体育运动作文

2024-12-12 运动

　　在生活、工作和学习中，大家都跟作文打过交道吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编收集整理的【实用】体育运动作文18篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　体育运动作文 1

　　我的课余生活丰富多彩、多种多样，看书、下棋、唱歌、打羽毛球、养宠物……都是我课余时间经常打交道的“好朋友”。不过，我最喜欢的还是——溜轮滑。

　　小的'时候，我常常在广场上遇到溜轮滑的小朋友，看见他们潇洒的样子，我心里非常羡慕。去年冬天我过生日时，妈妈终于给我买了一双溜轮滑的鞋子，我可高兴了。

　　星期天吃过早饭，我赶紧做完作业，然后叫上好朋友小明、小华，一起去小区的广场练习轮滑。

　　没想到我刚一走就摔了一大跤，小华急忙过来想把我扶起来，可是他也摔了一跤，我们滚作一团，谁也站不起不来，真是哭笑不得。还是小明过来把我俩拉起来，我们三个人互相扶着慢慢地往前滑。从九点一直到十一点，我们才终于学会了。

　　我终于明白，那些令人崇拜的体育巨星，并不是我想像的那样不食人间烟火，他们的辉煌成就是用汗水与失败换来的。我深深懂得了，要想人前显贵，就得背后受罪，只有吃得苦中苦，才能成为人上人！

　　体育运动作文 2

　　当提到阳光少年，就会让人联想到一个个活蹦乱跳；一个个积极向上；一个个阳光健康的我们。

　　有句话说得好：“少年强，则国强。”少年是祖国的未来，只要国家的少年一代有智慧，则国家就会有智慧；如果国家的少年一代强壮，则国家就会强壮。所以说，国家的富强在于我们有着一个健康的身体，练体育也是必不可少的`。

　　在平常的生活中有很多的体育锻炼，而且体育课上的活动也不少。我有一节体育课，老师说要跳山羊，男同学很活跃女同学并不喜欢。在跳的时候，男同学一个接着一个的跳过去，虽然有失败的，但他并不气馁，直到跳过去才算。而我并不敢跳，我担心跳不起来，踢到下边的同学，于是我便趁老师不注意的时候偷偷地绕过去，让下个同学跳。到了下课，我看到有一些男同学，一个劲的跳，虽然害怕，但他还是尝试了，并且成功了。后来我试了试，我鼓足了劲，做好了助跑，双手支撑，两条腿使劲的向上抬，一个飞跃，我居然跳过去了，然而我发现跳山羊并没有那么可怕，只要掌握技巧多练习，很容易就跳过去了，之后，体育课上跳山羊我也不怕了。

　　因为跳山羊，让我明白了一个深刻的道理只要你用心努力了，就可以成功，不要自以为自己永远跳不过，那是因为你不敢尝试，你不试一试就不要妄下定论，要相信自己，肯定可以跳过去的。

　　这就是一个个积极向上；一个个活蹦乱跳；一个个阳光健康；一个个最真实的我们。这就是阳光少年！

　　体育运动作文 3

　　篮球是我每日“必修课”。若哪一天我没打球，心里便好似掉了块肉。

　　中午，一阵激烈的球赛后，那感觉真酣畅淋漓啊！回到家，作业完成后，投篮“训练”又开始了。有人会说：家里投篮，你家有篮框？不怕吵到邻居？哈，在我的'设计下，创造了一种新式“家庭投篮”——排球代替篮球（排球比篮球轻多了），想象着墙上有个篮球框，往墙壁高处投再迅速接住，这样做既不打扰到邻居，又不怕砸坏了家里的什么。哈！两全其美的方法。

