在平日的学习、工作和生活里，大家都写过作文吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。你所见过的作文是什么样的呢？下面是小编为大家整理的我学会了游泳_第一次作文400字，仅供参考，欢迎大家阅读。
我学会了游泳_第一次作文400字1
因为我怕水，身体又差，为了健身强体，去年妈妈在太平洋酒店报了个游泳训练班，一去就看见有很多人都在游泳，我也迫不及待想早一点学会，于是我换好游泳衣，走向我学习的地点。教我们的教练姓苟，苟教练。他的助手姓贾，贾姐姐，我们先初步学习渃水，我死死的抓住围护栏把，头伸进水里，然后憋气，贾姐姐叫我们只要脚和身体都浮起来时，就慢慢地松开，于是，我照贾姐姐教我们的动作做，不一会儿，我就飘到了另一头。贾姐姐说：“沈钰欣，你做得非常好！”我听了这句话，心里美滋滋的，我一定要做的更好。当然，我学得很快，都学到了换气，先潜水，再在水里吐泡泡，吐气，再抬头换气，贾姐姐夸奖道：“你已经掌握到了方法，真棒！”，我听了心里比吃了蜜还甜。
学换气的过程中，我也遇到了一些困难：当我扑通一声跳下水时，心里很害怕，就想喊救命，可是刚一张嘴，就喝了一嘴的水，有一次我还被呛着了呢，鼻子进了水，很难受。这时我想放弃了。后来是贾姐姐帮助了我，说：“沈钰欣，只要坚持就一定可以成功，加油”于是我又鼓起勇气，继续练习，果然没过几天，我都可以只拿浮板游了，而且我还学会了蛙泳腿的动作，后来学会了蛙泳，学蛙泳的动作的时候吃了不少苦呢！
通过学习游泳，我知道了做什么事情都不要放弃努力就可以成功！
我学会了游泳_第一次作文400字2
我的哥哥游泳很厉害，但是我却不会游泳，老是被哥哥笑话，所以我决定去学游泳。
今年暑假期间，我吵着妈妈让她给我参加了游泳培训班，每天早上九点去游泳馆训练。
第一次去游泳馆，我心里想，这么深的水，我踩不到底沉下去可怎么办呢？……正在这时，刘教练开始教我们做游泳前的准备活动了，之后又教我蛙泳的腿部动作。他让我趴在岸边练习：第一，小腿向上翻；第二，脚掌翻起来朝天；第三，双腿向后弧形蹬开；第四，合拢双腿。四个动作中，我觉得第二个是最难学的。当我对所有动作熟练了一些，教练就让我背着救生板在水里练习，同时训练在水中憋气。在随后的几天里，我身上的背板越来越少，当背板全部摘掉的时候，刘教练又让我从岸上跳到水里游，我心里非常害怕，不敢往下跳，结果刘教练把我当成球一样“踢”了下去！我不小心喝了两口水，心里很紧张，但是我的情绪很快的稳定下来，两腿用力向后一蹬，我顺利的游了出去，我成功了！
“世上无难事，只要肯登攀。”十天过去了，我已经掌握了蛙泳和仰泳的基本动作。当妈妈带我和哥哥来到游泳池时，我像条小泥鳅似的在水里自由自在地游来游去，甚至比哥哥游得还快呢！
我学会了游泳_第一次作文400字3
暑假的一天，我和家人去新开的一家户外游泳池游泳。不会游泳的我只能带上游泳圈，一边在水里玩，一边看着其他小朋友有模有样地像一条条鱼儿穿梭在水里。结束游玩的时候，心里痒痒的我对妈妈说：“妈妈，我也想学游泳。”回家后，爸爸妈妈商量了一下就给我报了一个游泳班。
第一次去上游泳课，感受到水池的水被太阳晒得暖暖的。我换上泳裤，戴上泳镜和泳帽，下了水。一开始，我每个动作都按教练示范去做，且完成得很顺利，憋气也练得不错。可是后来学蛙泳要练习蹬腿，教练让我们不停地做那个青蛙蹬腿的动作，越做越累，而且不让停。一节课下来，我已累得筋疲力尽。下课，我对妈妈说：“太累了，不想学了，玩玩水就好了。”妈妈摸摸我的头，语重心长地说：“学习可不能半途而废，你这才第一次课。越是艰难的时候就是离成功越近的时候。”听了妈妈的话，我在回去的路上陷入沉思。我知道妈妈是对的，我不应该这么快就放弃。
