能控制情绪的人， 可以控制人生

　　我们身边的每个人，哪怕是自己都会有情绪发泄。有时候也会觉得自己刚刚不该发火，不该对家人大吼，不该与同事因为一点小事发生不快。

　　当你发火后，是否想过自己为什么不能控制住自己的情绪呢？

　　往往一个人外在表现得有多坚强，内心就有多脆弱，会歇斯底里表达愤怒或悲伤的人，都是内心极度缺乏安全感的人。

　　他们需要别人的认可和关怀，却无法正确表达自己的这份需求，反而会表现出一种不需要别人靠近的样子。这种安全感的缺乏，导致了他们需要依靠一些其他的物质或精神方面的刺激来安抚。

　　遗憾的是，这种安抚，看似有效，却如同止痛药一般，让人获得片刻安宁的同时，也为下一次的轮回埋下了隐患。

　　很多人面对自己的情绪，不知该如何下手，更没有自信，不相信自己可以很好地控制自己的情绪。

　　而人的天性总是放纵，既然压不住，自然会通过一些相对原始的方式爆发出来。说到底，还是要回归自己的本心，重拾自信，多给自己一些积极鼓励和暗示，提高自己独立解决问题的能力。

　　其实有很多排遣情绪的好方法，比如跑步，瑜伽，写作，它们的效果一点也不比购物吵架差。

　　可是很多人并不愿意尝试，因为比起刷卡的快感，这些都是劳心劳力的事情。但是从长远来看，却是有利而无害的事情。

　　情绪管理在人际沟通过程当中虽然不是万能的，但如果我们不做好情绪管理，却是万万不能的。

　　情绪相伴我们一生，用好它可以相互促进，用不好就容易铸成大错。暴脾气只能逞一时之快，并不能为你带来实质的有利的情绪价值。

　　不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。我们在羡慕别人的时候，别人同样在羡慕着我们的生活。

　　当然了，一个人的坏情绪来源并不是单一的。还可能因为他人的原因。如果有人的得罪了你，给你造成损失，你会怎样发挥情绪价值？

　　聪明的人明白，宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的'升华。给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

　　过简单宽恕的生活，赶走坏情绪对你带来的伤害。倘若你不能很好的控制自己的情绪，你就把握不了自己的底线，掌控不了自己的阀门，这是一件极其危险的事情。

　　心理学家甚至会认为一个人的情绪稳定度往往会影响一个人在事业或其它领域的成功度。

　　如果我们把精力花在驱除不愉快的心情上，便不会有精力剩下来应付生活本身的需要。因此，我们必须学会控制和化解自己的不良情绪，只有这样，我们的生活才会常常阳光明媚。

　　学会控制自己的情绪，做一个能够控制自己人生的人。

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