　　没球在手，我依然可投。在闲着无聊的时候，我就模仿乔丹、科比的步伐“走”起来，胯下运球、转身、投篮！有人说我耍酷，哼！才不是呢，其实我只是在意念中熟练篮球步伐。

　　教室里，粉笔头也成了我投篮的“球”。用完粉笔后，我不着急还回去，而是眯着眼，下蹲，投，“通！”一声清脆悦耳，“球”进了粉笔盒。

　　我爱篮球，不管有球没球，只要有个目标，我都能“投”！

　　体育运动作文 4

　　我最喜爱的一项体育运动是跑步。

　　我每天都要在早晨起床后跑步，我还经常在跑步后顺便帮父母带一点早饭。每天早晨六点钟我会准时起床，然后换衣服，洗脸，干完这些杂事之后，我就开了门开始了跑步运动。我先到航院围绕操场跑两圈半，一圈三百二十米，我刚跑完一圈半就有点儿喘不上来气来了。但是，我知道：做任何事情都必须坚持下去，有毅力，坚持不懈地努力，决不能半途而废。于是我战胜自己，坚持把最后一圈跑完。等我跑完了步，我就走着去买早饭，然后直接回家。我为什么喜欢跑步这项运动呢？有很多人说：跑步会使人累，喘不上来气。但是，通过长期的锻炼，我觉得跑步这项运动既可以锻炼身体，还可以增加毅力，长大之后能像刘翔那样当一名奥林匹克运动员。要想当一名奥林匹克运动员，就要努力，持之以恒，坚持不懈，最终会获得回报和收获。通过参见跑步这项运动，我明白了一个简单的`道理：只有用努力和毅力，坚持不懈地做好每一件事，才能把这一件事做好，决不能半途而废。

　　体育运动作文 5

　　我学过《体育颂》这篇课文，了解到了体育能给人们带来美丽，体育是正义的代表，体育是勇气的体现，体育是荣誉的象征，体育是乐趣的源泉……而我，喜欢体育运动中的“挽花”。

　　其实，挽花就是跳绳中的一种花式。跳挽花时，将双手交叉再拉开，使绳子在头顶上形成一个“八”字形。如果跳得快，绳子就会像一朵盛开的花儿一样，十分富有活力。当我烦恼时，我就会拿出绳子跳一会挽花，只要一想到连花都来对我嘘寒问暖，那些不愉快的事便被我抛到九霄云外去了。挽花可以强身健体。上小学时，我每天都在院子里练挽花，这使我的身体十分健康，一年之中，基本上没有得过什么大病。所以我喜欢挽花。

　　挽花使我为班级争了光，也为我的人生道路添加了一道美丽的风景。

　　记得四年级的.冬季运动会上，我凭借自己优异的成绩参加了挽花比赛。比赛马上就要开始了，我胸有成竹的走向比赛场地。随着裁判员的一声哨响，我和其他人龙腾虎跃地跳了起来。双手交叉，迅速拉开，交叉，拉开……这一连串令人眼花缭乱的动作呈现在人们眼前，仿佛我在指挥一个合唱团。场外，同学们扯破了嗓子为我加油。一分钟过去了，比赛结束了。当我筋疲力尽地走出去后，同学们纷纷给我递食物和水。比赛结果出来了，我得了第一名，当拿到奖状后，被胜利冲昏了头脑的我高兴地只是笑，话都说不出来。

　　练习挽花给我带来乐趣，不但使我收获了荣誉，还让我收获了健康。总而言之，我就是喜欢挽花。

　　体育运动作文 6

　　大家都有自己喜爱的体育运动，我也不例外，我最喜欢打羽毛球。当我第一眼看到这个用几根羽毛做成的羽毛球，便爱上了这项体育运动。

　　一个星期天，爸爸拿出他新买的羽毛球拍开始了我们之间的“较量”。他先给我做了一个示范。那雪白的羽毛球在空中一会儿空翻，一会儿旋转，忽高忽低，忽左忽右。刚开始，我怎么也接不到爸爸打过来的球，几乎要灰心了。这时爸爸走过来，微笑着对我说：“孩子，你要知道，世上无难事，只怕有心人啊！”于是，我继续开始练习接球。在爸爸的'耐心指导和我的刻苦练习下，我的球技有了较大的进步，可以和爸爸“较量”了。

　　又是一个星期天，我和爸爸来到了一片空地上。我们先架好了网架，然后我先发了一个球给爸爸。爸爸轻轻一跃，就接到了这个球并向我打来。我也不甘示弱，向前跑了两步就接到了爸爸打来的球。没想到爸爸又把球打了回来，我没回过神，球打偏了。我刚想发脾气，但是转念一想，在学校老师告诉同学们，生活中不管遇到什么困难都要坚持下去。况且我这点事情又算得了什么呢？于是，我调整心情又和爸爸继续打球。就这样，不知不觉我们居然连续打了近两个小时，才意犹未尽的回了家。

