我学会了蛙泳作文

2022-08-03 [第四单元]我学会了XX

　　在现实生活或工作学习中，大家都接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的我学会了蛙泳作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　我学会了蛙泳作文篇1

　　去年暑假里，妈妈给我报了“蛙泳学习班”。

　　今天，是第一节蛙泳课，我穿上泳衣，拉着妈妈的手，去了小区的游泳池。我好紧张，心想：“游泳老师会不会说我呢？游泳会不会很难呢？”我边想边说：“妈妈，可不可以不去呢？”妈妈笑着说：“没关系，要勇敢点哦！”听了妈妈的这句话，我的心才放不来。

　　开始上课了，教练先自我介绍了一下，之后，教练让我们先热身一下，让我们扒在泳池边，教练让我做对腿的运动，告诉我们他说一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。

　　就这样，教练一遍又一遍地说：“一、二、三、四，”半小时过去了。

　　然后，教练把我们带下了其中一个最浅最小的泳池，一般小婴儿常在这里玩耍。之后，教练下到泳池里，带上泳镜，做了一个标准的示范动作，让我们自己练习。

　　所以教练领着我们来到第二个泳池。这个泳池不深不浅，刚好到我的小巴下，我下了水有点害怕。有一个女孩悄悄地对我说：“不要怕哦！一点也不可怕呢！”教练非常和颜悦色地说：“这里就是我们练习的场地，请大家自由练习！”

　　我照着教练的样子倒吸一口气，把脸埋进水里，脚一蹬，我游起来了，我用手用力地滑着半圆形，用腿蹬着，我仿佛是一艘小船，手是前浆，脚是后浆，我想着想着，到了对岸，我会了!我很高兴，我继续练习着。

　　就这样，我学会了蛙泳。

　　我学会了蛙泳作文篇2

　　夏天了，同学都去学游泳，我也不例外。

　　开始，我只是呆在水里发楞，甚至连憋气都不敢。可老师说：“要尝试，不试试怎么知道行不行呢？”我于是就试了一下。哈！效果不错，只要屏住呼吸就可以了！后来，老师教我练习抓住东西漂浮，这下可将我难住了，我又不敢尝试了。但想起老师上一课说的要“勇于尝试”，便又抓住扶板，又脚一蹬，哇！浮起来了耶！原来，水有浮力，只要你放松自己，一定可以学会漂浮的。

　　渐渐地，我的游泳技能在逐步提高，简直可以游到20米以外的距离了。我相信，经过不断的努力，我一定会游得更远！

　　有一次，我挑战25米的距离，游到15米时，就感觉累到支撑不下去了。但是，我想，坚持就是胜利！于是，我便咬紧牙关，把脚和手的力量大爆发，可还是在游到23米时停了下来，失败了！

　　不过，虽然失败了，但是我也很高兴。因为通过我的坚持，已经把老师教给我的动作要领都掌握了，我为自己而感到自豪。

　　现在，我终于学会了蛙泳。希望你也学会了。游泳只需要记住两件事：“勇于尝试”、“坚持到底”！

　　我学会了蛙泳作文篇3

　　暑假里，我在体育中心报名，参加了中级班的游泳，主要学蛙泳。

　　七月十四号开学的第一天，教练说了一些游泳时的注意事项后马上就给我们讲蛙泳的第一阶段脚的动作。教练讲首先要把大腿和小腿弯曲成九十度。然后把脚板往上翻，再把脚抬起一些，双脚往外画一个圈，接着把脚并好，脚板往上钩，最后把脚板放下来。等我们都基本学会了，教练就开始教我们第二阶段，手的动作。教练给我们示范了一遍，然后就让我们跟着一起做，首先把手合起来，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下划，头朝上吸气，最后把头钻到水里。等我们两部分都学会了以后，教练就开始让我们用手和脚配合游。开始，我还不会游，顾了脚顾不了手，总是手脚不协调。后来，经过教练的一番耐心指导和我不懈的努力，奇迹终于发生了，我连吸了几口气，游了十几米远，我一下子高兴的无法形容，觉得苦中有甜，因为我体会到了“天下无难事，只怕有心人”的道理。

　　在蛙泳学习班的后几天，教练还教会了我们跳水、潜水，前滚翻、后滚翻、仰泳，还对我们进行了蛙泳测试。有的同学游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在测试时也游了五十米，还得到了教练的表扬。表扬我有的姿势好又游的快，我心里乐滋滋的。

