助经费由外联部拉赞助

  4比赛由体育部成员进行判决,场地秩序由志愿者部同学进行维持??

  (二) 活动举办阶段

  1、负责人给各班班委发送信息,班委及时做好组织。宣传部绘画海报进行宣传

  2、活动内容:参加队伍9支

  (1)拔河:道具:麻绳4条 每队15人。(裁判4人)

  (2)跳大绳 道具:跳绳3根 每队10人。(计时计数共6人)

  (3)拍球跑接力 道具:球9个 每队10人。(计时2人,起终点裁判4人)

  (4)协作战:道具球9个 每队20人(计时2人,起终点裁判4人)

  (三) 活动后续阶段

  1、结果由体育部成员统计,并将结果公布

  2、活动结束后,将有各班自行清理本班位置的垃圾

  八.物资需要

  (一)物力资源:麻绳4条,跳绳3根,篮球9个,排球9个

  (二)人力资源:体育部全体成员,宣传部、文艺部、志愿者部

  九.活动经费预算??

  1、拔河绳10元(也可用学校的)

  2、全部奖品300以内(本子,笔,零食、、、、、、)

  十.注意事项

  如天气原因无法进行活动,则改为同周其他时间。

  十一.效果评估

  根据活动的准备策划情况写出对此次活动的开展情况,影响的评估

  附件:

  1、比赛规则:都为抽签决定比赛顺序

  (1)拔河比赛:前三名可获得积分(3、2、1分)每班出一队,每队15人,男生3个,女生12个;采取一局一胜,各班级通过抽签进行比赛,两组胜者进入下一轮比赛,最后胜者为冠军。

  (2)跳大绳:两两分组比赛,总成绩前三可获得积分。(3、2、1分)每组比赛参赛人员一个接一个进,即先一个人进,后出,然后再另一人进,如此接下。比赛限时3分钟,规定时间内跳的个数多者获胜。

  (3) 拍球跑:计时最短完成的前三队可获得积分。(3、2、1分)参赛运动员后退运篮球完成30-40米赛段。行进途中不得持球跑,也不能双手触球。

  (4)协作战:参赛者背对背(2人),互相挽住对方的手臂,中间夹一排球,站在起跑线后。比赛开始,二人迅速侧身向前跑,绕过标志物跑完50米,时间最短者为胜。

  2、奖励规则:

  每次比赛获胜队伍都会获得相应的小奖品以及胜利积分,全部比赛结束后,积分最多的前三个队伍将给予奖状以及精美礼物。

大学体育活动策划书6

  活动时间:xxxx

  活动地点:大操场

  活动对象:全校学生

  活动形式:以个人或班级为单位,各种形式不限。

  活动目的: 展示当代大学生风采,提高同学们的综合素质,丰富同学们的课余生活,提升校园文化的品味和层次,为同学们提供一个自我展示的平台。

  活动模式:

  形式不限,各种在操场能够实施的体育活动均可。比如:跳绳,踢毽子,多足赛跑,单人100米,400米,800米,1000米,3000米。4x100米接力赛,掷铅球,羽毛球,乒乓球,篮球,足球,排球,拔河,也可以是健美操,太极,以及各种形式的舞蹈(现代,古典,国际,爵士,民族等)

  活动规则

  1. 个人或者班级派代表负责抽签,其结果为各班比赛出场顺序 2. 舞蹈以及各种体育活动要积极向上

  3. 各参赛者服装以及体育器材提前与学生会协调

  4. 比赛当天参赛者需提前30分钟到场,提前去指定地点准备

  5. 比赛结束后回到指定地点观看比赛,禁止喧哗吵闹

  活动流程

  1. 主持人登场

  2. 主持人讲解大赛流程,介绍评分细则,介绍评委嘉宾,奏国歌,宣布比赛正式开始 3. 各参赛者按抽签顺序比赛

  4. 全部比赛结束后,大家欣赏文艺节目,评委审核分数 5. 评委汇报个参赛者分数,给获奖者颁发奖状 6. 学生会主席发言总结本次活动

  7. 比赛结束播放退场音乐,参赛者按顺序退场

  奖项设置:

  Xxxxxxxxxxxx

  活动意义:

  希望借此展现当代大学生青春洋溢,梦想飞扬的时代热情,展现新时代弄潮儿深刻的人生内涵,为其提供一个体育交流的平台,最终推进我院校园文化生活的进一步完善

  备注:

  催场: 省略

  场内秩序: 省略

  音响:省略

  检录:省略

  赛后卫生:省略

大学体育活动策划书7

  为了丰富同学们的课余生活、进一步推动体育活动开展、带动体育活动的风气、增强班级凝聚力、也给同学们展示自我的舞台、信工学院研究生定于在四月中旬举办主题为“和谐信工、精彩缤纷”的体育节、包括篮球、羽毛球、乒乓球等比赛、旨在增强各班凝聚力、展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。

  一、信工研究生体育节开幕式

  1.参加人员:信息工程学院研究生

  2.开幕式时间:

  3.开幕式地点:

  4.开幕式流程

  前奏

  主持人开场白 请领导宣读开幕词 领导宣布体育节开始 12人13足比赛开始

  比赛规则见附件1.

  二、信工研究生体育节各项活动

  1. 篮 球 (负责部门:文体部)

  比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛、博士研究生整体派一支队伍参赛。

  (2)比赛规程:见附件2.

  (3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分、第一名积15分、第二名积12分、第三名积10分、第四名积8分、其余球队积4分。

  2. 羽毛球 (负责部门:文体部)

  比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛、博士研究生整体派一支队伍参赛。比赛分为女单、男单、男双、女双、混双。每人至多可报两项。

  (2)比赛规程:见附件3.

  (3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分、第一名积15分、第二名积12分、第三名积10分、第四名积8分、其余球队积4分。

  3. 乒乓球 (负责部门:文体部)

  比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛、博士研究生整体派一支队伍参赛。比赛分为女单、男单、男双、女双、混双。每人至多可报两项。

  (2)比赛规程:见附件3.

  (3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分、第一名积15分、

  第二名积12分、第三名积10分、第四名积8分、其余球队积4分。

  4.拔河(负责部门:学术部)

  比赛细则:(1)信工硕士研究生以班级为单位各派一支队伍参赛、博士研究生整体派一支队伍参赛。

  (2)比赛规程:见附件4.

  (3)奖励办法:此次比赛积分将计入团体总分、第一名积15分、

  第二名积12分、第三名积10分、第四名积8分、其余球队积4分。

  三、信工研究生体育节闭幕式

  1.参加人员:信息工程学院研究生

  2.闭幕式时间:

  3.闭幕式地点:

  4.闭幕式流程

  领导、嘉宾就座 领导宣布各种奖项、运动员代表上台领奖。 领导致闭幕辞、并宣布体育节闭幕

  四、信工研究生体育节经费预算

  1.篮球

  (1).场地费:小组赛9场、决赛4场、总计13场比赛。订场:五次2小时、一次3小时、总计13小时、每小时30元、费用为390元。

  (2).裁判费:一二名决赛和三四名决赛将请专业裁判执法、费用为 40元 。

  (3).比赛工具:20元。

  (4). 裁判用品及工作人员用品:20×13=260元

  合计:710元

  2.羽毛球

  (1)、场地费 315.00

  (2)、羽毛球费用 35

  (3)、裁判用品及工作人员用品 100.00

  合计: 590.00元

  3.乒乓球

  (1)、场地费 300.00

  (2)、乒乓球费用 50.00

  (3)、裁判用品及工作人员用品 100.00

  合计:

  4. 拔河

  (1)裁判用品及工作人员用品

  (2)比赛用品

  合计:

  5. 奖金奖品

  (1)锦旗3面

  (2)总分前3名班级奖励:

  (3)奖状若干

  合计:

  6. 宣传及其他费用

  (1)海报

  (2)机动费用

  总计:

大学体育活动策划书8

  一、活动主题:强身体,促友谊

  二、活动背景:贯彻落实20xx级新生“博学笃行、业精于勤”学风建设活动。

  三、活动目的:提供交流空间,增进同学友谊,增强学生身体素质。

  四、活动对象:经济学院20xx全体新生

  五、活动时间、地点:20xx年11月07日星期1下午1点半,北园风雨操场以班级为单位集合。

  六、活动流程:

  (一)前期准备:

  一、通知负责人活动时间、地点、流程

  二、由班长团支书提前挑选集体游戏

  (二)具体安排:

  一、西政导航:由师兄,师姐组织大家围坐成圈,听师兄师姐讲解大家在大学学习生活的一些困惑,让同学们积极交流。

  二、体育活动

  ①四人五足游戏4人一组,分两排平行而站,绑好系带,听到开始口令,两队从起点向终点开始跑,先到的队伍即为优胜者。

  ②跳大绳:

