在平平淡淡的日常中,大家或多或少都会接触过作文吧,借助作文人们可以实现文化交流的目的。那要怎么写好作文呢?以下是小编帮大家整理的朋友的帮助作文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
朋友的帮助作文 1
我的生活中有很多好朋友,俗话说得好:在家靠父母,出门靠朋友,当我们遇到困难,一筹莫展的时候,朋友总会拔刀相助,助你一臂之力。
我有一个最好的朋友,她就是我的同班同学小张。每当我遇到困难时,她总会第一个帮助我。在下雨天时,我忘带雨伞,小张就和我同打一把雨伞,把我送回家,我全身干爽,而她却湿了半个身子;在上体育课时,小张本来跑得很快,看我落在队伍的.后面,她就会慢下脚步鼓励我加快速度,坚持和我一起跑向终点;在我生病时,头晕得厉害,她会把我送到了医务室,给我安慰,鼓励我战胜病痛。是她总在我需要帮助的时候把我拉起来,是她总在我迷茫的时候,给我建议,她就像天上的星星闪闪发亮给我力量。
记得有一次,我写出了一篇作文《我的家乡》,参加作文比赛,可是最后落选了,我十分伤心,小张看到了并开导我说:“我们继续努力,争取下次写出更优秀的作文来参赛。”我想想:也是啊,肯定是我写得不够好,我要加倍努力写出更好的作文。
还有一次,我哮喘犯了,不能去参加广场颜料画,心情特别沮丧,小张又来当我的心灵导师了:“身体健康是最重要的,广场画每年都有,明年再来参加吧。”我点点头,觉得很有道理,是她的安慰帮助我克服心灵上的疙瘩。紧接着后面几天,马上又要进行跑步测试了,“又要倒数了”我叹了口气说。“没关系的,尽自己最大力气去跑吧”,小张对我说。听了她的话我充满了力量,虽然在测试中我的成绩还是不太好,但是比以前进步了很多。
很感谢生活中能有这样的朋友,时刻帮助我,时刻鼓励我,让我充满了无穷的力量勇往直前!
朋友的帮助作文 2
骆驼和羊是好朋友,它们常常在一起。
一天骆驼说:“我们到山的那头去玩吧?”
小羊说:“好的。”
于是,它们出发了。走着走着,一条小河挡住它们的去路。骆驼慢慢地下河,河水正好到了肚子下面。可是,羊很矮,如果它下到河里去的话,会淹死的。
小羊说:“那怎么办?”
骆驼想了想说:“我来驮你过去吧!”就这样,骆驼驮着小羊过河了。他俩高高兴兴地赶路了。不一会儿,就到了山的那一头,它们开始玩球了。忽然,球被骆驼踢到了一个小洞里,骆驼太高,钻不进去,小羊说:“看我的`。”只见小羊一下子钻了进去,把球拿出来了。骆驼说:“小羊真灵活。”它们玩到天黑才回家。
路上,骆驼和羊都觉得:高有高的好处,矮有矮的好处,只要取长补短,就不怕困难了。
朋友的帮助作文 3
谢谢你一路走来带给我那么多鼓励和关爱,当我走近你的时候,我只想饮一滴甘露,你却给了我一池的清泉,当我想摘取一枚枫叶的时候,你又给了我整座的枫林,朋友这个词语在每个人的心里都占有重要的分量,没有朋友的人是不会快乐的`,犹如一只孤寂的小鸟扇着翅膀在浩瀚的天空飞翔。
我和她只有一次很短的接触,我不知道那样样算不算朋友,但是我还是非常愿她称她为朋友。那次与她的接触已经成为我脑海里一段隽永的回忆,永远也挥散不去。
记得那年春天,正值烟雨蒙蒙的季节,我打了把小伞走在上学的路上。途中忽然间有一个七八岁的小女孩从我身后钻了出来,她的头发湿漉漉的,雨水顺着脸颊流了下来,脸冷得通红,急促地呼着气,我惊异地望着她,她上气不接下气地说:“大姐姐,我……今天忘了带伞,可……可以跟你一起共伞吗?”“好吧!”我嘴上虽然答应了,可心里一万个不愿意:“这伞本来就小,现在再加上一个你,那我岂不要淋雨?哼,没那么便宜。”于是,我将伞将我这边挪了挪,绵绵的春雨落在了她身上,她抬头看了看我,并没有说什么,那么安然,而我却显得不知所措。走了一段路,拐弯时,一脚没站稳,打了个趔趄,险些摔倒,但是干净的裤角却弄坏了一大块,我万分焦急。她从口袋里掏出一块洁白的手绢,递给我说:“大姐姐,用它擦一擦吧!”“不、不、不,弄坏了你的手绢,你妈妈会骂你的。”“不会,不会,妈妈常常教育我,助人为乐才是好孩子呢!”
