运动对于生命的意义

2024-04-19 运动

　　意义是一个汉语词语，一指人或事物所包含的思想和道理；二指内容，三指美名、声誉；四指作用；五指价值。事物存在的原因、作用及其价值。以下是小编收集整理的运动对于生命的意义，希望对大家有所帮助。

　　意义1：

　　人的一生都在在运动，这句话其实很通俗，但是很容易让人接受。“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言.生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的.人生苦短犹如白驹过隙.珍惜生命，自然离不开运动.而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径.

　　近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒.然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果.其实，选择运动方式亦是因人而异的.不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同.总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果.

　　例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目.运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利.

　　另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的.下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要.过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨.适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;现在，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想.

　　总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素.《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹.形气亦然，形不动则精不流.精不流则气郁”.而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身.动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也.”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼.

　　当然，运动应谨记“过犹不及”的道理.强调适度，并要求持之以恒.科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老.

　　面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢。

　　因而不管对于我的自己的身心健康，我们应该多于运动，也让自己的生活丰富起来。

　　意义2：

　　我们所处的世界是一个不断变化的世界，是一个不停运动的世界，这是自然界的基本常识。生命在于运动，生命只有在运动中才能求得平衡和发展，这也是我们日常生活中的基本常识。一个人对某项事业或某个目标的选择，大体只有两种方案，要么是做，要么是不做。做，则有实现的可能;不做，则永远不会有机会，永远只是一个美好的愿望，也就永远没有实现的可能。所以，要成就事业，要实现想象中的目标，重要的前提就是做，就是使自己尽快地运动起来，在运动中求得平衡，在运动中求得发展，在运动中达到自己的目的。有一种叫陀螺的儿童玩具，它是一种圆锥体，要使它锥尖朝下而不倒下，就得不停地使它旋转。陀螺要运行平稳，还得不断地给它加速度。陀螺的运行原理，同样适用于人类的生存。人的身体如不运动，就会笨手笨脚，如果长期不运动，最终会造成身体不适及各种疾病。

　　人的脑子不运动，就会笨头笨脑，甚至使脑机能萎缩。一个人如不善于开动脑筋，不善于析疑解惑，对事物就不会有敏锐的感悟力，更谈不上对事物的洞察和对未来的运筹与谋划。生理学的实践告诉我们，体力和脑力是越用越灵，越运动越发展，相反，如果不运动，它就会今不如昔，就会逐渐衰退，最终连原来拥有的也会慢慢消逝。触类旁通，一个人要实现自己的目标，就必须勇于实践，就必须经得起生活的摔打，不断地让艰难困苦来磨练自己，只有在探索和磨练中才能产生生机和活力。一个人要在社会中求得生存和发展，就得象陀螺运行那样，始终围绕重心来运转。如果陀螺制作得不规范，在运动中就会偏离重心，造成运行不稳，速度不快，甚至倾斜歪倒。因此，我们必须以重心为准线，对那些产生失衡的部位进行修整，该削减的削减，该规范的规范，使其成为一个平衡、和谐的整体。

　　人生也是这样，在人生旅行的过程中，我们也要在运动中求得平衡，首先要选准那些最重要、最宝贵的东西，要善于放弃那些无足轻重的东西，特别要做到毫不犹豫地抛弃那些于生存生活有害无益的东西。人生要卓有成效，就得象陀螺运行那样，不断地给以鞭策和加速。井无压力不出油，人无压力不成事，我们要有所成就，就得不断地鞭策自己，不断地给自己施加压力，马克思为了写成《资本论》每天忘我工作，恩格斯就这样描述过马克思：这位历史伟人为了争取八小时工作制，他自己甘愿每天工作十六小时还不止。在现实生活中，我们许多人都看到了这样一种现象：那些卓有成效的杰出人物，他们简直是为了工作而生存的!

　　生命在于运动，不同的人有不同的理勤劳的人说，人生是耕耘;勇敢的人说，人生是冲浪;自强的人说，人生是竞赛;拼搏的人说，人生是战斗。不管怎么理解，在人生的旅途中，只要你勤劳、勇敢、自强、拼搏，你一定会取得运动的好成绩。这是勿用怀疑的!

　　意义3：

　　体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会. 体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。可以减少你过早进入衰老期的危险。

　　做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述：

　　1、增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。

　　2、是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。

　　3、运动课程的参与为社交机会之—。

　　4、有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。

　　5、有助于消除精神的紧张与压力。

　　6、有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松。

　　以上这些内容就是介绍运动的作用有哪些这一问题的讲解。我们在平时的生活中要多多进行体育锻炼。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。