　　虽然每堂课我游得都很累，但是能和同学们一起玩，一起游，我感到非常高兴。我希望，下次再去游泳能再和他们在一起。

　　我学会了蛙泳作文篇4

　　有一年暑假，爸爸给我报了一个游泳班，我可高兴了。来到游泳池边，教练给每个人发了浮板和浮袋，然后让我们像青蛙一样压腿。我刚一压下去就疼得哇哇叫，教练说：“压得越疼越好，说明压腿有效。”

　　压完腿，教练让我们下水吐泡泡，教练刚说完，我就“扑通”一声跳进水里，本来觉得可以浮起来的，没想到浮板一下子从我的手中飞走，我沉了下去，拼命挣扎，喝了一肚子水。这时教练把我拉起来，我才慢慢地爬上岸。

　　到了岸，教练严肃地说：“现在急什么，还在学基础。”我只好乖乖地吐泡泡了。

　　慢慢的，我已经可以吐很久泡泡了。这时教练叫我们用蛙泳游到第一个飘浮线那里。一听我吓得魂都没了，不过又想起爸爸对我说的一句话：“失败是成功之母。”我变得有信心了。教练教我们怎样做动作，首先蹬两下腿，滑行一会儿，然后用两手划一个大圆圈，划圈时抬头换气。

　　一开始，我不停地往下沉，不管脚怎么用力地蹬都没有用。后来我明白了，原来是我太急划圈了，应该滑行一会儿才划圈。

　　上完了这节课，我对自己有信心了。从那以后，我每次去那里训练都有信心。十天后我终于学会了蛙泳。在回家的路上，爸爸问我：“明年再学自由泳，敢不敢？”我说：“当然敢！”果真在第二年暑假我很快就学会了自由泳。

　　通过学游泳，我明白：只要有信心，敢尝试，成功还是在手里的！

　　我学会了蛙泳作文篇5

　　今天是我学游泳的最后一天了。整个游泳培训总共是10天时间。一开始我必须戴背漂、拿浮板才敢下水，这两天我进步很大，可以单独游了。我一定要好好珍惜这最后一次学游泳的时间，争取能游得更远，动作更标准。

　　就在我准备午睡的时候，老天爷给我开了一个小小的玩笑——天空中突然下起了倾盆大雨。我一下子着急起来：这可怎么办呢？今天的游泳训练恐怕要泡汤了！我躺在床上，翻来覆去怎么也睡不着。庆幸的是，半小时后阵雨终于停了，太阳又出来了。我一骨碌从床上爬起来，带上泳帽、穿上泳衣、拿上泳镜和浴巾，就朝游泳池跑去。我到达游泳池边时，别的学员都还没到呢。

　　我今天学得特别认真，仔细领会和练习教练教的每一个动作。我现在学的是蛙泳。教练告诉我们，游泳前先深吸一口气，双臂向前伸直高于双耳，手指并拢，同时头低下憋住气，双脚向后一蹬，换气时双手往后划，同时抬头换气，之后头再低下，双腿完成“收、翻、蹬、夹”的动作。期间收腿的动作要慢，蹬的动作要快，这样才能游得更远。我反复地练习这些动作，不断地纠正自己喜欢打自由泳腿的毛病。

　　前几天我还只能游两三米远，经过今天的努力，到下课时我已经能游出10多米了。

　　我学会了蛙泳作文篇6

　　去年暑假，因为实在太热，所以我就去学游泳来解暑。

　　学习游泳中蛙泳对于我来说吃算是最好学的了，因策，我就开始学习游泳中的蛙泳……

　　因为太费钱而且我只是游着玩，所以我就没有去打算报游泳班，爷爷叫我蛙泳。爷爷说，蛙泳就是像青蛙一样游泳，先把手放在胸前，接着往外划一个一百八十度的大圈。说着，就拿起我的手来比划着。我试了试，似乎成功了：“这玩意儿太简单了。”我心里想着，又重复着刚才的动作。爷爷看我回了，又说：“到脚了到脚了啊，你只要一伸一收的往后蹬就好了，然后注意了，每一下都要用力，尽量用大点力，但是你也要保留体力，不要一次性把力气用完，因为你还有一大段没有游。”我也照做了，“这个动作比上次还简单。”“嗷，那你就试着游一段路吧！”“这啊，肯定简简单单，轻轻松松。”哦，我想我那时的确有点过分骄傲了。

　　我做了几个深呼吸，就开始游了。游了一两米我还觉得简单，但是吧，一到后面，我就感觉我的四肢有点不协调了，应该就是，怎么说呢，节奏乱了吧。完蛋了，我慌了，慌乱的手脚使我沉了下去，我拼命挣扎但还是无能为力，知道爷爷赶来了，把我扶起来。幸好谁只深一点四米，我还能露出个鼻子，要不然我坑你小命都没了。啊这我还吸了几口水，太难受了吧……