于是,她干脆蹲下来,帮我擦了起来,我便乘机问她:“今天下雨,你为什么不带伞?”“没有,是因为我看见邻居大哥哥没带伞,他上中学路途远,我把伞借给他了!”“啊?!”听了她的话,感觉有点惊讶,没想到——一个七八岁的小女孩竟然如此懂事,而我——比他大那么多,却是如此自私,在她面前,我显得多么渺小……
经过这件事,我改变了许多,从那以后,我懂得:“助人为快乐之本,帮助他人,等于给自己快乐。”在这里,我还是要感激地说上一声:“谢谢你,我的朋友!”
朋友的帮助作文 4
我叫小粟,今年12岁了。6年的小学生活就要结束了,但还有很多事没做到最好。但同学之间的友情我却做到了最好。
记得那是一个阳光明媚的早上,我和几名同学去公园去玩。路上小明不知怎么的呕吐了一的东西。小红见了,忙把嘴闭上,旁边的人见了。忙说:“这是谁家的孩子呀?这么不爱清洁呀!”我见了,忙说:“叔叔阿姨对不起,实在是对不起了,这些呕吐的东西我们会处理的。”说着我拿出卫生纸用手一把一把的捏了起来,起初只是闻到一股臭臭的味道。慢慢的就有点习惯了。小明见了忙说:“小粟,谢谢了,我呕吐了你不但不蒙住嘴,反而帮我清理了我呕吐的垃圾,我真是太感动了,谢谢你你对我的`关怀我永远也不会忘记的!”大家看见了这动人的场面,一一伸出了援助之手,我看见了这动人的场面,热泪在我的眼眶中打滚,泪珠像断了线的珠子一样,直往下滚。后来我们把小明送回了他家。在回家的路上,我想着今天做的是。心里比吃了密糖还甜,因为我做了一个做人最不可缺少的公德心,也知道了社会并不是我想象的那么糟糕。“他”还是有友情的。
朋友的帮助作文 5
对六年级的学生来说,英语等级考试的重要意义就甭说了。赶巧的是今天他也来了,还和我同一考场,座位一前一后紧挨着。我心里不禁有些怪怪的感觉……
一个星期前,我俩还是形影不离的“铁哥们儿”,但是因为选“三好”时,他居然没投我的票,我们二人反目成仇。而且事后他居然还说:“‘三好’,不过是荣誉,实力才是真本事。”我才不管什么荣誉和实力呢,我就纳闷儿,写上我的名字对他来说怎么就那么困难?所以,这一个星期我都在疏远他……
笔试终于完了,接下来要进行口试,本以为可以解除和他这般“近距离”的接触了,可谁知他竞大模大样地站在了我身后。因口试而紧张至极的我也无暇理会他的.存在。我攥了攥拳,尽力让冰冷的手心恢复温暖;调整气息,全力让小鹿一样蹦跳的心,尽快从嗓子眼儿处回归胸腔。可我的“小鹿”偏偏如此地不争气——我的身体每向口试教室接近一些,“小鹿”的“跳跃运动”就加剧一分,额上也开始冒汗了。手足无措之间,我下意识地回头四顾,正好与他笑盈盈的目光相接。对视片刻,我忙转回头,继续安抚我的“小鹿”。
“给,”猛觉有人拍拍我的肩,再回头,但见他手上递过一张纸巾,正笑着对我说,“擦擦汗,没事,去吧。”笑容、纸巾,再加上这七个字,组合成一股暖流,让我心里的“小鹿”倏地平静了下来,手心的冰冷感觉像化了似的消失了。我也笑了,舒心地笑了,轻轻点了点头,说了声:“谢谢。”
在接下来的口试中,我的临场发挥极好。是因为那笑容?那纸巾?那句安慰?我也说不清,反正当时的感觉舒爽极了。几天后,证书发了下来,我合格了!而且口试成绩超乎寻常地好,处于绝对优秀的行列。
事后,我对他从疏远又变成了零距离——还是朋友,不,是挚友!因为这时我已明白了那笑容,那纸巾,那句安慰中饱含的东西——最真最诚的帮助。
朋友的帮助作文 6
每一次的站起,因为有你帮助;每一次的奋进,因为有你的鼓励;曾经多少次地在心底呢喃:谢谢你,朋友!——题记
人生如同大海充满急滩险流,考验着进取的心。忘不了每一次跌倒时,你送来的问候;忘不了每一次成功时,你送来的祝福;忘不了!