　　打羽毛球不仅可以锻炼身体，还很有趣。你喜欢这项运动吗？

　　体育运动作文 7

　　足球：小时候，我看不懂足球比赛，看到运动员们为了争一个球而大动干戈，我不禁想到，要是每一个人都发一个球就不用再争了。后来才知道足球是一项很富有团结力量的运动，是一项十分吸引人的运动。我想一个人不管是学习或是工作，就像足球运动一样，只要确定了目标，就一定要齐心协力为之奋斗。

　　田径：我不喜欢跑步，也不喜欢跳高跳远，更不喜欢掷铅球、飞镖，因为我觉得这些运动太累。可我喜欢看田径比赛，我觉得精彩刺激，特别是马拉松比赛，不紧特别有看头，而最重要的是它对人的意志、毅力和耐力具有最强的挑战，这也是我所渴望的，所以我衷情看田径运动。记得有一次我看田径比赛，我差点忘了做作业，害得我晚睡了几个小时才补做完。

　　自行车：其实自行车在我们平时的.生活中随着可见。但是能让自行车在高空中旋转，或是爬上山坡，或是原地不动的，恐怕只有那些经过刻苦训练的运动员才能做到。我喜欢看自行车运动除了它十分紧张好看，更主要的是我十分敬佩那些自行车运动员，他们不仅训练有素，而且十分敬业。

　　花样游泳。我不会游泳，所以我历来十分敬佩花样游泳的运动员，她们不仅在水里游刃有余，还能在水中自由自在做出各种各样优美的动作，而且整齐、干净利落，让人在精彩之中得到美的享受。当然我喜欢花样游泳更重要的原因是，这种运动是人在特殊的环境下完成的，特殊的环境，尤其是艰苦的环境，往往能考验一个人的意志和斗志，能使一个人更好更快的成长。

　　体育运动作文 8

　　我最喜欢的运动莫过于踢毽子了。

　　周末，我打开窗户，放眼望去，蔚蓝的天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。

　　心急便走得快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。

　　轮到我踢了，我踢得也不赖嘛！只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的'尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。

　　这是一次多么有趣的体育运动呀！同学们，你们在喜欢的体育运动是什么呀？

　　体育运动作文 9

　　生活中处处是数学。我们去市场买菜要计算价钱，货比三家；乘车出行要计算距离，选最优路线；同学们出去秋游也要计算总人数，以便统计需要多少辆大巴……咦，对了，大家了解体育运动中的角度吗？

　　首先，我要告诉大家什么是角。即具有公共端点的两条线段或射线形成的张口叫做角，这个公共端点叫做顶点。

　　角度在体育运动中是至关重要的，有时它还会影响到比赛的胜负。比如源于古老的草地运动的项目——台球。打直球最简单，你不用计算角度，直接让母球撞击目标球的中心，目标球就会沿着180°平角径直入袋。但角度球就有点儿困难了。例如，当母球的运动路线和球袋口成90°角时，就需要打直角球。直角球非常难打，打直角球时，母球必须轻微侧击目标球才行哦。所以优秀的台球选手一定是具有准确快速计算角度能力的人。

　　角度在篮球运动中也很重要。比如，在投篮的.时候，球能否投中取决于球进篮筐的角度。球员投出篮的位置叫出球点。为了增加投球的命中概率，出球点最好是要高一点。出球点低也就意味着球进入篮筐的角度很低，也就是大约为30°~50°，这种情况下进球的难度非常高。但是如果你出球点高，那这样进球会更容易一些，大约为70°~90°。想必NBA球员对这个问题都再清楚不过了吧！

　　可见，认识角在很多运动中都非常重要，运动员们也只有充分地了解角度、认识角度，才能在比赛中获得更好的成绩。

　　体育运动作文 10

　　最近累积的课业压力，总算能够在今日只上半天课中，渐渐纾解掉，而我也好久没有大展身手的活动筋骨了。因而，我的脑际俄然闪过爸爸第一次教我踢足球的.画面。尽管每次踢完足球，总是流了浑身大汗，但由于它，我们不只运动又健身，更让我的暑假日子变得多采多姿。

