运动健康作文

2021-11-26 运动

  在平时的学习、工作或生活中,大家都接触过作文吧,借助作文可以宣泄心中的情感,调节自己的心情。你知道作文怎样写才规范吗?下面是小编精心整理的运动健康作文5篇,希望能够帮助到大家。

运动健康作文 篇1

  在健身运动中,要因人而异,不可强求。每个人的身体健康状态不同,要合理选择适合自己的运动项目,适量运动,能提升自我的身体健康,长期坚持不懈的运动,会取得可喜可贺的效果。

  不同的年龄段,选择不同的活动项目,这样有益于身心健康。锻炼身体的目的就是保持身体健康,精力旺盛,在这样的情况下投入工作,学习,生活中,快乐的生活下去。

  在运动中,有的活动项目适合你,有的适合我,因人而异,在这样的情况下,选择锻炼项目很重要。锻炼身体,目的是改善生活质量,提升自我健康状态,而不是为了锻炼而锻炼。锻炼身体目的只有一个,保持身体健康,不是给别人看。有些运动项目不适合自己,却要强行练下去,结果事与愿违,不但没有收到好的健身效果,反而造成意外身体伤害,影响了正常生活,那样的话,不如不锻炼了。锻炼身体的活动项目很多,方式也有所不同,所以要合理安排,灵活机动的选择适合自己的运动项目,这是很重要的事情,应该值得慎重考虑的。活动项目选对了,坚持不懈的运动,会收到事半功倍效益的。

  工作忙,生活压力大,对身心健康有影响,这是不能否定的事实。想改变这个不利因素的影响,唯一的出路就是因地制宜,抓住时间,巧妙安排锻炼身体的时间,每天坚持不懈的运动,点点滴滴的积累起来,强身健体的效果自然体现出来。其实,体育活动,贵在坚持,只要天天活动,就有效果的。不同的活动项目,有不同效果,我运动,我快乐,我健康。这就是身体锻炼的核心价值所在。

  现在倡导低碳生活,绿色环保行动,这就是很好的身体锻炼机遇。时间是挤出来的,不是等来的。成功的人,都是善于利用时间的,从点滴时间的缝隙中挖掘机遇的。时间的.天平是公正的,每天二十四小时,不会因为某种原因而多给予这些人一点的。关键是这些人善于发现,善于利用时间,从而得到更多的成功机遇。就以上班族来讲,近距离上班,可以骑自行车来回跑,即锻炼身体,又环保,是一举两得的好措施。有电梯上下班的,长期坚持步行爬楼梯,虽然是累了一些,但是汗水换来的是健康的身体。这样的条件,环境很多,善于利用,坚持不懈努力,就能取得可喜可贺的锻炼成果。关键是有没有这个决心和毅力,只要能保持运动,相信一定能成功的。

  运动带来快乐,带来健康,在身体容许的情况下,还是加强活动吧!

运动健康作文 篇2

  广告里经常看到这样一句话:女人没有最瘦,只有更瘦。

  杨贵妃的丰瘐和得宠,使杨贵妃之后的唐代女性得享了口食之福。可是,现在不是唐代,现代的时尚女性追求的是骨感美。

  有些现代女性把瘦身看成终身事业,不想做运动,只有节食以求拥有苗条身材。这样的结果,可能要以身体的健康为代价。

  记不起多久没做运动了。自从迷上网络后,总觉得时间不够用,觉得网上有很多很多的事情要做,天才知道花费这么多时间在网上到底有没有意义。

  去年夏天,曾经有那么一段时间,晚上会约上同学去20元/小时的球馆打羽毛球,可坚持不了多久,就不了了之。

  我这个人做事,就是恒心不够,也吃不得苦,心血来潮的时候,恨不得马上去做,三分钟热度。

  有一次,无意中听人说,她在一个纤体中心纤腰,效果挺不错的。于是,不禁怀念起读书时候17寸的小蛮腰来。于是,翻箱倒柜拿出以前的花裙子比划着,那还穿得下?于是,就想到了岁月不饶人的话。于是,当晚就跑到纤体中心,说:“我要减肥。”

  那里的人说:“你都不肥啊,还要减?”

  我说:“我只要减腰部,其他部位不减的。”

  女人就这样,可以要靓不要命。经过一个月的煎熬,花费了几千元后,重新量度,我的天啊,腰才减了2cm,体重轻了1公斤。纤身中心的老板说;“没法子了,你的腰本来就不粗的,只有这个效果了。”

  不知道这算不算是减肥失败的例子呢?如果不算,腰围的确减了2cm,虽然看起来和减肥前是一个样;如果算,一个月的煎熬和几千元的代价,算是扔水里去了。

  又有一次,在按摩中心,那个盲人按摩师一边帮我做按摩一边说:“靓女,你的身材很好啊,不过,好象平时没怎么做运动啊。”那时,我还真怀疑他是个假装失明的冒牌残疾人士。

  按摩减肥是一项比较昂贵的消费,而且很费时,习惯三分钟热度的我,自然坚持不了多久,减肥效果可想而知了。不过,也算有点收获,起码知道了盲人按摩是怎么回事,还听到了“身材很好”四个字。

  工会组织的运动会又来了,单位决定组队参加运动会的篮球赛。

  —你也参加吧?