少年的我们如同初见光明的、在黑暗中沉睡的巨人,喜欢将自己伪装得无坚不摧,自以为拥有一身傲气和勇气就可以独闯天下,不久便尝到了狂妄的代价,撞得头破血流的时候,耳边传来了亲切的话语,抬起头,印入眼帘的是那张亘古不变的脸和依然如昔透着关心和安慰的`神情。这一刻我读懂了朋友的意义,悄悄在心底补上一句:谢谢,我亲爱的朋友!
初次尝到成功滋味的我们,感觉有光环在身边环绕,总喜欢不时回味成功那浓浓的味道,殊不知自己已经停下了探索的步伐。空气是种不错的介质,给我们传送来朋友温馨的提醒。没有春风的柔弱,没有北风的凛冽,却能在你的心里漾起涟漪。于是清醒了,开始策马常追。这一刻,明白了朋友的价值,一句“谢谢你,朋友”缓缓地在心里流淌。
友谊是一杯香茗,芬芳四溢;友谊又如一片薄荷,让你神清气爽。友谊不一定会华贵,但一定会真诚,给予你不可替代的养份。
谢谢你,朋友!心里的感激无需更多言,却也道之不尽!因为有你陪伴,前进的路上不再有寂寞和忧伤;因为有你的陪伴,一路上都充满鸟语花香;生活因你而精彩,生命因友谊而缤纷!
朋友的帮助作文 7
马克吐温说过:19世纪有两个奇人,一个是拿破仑,一个是海伦·凯勒。海伦为什么会获得这些常人做不到的成就,一方面是海伦和莎莉文老师的共同努力,我以为还有一方面是海伦的那些朋友们在暗中帮助她。比如说善解人意的发明家贝尔先生,幽默风趣的作家马克吐温先生。海伦的好友们在背后默默地支持她。海伦的好友们都很看好海伦,经常鼓励她,还经常给海伦写信。海伦有了什么难题,就去问问他们,他们都会热心的解答。海伦和她的朋友们虽然在年龄上有差距,但是却很合得来,她的朋友们都因为有了她这个朋友而感到骄傲。
我也得到过别人无声的帮助。有一次,老师让我到大礼堂表演节目,上台时,感觉下面黑压压一片人,我感到十分紧张,我从来没有过在那么多人的礼堂表演过,将在台下背过一万遍的台词忘得一干二净。正当我无助得扫视下面时,我突然看到我的`一个平时合得来的朋友正坐在台下,用期待的目光看着我。我想:“我一定要演好,不能让大家嘲笑我。”我突然又记起了全部台词,于是我专注、认真地表演完了节目,台下掌声雷动,我十分激动,我终于成功了。
朋友的帮助有时候是十分微小的,有时候却是十分巨大的。朋友不只是能玩到一起的人,而是能够为别人两肋插刀的人。古今中外依靠朋友实现自己抱负的人有许多,比如春秋时代的管鲍之交,这个故事千古流传。
朋友的帮助,是一个能够温暖人心的东西,希望同学们能交到更多的朋友。
朋友的帮助作文 8
一天,万里无云,一个胖子和一个瘦子到森林里玩耍。
胖子吃力地爬上大树,瘦子一下子就上了树。他们在树上吃着酸甜的果子。正当他们玩得高兴的时候,听见“咚、咚、咚……”的声音。他们觉得惊奇,就“沙、沙、沙”地下了树,走近一看,“是熊!”瘦子顿时反应过来。胖子爬上大树,焦急地看着瘦子,大喊:“兄弟,不管了,快爬上来呀!”瘦子马上往树那边跑,可是瘦子被树枝绊倒了,到树上已经来不及了!瘦子吓得脸色苍白,像一张白纸一样。熊正在向瘦子逼近,瘦子连连后退,就在此时,瘦子吓昏了。胖子再也看不下去了,跳下了树,准备应战。只见胖子挡住瘦子,熊明白了胖子的用意,眼睛里充满了愤怒。熊冲向胖子,胖子立刻捡起石头朝熊扔过去,熊似乎没被石头扔中,还是非常有力。正当胖子和熊只有一点距离的时候,胖子鼓起勇气腾空一跃,就跃到了熊的'身上。胖子突然想到:自己身上还有一把割果子用的水果刀。胖子抽出刀,往熊的头部一戳,只见熊全身无力,立刻奄奄一息了。后来胖子背着瘦子到医院,瘦子醒来的时候非常感谢胖子。
