在现实生活或工作学习中，大家都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编帮大家整理的主题是雾的作文9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
主题是雾的作文 篇1
我最讨厌的天气——雾霾
今天一大早，我满怀着好心情起床，可是望望窗外，我那暖暖的心一下子凉了半截，因为，今天碰上了我最讨厌的天气——雾霾。
在许多文章中，都把雾描写的非常柔美，可是为什么雾霾就不像文中的雾一样柔美呢?其实，这是个非常好解决的问题，答案就和平时大家的生活器官有关：汽车尾气、化工厂排出的毒气和粉尘都会导致雾霾。见天下午和往常一样了，但是，今天早晨差一点吓死我。事情是这样的”
今天一大早，我怀着好心情起床，望望窗外我希望看到对面的楼房和早起的人们。但我看到的和我希望的完全不一样，我实际看到的是一片白茫茫景象，我们家住在六楼，还不是很高，但从阳台上往下看，连那高高的树木都看不到了。爸爸告诉我，今天的天气污染很严重，需要戴口罩，要不然会得气管炎等疾病的。所以我就带上了口罩。因为我要到少年宫学舞蹈，所以，爸爸必须要开车，这就到了我最害怕的地方了：我一上了车，往前挡风玻璃外面看，能见度不足20十米，太吓人了!
爸爸卡车的时候，我相信爸爸一定很紧张，其实我也很紧张，因为我从小到大，从来没有见过这样的天气太吓人了。着去上学的一路上模式提心吊吊胆的，一路上大气都不敢喘一下。我以后再也不要见到这样的天气了，那我就必须从自身做起，从身边做起。我知道，我一个人的能力不能去保护好我们的祖国妈妈，我的力量显得微不足道，但是，大家一起保护环境，就会起到很大的作用!
主题是雾的作文 篇2
雾霾天气如何治理
近日，我国遭遇了大范围的雾霾天气，多地出现了严重的雾霾天气，致使空气污染严重。北京更是达到了6级重度污染，致使患呼吸道疾病的病人增加，日前，治理雾霾天气摆上了台面，北京市出台了全国第一份治理雾霾的标准，那么我们该如何治理雾霾天气呢
如何治理雾霾天气
治理雾霾天气按官方的话说，首先最大的污染源来自于汽车尾气，小编个人觉得是这样：第一、我国内蒙古中西部地区沙漠化更为严重，经季风带到我国中部，东部和东北部，这是雾霾天气中凝核--灰尘的主要来源。第二、汽车尾气排放。例如北京，汽车多得比自行车都多，汽车尾气排放出的氮、硫化物非常多，对空气造成了污染。三、城市设计布局有问题，一个城市的入风口，或者出风口被高层建筑物阻挡，造成城市内空气涡流，不利于空气更新。而国外也有很多好的治理雾霾天气的方法，下面也来一起看看。
英国
自行车代替汽车
1956年，英国颁布了《清洁空气法案》，主要立足点在减少煤炭用量。为此，英国政府大规模改造城市居民的传统炉灶，并在冬季采取集中供暖，将烧煤大户发电厂和重工业迁往郊区。他们又颁布法令，要求工厂按更高标准建立烟囱。
到20世纪80年代，英国治理污染的重点为治理汽车尾气。政府要求所有新车都必须加装催化剂以减少氮氧化合物排放，又针对私家车征收天价的进城费和停车费，控制私车流。同时，政府大力推动新能源汽车、公共交通和绿色交通。伦敦计划在20xx年前建立2。5万套电动车充电装置，电动汽车买主将享受高额返利，并免交汽车碳排放税，甚至免费停车。自行车交通也被政府作为支柱，计划建设12条自行车高速公路。英国的高官们都以身作则，控制公务用车。20xx年的一天，首相卡梅伦骑自行车上班，而副首相克莱格则在坐地铁。绿化带是城市3倍