  —不行啊,我不会打的。

  —没事的,随便玩玩,志在参与。

  心想,好吧,既然运动的机会来了,就参加吧。

  可怜的我,虽然跑得快,可是,篮球懂我,我不懂它。不止一次,被队友传过来的蓝球砸得天旋地转,真晕!

  第一晚,什么是三秒区也不知道,嘿嘿。

  训练过程中,受伤是难免的。那一晚,我在防守的时候,一不小心失去重心,情急之中,在身体着地的刹那,来了个翻滚,还是弄伤了双手和膝盖,运动裤也穿了个窟窿。幸好穿的是长裤,要不然穿窟窿的就是我的腿了。

  后来,经过10多天的刻苦训练,在一名前锋受伤不能上场的情况下,90多斤的我竟然可以代替她上场比拼了。这个,虽然是以我的双手和膝盖受伤为代价,但还是挺开心的。

  运动会的篮球赛下个月初就要开赛了,有人说:如果你们队进入前三名,我就请先喝红酒。

  训练,还在继续。

  有一晚,以打三人篮球赛代替训练,我的命中率出奇的高,超水准发挥,被队友封我为神射手,原来,我也有点天份的,嘻嘻。

  运动可不可以减肥?好象不行啊。每晚练完球后,因为消耗体力太多而引致胃口大开,然后就疯吃,回家后累得不行了,只想睡觉,所以体重没轻反而增加了。

  可是,我快乐。因为,我运动了。

  有人又说:健康为本,快乐为上,才不理什么杨贵妃,什么骨感美呢。

运动健康作文 篇3

  健康是我们最大的财富,最大的资本,有了健康的身体,才能好好地工作、学习。人人都想要健康,但是,怎样才能有健康的身体呢?我认为,想要健康的身体就得坚持天天运动。古语说:“流水不腐,户枢不蠹”,只有天天运动,才能让身体充满活力。尤其是小朋友们,只有坚持天天锻炼,才能长得快,长得壮。

  我从小就喜欢安静地看书,听故事,不太喜欢运动。妈妈说,由于我很少运动,一年级时个子很矮,几乎是全班最矮的,而且经常生病。为了让我有一个健康的身体,我们就全家总动员,开始了有计划的体育运动。

  起先是妈妈陪我我坚持每天早晨跳绳五分钟,一学期之后,增加到每天早晨跳十分钟。经过一年的跳绳运动,到二年级的时候,我不仅可以每分钟跳100多次,在体育测评中获得了优秀的成绩,而且身体也不像以前那么瘦小了。

  尝到了体育运动的甜头,我也逐渐爱上了体育运动,从二年级开始,主动要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墙。我家住在南京夫子庙东侧,靠近东水关公园。东水关公园有高大的明城墙遗址,游人可以登上去俯瞰美丽的秦淮河。周一、周三、周五下午放学比较早,我们经常从三点多玩到五点多,直到浑身是汗才回家吃晚饭。周末的时候,爸爸还经常带我去武定门公园,或者去南京大学校园溜旱冰、踢足球、打羽毛球,与其他小朋友比赛跑步。又经过一年多坚持不懈的运动,我三年级的时候已经长到1。35米,再也不是班里的小个子了,而且身体很壮实,很少生病。

  尤其令我开心的是,今年暑假爸爸帮我买了一张游泳卡,差不多每天下午都去秦淮体育馆游泳。在水里运动真的非常有趣,我非常喜欢,学得也很努力,仅仅不到十次课,我就学会了潜泳、蛙泳。经过一暑假的游泳运动,我的身体更好了,甚至感冒都很久不再“光顾”我了。现在,我又有了一个新的爱好——骑自行车。从这学期开始,周末的时候爸爸就陪我练习骑自行车。虽然摔倒了几次,有一次甚至还挂了点彩,但我毫不介意。经过一个多月的艰苦学习,我终于学会了骑自行车。

  现在,我学会了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、骑自行车,一想到这些体育运动,我就感到很快乐,浑身充满了活力。

运动健康作文 篇4

  我运动,我健康,我快乐

  今天你运动了吗?运动是什么?运动就是物体位置的变化。在我们的生活中,我们每天多在运动:上学在运动;拿东西在运动;甚至连睡觉都在运动。可是,我们的身体健康吗?心里快乐吗?

  我们是青年,在学校里的风采是最有活力的:在运动场上跑步的我们;在教室中朗朗读书的我们;在参加某活动焕发光彩的我们,我们都很健康,我们都很快乐。在青春时期的我们最健康、最快乐。

  听过陈玉成的青春吗?

  太平天国时期的优秀将领英玉陈玉成:14岁时,他两度随军攻破武昌,斩淸西安将军扎拉芳;19岁时,他援镇江、首破江北大营汉溃江南大营,解除天国困境;21岁时,他再破浦口江北大营;在三河歼素称骁勇的粗军李续宾部,使曾国潘束手无策;22岁时,他封为英王;23岁时,他再度破江南大营;25岁时,1862年他在河南就义。

  陈玉成在运动中度过了壮丽的青春,他很年轻,很健康;并且在为报效国家的同时很快乐。

  运动不只是物体位置的变化,更是精神上的运动,前几个星期,学校组织的扫雪运动,不仅让我们锻炼了身心健康,还让我们认识劳动的艰辛,虽然很苦,但同学们都乐在其中。

  同学们,让我们一起运动、健康、快乐吧!

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