  每班分成三组,每组先选出两个人摇绳,该组其余人排成一列依次站好。

  第一种:由第一个人开始,先跟着大绳跳,然后第二个,第三个……依次跟着大绳跳,集体跳绳,先出错的人摇绳,和摇绳人交换。依次进行。

  第二种:依次每个人跳过大绳,出错的摇绳。

  ③打羽毛球

  ④拔河

  ⑤30米手足情比赛

  竞赛办法及规则:

  A、比赛前,各参赛队(人数控制在4——6人)在各自赛道的起点线后排列成一路纵队,排头第一位队员将身体重心移至一侧腿,另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上,另一手抓住前面队员向后抬起的脚踝处,同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上,另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状,由此形成一路单腿支撑的纵队。听到发令后,同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速,直至到达终点。以同队最后一名队员躯干部的任何部分越过终点线,比赛方为结束。用时少者,名次列前。

  B、比赛中参赛队出现下列情况,均判违例:

  (1)比赛中,各参赛队可统一任意一脚做支撑脚,但全队必须保证整体一致性。否则判违例。

  (2)比赛途中,任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手,触及地面,即判违例。

  (3)比赛途中,2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上,不得离肩脱手,否则判违例。

  (4)各参赛队在比赛中,必须在各自的赛道内行进,如踏线或步入他道,均判违例。

  (5)各参赛队必须始终以一路纵队前行,错位搭肩(之字形队列)或以其他队列替代,均判违例

  三、各班自由组织活动。

  四、班长团支书进行活动总结。

  七、注意:

  一、各班宣传班长、宣传委员要进行拍照(摄像)、写活动记录、活动总结。

  二、将活动照片、记录传给宣传总班、宣传委员。

  三、活动过程中要注意安全。

  四、活动所需器材,工具要提前准备好。(羽毛球拍,跳绳,绳子,排球等。)

  经济学院20xx级团总支

大学体育活动策划书9

  根据河北省教育厅、河北省体育局、共青团河北省委转发中共中央、国务院深入贯彻《关于加强青少年体育增强青少年体制的意见》(中发【20xx】7号)、教育局、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》(教体艺【20xx】6号)等文件精神,鼓励、引导我院学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参加体育锻炼,掀起学生阳光体育运动的热潮,营造健康向上的良好风气,进一步增强学生体质,提高学生健康水平,特结合我院实际情况,制订本实施方案。

  一、 指导思想

  认真执行国家教育改革方略,全面贯彻落实中央7号文件和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知精神,牢固树立“健康第一”的指导思想,以面向全体学生、努力提高全体学生身心健康水平为基本出发点,完善体育工作的领导和管理,广泛开展学生阳光体育运动,以培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,形成良好的校园体育文化氛围为工作重点,切实加强我院体育工作。

  二、 活动目标

  以“磨练坚强意志,增强学生体质”为目标,酿造浓郁的体育锻炼氛围,进一步促进学生形成良好的体育锻炼习惯,增强学生的体质,磨练学生意志。

  三、主题口号:

  “青春似火燃烧亮丽人生,体育如花绽放快乐校园”。

  四、总体思路

  1、突出活动中心,即磨练学生意志,促进学生养成良好习惯,提高健康水平。

  2、构建体系,即构建制度管理体系和服务支持体系。制度管理体系包括开展学生阳光体育运动的组织机构设立、责任划分和考评办法的制订;服务支持体系包括:学生体育锻炼所需要的器材和场地的保障;体育健身辅导站点;教师指导队伍。

  3、开辟活动渠道,即充分发挥学院领导、学生会成员的组织带头作用。 向同学们普及阳光体育活动。

  4、通过采取以上措施,使学生阳光体育活动在学生中普及:每人每天可以有定量的体育锻炼,每人掌握1-2项日常锻炼的体育技能,使学院90%以上的学生达到《国家学生体质健康标准》及格等级以上,实现增强学生体质、磨练学生意志的目标。

  五、组织领导

  开展阳光体育运动是促进学生养成良好体育锻炼习惯,提高学生体育素质,磨练学生意志,增强学生体质的有效途径。为了确保阳光体育活动的顺利开展,使得阳光体育运动工作落到实处,取得成效,经研究,成立“河北联合大学理学院阳光体育运动”领导小组:

  组 长:刘保相院长

  副组长:王志江党委副书记、副院长

  组 员:王凯立学工办副主任、团委副书记

  李爱明兼职辅导员

  邸建勇办公室

  安书江辅导员

  领导小组办公室:

  主 任:王凯立(兼)

  成 员:邸建勇

  安书江

  办公室工作人员:魏航飞 徐陆恒 侯雅琴 赵雪 周成中 张洪祥

  曲姝豫 靳垒垚 郑明旺 汪威 柏翠娜 赵佳

  六、 实施方案

  (一)课内

  1、体育课的保证

  以体育课教学为基本平台,严格执行国家有关体育课时的规定,按照学校体育教学工作安排,保证每周至少2学时的体育教学时间,1-2年级体育课为144学时,为高年级学生开设体育选修课。

  2、体育课内容形式的创新

  完善体育课程的设置,增加体育课程内容的选择性,强调活动的多样性,创新活动形式。此外,学院教务处实施不定期的听课、看课

  计划,加强教学常规管理,使体育教学更规范更科学。通过体育教学,教育学生积极参与阳光体育运动,增强学生自觉参与体育锻炼的意识,引导学生树立“终身体育”的理念。

  (二)课外

  1、学院内定期举办体育竞技比赛、体育节目表演,如接力赛,篮球赛,排球赛等,号召同学积极参与。

  2、利用业余时间和学校的体育资源,开展可以使学生自觉学习体育运动知识、提高体育技能的体育文化活动。

  为了丰富广大学生的课余体育文化生活,制定20xx年度群体竞赛计划,具体实施如下:

  七、实施措施

  (1)院团委积极组织成立有助于学生提高体育技能的各类体育协会。各部门要积极开展体育活动并发动学生参加体育协会,使80%的学生参加组织的体育活动。

  (2)以群众性体育项目为依托,体育部负责组织院级的体育赛事,如每年召开院田径运动会、游泳运动会、举办冬季长跑以及学生喜爱的、参与人数较多的单项体育竞赛活动等;各部门负责开展各年级之间的体育活动,每学期开展1~2项体育活动;学生体育协会,每学年举办一次全院性的活动,如负责组织“阳光体育运动节”、开展体育游戏、体育表演、体育征文、体育绘画、体育摄影等形式的活动,以阳光体育大联赛及体育节为载体,活跃校园体育氛围。

  (3)以班级课外体育竞赛活动为引领,全面营造健康和谐积极向上的校园体育文化。挑选学生兴趣高、参与人数较多的4~8个运动项目作为班与班之间的比赛项目,每个班组成5~8个运动队,有计划、有组织地训练、开展班与班之间的体育项目比赛和班内体育活动,让人人参加训练、有机会参与比赛,力求达到“人人有体育项目,班班有体育活动”的目标,努力掀起学生阳光体育运动的高潮。

  (4)加强院运动队建设,根据实际情况扶持若干特色项目,重点抓好高水平运动队建设,逐步形成学院竞技体育特色。制定激励机制,鼓励有体育特长的学生积极参加运动队的训练、比赛。

  (5)全力打造体育协会,积极培育各单项体育协会,充分发挥学生的创造力和积极性,鼓励和支持协会开展形式多样的学生体育活动。

大学体育活动策划书10

  主办单位:学生工作处

  承办单位:院学生会宣传网络部

  一、本次活动主题

  团结就是力量。团队在一起可以做出单独一个人所不能做出的事业;智慧+双手+力量结合在一起,才是完美的结合。这样就需要阳光般的伙伴去实践。

  二、本次活动背景

  当大家成为大学生的那一刻,大家的学习生活方式发生了巨大的改变,大家不再成天埋头苦读于沉闷的教室,交流便随之重要起来。宣传部的成员一直都是为大家服务,繁重、枯燥的工作也消逝了大家在生活中、工作中的激情。因此,为丰富同学们的大学生活,营造互助互爱、积极愉悦、浓厚学习氛围。特此举办本次本次活动。

  三、本次活动意义、目的

  为加强院系学生会联系,体现团队精神,丰富同学们的大学生活,释放学习中的苦闷,也为院系宣传部以后更好的开展本次活动,提供一个交流的平台。本次本次活动主旨在发掘大学生的团队精神,使其更深一层的体会到团结就是力量,亲身感觉阳光般的温暖。