此外，加强绿化也是治理大气污染的重要手段。在人口稠密的伦敦，人均绿化面积高达24平方米，城市外围还建有大型环形绿化带，面积达数千平方公里，几乎是城市面积3倍。今日的伦敦，大雾天气已经从100余年前的每年90天，减少为不到10天。
可用手机查污染
英国政府也重视将空气质量信息向民众实时通报。官方网络不但发布大伦敦地区实时空气质量数据以及各污染物每小时的浓度和一周趋势图，还专门开发了google的地球图层，民众下载相关软件后，即可直观地看到英国本土所有监测点各污染物的数值和趋势。民众既可通过PC机浏览，也可通过手机应用软件随时查询。
美国
划区域管理
美国采取区域环境管理框架，打破州的界限，依据地理和社会经济，将全国划分成十个大的地理区域，设立区域办公室，进行统一管理。环保机构有权进行立法、执法、处罚，并通过强制执行手段和监控、技术改进等相结合的方式协调开展工作。比如加州一带的环保机关，制定并推行空气质量管理计划，借助排污许可、信息公开与公众参与等方式，促进减排，终于在八十年代降低了洛杉矶的臭氧浓度。
1990年，《清洁空气法案》修正案通过，同时臭氧污染严重的各州联合建立了“臭氧传输协会”，制定相关减排标准并督促实施，覆盖美国20多个州和加拿大东部各省，取得了显著的成果。
实时监测小颗粒
美国环保署1997年根据《清洁空气法案》，又设立了专门针对大气PM2。5含量的标准，以便更好检测过去被忽略的这类细小颗粒物。美国对PM2。5的管理重点是严密监控、实时公开、立法规范。
他们在全国范围内设立了数以千计的颗粒物检测站点。环保署的，面向公众告知测得的空气质量指数。其中PM2。5参数每小时更新一次。为了更直观，网站通常通过六
种颜色表示空气污染情况。绿色表示“良好”，黄色、橙色、红色、紫色依次加重，酱红色则表示“危险”。民众还可要求环保署通过电子邮件发送指定地域的空气质量。
雾霾的治理不单单要考政府，也要依靠个人意识，如果政府在治理，人们却在背地里破坏，那么无论如何质量都不能治本，所以只有人人有了治理的意识才能真正治理掉雾霾。
主题是雾的作文 篇3
试卷发下来了，今天我的数学单元测试98分，有两个填空题错了。看到这个错题，我恨不得扇自己一个耳光，因为这个题目昨天晚上妈妈刚带我复习了一遍，不知道为什么自己竟然没有检查出来。是自己不会做吗，不是，是自己脑筋不转弯吗，不是，主要是自己太粗心，先是念错题，然后检查不仔细。通过这次考试，我总结了自己的缺点，下次三单元考试时，一定要仔细读题，仔细仔细仔细再仔细！一定确保考到100分。
主题是雾的作文 篇4
望一眼窗外，突然发现看不到蓝天、白云，天地间一片灰色的景象，连对面的楼房也只有朦胧的轮廓。这样的天气越来越
频繁，雾霾正无声无息地笼罩着我们的城市。
雾霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被雾霾笼罩，空气质量严重污染。
那雾霾天气是怎样来的呢？很多家庭都拥有小汽车，我们的出行更便捷了，但汽车的尾气排放污染空气；电厂、炼油厂、化工厂在我们的城市里“大显身手”，但夜以继日地不断排放出煤烟和灰尘；绚丽的烟花爆竹让人目不暇接，但空气中烟雾腾腾，变得非常混浊，空气质量急剧下降，PM2。5、PM10指数直线上升，这些都是造成雾霾的主要原因，它们在带给我们快捷方便、赏心悦目的同时，也悄悄给我们带来了意想不到的后果。
雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。1952年，英国伦敦的那场大雾似无形的杀手，在短短五天内就夺取了4000人的生命，在之后两个月内有夺去了8000人的生命，可见大雾
