唉！现在的孩子呀，真是越来越挑了，连青菜都不吃。你们不吃就不吃，饿死你们！
不是我说你们哩，青菜多好吃呀！也许你想，我就不吃，我讨厌吃芹菜，我讨厌吃菠菜，我讨厌吃萝卜……可你有没有想过这些青菜里有多少营养呢？下面就请我这个美食营养专家帮你介绍一下吧。
据我研究以下青菜都是有很多营养的！
1、芹菜：有降压、止咳、降脂的功效。
service@reader8.cn、西红柿：含有很多的维生素c哩！
由此可见，青菜的`功效可是不少哟！最重要的是还可以做出许许多多的美味哟！每天我们的餐桌上总会有一些色香味俱全的菜，这可是餐桌必备的。即使是在西餐里，青菜也用了不少哟！例如牛排，它要用油菜来调色，调味，才可以使牛排变得更佳哩！我说了这么久，你是不是有些心动了呢？是不是也想尝尝那天然的美味哩？那就让我这个美食专家给你推荐几种青菜吧！
炖茄子，加少许蒜，爆炒油菜，加少许肉，调味，调色，使青菜的颜色变得不单调哦！还有西红柿，还可以来炒鸡蛋，多加汤汁，味道好好，可以用来泡饭，嘿嘿，好吃！
所以说听我的，多吃青菜，既享受了美味，又保证了健康，事不宜迟，现在就让妈妈试一试吧，保证你马上就会爱上它们！