　　受了次惨痛的教训，我一直在练习，受从不离开把手和游泳池，这样联系整整十二天，我终于鼓起勇气一头猛扎进水里。开始我还很胆怯。但这次，我的四肢终于听话了。嗷我想自己…好像成功了？“我成功了！”我大叫了一声！整个游泳池都能听到，全部人都看向我，我尴尬的一头钻到地下。

　　我只想告诉在读的你，努力也许会有回报，但如果没有的话，那么就更加努力吧。

　　我学会了蛙泳作文篇7

　　每到炎热的夏天，大家最开心的事情就是到凉爽的池水里尽情地游泳玩耍了！我也很想游泳，可我有些怕水。暑假，看见周边的小伙伴陆续都会游泳了，我终于下定决心要学习游泳。

　　第一次课，我抱着忐忑不安的心情和教练一起下了水，我哆哆嗦嗦，不知是冷，还是害怕，教练告诉我不要害怕，他会一直保护我的。我紧紧抓住教练的手，不敢松开。“没事，你的脚是可以踩到池底的，放松点！我们今天先学习闭气。”教练说完就开始给我做示范。刚开始，水刚到我的鼻孔我就害怕，忍不住想抬头呼吸，在教练的反复鼓励和我的反复尝试下，我慢慢地可以闭气5秒，10秒，15秒……进展好像还比较顺利，我虽然呛了好几口水，但慢慢地闭气地时间越来越长。教练说我很棒，我内心美滋滋的。

　　紧接着的两次课迎接我的是个难题：漂。听教练讲，看教练示范，好像并不难。教练先给了我浮漂和浮板，我轻而易举地漂了起来，慢慢地教练把我所有的辅助工具都取下了，让我试试，我深吸一口气，把头埋进了水里，蹬了一下池底，可我并没有漂起来，教练说我太僵硬了，让我放松，可对于一个不会游泳的人来说，放松地待在水里真是太难了！后来教练把我带到了浅水区，即使我沉到池底，手臂一用力，也就能站起来了。我终于不紧张了，放松下来，我再次尝试漂，耶。我漂起来了，然后，教练又把我带回游泳池中央，找回信心的我又试了一次，还是不行，后来，教练又教我如何在水中站立，经过不断地练习，我终于成功地漂起来了。

　　后面的课程里，我的兴趣高涨，又学习了蛙泳的腿部动作和手部动作。我离学会蛙泳就差一步了：配合换气，刚开始配合时，我总有些不协调，经常做错动作，害得我呛了好几次水，练着练着，呛着呛着，突然有一天，我竟然一口气游了25米。我惊喜极了！妈妈看见了，也很高兴，拍了个视频，发给亲友看。看着泳池底的格子，我仿佛觉得每个格子里都有我学游泳的过程，我学游泳的酸甜苦辣。当然了，现在我心里满是快乐！

　　哈哈，我终于学会蛙泳了，同时，我也明白了，任何事情要多加练习，毕竟熟才能生巧啊！

　　我学会了蛙泳作文篇8

　　看着小朋友都在水中来去自由，如同一条活泼的小鱼在水里欢快畅游，我想像他们一样能在水里快乐的玩耍。我决定学游泳。

　　我求妈妈帮我报了学游泳的培训班。有些兴致勃勃地跟着教练熟悉场地。这里有小池，中池和大池，教练根据我们几个小伙伴的身高，带我们去了中池练习。教练说想要学好游泳，必须先学好憋气。刚开始练习时，我不以为然，跳进游泳池后，我憋气不到10秒，就呛水了。心慌慌的又试了几次，还是一样控制不好，我有点儿想放弃了！妈妈在一旁不停地鼓励我：“不要着急，不要慌，从不会到学会都需要一个过程，想着教练教的要领，心里数着数，每次增加两个数，慢慢适应在水中的感觉。不要放弃，相信自己会做到。”我想起我当时要学游泳的决心，静下心来，扎进水里不断的努力着、尝试着，终于达到教练要求的一分钟憋气，心想着，我真的做到了。

　　教练这回教我们学习蛙泳动作，就是要像青蛙一样游泳，但学每项技能都不会那么顺利，人不能像皮球一样不漏气，所以只能通过换气来使憋气的'时间更久，但我却每次在换气的时候沉下去还会呛水，我再次想放弃，这时看到了别的小朋友仍在坚持，这时我心里想，别人都能坚持，我为什么不能！接着又跳进水池，经过无数次呛水，我也终于掌握了换气的方法和蛙泳的动作，像只青蛙在水中来回游动。