的威力，也该给我们敲响了警钟。
我们要的是清新的空气，要的是健康的体魄。请不要以牺牲健康为代价，而换来所谓的美好生活。少开车，绿色出行，多种树，保护森林。治霾，从我做起。
主题是雾的作文 篇5
x
国庆节放假的时候，我从奶奶家回来，进入郑州发现视觉非常模糊，电灯的灯杆看不见了，只能看见上边的灯罩，而且还只能看到里模糊的灯光。路的两边那些花花绿绿的大楼也都变成了一片一片的黑影。整个城市也变得模糊，就像是蒙上了一层灰色的纱，就连天上的月儿和繁星也一点都看不见了。
于是便问爸爸：爸爸，今天这是怎么了，为啥我的视觉这么模糊呀?“爸爸说：”这是雾霾。“我问爸爸：”雾霾是怎么来的?对人体有没有什么危害?“爸爸说：”霾的形成与污染物的排放密切相关，城市中机动车尾气以及其它烟尘排放如：放鞭炮，放烟花爆竹等源排出粒径在微米级的细小颗粒物回暖和起来，停留在大气中，当逆温、静风等不利于扩散的天气出现时，就形成霾，呼吸道后对人体有害，会引起咽喉炎，气管炎，结膜炎及肺部疾病外，对人体皮肤的伤害也不小，特别是雾霾中的有害物质附着在患有痘痘的脸部皮肤上会引起各种炎症，严重会致死。“一旦出现雾霾天气，应采取有效的防范措施：一是尽量减少外出，更不能在室外做剧烈运动。不要让肌肤直接暴露在雾霾的包围之中。二是雾霾天出门应戴好口罩，遮住发痘部位。以棉质的为佳，无纺布的会对某些人造成过敏。三是提高肌肤免疫力。由于雾霾天日照不足，易造成人体维生素D等生成不够。所以要多吃些豆制品、优质牛乳、新鲜蔬菜和水果，多饮水，少吃刺激性食物听了爸爸的话心里便想：原来的天空非常漂亮，无数的星星围着亮闪闪的月亮转圈圈，而现连在一颗星星和一点月光都没有了。如果路灯再不亮的话，黑暗将会吞噬整个城市到了那个时候，所有人都会陷入恐慌之中。
哎，如果没有雾霾的话就好了。如果我有那么大的能力，我会让人们不再做对大自然有害的事情，还给大自然那晴朗的天空，清新的空气，清澈的湖水和碧绿的大地。那样，就不会出现那可怕的雾霾了。我再这里深深的建议大家，不要多开车，不要多放鞭炮，不要再在污染大自然，多在数，多种花，改变空气环境，保护我们美好的家园，保护好我们的地球妈妈。
主题是雾的作文 篇6
连日来，大范围的雾霾天气引起了公众的广泛关注，成为当前环境热点问题。如今，随着环境的恶化，地球迫切地需要我们的关注和保护，倡导创造更适宜于人类居住、生活的低碳、可持续发展城市环境将成为人们共同努力的目标。作为一名普通人，我们应该在生活的点点滴滴中实现低碳生活，从自己做起应对环境危机，为治理雾霾出一份力。
低碳生活对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活。比如：不用一次性的筷子和一次性的饭盒;少用一次性的塑料袋;减少粮食的浪费;随手关灯，随手关好水龙头;使用手帕，少用纸巾;平时出行不开车或少开车，尽量乘坐公共交通工具等。低碳环保生活并不是多喊几句口号就可以实现的，它需要我们真正的从实际生活中去改善，去实践，从身边的小事一点一滴做起，为子孙后代留下一片纯净的天空和充满绿意的大地。
我们应该时刻反思一下自己，反思自己的生活方式是否健康、环保、绿色、低碳，我们是否只为眼前享受，而不管环境负担。党的十八大提出了“建设美丽中国”的理念，而“美丽中国”目标的实现，除了政府发力外，也更是我们每个人应尽的责任。因为环境问题与每个人的健康密切相关，谁也不能做到置身事外。我们每一个人都要从自己做起，爱护环境，用自己的一份力去支持、践行环保事业。唯有改变自己，让低碳环保的生产生活方式更多地体现在你我的举手投足中，才能净化环境，驱散雾霾。