后来学游泳的日子，我记不清自己被呛过多少水，四肢练得有多酸痛，动作不规范被教练说过多少次。我只知道自己一次比一次游得好，也可以像一条欢快自在的小鱼一口气游上一千米。每次感觉到太苦太累的时候，妈妈的话就会浮上心头，激励着我不懈努力，继续前行。
“只要功夫深，铁杵磨成针！”通过学习游泳，我明白了只要刻苦坚持去拼搏努力，任何困难都不在话下！
我学会了游泳_第一次作文400字4
从小我就有个愿望，那就是成为游泳冠军。今年暑假，我决定去学游泳。
怀着高兴的心情，我和妈妈一起来到游泳池。报名之后，教练把我领到了更衣间更衣，然后，把我带到了游泳池。
开始的时候，教练每天都让我们在岸上打自由泳腿。你别小看这个腿上动作，要规范协调可不容易。如果腿没有伸直，或是距离不当，或是脚没有内扣，教练都会认为不合格，罚你做上几十遍。遇上艳阳天，地面晒得滚烫，练习的时候汗流浃背，别说有多难受了。眼看着其他小朋友在水里快活地游来游去，我心里暗自抱怨：为什么我们就要在岸上“熬油”呢？后来我才明白这和达芬奇画鸡蛋是一样的道理。
等我们终于可以下水时，我才发现水里远没有安上安全，稍不小心就会被水呛到。此时，我学游泳的热情立刻烟消云散了。后来，多亏了妈妈的鼓励：“失败并不可怕。只要有信心，永不放弃，一定会成功的。”于是，我又恢复的原来的自信。再后来的几天里，我不断练，慢慢适应了水里的环境，动作越来越协调熟练，就这样，我学会了自由泳。
在学游泳的过程中，我明白了失败并不可怕，只要有信心，永不放弃，就一定能成功。
我学会了游泳_第一次作文400字5
记得一年级放暑假时，我让爸爸教我游泳，因为我觉得如果学会游泳就能掌握一项自救本领，所以爸爸带我去了南华水上乐园学习游泳。
我和爸爸来到水池边，边上的牌子上写着：池水深1.2米，我想：我已经有1.3米了，水都没我高，下水一定没问题。可一到下水时，我就害怕了。爸爸说：“不用害怕，我会扶着你的。”我晃了晃身子，但身体根本不听使唤，爸爸说：“游泳时手要向后拨水，学会调整呼吸，不要紧张。”我按照爸爸说的话游了起来，游了半天，我还是没有学会，还呛了好几口水。我打算放弃不学了，可爸爸语重心长地说：“做事不能半途而废，这样你永远都不会游泳！”我想了想，鼓起勇气，又跟着爸爸的指令学了起来，虽然还会呛水，也没有学会，可是我没有放弃。连续几天，我都在水池里认真练习，我努力地调整姿势，游啊游，游啊游，终于“功夫不负有心人”，我学会了游泳。我还向爸爸发起挑战，结果肯定是爸爸赢，但爸爸说：“你已经很不错了！”
我学会了一项本领，我很高兴，我相信我会游得越来越好。
我学会了游泳_第一次作文400字6
一天傍晚，小兔、小鸡一起出去散步。当他们来到一个小池塘边时，看到一条小鱼正在池塘里游泳，是那样自由自在，他们非常羡慕，也想变成一条鱼。于是，两人商量了一下，决定向小鱼学习游泳。
第二天，阳光明媚，正是学游泳的好天气，他们俩精心打扮了一番，带上游泳圈，去拜师学艺，一路上他们兴高采烈。想象在水里游泳的滋味。来到池塘边，见到小鱼，他们争先恐后地说：“鱼小姐，你教我们学游泳好吗？”“当然可以！我非常乐意。”小鱼回答到。
小鱼先做示范给他们看，然后让他们自己来，他们自以为要领掌握得非常熟练，可真下到水里，却不由自主地向下沉，大喊救命。小鱼只好把他们救上岸，这时的小兔吓得脸都发青了，小鸡也浑身发抖。这一切被青蛙伯伯看到了，他跳到一片荷叶上，对小鱼说：“小兔、小鸡本来就不擅长学游泳，小兔跑得快，小鸡会打鸣，各有所长，不是很好吗？干嘛非要让他们学不适合他们的'技术呢？”
这话也被小兔和小鸡听到了，他们明白了：自己就是自己，不要盲目地学习别人，要充分发挥自己的特长，让自己变得更完美。