  五、本次活动对象

  院系学生会各宣传部、院学生会主席团大一成员

  六、本次活动时间、地点

  5月15日下午5点20新纪元广场

  七、本次活动安排

  1、5月6日召开部门成员会议安排工作

  2、5月6日召开院系宣传部例会,介绍并安排本次本次活动。

  3、5月8日由海报组负责出全开海报2张,通知组负责出通知3份,并分别张贴于2栋门口黑板,2教旁黑板,食堂通道处等地方。

  4、5月11日-14日,由院系宣传部各负责人组织训练。

  5、5月14日邀请各系学生会主席及副主席参与本次活动。

  5、5月15日,下午5点所有成员到达比赛场地进行布置。

  6、5月下旬,进行本次本次活动照片展。

  八、本次活动内容

  1、比赛方法和规则:

  a、以队为单位参加比赛,每队6人,不分系别、男女,抽签决定队友。

  b、发令前,每队按横排立于起点线后,分别将相邻队员的左右腿用绑腿套套在一起(套在踝关节附近)。

  c、所有队员以站立方式起跑,听到发令后,同时走或跑向终点(终点处放有海绵包),以最后一名队员通过终点线为计时终止。用时少者名次列前。

  d、行进中所有相邻队员两腿自始至终要用绑腿绳绑在一起,如遇脱落,需在原地重新系好后才可继续行进,否则成绩无效。如中途有队员摔倒,待整理好后可继续行进。

  e、本次大赛分初赛、复赛和决赛

  2、奖项设置

  a、本次活动评选出:本次活动前5组,分别为第1、2、3、4、5名。

  b、奖品设置:第一名的组每个成员获得价值20元的奖品

  第二名的组每个成员获得价值15元的奖品

  第三名的组每个成员获得价值10元的.奖品

  第四名的组每个成员获得价值8元的奖品

  第五名的组每个成员获得价值5元的奖品

  3、本次活动结果现场公布,现场颁奖。

  九、大赛流程

  1、参赛选手抽签,确定队友和参赛顺序。

  2、主持人介绍本次本次活动目的、意义及主题,宣读本次比赛规则和注意事项。

  3、请院学生会主席荣青为本次大赛致辞,并宣布本次活动正式开始。

  4、工作人员准备好器材,并通知选手顺序。

  5、进行比赛。

  6、主持人对个别参赛选手进行采访。

  7、公布大赛结果,举行颁奖仪式。

  8、主持人总结本次大赛,工作人员整理现场及合影留念。

  十、本次活动材料及经费:

  所需材料:绑绳若干、秒表5个、饮用水+一次性杯子(30元)、消毒药水(5元)、红花油(10元)、棉签(2元)、照片冲洗(8元)

  所需奖品:358元

  本次活动总共需经费:413元

大学体育活动策划书11

  一、活动背景与意义

  为关爱年级女同学,展现年级学生朝气蓬勃,积极向上的青春风采,全面活跃年级课余文化生活,在女同学节到来之即,结合年级实际情况,体育系20xx级特举办“女同学节,我们一起度过”主题活动,让大家积极参与活动,共享节日的快乐,体验难得的感动;同时也能加强班级、年级同学之间的交流,促进男女同学之间的友谊,给同学们锻炼和展示自我的舞台。

  二、活动主题

  女同学节,我们一起度过

  三、活动对象

  体育系20xx级全体学生

  四、活动时间

  20xx年3月7日晚19:00—21:00

  五、活动地点

  田径馆

  六、活动具体内容

  (一)辅导员讲话并宣布活动开始

  (二)全体人员跳交谊舞,舞曲结束后,男同学送上为女同学准备的礼物小礼物,庆祝她们的节日

  (三)女同学自我介绍,才艺展示

  1.年级34名女同学用简洁有特色的语言进行自我介绍、魅力秀场及才艺展示,展现青春活动,秀出真我风采。自我介绍内容包括:姓名、班级、性格、爱好以及一年多来大学生活的真切感受。也可自由结合,以班级、寝室为单位介绍并展示自己的团队(个人1分钟,团体根据人数限时,最多不超过10分钟)

  2.男同学做评委,评出最具人气的个人及团队(个人前三名,团队两名)。

  (四)我的愿望我实现——幸运大抽奖

  1.说出你的愿望或祝福”。由一、二、三班男同学代表给四、五班每一位女同学发一张书签,让她们写上自己的心愿或祝福语,并签上自己的名字;