主题是雾的作文 篇7
冬季里的一天，我起的很早，站在阳台上，看见起雾了。雾让一切变得白茫茫的，远看什么都看不清楚，只能看见眼前的东西。
吃完早饭，妈妈送我去上学，人们各走各的路，大家穿的厚厚的衣服像胖胖的雪人。大路两旁的树木像洗了一个澡，湿漉漉的。车子的前后两盏大灯在雾中隐隐约约，路灯也亮着，就像星星一眨一眨的。
快到中午了，雾就慢慢散了，太阳也出来了，温暖的阳光照耀着你。照耀着我。也照耀着祖国辽阔的大地。
主题是雾的作文 篇8
无眠晨早起，夜露落姿巍；寒意透肌凉，开门雾吻眉；
啊！忽然想起，秋已深，初冬迎。苍山寂穆中，翠观黯仍沉。
清晨，天蒙亮，推开宿舍的门。放眼苍穹，仿佛满得溢出并弥漫着迷雾的身影。依稀五指、欲步还艰。虽无感冷风刺骨，也不见冬雪飞扬，但如此大雾也给人些许不安的惊惧。忐忑之余，又仿佛置身于梦幻、仙境一般。视野里的一切，全都隐隐游离，风姿绰约，迷人遐思。
曾几何时，家乡的天空中，暮烟晨雾，是多么的虚无缥缈，娇妍炫幻！或溪沟、或峰巅、或河边、或坡间，是那么的晶莹、透彻，仿若故乡人的心境，山高地远；或片片、或纤纤、或缭绕、或延绵，是那么纯朴、悠远，仿佛故乡人的深情，令人月月岁岁地迷念。
然而，身处这大都市的边缘，早已经领略不到艳阳高照的蓝天，散步旷野间欣赏落叶纷飞、老幼相伴、扶犁耕作的田园美景。也曾在彩云、艳虹之边，悠哉乐哉，细细品味淡淡的冬天。
啊，三溪沟、龙驹山、野人谷、神农架、武当山，故乡的天宇，是多么浩渺湛蓝，绵长悠远得让人神往、迷恋。
在记忆的最深处，关于故乡雾的美好记忆、深刻烙印，相比今天的雾，似乎特异。此刻的感受，截然不同。
在故乡，薄雾里的晨牧、彩霞边的山歌、朝露浸湿的脚步、黄昏后的叶笛声，桃花雨中的恋影。一切的一切，都刻骨铭心，仿佛就的昨天。面朝山野，春暖花开，夏雨溢情，秋实满园，冬阳融雪。
晨雾里，耕作的身影，她叫母亲父亲；白驹过隙处诞生的新生命，她叫儿女；黄昏后，牵手曼舞、触膝谈心，她叫爱情；夜灯下，秉烛夜读、筑构未来，她叫理想与憧憬；冬晚的柴火炉边，老少围圈儿，谈笑风生，那叫幸福。
可是，当我又一次，并且刚刚来到一个陌生的都市，都市的边缘。一种不曾体会过的“特雾”的味道，“雾霾”，似乎立刻让人浑身微颤。
相比峰巅彩云之边的故乡云雾，这里的雾除了有点“浓郁”外，还充满着别致的味道，别致到些许的心虚和胆寒。它的身影是那么的沉重，放佛在刻意放大自己的存在，带着一丝的不可一世，外加三分魔性，在我的眼前妖惑。
晨里的京津，没有狂妄肆虐的冷风，不见招摇的红叶，更不见欢愉的飞鸟歌声，有的只是雾霾的浓烈而厚重。它带着浓浓的机械、化工滋生的铜臭味、深巷里复杂的都市味儿，辽阔平原独有的北国风味儿，展现着无尽的狂傲、野蛮、与霸性，向世人昭示了它的对抗心、侵略意思，甚至是超强的占有欲。
此刻，我思绪万千，有迷离，也醉意。迷离于雾霾的狂野与侵略性，迷醉于这熟悉确又陌生的大雾里。走在工厂门外的马路上，带着融入的歉疚，憧憬于一场蓝天白云、红日出山、银雾缠绵，美丽的故乡雾景，以及雾隐的多么熟悉的那山、那河、那炊烟、那草径上的人们；更佳期许细雨薄雾、清新完美的明天。
处于这样少见的雾霾里，不由的让我灵感异思：你在南方的艳阳里，享受明媚暖冬，甚至是少有的精彩而绚丽的冬阳熔雪的过程美景；而今，我，却要在在北方的雾霾里，惶徊不宁，甚至是苦练防霾本领。
