运动，可以燃烧脂肪，从而达到减肥的效果。下面是小编为您推荐的材料：
【作文一】
忐忑不安地站在体重计上，微微睁开双眼，看着体重计上面的那个数字，我不禁哀嚎：又要减肥了!
我把这件事情告诉了妈妈，于是妈妈成了减肥教练。她把小毛阿姨的仰卧起坐器拿了回来 天天都得做，还有跳绳、踢毽子、跑步……在等着我呢。星期五，减肥正式开始。
星期五，我一放学回家，不是满桌的寿司，而是一个粗粮食品，我顿时觉得好扫兴，吃完东西，妈妈也不让我闲着，叫我去踢毽子，必须踢到浑身是汗才能回来。哦，要是踢得不多那要踢到何年马月?过了很久我终于踢得浑身是汗，回到家中，刚要坐下时，妈妈不许我坐要我站一会儿，当时她就像袋鼠妈妈训练自己的孩子走路一样，我服从了她，因为她是我妈妈“好我不坐了，我去喝点水这总可以吧”妈妈又拦住了我，说：“剧烈运动后不能喝水。”我可是十分生气，不过还是忍住了，我知道妈妈是为了我好，过了一会儿，，妈妈终于答应让我坐下了，我跑去书房，打开电脑玩起了我喜欢的游戏，完了也有一段时间了，妈妈来叫我吃晚饭，当我正在想：妈妈今天晚上少了什么好菜的时候。一个苹果放在了我的眼前，难道我的晚饭就只是一个苹果?还没等我开口，妈妈先说了话：“你今天的晚饭就是它，要想瘦下来，晚上就得吃这个。”我气到了极点，但我还是一手接过苹果，吃完以后，仰卧起坐开始了，仰卧起坐器准备就绪，一、二、三、四……九十九、一百!终于做完了，700次的跳绳又拉开帷幕，幸好，不是跳得这么累，本来妈妈以为我会跳得走不动路，可是我没有。于是，我和妈妈又长途奔波走到了外婆家，路上我的肚子咕咕叫，可是妈妈就是不买一点东西。快10点钟的时候，又走回去，回到家我一称，瘦了两斤了，看来这样行得通，以后就这样减肥!
之后几天，我的训练更加辛苦，因为是周末，我不能闲着，羽毛球砸到了我头上，不过，再过1、2个月我就可以开口吃肉了，一定要加油，这样我就可以瘦下来了!
【作文二】
当你看到这题目时，会把我自动带入为一个膀大腰粗的大胖子，错!我只是个高高大大的人，而真正要减肥的人，则是我的“死党”兼“同学”的他(不能说名字，简称为“小星”)。
小星可以用虎背熊腰来形容，体重高达110斤，是个正宗的胖子。一开始，他还不是很在意，可当他听到有人叫他为“小肉球”的时候，自尊心瞬间崩塌，含泪发誓要减肥。但他为了督促他还找上了我，我只好在他的“泰山压顶”下屈服。
寒假运动开始了。一大早，我穿着运动服来到他家时，发现他竟还躺在温暖的被窝里，我顿时发起邪心，一把楸开被子，只见他弹起来，大呼好冷。这才起床。
来到楼下后，我和他开始晨跑，我跑着跑着，发现小星不见了，正当我惊恐时，发现小星正坐在地上，喘着粗气，擦着脸上密密麻麻的汗珠，脸红得像猴屁股一样，可当他看到我“脸不红，气不喘”还坏笑地看着他时，咬咬牙，摇摇晃晃的站起来，意外的跟了上来。我暗暗的赞赏着他，便陪他继续跑。
跑完后，他还拉着我去做仰卧起坐，只见他咬着牙，憋红了脸，慢慢的上来。“一个，两个，三、三个”我无奈的数着，心中竟有一丝担心---怕他闪着腰，这时，他软趴趴的躺在地上，叫着：“我不行了!好累啊!”过了一会，他竟然流着口水说：“炸鸡腿、过桥米线、巧克力……”我拉他起来，说：“别叨念了行不。”他严肃地说：“不行。我要过过干瘾。”引来了我的笑声。
一星期后，他高兴地说：“耶!减了四斤。”我擦擦汗，欣慰地笑了，辛苦终于有了回报。
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