　　当我第一眼看到黑白相间的足球，它激烈的比照色彩，深深招引我，所以我恳求爸爸带我去踢足球。首要，爸爸先教我们踢球的姿态与办法，以及比赛场地和规矩。接着，就带我们上场实践操练，他先攻，我和小表弟先守。第一次，当爸爸大脚一挥，只见球以迅雷不及掩耳的速度飞向我们，我和小表弟却吓得一起跳开来，眼睁睁看着球飞进球门。第2次，爸爸便悄悄踢，当球渐渐滚到面前时，我们却在此刻发挥了礼让心，所以又让球白白的跑进球门。几回下来的失利，让我和小表弟培养了杰出的默契，所以，当球再次飞向我们时，我便自然而然的向前挡下球。耶！总算阻拦成功了。

　　接着，攻守交换后，除了刚开始跟不上球速而跌倒之外，很快的由于团队协作，就称心如意了。之后，两边一来一往，不分上下，最终我们仍是握手言和。

　　运动不只能健壮身体，有利身心健康，更能够使人神清气爽，精神百倍。何乐而不为呢？所以我要学习善用时刻，专注一次做好每件事，不要一改再改，这样才会有剩余时刻来从事喜欢的休闲运动喔！

　　体育运动作文 11

　　我喜欢体育运动，它能给我带来乐趣与荣誉，它能使老年人越来越年轻，能使青少年更加富有活力，能让爱运动的家庭更加亲密和融洽，它还是和平友好的使者呢！

　　说到这里，我还崇拜好几个体育明星呢！“亚洲飞人”刘翔、第一个进入nba的姚明、还有“跳水皇后”郭晶晶，但是我喜爱的体育运动是滑冰，因为我觉得女孩子穿上漂亮的`衣服，换上好看的滑冰鞋，再配上好听的音乐，在滑冰场上滑冰，动作优美，流畅，跟跳舞一样。

　　不管是周末，节日，还是假期，特别是假期，我都要让妈妈给我报一个滑冰班。

　　记得有一次，妈妈说要带我去外头吃饭，我首先说就要去“世纪金源”，因为那有一个冠军溜冰场，还没等吃完饭呢我就说要去溜冰。于是我就到了冠军溜冰场，换上冰鞋，我就进去滑，我的妈妈，还有好几个家长都站在外面看我滑。我敢说自己是冰场里滑得最好的一个。冰场里有一些老年人，年轻人，有的年轻人还扶着栏杆呢，不时还要摔上几跤。我滑一会儿，歇一会儿，滑了差不多一个小时才出来，出来后，妈妈和几个家长都夸我滑得好。妈妈还说：“冲你这样，我一定给你报个班！”就这样，妈妈给我报了一个班。经过一年多的努力，我拿到了三级证书。

　　经常滑冰以后，我发现我很少生病了，差不多一年都不感冒呢。

　　我与滑冰这项运动结下了不解之缘，它给我带来了荣誉和快乐。

　　体育运动作文 12

　　最激动人心的春季运动会在一个阳光明媚的早晨开始了。学生们兴高采烈地来看比赛，场上一个接一个地呐喊助威。

　　跑步是我最喜欢的运动。我代表我们班参加了60米短跑比赛。在大家的关注下，我踏入了赛场。这一刻，我的心怦怦直跳！嘿！”又跳了起来。提醒自己不要紧张，于是深吸了一口气，紧张的心平静了许多。我精心准备。压腿和弯腰是必不可少的，以免在比赛中受伤。这时，广播响起：“请进入体育场，比赛马上开始。“我走到起跑线上，双腿蹲下，右腿弯曲，左腿跪下。双手撑地，形成八字形，微微前倾，眼睛盯着前方，仔细听起发球局。

　　在激动人心的时刻，发令枪“咯噔”一下，响彻云霄。我看到运动员们相互追逐，像箭一样冲出起跑线，然后我向前迈了一大步，双脚踩在地上。他的双手像一只灵巧的燕子伸展着轻盈的翅膀一样来回摆动，眼睛聚精会神地盯着前方，没有一丝放松的感觉。我感觉我的头发在微风中上下舞动，我的衣服迎风飘起来，像举着一个大降落伞。跑道两边的学生齐声喊道：“加油！加油！”这时，我挺胸，咬紧牙关，冲向终点。场上爆发出热烈的掌声。