立冬早过，不觉间，我劳作的这个城市,气温变得越来越冷了。霾，也越来越多，时常浓浓的大雾将工厂，乃至整个城市，及城郊的旷野山川包裹得严严实实。十米、五十米、一百米，二百米，丧失能见度。往往，携带着料峭的寒意，悄无声息地涌进城市的每个角落，在霾的蝶罩之中，心隐隐作痛。
在故乡，冬雾,是严冬的精灵,大凡降临,便如蚯蚓溪边、蜗牛坡上、飞鸟峰巅、银河岚间，绮丽而壮观，仿佛游弋于一个充满朦胧诗意的仙境之中。而这里的雾，就像一张撒开的巨大灰网，又似一帘深垂的幔卷，氤氲弥漫，将树木和落叶沁湿、将都市的繁华遮蔽、将人世间的红尘笼罩不鲜。立身这雾霾中，感觉无从。早行的人，影绰难见。一片灰茫茫中，竟有了一份他乡异客无故知的感慨。
“讶长空之一色,忽大雾之四屯”的幽深诗心在雾中，仿佛踏着古韵在天庭上漫步求索青天艳阳的冥想。
而在故乡，当你雾中缓步，或是置外观雾，用心感受这飘逸精灵时,你就会忘记心中烦恼，胸怀清澈、坦然人生旅途。再身临其境，用灵触摸冬雾之韵，才能感受、感悟到雾的清凉中所蕴含的古老的纯朴、厚重的乡情，以及浓烈的热情、善良的民俗风味儿。
故乡的雾，凉凉的，腻腻的，润润的，如漂移的轻纱锦帛，,那种弥漫着的最自然的原始韵味，是只有经过了春的酝酿、夏的激情、秋的收获，才分娩出来的幸福与安祥。
而今，天地似乎未开,一片混沌。灰色虚幻充斥于大凡之间。展臂，那原本属于高空的清而轻，竟溢于满怀，也许，这霾就是某仙对人间盛世艳羡的妒烟。
待发现，渐渐暗下来的霓虹，突然熄灭的瞬间，回过神来才感知这雾竟也不知不觉地淡了开来，散意明显。当我转身回厂，头顶的树叶,周边的花草,竟高举晶莹剔透的露珠，远处高大的公司招牌已清晰可见。狂喜于心霾将去，仿佛只是刹那间。
果不其然，雾渐渐淡了，像一层乳白的薄纱，如梦，如幻，如诗，如画。视野里的事物也魔术般地清晰、明见。马路两旁的楼房又恢复了昨日的雄姿，坛中的花草树木风采依旧。车和人也渐渐多了起来，恢复了往日的喧嚣。最后，太阳终于冲破了雾霾，无遮无掩地出现在天空，发出夺目的亮光，穿透着叶尖草箭上依稀轻舞的晨露…… 啊！初冬的晨色，依旧令人痴迷无限！
耳边只闻鸟鸣，百啭千声，却看不见它们玲珑身影。一团团微带寒意的浓雾不时扑在脸上，掠过身旁。平日里耀眼的霓虹路灯，今天如此暗淡无力，在翻腾缭绕的雾气中闪烁迷离，仿佛置身童话世界。
清晨，冬阳薄雾之下，看着渐渐远去的雾影，感慨万千。多好的雾啊！如果没有霾；如果没有霾，那该是多好的天气啊！
说到雾，说到天气，让我想起了四季，想起了四季里不同的雾来。当然不是霾，而是故乡的雾，四季雾的不同玄妙。真可谓，千姿百态，婀娜妖冶，万法不尽其妙。
阳春三月，樱草初花，煦风过处，嫩绿浮洋、蕾开瓣展。如同妙龄才俊，着意修饰，喜迎夏天莅临。放眼山川，河水曲曲折折，漫不经心，躺过田範，草坪，入河进峡。清晨的.薄雾在枯黄的河柳间浮过，仿佛细纱挂在树枝，却比锦帛还要银白，透亮，灵动而迷离。
夏季，黎明早临。艳阳还没有升起来，群山峻岭，荒地森林、以及群山环绕的一片片小小的溪川，全部隐于浓浓且漂移的雾里，时隐时现。随着太阳的升起，雾，越来越淡地游移着、流动着，直到消失得无影无踪。沉思的森林，带似的小溪逐现，视觉之下，旷野万物，概率般的衔接肃穆、层次分明、浓淡相宜、深浅相间的绿色，绿色世界，如此令人心动、神往。
秋天，更加玄幻。如是昨日万里无云的晴空下的那天，那山，那川，今朝，却处处都弥漫着雾，粘粘渍渍的，似乎能让你触摸到她暖暖的温度，深知她的不清不尽。秋的别音，蝉声高亢而绮幻，越是闷热，越爱喧嚣，直捣深夜温情于烦。秋风来，天上云帆，清丽透明；坡下川上，依稀薄雾，可让你感知干燥而清爽。