一次,胖子受伤的时候,瘦子也陪着胖子去医院,连费用都是瘦子出。
这篇文章告诉我们,朋友之间,就得互相帮助,真正的朋友患难见真情。
朋友的帮助作文 9
晚上和爸爸妈妈吃完饭,下楼散散步。溜了好大一圈回来,我看见住在楼下的大妈妈还在那乘凉。大妈妈跟我说他们家的小鸟死了,全家都很不开心,甚至都不睡不着。我心里一惊,瞬间也很难过,我的朋友,死了。
大妈妈给小鸟取了一个好听的名字:阿多。每天下午,大妈妈都要带着阿多到河边洗澡。它一来,楼下的小朋友都去看它,洗澡的时候,它拍拍翅膀、理理羽毛,显得非常可爱!在大妈妈的照顾下,阿多长得特别漂亮!它的眼睛就象一颗宝石,很亮很亮!黄黄的嘴巴带一丝红色,乌黑油亮的羽毛在太阳的照耀非常明亮。阿多是个模仿家!它会模仿女主人和男主人的声音,还会和人们打招呼、对话。它给大家带来了许多欢乐!当人们不开心的时候,看看阿多,听听它说话就会觉得心情好多了!可是有一天,阿多生病了,它不再讲话了,还咳嗽呢!起先,大妈妈请了兽医,没治好阿多的病,后来请了一位专家治好了它的病,在这几天里,大妈妈每晚都不睡觉陪着小鸟,没过几天,小鸟阿多的`病又复发了,这次不是一般的严重,阿多躺在笼子里,怎么叫也叫不醒,它死了!再也不会说话、鸣叫了 。
其实,人和动物也是朋友,有些时候,我们需要动物的帮助,动物也需要我们的帮助!人和动物可以很友好的相处。我要像对待自己最好的朋友那样对待小动物。他们一定会很高兴!动物、植物、人都有生命,我们不想失去生命,动物也一样!
让我们帮助小动物,爱护小动物,帮助我们的朋友吧!
朋友的帮助作文 10
生活往往就像一场梦,给予人美好,给予人幸福。而在这一场如梦的世界里,朋友就像是一束阳光照进我们的心扉……
小学阶段,我就有一个好朋友,他的名字就叫做小张
当然,上学时他总会去惹我,时不时的找我麻烦,有时还会踢我呢!记得有一次,课间活动。我正在闷头写着作业,而他,马上飞奔过来!“小样,你在干嘛?”熟悉的声音传到了我的`耳里,一抬头,原来又是小张!懊豢蘸湍阃妫咭槐呷ィ蔽壹绦仆沸醋抛饕担幌氲剿谷淮幽潜叩淖雷优芟蛄宋艺獗撸芭叮鲈粜男榘。卑ィ媸窃┘衣氛。 ao,我说你不烦我会怎么样啊?”我脱口而出。慢慢的,我已经开始习惯了这一种事情该怎么应付了——躲!他不管怎么对你说,你只要不给予回答就好啦!保证,3个星期以后绝对是没人惹你,但是如今,仔细回头一想,也是比较搞笑的。毕竟小学阶段,一个死对头也算是一个好朋友吧,他至少给了我挑战的自性心,独立的能力啊。
人生就像梦一般,珍惜现在生活中的每一朋友吧,因为时间是一去不复返的,和每一朋友呆在一起的是兼都不会是永久的,但是他们给予我们的帮助却是无穷的!例如我的死对头,也是我的朋友,至少他给了我挑战的自性心,独立的能力……
朋友的帮助作文 11
我们要像雷锋一样去帮助别人,遇到事情不能当没看见,要去帮助需要帮助的人,不能向遇到困难的`人身上火上焦油,让人家难过。
记得有一天,我爸爸给我5元钱,我刚出去就听到有一阵哭声,好似闪电一般!但不是很大。