　　我赢了！我为班里拿了60米短跑冠军！同学们兴奋地祝贺我。有的.跑过来抱着我，有的给我竖起大拇指，有的夸我小刘翔！这时，我自己也激动得不敢相信眼前的景象。运动会不仅让我成为班级英雄，也让我为集体做贡献！我爱运动游戏，更爱运动。下次我会参加的！

　　体育运动作文 13

　　我进入四年级后，学校举行过许多活动，其中我最喜欢的是秋季体育运动会。

　　那天操场上热闹非凡，校长说明了这次举行运动会的原因后，让老师们带着我们去比赛现场，我报名的是篮球绕杆比赛。

　　我们在等候其他班比赛时，有的同学在那玩草，有的叽叽喳喳地在讲话，还有的已经冒出来冷汗。但是我却很自信，因为我是学校篮球队的。

　　终于到了我们班比赛了。报名定点投篮的心惊胆战去了他们的比赛场地，而我们这些报名篮球绕杆的则在原地比赛。我们每个人虽然脸上都洋溢着欢乐的表情，但心里像有一只兔子似的.乱跳，有个同学还因为腿软，直接摔倒在地上。

　　比赛开始了，我越来越想秀一波，自信的头都翘上了天。突然，球传到我手里，我没时间自信了，赶紧冲出去，可我的对手三年级的李知良好像在哪里练过篮球，他像一阵风一样冲了出去。完了！他居然赶上我了，完了，完了，难道我得不到奖品棒棒糖了吗？一想到奖品，又劲头十足，加快速度，像一颗子弹一样飞奔起来。哈哈，李知良手上的球飞了出去，耶！我得了第一名，拿到了一根棒棒糖，哈哈，我骄傲起来了。

　　第二回合，我的对手照样是李知良，我拼尽全力冲了出去。不好，球从我手上飞了出去，而且还是往后飞。小球呀，你要飞，往前飞呀！等我把球追回来时，李知良已经跑到了终点。呜呜呜，我成了最后一名，唉……

　　通过这次比赛，我想到一句古话：胜不骄，败不馁。

　　体育运动作文 14

　　我喜欢运动，运动可以使我减轻学习的压力，使我拥有一个强健的身体，锻炼我的意志和耐力。我喜欢的运动很多，其中最喜欢的就是跳绳。

　　记得读小学二年级时，我还在一小的分校区就读。当学校举行运动会时，我很幸运地被选上，成为一名跳绳运动员。由于在幼儿园时我已经学会了跳绳，所以我现在的'主要任务就是如何加快自己的跳绳速度。为了班级的荣誉，我每天回家就苦练跳绳的基本功及技巧要领。每当练习遇到了挫折，我就暗暗在内心给自己鼓励，妈妈也不断为我鼓气。经过一次次的练习，功夫不负有心人，我的跳绳水平终于有了质的飞跃。

　　比赛那天，我来到赛场，心里就像怀揣着一只小兔子，咚咚直跳。很快轮到我上场了，我首先稳定好情绪，然后做了几次深呼吸，双手紧紧握住绳子。“砰”，随着发令枪一声令下，我的双手一上一下飞快地摆动，双脚也不停地有节奏地跳动，顿时响起了“啪啪”的声音，就像乐队在演奏乐曲呢！一秒钟、两秒钟……从开始到比赛结束，我出色地发挥了自己的强项，周围的同学都不约而同地为我鼓掌。终于，我以每分钟跳177下的优异成绩获得了全年级第一名。

　　一分耕耘必有一分收获。我的努力终于换来了优秀的成绩。今天我为班级增添荣誉，明天我更要为一小增添光彩。

　　体育运动作文 15

　　什么都可以缺乏，营养不能缺乏；什么都可以不要，健康不能不要；什么都可以忘掉，健身却不能忘掉。

　　最近，我一有空就去外操场的单杠上做引体向上。原因是那一天，我正坐在电视机前看《我们都爱笑》。其中一个场景就是高云翔和他的“影子”在学艺。这时，他们要训练的是单杠。“影子”的单杠是可以伸缩的，而高云翔的却是一根真正的单杠。师傅一喊：“开始！”“影子”就用手将单杠拉下，而高云翔只能靠自己来做。