  2.请年级代表从所有的书签中抽出5名幸运大奖,当众公布她们的心愿和祝福并送上幸运礼物。

  3.将愿望和祝福贴在各寝室的“愿望墙”上面,这样既可以帮助学生实现愿望,加强同学之间的交流,也可自己动手美化学生宿舍。

  (五)年级拔河大赛,团队意识的培养

  1.一、二、三、四、五班各选派10名学生参加比赛,一至三班为一组别,四、五班为一组别,实行淘汰赛,分别评出第一名;

  2.混合比赛(男女混合比赛):男女自由结合成四组,每组男同学10人,女同学5人,进行三局两胜淘汰赛,评出第一名,并颁发小奖品。

  注:裁判员:朱永飞 计时员:王振标 记录员:年纪通讯员

  (六)男女混合呼啦啦,互相交流转转转

  男女互相结合,共十组,分为两大组进行。每小组要求三名女同学,两名男同学进行呼啦圈转转转,每人一分钟,共五分钟,最后按照圈数的多少决定胜负。(注:总裁判1人,朱永飞;计时员2人,王振标、杨雪;记录员若干,为每班通讯员。)

  (七)由主持人宣布获奖人员名单,辅导员为每组获胜者颁奖。

  七.活动具体分工

  (一)活动总负责:王瑞琴、郭会艳

  (二)活动总协调:王振标、朱永飞、苏昊晨

  (三)活动主持人: 张慧娟、焦健

  (三)海报宣传:陈亚京、王瑞琴

  (四)通讯稿件:王少华及本年级通讯员

  (五)活动场地布置:王菲菲、郭玲、魏宗豪、王海龙、陈鹏

  (四)礼品准备:岳新佳、马骥及各班班长、

  (五)摄影:苏昊辰

  (六)清扫工作:全体年级委员会成员及部分学生

  八.活动经费预算

  (一)小礼品:100元

  (二)场地布置:20元

  (三)美术纸:15元

大学体育活动策划书12

  一、参赛对象:全体师生

  二、活动主题:阳光体育人人参与

  三、活动项目:

  羽毛球、乒乓球、踢毽子接龙、排球

  四、活动时间:

  **年11月11日14:00开始。

  五、活动地点:

  羽毛球:创新苑羽毛球场;实验实训中心地下室

  排球:中区排球场;

  乒乓球:西区操场或学生工作办公室后面乒乓球台。

  踢毽子接龙:学生办公室外

  六、活动规则:

  1、羽毛球与乒乓球采用统一规则,具体规则如下:

  ①实行淘汰制与积分制相结合的规则;

  ②根据总人数平均分组,其中每组2人(如有一组只有一人,则直接晋级),胜出者进入下一轮进行比赛,直至决出冠军;

  ③弃权者本项目得分为0,第一轮得分为2分,第二轮为4,第三轮为6,第四轮为8,依此类推;

  ④羽毛球采取9球制,先赢9球者胜;乒乓球根据时间采取7(先赢7球者胜)球或5球制(先赢5球者胜)。

  2、排球规则:

  ①排球共分为三组,每组六人左右,可根据情况多或少1人;

  ②排球采取循环赛制,通过抽签随机决出A、B两组进行比赛,胜出者同C组进行比赛,若C组失败则同另一组进行比赛;

  ③排球赛第一名每人加10分,第二名加每人9分,第三名每人加8分;

  3、最后个人三项得分相加,取总分前三名进行奖励。

  七、活动预算:器材,水,零食,奖品等各项杂费

  八、后期反馈工作

  1、召开总结会议,同学们交流感受;

  2、负责人同去同学们的意见和建议,并对工作进行总结。

  九、活动可能出现情况及应对措施:

  1、因天气对活动的影响较大,当天如若天气不适合活动,则推迟,若天气影响部分活动,则根据情况舍弃;

  2、因活动场地有限,当天很可能会出现无场地的情况,所以活动前应找人去抢占场地(特别是羽毛球场地,),如已被占,可与之进行协商解决。

大学体育活动策划书13

  一、 活动介绍

  活动项目:乒乓球、羽毛球、投篮、篮球赛(待定)

  活动时间: 月 日— 日

  活动地点:田径场

  活动参与者: 班所有同学

  (A队,队长: 成员:)

  (B队,队长: 成员:)

  (C队,队长: 成员:)

  策划组:① ②

  裁判员:① ②

  记分员:① ②

  二、 具体体育活动内容及要求

  (一)乒乓球

  第一轮:单打淘汰赛

  每队所有队员,不论男女,比赛前各队各自抽签确定各运动员出场顺序(此工作由队长协调组织),比赛为7球分胜负制。

  比赛赛制:

  各组队员按照抽签结果顺序,依次上场,7球分胜负,负方队员淘汰,负方下一队员上场。胜方队员继续比赛,但胜方输球个数不归零。(例如:A方甲同学输7个球,B方乙输5个球。那么下局A方按照抽签结果顺序由丙同学上场,B方乙同学继续比赛,但此时乙同学已经输球5个),最终剩有队员的一方胜(三队中,以剩余球数多少排名)。

  A-BB-C A-C

  第一名:6分第二名:4分第三名:2分

  第二轮:混合双打团体赛

  每队队员按照公平自愿的原则,各自选出3支队伍参赛。(此工作由队长协调组织)。比赛前,由队长提交比赛队伍成员,按照抽签的原则(各队队长手中有1.2.3张出场顺序票,由各队的三支队伍抽取,抽到1的组相互对抗,赢一场比赛得一分;抽到2.3的同理)。

  A队 B队C队 赢得一场比赛得一分

  (二)羽毛球

  (比赛赛制同乒乓球),可重新分配队员

  (三)投篮比赛

  三队成员所有队员参加,参赛队员在指定区域投篮。三队可按抽签原则出场,一队队员比赛,另外两队围观。比赛的队伍由10人组成,在指定区域中,排成一列进行循环投篮,第一名同学投篮后,迅速跑到队伍最后名,第二名同学投篮,依次类推。时间限定为5分钟,比赛按投进个数计分,最终按分数进行排名。

  第一名:6分第二名:4分第三名:2分

  (四)篮球比赛

  此项比赛待定,届时将根据实际情况安排

  三、 比赛奖励

  归总A/B/C两队各自所有得分

  胜方队员:待定

  优秀奖:待定

  参与奖:暂时定为棒棒糖

  关于组织人员(裁判、记分员):待定

  四、 协调机制

  运气也是实力的一种。

大学体育活动策划书14

  一,活动介绍:

  活动项目:

  乒乓球拔河投篮活动时间:十月九日下午一点活动地点:乒乓球室,操场,塑胶篮球场。活动参与者:09409班所有同学活动组织者:09409班班委会,裁判员曹成成洪春艳,记分员回志欣郑洪伟。

  二,具体体育活动内容及要求:

  (一)乒乓球比赛:男女混合团体赛分组情况:

  1,建生洪伟604;

  2,保伟晓鑫605;

  3,宇铮冠文606;

  4,浩博九德607;

  5,乔治小强608;

  每组出三名参赛选手,不论男女。比赛前提交出场各运动员出场顺序。比赛为五球分胜负制。比赛赛制:

  ①首先各组派代表抽签,一到五号签,分别为一到五号组。

  ②第一小组和第二小组比,第三小组和第四小组比,胜者进入下一轮,剩下俩输队和第五小组,三支队伍再抽签,一号签与二号签打比赛,输者与三号签队伍打比赛,输者淘汰。

  ③剩下四支队伍,两两分组,进行半决赛,采取淘汰制,获胜队伍进入决赛。

  (二)拔河比赛比赛项目:

  ①男女对抗赛,所有男生对抗所有女生。

  ②宿舍挑战赛,没个寝出三人,男女分开比。

  ③个人挑战赛,参赛选手,男生到曹成成处报名,女生到洪春艳处报名。

  (三)投篮比赛:个人报名参加,男生到曹成成处报名,女生到洪春艳处报名。参赛选手在指定区域投十个球,每个球十分,满分一百分,成绩最高者获胜,男女离框距离不同(离框距离比赛时会标志在篮球场地上),得分相同,若出现分手相同现象,加赛决胜负。

  三,比赛奖赏

  每个项目取第一名为最终优胜个人或队伍,即乒乓球队伍,男女个人拔河挑战赛冠军,男女宿舍团体冠军,投篮比赛男女冠军,最终奖赏物品由班委会协商决定。

  四,活动预算:

  十份奖品,五元左右一份,五十元。活动表格打印,八份,三块六毛。乒乓球场地四块钱一小时,租两个场地,两小时内完成比赛,十六块钱。总体花费不会高于七十元。

大学体育活动策划书15

  一、健美的目的

  在国家大力发展全民健身运动的今天,器械健身有很强的吸引力,原因在于它简单易行、适用性强,能有效地增强人们的体质,增进人们的健康,发达全身肌力,增强力量,加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮,使肥胖者变结实,使少儿健康成长,使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言,身体偏瘦,体质较弱,力量不够,所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法,器械健美便是我的选择。