我学会了游泳_第一次作文400字7
去年暑假，我非常想去学习游泳，爸爸妈妈给我报了个室内游泳培训班。
首先，教练让我练习憋气，当我在岸上憋气时，我感觉十分轻松。但是，当我刚接触到水时，一丝刺骨的冰凉席卷了我的全身，水实在是太凉了。我心想：这水这么凉，在里面呆一会儿没准就被冻僵了。我开始胆怯起来。这时，我注意到其他的小朋友在水里游得是那么开心、自在，我下定决心一定要学会游泳。于是，我跳进游泳池，开始练习憋气，第一次我竟然就憋了半分钟。游泳也不怎么难嘛。我心想。
接着，我开始练习蹬腿。教练把我托在水面上，我开始蹬腿，但是怎么蹬也游不远。我又练习了很多次，就是游不远。我心想：为什么就是蹬不远呢？教练说：蹬的时候腿要发力，先往外蹬，再将腿并拢，这样可以增加向前的力。我按照教练指导的方法练习。果然，我游得比之前远多了。
后来，我开始练习换气。教练给我绑上浮板，让我浮在水面上，一边蹬腿，一边将头浮出水面换气。我看了教练的示范动作，照着做，但每次换气时，身体总会往下沉。后来我按照教练说的尝试放松身体，很自然地把头露出来换气，终于学会了换气。
在我的努力下，我终于学会了游泳。到今天，学游泳的那些经历，还历历在目呢！
我学会了游泳_第一次作文400字8
游泳，这是我很喜欢的运动，没想到，这次学游泳的经历却让我尝到了其中的酸甜。
酸
学游泳的第一天，我刚来到游泳池边，游泳老师便给了我一个浮板和两个浮球，教我怎样蹬蛙泳腿，之后他就叫我下水。但我望着眼前波光粼粼的池水，心中不由得害怕起来，在池边坐了半天也不敢下水，最后还是妈妈趁我不注意把我推下水。我拼命地在水中挣扎，妈妈看见了，连忙把我拉上岸来了，然后只好自己一个人在浅水练习区练习。看着别人在游泳池里那欢快的样子活像一只小青蛙，不由得一阵心酸。
甜
功夫不负有心人，经过几天练习后，我终于可以甩开浮板用浮球游泳了。这一段时间是我最开心的日子，我和弟弟一起在水中追逐打闹，打水仗，在快乐中我逐渐地学会了蛙泳。我费了九牛二虎之力，终于又可以甩开浮球独自游泳了。可是我不知道怎样才能让自己的身体浮在水面上不沉下去，于是只好再次请教老师。
老师又来教我仰泳。老师说：仰泳要放松，否则很容易沉下去，还告诉我们要先学会憋气，于是我们开始练习憋气。可是我只憋了五秒钟就不行了。但我不灰心，继续练习，一个小时后我可以憋30秒了。学会了如何在水中憋气，怎样才能浮在水面往前游呢？老师说，仰泳要在水中蹬蛙腿。经过一个多月的练习，我学会了仰泳。心里那个美呀，就别提了！
我克服了许多困难最终学会了游泳，同时也悟出了一个道理：世上无难事，只怕有心人。
我学会了游泳_第一次作文400字9
暑假到了，妈妈给我报了一个游泳班，可是我一点也不想学。
游泳对我来说真的是难熬，什么憋气训练，什么游泳姿势，什么手脚协调训练等等，反正是一堆的麻烦要我去面对，所以我上了两天就准备打退堂鼓了，但是妈妈却严厉要求我坚持。
先说憋气的难受，我从来没有憋过气，所以憋气对我来说太难了，在水中不小心就会呛水。再说要求的游泳姿势，趴在泳池边上手脚划动，又累又无聊。最难的是又要憋气又要做划水动作，我总是在这个时候沉下去，有的时候还会喝几口水，真的是难受到极点了。
不知道呛了多少水，我终于可以在水中憋气了，然后经过多次的划水，我不再是下水就沉下去然后喝几口水的尴尬，我可以憋着气划一米了，越是到了后面就越是简单了，慢慢地我的憋气能力也好了很多，可以憋着气游出几米了，教练也夸我的姿势也越来越标准了。到最后我成了可以连续游出三十米以上的游泳小健将了。
真没想到我学会了游泳！原来认为很难的一件事，只要通过不断的坚持和认真的学习，也可以做的很好。
