吃完晚饭，隔20分钟就做运动，这样会使人身体健康。
在生活中，在小学几年的学习里，我养成了不少良好的习惯，特别是吃完晚饭后隔20分钟去骑单车。
我养成这个习惯是这样养成的，在我读三年级的'时候，我去外婆家玩，吃完晚饭后，我和小表弟到门口玩，听到阿姨们在说：“吃完晚饭，隔20分钟就做运动，这样会使人身体健康。”听完后，想：如果是真的，不怕试一试。从此以后，我每天早上都去骑自行车，包括周一至周五，晚上吃完饭后，隔20分钟就去骑自行车。
记得有一次，天下着大雨，妈妈叫我不要出去骑自行车，我说好，我就在车房里骑，车房比较窄小，又放一些杂物，我怎么骑也骑不好，我就把放在车库没骑，当我坐在沙发上看电视时，总是很不自然。于是，我大喊一声：“妈妈，我出去骑车了。”说完，穿上雨衣，便骑着出出去了，来到室内篮球场，只见一个人也没有，我脱下雨衣，就在这个室内篮球场里骑自行车，我一个人在这么大的篮球场里骑自行车，真是开心的呀！“咚”一声，我跌倒在地上，我站起来，再骑，当我骑了30分钟后，就觉得好累了，我休息了一会儿，穿上雨衣，冒着大雨，骑着自行车回家了。
多锻炼身体，会使人健康的，亲戚朋友们，记住哟。
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