我连忙跑过去,就看到一个小男孩哭了,我就问:“你为什么哭?”他说:“不告诉你”。我忍了一次又问,请说出原因行吗?他还是不说。我忍无可忍就大声说:我忍你这么长时间了,请你告诉我好吗?那个小男孩说:我爸爸给我10元钱,我用了5元-----,我打断他的话说:说重点好吗?他说:哦!就是一张5元钱纸币被我弄丢了。我想了一下,就把我爸爸给我的5元钱给了他,他说:这不是我的钱,我的钱上面有印子。我只好把钱放回口袋。此时我就决定把小男孩把钱找回来,我在整条路上都找了也没有找到,我已经满头大汗了,终于在一个交叉路口被我看到了,我就把钱交给了他,他非常感谢我,我心里美滋滋的,帮助别人的感觉真好。
学习雷锋就从身边点点滴滴做起。
朋友的帮助作文 12
山下的菜地里长着一棵漂亮的红萝卜,它想找很多好朋友。
蚯蚓正好路过说:“让我们做好朋友吧!”红萝卜低头一看,皱起眉头说:“你太脏了,一点都不可爱,我不和你做好朋友!”蚯蚓怒气冲冲地走了。
大象伯伯走过来说:“让我做你的好朋友吧!我可以天天给你浇水!”红萝卜说:“你的鼻子太长了,难看!我不和你做好朋友!”大象伯伯摇了摇头,无可奈何地走了。
螳螂飞过来了说:“让我做你的好朋友吧!我天天给你捉虫子!”红萝卜说:“你胡须太长了,不好看!我不和你做好朋友!”螳螂生气地飞走了。
几天过去了,红萝卜感觉自己的身体上痒痒的,有很多虫子不停地在吃它的叶子。这时,它感到非常疼痛,大声地叫:“救命呀!救命呀!疼死我啦!”它的叫声引来了蚯蚓、大象和螳螂,螳螂没有说什么,就把红萝卜身上的虫子捉完了。
这时,红萝卜的脸更红了,它惭愧的.说:“你们太好了,以前是我不好,我不该那样对你们,请你们原谅!”大象、蚯蚓和螳螂异口同声地说:“我们都应该互相帮助的,我们都会成为好朋友的!”
红萝卜开心地笑了,因为大家都原谅了它!
朋友的帮助作文 13
我有很多很多的朋友,有吃喝玩乐的;有幽默搞笑的;还有知识丰富的……
其中有一个朋友可以值得让我真心地去交往,她就是我的同班同学——小王。之所以我说可以和她真心地去交往,是因为有一件事情,让我彻底知道了她是一个可靠的朋友。
这件事情就发生在三天前的一个中午。中午刚放学,我就她一起准备去托管,刚过了学校门口的马路,她就把我拍了拍说:“张柏美姮,下午老师说必须把科学资料复印了,不然就叫家长。”我停住了,头往过一扭对她说:“算了算了,我没有带钱,而且,也没有向咱们班任何人借,所以就不复印了吧。”“那你怎么不向我借呢?”她崭钉截铁地对我说道。我看了看小王说:“唉呀,我这记性,都忘了。”这时小王赶忙卸下书包手伸进去,把一套科学资料找了出来对我说:“给,资料和钱,我都借给你,去复印吧。”这时,我的心颤了一下,看着这个资料和发她手中的一元钱,我突然觉得朋友对我有多重要,我这时再回过神来,只见学校广播的最后一首歌快完了,路两边的学生也陆续快走完了,学校门口还有几个男生围成一堆在玩耍。我又看了看小王,吞吞吐吐地说:“你怎么知道……我还没复印。”“我当然知道,因为上节课时你提到过没有复印科学资料,所以我就想帮帮你。”我接过她手中的'科料资料和复印费对她小声地说:“谢谢你,钱我会给你还的。”我刚走,她就对我大声地说:“没关系,钱你这人星期内还了就行。”我又看了看她,挥了挥手走向了复印店里……
这件小事,让我对朋友又有了新的认识,让我对我的这个朋友也有了新的了解,我相信,她以后会成为我生活中最可靠的朋友!