冬雾，会让你感觉寒意，甚至是刺骨透心，觉得很冷，很冷。鸡叫五遍，该起床了。轻轻拉开窗帘，玻璃上许多下流的水珠，往往并非下雪，却是一片凄迷的浓雾。不但不见了邻居的房影，竟连叠连的山岚也变得隐约而悠远，更本不明轮廓。偶尔，你会愣怔，一声惊诧，一个叹息，都会惊醒熟睡中的看门狗儿。它会怯生生地望你几眼，就缩回腿，再次眠下头，把身子蜷得像个张满的弓，不再理你，更冷眼门缝外的雾，以及浓雾中传来清晨上学的孩子们的嬉闹声，时喧时静，时近时远。
有时候，晨曦姗姗来迟，星星不肯离去。然而，乳白色的蒸气已从河面上冉冉升起环绕着龙驹山的南坪村，不一会儿，不知何方的许多缥渺透明的白纱霎时间就组成了一笼巨大的银罩把南坪严严实实地罩了起来。她，就是故乡中坝初秋河水蒸发并升腾的大雾了。
淡蓝色的晓雾，从树林、草丛和梯田埂下升起来了。枸椽花的清香、梅和柏的清香，混合在晨雾当中，整个山洼都是温馨、清凉、而浪漫的的淡香味儿，就连隐隐蓝雾，也像是酿制香精时蒸发出来的雾汽。这就是老家三溪水蓝雾的景致。
而有时，灰白色的雾从峰连叠嶂的山谷里升腾潜来，而压在山巅上的乌云，却越来越低沉了。一会儿，山峰隐没了，路也看不清了，四周一片昏黑。起了白雾，过后，也许，将有雨临了。
其实，也不尽然。就像二十年前的故乡吧！有时，你会看见一片白茫茫的寒雾，笼罩着秋后的荒地，连同洼处早已废弃的几个火柴盒儿似的土墙房。或者隐去曲折的山路，或者截断几处河流，尤其是掩盖古老的乡政府塔楼，显的凌冽而无情。这浓重的寒雾，从早晨中学的点钟声，偶尔过路的汽车声响彻山野，直到日出丈高也不见散去的意思。待到阳光从混沌的、冷冻的云罅中露出那带着光晕的脸，很快便隐没了。空中飘着碎玉晴雪，寒气透肌，裸露的耳朵、面颊、手指头和穿着破旧棉鞋的脚趾尖，都冻得像狗啃一样的疼痛难忍。老家话，“好冷的腊七腊八冻掉下巴”的三九寒天哪！
家乡的浓雾也时而有之。不时，有几处耸立云霄的高峰在雾气中只显现着最料峭的峰之尖，也叫山尖儿吧，“巨剑”似的直插云汉。远远地看去，煞是肃穆、庄严。然而，这浓雾是无边无际的，群山旷野隐去，村庄乡镇退却，一切都失了鲜明的轮廓，一切都在模糊变形中游离、迷失。
故乡的雾景，玄幻而绮丽，多彩而动人，原始而温情，纯真而浪漫。我爱家乡的雾，就像爱故乡的人。
尽管漂泊天涯海角，尽管在外流浪多年，尽管已经模糊了乡情，但还记得故乡的轮廓，就像故乡的雾若隐若现，永远再现着故乡的容颜、故乡的事情和故乡曾经的人。
主题是雾的作文 篇9
雾霾天气的保健方法
雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢李智指出，雾霾天气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
适量补充维生素D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。
饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
易引发心血管疾病
雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾天最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾天出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。
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