  我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况,实施科学的系统的锻炼方案制定,这样才能克服锻炼的盲目性,片面性,随意性,同时,也便于检查锻炼效果,总结经验,改变方法,提高健美效果。故而我自己制定了下表,从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。

  二、一周计划制定

  既然是个人健美计划的制定,就必然突出个性化的特点,除了考虑上表个人身体状况外,还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好,健身房设施条件,季节气候条件,营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期,确定了一周的健身目标,运动项目,运动时间和频率,运动强度和运动量。主要健身目标为:提高自己全身各部位的肌肉力量,具体表现在卧推达到50kg,硬拉110kg。相关安排如下:

  热身活动:绕体育馆慢跑两圈,做准备运动。

  时间安排:6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课,所以把健身安排在每晚进行,同时也接着进行洗浴,补充营养和休息睡觉)

  以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。

  星期一:胸肌、肱三头肌

  第1个动作:平板杠铃卧推,4-6组每组8-12个

  第2个动作:上斜杠铃卧推,4-6组每组8-12个

  第3个动作:平板哑铃卧推,4-6组每组8-12个

  第4个动作:上斜哑铃卧推,4-6组每组8-12个

  第5个动作:平板哑铃夹胸(小重量),4-6组,每组30个

  休息10分钟左右

  第6个动作:平板杠铃窄握推举,4-6组每组8-12个

  第7个动作:反握拉力臂屈伸,4-6组每组8-12个

  第8个动作:俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个

  星期二:背肌、肱二头肌

  第1个动作:引体向上,4-6组,每组做到不能做为止

  第2个动作:坐姿划船,4-6组,每组8-12个

  第3个动作:站姿划船,4-6组,每组8-12个

  第4个动作:硬拉(60Kg),4-6组,每组8-12个

  第5个动作:俯身飞鸟,4-6组,每组20个

  休息10分钟

  第6个动作:2头杠铃弯举,4-6组,每组8-12个

  第7个动作:2头哑铃弯举,4-6组,每组8-12个

  第8个动作:集中弯举,4-6组,每组8-12个

  星期三:三角肌、腿

  第1个动作:站姿杠铃上举,4-6组,每组8-12个

  第2个动作:坐姿哑铃上举,4-6组,每组8-12个

  第3个动作:哑铃前平举,4-6组,每组8-12个

  第4个动作:哑铃侧平举,4-6组,每组8-12个休息20分钟

  星期四

  1、平板杠铃卧推2组每组12-15次,组间休息1分钟

  2、杠铃深蹲2组每组12-15次,组间休息1分钟

  3、器械坐姿下拉2组每组12-15次,组间休息1分钟

  4、仰卧卷腹2组每组12-15次,组间休息1分钟

  星期五——星期日重复以上的运动。

  三、注意事项

  1、注意安全

  健美锻炼的器材都有一定的重量,锻炼前一定要认真做好准备活动,锻炼时注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人在旁保护。

  2、营养补充:我们知道,没有适宜的营养补充,训练是不会有效果的,每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白,但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制,我的营养计划定为:训练时佳得乐饮料一瓶,一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿,鱼,牛排,豆腐等,一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡,放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶,吃一块巧克力,然后进行充足、舒适的睡眠。

  3、少练其它项目

  在一周锻炼期间,少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

  4、坚定信心持之以恒

  健身是一件长期艰苦的运动,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

  四、个人心得

  一直以来,我都想对自己的体质和体型进行个大的改变,然后了解到器械健美运动是最科学,有效,快速的方法。所以,这学期很有幸的选上了梁老师的课,每节课有老师悉心的教导,有完善的器械,有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差,但我每次练得都很刻苦,考验耐力,挑战身体的极限,好几次回去后腰酸背痛,爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升,还是十分的自豪的。

  真正喜爱这项活动的话,就会觉得器械健美不只是一门课,不只是一项简单的运动,不只是为了提高哪块肌肉,而应该是一种生活习惯来一直坚持下去,它代表着一种健康,积极,坚持不懈的生活态度,对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以,我想在大学的以后日子里,在今后进入社会工作的日子里,还会经常有我在健身房流汗的场景,我会一直把这项运动坚持下去!

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