朋友的帮助作文 14
每次读《夏洛的网》,都被深深地吸引着。尤其是威尔伯与夏洛之间真挚的友情,深深地打动着我,常常让我泪流满面。
这本书的作者是E.B.怀特,主要写了:在朱克曼先生的谷仓里,一群小动物正快乐地生活着。其中,小猪威尔伯和蜘蛛夏洛建立了最真挚的友谊。然而,朱克曼夫妇准备把威尔伯带到屠宰场杀了,做熏肉火腿。看似渺小的夏洛利用自己的看家本领——织网,织出了一个个精美的字,挽救了威尔伯的生命。让它成为了集市大赛中的特别奖获得者。可是,这时,夏洛的命运却走到了尽头......
同桌是一个女生,我会主动帮助她,可她却不怎么帮我,有时让她帮个忙,还嫌弃我。其实,在我看来,她也只不过是让自己在班级的地位里提高一点儿,而利用我罢了。
记得有一次,正在上英语课,老师让我们同桌互相来描述自己的周末活动。同桌碰见了一个不会读的单词,装着楚楚可怜的.样子,向我卖萌,问我:“妈咪,这个单词怎么读呀?我不会。”我便告诉了她。过了一会儿,老师给一个单词标了音标。那天,我正好没戴眼镜,我就摇了摇同桌的胳膊,问:“姐姐,老师写的那个音标是什么呀?我看不清。”我天真地想:她肯定会借我看音标的。谁知,她不但不帮助我,反而还骂起我来:“你干吗不去医院配一副眼镜啊!每次都是这样!”“我忘记了嘛!”我撒娇地对她说。同桌无言以对,只好心不甘,情不愿地告诉了我。
读着威尔伯与夏洛之间的深情厚谊,想着自己与同桌之间的许多事,我不由自主地想了起来:我们是知心朋友吗?我们是真正的好朋友吗?朋友不应该互相帮助,互相倾诉心事的吗?
朋友的帮助作文 15
人与人之间需要交往,沟通。
我是一个不善于与他人交往与沟通的人,所以一直没有朋友,每次看见自己的同学在和朋友们一起玩耍,我从心底里羡慕他们能有那么多的朋友,而我却一个朋友也没有,我也希望能向他们一样。
妈妈经常鼓励我说:“你应该学会与同学交往,不要那么不爱说话,不然你不会拥有自己的`朋友!”
我也知道妈妈的话十分有道理,但我就是不爱说话。
直到我遇到我的第一个朋友小张。
那天,我放学回来经过一家新开的书店,打算到里面看看有没有自己喜欢的书,我在里面走了一会儿,果然让我找到了一本动漫经典并且限量发行的。我高兴的拿着书,准备买下这本书,但我一看书价是42元,我检查了自己身上的零用钱只有36元多,钱不够。
我把书拿到老板面前说:“叔叔,请您为我留下这本书。”老板同意了,但只留到明天下午闭门时。
第二天中午,我拿着钱来到书店,去找那本书,发现不见了。我于是便去找老板问个究竟。
老板见到我说:“正好,有一个同学也要买这本书而这里只有一本,你们去商量一下到底怎么办吧!”小张见到我说:“你能把这书让给我看吗?”我说“不行,我也想看!”老板见我们谁也不肯退让便说:“你们共同买下,共同看不就行了!”我和他觉得还可以就同意了。
于是我开始和小张交往,久而久之我们成为了朋友,在他的介绍下我又认识了许多他的朋友。
从那以后,我变了。开始爱说话,善于交朋友了。感谢那本书,是它让我认识了小张,从而改变了我。
【朋友的帮助作文】相关文章:
朋友的帮助作文02-20
朋友的帮助作文04-22
冒险朋友帮助的作文07-28
朋友间的帮助作文04-22
朋友对我的帮助作文06-03
帮助朋友作文大全06-28
朋友的帮助作文(精选35篇)01-17
(精选)朋友的帮助作文15篇01-17
精选朋友的帮助作文16篇03-23
朋友互相帮助作文「精选」06-05