我学会了游泳_第一次作文400字10
每个人都有自己的技能，也都是从不会到会，再到熟练掌 握的。
去年夏天，我就开始了游泳学习之路。游泳学习过程，是 困难的，但结果，也是令人兴奋的。那一天，我激动得又 蹦又跳，带着“全副武装”的游泳设备朝着健身房出发了 。我在男更衣室边穿衣服，边幻想着一会去游泳的场面， 心里那个高兴劲啊，都无法形容。
收拾了东西，洗了澡，换了衣服，就进去游泳了。一进去 ，就犹如在蒸笼里一样，空气异常干燥，我只好小心翼翼 地将身体慢慢伸进水里。啊，好凉。这凉水将全身都凉了 ，这水像一把利剑，穿过我的身体。可一会就觉得这水又 如春风一样温暖。突然，教练来了，他让我和其他人一样 ，练习憋气。可我不会，也不敢憋气，教练只好先让我练 习蛙泳的动作和姿势，这样过了几天，我就开始练习憋气 了。一开始，我很紧张，一位家长告诉我，一定要放松， 也敢于尝试，不要害怕。教练也鼓励我，说：“干什么事 都有两大要点，第一点是勇气，第二点是面对并尝试，只 要肯做，就一定会成功。”在教练和别人的激励下，我终 于肯尝试了，而我一试就兴奋极了，发现我会游了，我开 心地游来游去，像重回大海的鱼儿在海洋中自由、无拘无 束地游。又像被放飞自由的鸟儿，自由自在地在天空中欢 快地翱翔。
游泳，是一项技能，也是陪你成长，伴你一生的伙伴。
我学会了游泳_第一次作文400字11
一天上午，妈妈带我来到了游泳馆的大厅里，介绍了一个教练给我，让他教我游泳。美好的暑假特训开始咯！
我和妈妈走进游泳池，一开始，我非常害怕，在妈妈的鼓励下，我勇敢地走到教练旁，跟教练一起下水了。
教练试着让我在水下弊气，我跟着教练一步一步做，我人站直，然后慢慢蹲下，直到水没过我的头顶。我在水里想万一我呛到水了怎么办！我害怕极了，怎么也不愿意再蹲一次了。教练对我说：“基础扎实了，就能学习更多的技能了，你要坚持下去啊！”我一次又一次地试了许多次，终于成功了。
过了几天，教练高兴地拉住我说：“你的基本功练得不错了，我们现在可以开始学怎样让自己在水里浮起来了！”教练拿来了一块板让我双手搭在板上，两脚再慢慢离开池底，然后让我下巴往下贴近脖子。我试了又试，浮是浮起来了，可总是晃来晃去，教练说：“脚要并拢，手要伸直。头要往下压。”我停下试了试，果然不像之前晃来晃去。
经过了一次次的考验，教练开始教我泳姿了，只见教练拿了一块板让我伏在上面，然后把我的腿和脚往外扒，这种疼痛真无法用语言来形容，就象骨头断了一样。几次痛苦之后，我缓缓地站了起来，走下水，和教练一起游，我在水下做那几个动作十分顺利，不一会儿就好了。教练竖起大拇指说：“不错，你游得非常好！只要再多练练就更好了！”
又经过一个月的努力，我终于成功了，我明白了一份耕耘，一份收获，只要努力就会成功！
我学会了游泳_第一次作文400字12
以前，每当我看见电视里游泳健儿们畅游碧波的身影心里就总有一种想试一试的感觉。终于有一天，我的梦想实现了。
在此之前，我一直以为游泳是一件很简单的事。其实并非如此，爸爸先教我腿部动作。可是我的动作就是不听使唤，动作怎么也做不好。后来在爸爸的再三指导下，我的腿部动作总算过关了。接下来的第二关是训练手脚配合。我总是腿瞪两下手才动一下，或者手干脆随意乱动，全靠腿使劲儿瞪，怎么也练不好。一次次失败后我有些灰心。爸爸一再鼓励我。我静下心来细找原因，这一关总算也过去了。
最难的也是我最怕的一关开始了：练习跳水。
平时我的胆子就小，爸爸知道我的缺点，他叫我不要害怕，勇敢的跳下去。开始我很不情愿，后来我想有什么了不起，不就是跳水吗？最后从岸边跳了下去。在这时候我感觉自己在飞，感觉好极了。后来，我又学会了换气。
我终于可以在水中遨游了。学会了游泳，让我懂得了一个道理：世上无难事，只要有决心。