　　过一会儿，师傅又加强了训练，要他们单手做单杠。这可难倒了高云翔，只见“影子”轻松地拉下单杠，而他自己只能用手臂的力量。不管怎样，他不能放弃。于是，他硬着头皮试一试，没想到他竟然真的完成了。当时，我就非常羡慕他，幻想着自己长大后也能像他那样。于是，我开始对自己进行特训。起初，我只能做一个引体向上，所以我的训练效果不怎么明显。因此，我严格的`要求了自己。

　　经过长时间的努力。终于可以做到三至五个引体向上了。这让我的臂力增加了好多。现在，做二十个俯卧撑已经是小菜一碟了！为了实现自己的目标，不仅要在一天之内做完二十到三十个俯卧撑，在睡觉前还要做二十到四十个仰卧起坐。

　　我相信，只要坚持不懈的努力，总有一天会实现自己的目标！

　　体育运动作文 16

　　我天生就缺少体育细胞。体育课时，常常是一个人在跑道上艰难移动，却看着别人绝尘而去。虽说我与体育基本无缘，但自行车却是我生活中必不可少的一环。

　　对自行车的喜爱要追溯到童年时那无忧无虑的时光了。

　　小时候，外公经常骑着他那辆高大的黑色自行车带着我到处游玩。四月的风已褪去料峭，带着风信子淡淡地微香拂面而来。我晃荡着小脚，顽皮的掠过一片片开的烂漫的油菜花，听着车铃欢快的响声。那辆破旧的自行车曾带给我多少快乐，以至于现在当我独自骑车时，似乎还能闻到淡淡的花香，似乎还能看到金灿灿的油菜花地，似乎还能听见欢快的铃响。

　　于是，我就这样喜欢上了这项体育运动。不是为了参与体育竞技，也不是为了感受飚车的一份风驰电掣，骑自行车只是我生活中的调剂与放松。

　　每当我学习颇感疲劳时，妈妈便会推出我的自行车，为我擦拭一新。我带着郊游的好心情便漫无目的的出发了。穿过一排排琳琅满目的'店铺，驶过一条条大大小小的马路，所有难题与烦恼便暂时抛到了脑后。有时，一份任未消失的童心让我故意骑着车从公园山坡顶端的石子路开始俯冲，尽管有摔成栽倒葱的危险，但我仍是乐此不疲。

　　广州亚运会已隆重召开，我作为自行车运动的小小爱好者之一也衷心的希望祖国运动员能收获成功。

　　体育运动作文 17

　　有人喜欢爬山，有人喜欢游泳；有人喜欢跑步，有人喜欢打球。而我，却对跳绳这项运动情有独钟。

　　每天清晨，伴着天边的启明星，呼吸着新鲜的空气，来到离家不远的一片草地上。站在这里，先舒活舒活筋骨，再做几次深呼吸，然后轻挥双臂，白色的棉线绳便上下翻飞。一会儿单腿跳，一会儿双腿跳，脚尖随着跳绳的起落有节奏的跳跃，身子轻盈如同灵活的燕子。

　　最初，我每次只能连续跳五六十下，还会累的气喘吁吁，臂酸了，腿也软了。经过一年多坚持不懈的锻炼，现在我跳绳的技术已堪称一流。连续200个双腿跳，是我每天必练的基本功。翻花，跳飞绳是我的绝活。现在，我的职业病－－－肩周炎再没犯过，感冒发烧之类的小毛病更与我无缘。在锻炼中，我体会到了＂生命在于运动＂的含义。

　　在跳绳的过程中，我还领悟到了许多人生的道理。人的.一生，有春风得意的时候，也有逆水行舟的艰难；欣喜也好，悲伤也罢，起起落落之间，希望是不能破灭的。就如手中的跳绳，如果你不抓紧它，它就会从你手中飞出去。我们跳累了，可以歇歇再来。事业不顺了，心情烦了，不都可以重新调整再来一次吗？就把这一次的下落看作是为了从低点再次上扬的准备吧！

　　抓紧手中的这根跳绳，感觉就象握住了心中的希望。只要我们不放弃，它就会再扬起来！

　　如果让我向大家推荐一种体育项目的话，我会说：跳绳，不但是一种简单有效的健身方法，还是一剂催人振奋的良药！