我学会了游泳_第一次作文400字13
这个暑假作业其中一项内容是学会一项本领，我学会的本领是游泳。
早在上幼儿园的时候，我的爸爸妈妈就给我报了一个游泳学习班，但那时，我年龄小，贪玩，只学会了几个基础动作，比如：漂黄瓜、拿着浮板练蛙泳腿，但最多只能游五、六米，算不上真正学会游泳。之后只去过几次海边玩水，没有真正的练习游泳。直到今年暑假，我去深圳看爷爷奶奶，爷爷奶奶住的小区里边有一个很大很漂亮的露天游泳池，又激起了我游泳的兴趣。每天晚饭后我都和爸爸妈妈去游泳，我努力地回忆着当时教练教给我的动作，再反复地思考、练习，改正错误的动作。慢慢地，我的动作越来越熟练自如，游的也越来越远。两周后，我们回到了西安，妈妈在家附近的一家健身馆为我们办理了家庭会员卡，每天我们吃完晚饭都去那家健身馆的游泳池游泳，我的游泳水平越来越高，接下来我还学会了仰泳和自由泳，现在的我在水中就像一条灵活的海豚，游起来轻松又自如。
从这件事让我懂得了一个道理：只要努力练习、认真思考，那你想做的事，就一定会成功。
我学会了游泳_第一次作文400字14
暑假里，我去学习了游泳。
一进游泳馆，就看见大人、小朋友们在水里像一条条鱼一样自由自在的游来游去，欢快舒适极了，使得我要学会游泳的决心就更大了。
在教练的指导下，首先是要下水憋气。刚开始我几乎是憋了一眨眼工夫，就把头探出了水面，没有成功。接下来进行第二次憋气，第三次……憋气的时间一次比一次长，终于过了关。
接下来的是抓在划水板上，要让自己能够浮在水面上。我总结了一下要点：在于尽量要让手、脚抬高，臀部尽量往下压。这样子，就比较容易让自己浮在水面上。
再次是抓住游泳池边的扶手练习蛙泳的动作，教练教给我的口诀是：脚是收、翻、蹬、夹，抬头，吸气，划手。我照着教练的口诀练了一遍又一遍。
第三天，教练让我正式下水游泳。没想到，一时紧张，不小心呛了好几口水，难受的我都掉下了眼泪，差点放弃，但又想起妈妈的话：“做事情不能一遇到困难就退缩，要学会勇敢的去克服。”所以，我稍作休息，继续下水，在我一次次的坚持下，我终于学会了游泳。
这几天下来，我不仅仅学会了游泳，还明白了一个道理，做事情有时会遇到困难，但只要我们努力，就会成功。
我学会了游泳_第一次作文400字15
说到学游泳，那可是一个痛苦的回忆。那时在我七八岁的时候，学的时候感觉没什么难的，但在实际过程中感触却截然相反。
那是在一个暑假，我和我的几位姐姐一起回到家乡避暑。她们每天都回到家乡的那条几乎能清澈见底的小溪坑里游泳，而我只能蹲在边上看着她们美人鱼般的身影在水里游来游去。在那里站着的我心想能像她们那样多爽快啊！看着周围的小伙伴都“扑通、扑通”跳入水里，真让人羡慕！我自己心里暗自发誓一定要学会游泳。迟学不如早学，早学不如现在就学，正好现在就有现成的“教练”。于是我便脱掉衣服，慢慢地走进浅水区像乌龟一样“爬”来“爬”去。过了一会，感觉这很简单嘛！看着周围这些比自己大的小男孩都在石头上玩“跳水”，我也壮了壮胆，爬上了那块大石头。“扑通”一声，我也跳下了水。这是我自己才意识到，这里的水深不见底，一阵恐惧油然而生。人的本能使得我拼命的挣扎。边上的三姐看到我挣扎，便奋不顾身地游过来救我，而我的挣扎却使三姐呛了几口水。最终，大姐她们还是合力将我从死神手里抢回。在姐姐们的保护和指导下，经过几天的磨炼，我终于学会了游泳。在上学期游泳考试中还得到了满分。
经历过这件事，我自己也受到了深刻得教育：学会了游泳，可以使我终生受益，但学游泳一定要注意安全。否则，将使家人痛苦终生。
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