　　这次我学会了蛙泳，感觉真是经受了天大的磨难。不过只要肯努力，肯用心，就一定能把它学会。这又让我想起了一句俗话：“世上无难事，只怕有心人！”

　　我学会了蛙泳作文篇9

　　我学会了蛙泳暑假里，我听妈妈说今天给我学蛙泳。我激动的一跳三尺高，开开心心的走向了游泳馆。到了游泳馆，我换上了游泳衣，下了水。我手扶着池边妈妈让我先练习憋气。第一次，我刚把头潜下水去就喝了一大口水；我练了一次，两次，三次。可还是喝了一肚子的水。妈妈见状说：“你要先在水面上深吸一口气在下水憋气。"于是，我按照妈妈说的去做，果然成功了！我开心的喊起来：“我终于学会憋气啦！”

　　然后，妈妈又让我把身体漂在水面上。第一次，我沉到了水底；第二次，我又失败了；可第三次，我在妈妈的指导下成功了。

　　最后，我学会了游泳。看，我多用功啊！两手轻轻地拨动水面，两脚向后一蹬像青蛙一样游到了妈妈身旁。

　　我终于学会游泳啦！

　　我学会了蛙泳作文篇10

　　去年暑假，妈妈送我去上游泳课。

　　第一天上课，我“全副武装”地来到游泳池边，一入水，我感觉四肢好像不是我的，我在水里艰难的做着教练教的划水动作。心想：在水里做动作这么困难、这么累，怎么游泳啊?想着，想着，脚下一滑摔倒在游泳池里，我手忙脚乱一连喝了几口水，呛的我鼻子酸疼。“呜呜呜!游泳这么难，我还是当一辈子旱鸭子吧”我有点泄气了。这时，教练一把扶住了我，“不要怕，有教练在保护你呢!”在教练耐心的帮助和鼓励下，我认真地学习着各种动作。

　　“一定要学会游泳。”我对自己说。

　　后来，我每次上课前都提早来到游泳池，想着教练教我的要领，从蹬腿到动手、从动手到漂浮，我都认真练习了一遍又一遍。在学换气的时候，我用脚用力一蹬，我就游了出去，这时需要换气了，我一抬头、一张嘴，水就冲进了我的嘴巴里，又喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛鼻子也酸酸的。经过每天的练习，我终于掌握了方法，原来在换气前应该先吐气，这样才能再吸气。到第四天的时候，我游了一会站起来一看，呀!我已经不知不觉地游到游泳池中间了，我激动的马上叫妈妈快来看我。后来，经过几天的努力，我终于可以从游泳池的这头游到另一头了，并且可以自如的划手换气。

　　原来，只要勇敢的面对困难，就可以体会到克服困难后快乐的滋味。现在，我游起来简直就像一条欢快的小鱼，幸好我没有放弃!

　　我学会了蛙泳作文篇11

　　今年夏天，妈妈又替我报名了游泳培训班。

　　来到游泳馆，教练让我们先做一会儿准备动作，再教我们蛙游，我去年学过蛙泳，所以迫不及待的想下水了。

　　终于可以下水了，教练让我们先游个来回试一试。凭着一点记忆，一开始我游得还不错，可游到一半，气快憋不住了，我还想坚持下去，结果喝了好几口水，呛得我不停咳嗽。我连忙站了起来，把水吐出来，心想：这滋味真不好受，不过让我知道了快憋不住气时就要赶紧上来换气。这时教练也过来纠正了我错误的几个动作，还教了我一些技巧。休息一会儿，我又开始游，果然好了许多。

　　过了一会儿，教练让我们游二个来回试试。可我因为前面而太过骄傲，手脚配合的不好，老是被呛住了，这时我虚心改过。

　　以后经过一次又一次练习，我慢慢地熟能生巧，呛得次数也变少了许多，速度也快了许多。最后喝水的次数几乎没有。

　　通过努力，我基本学会了蛙泳，我还深深地体会到“熟能生巧”这个词真正的意思。

　　我学会了蛙泳作文篇12

　　暑假到了，妈妈让我学游泳，说以后落水可以自救。我很喜欢游泳，夏天泡在又凉又舒服的水中，是件很快乐的事。

　　才学游泳的我，人只能在浅水区。我学的是蛙泳，蛙泳就像青蛙一样在水里游着。我原本以为蛙泳很好学，可是一下水，身体就不知道该怎么摆动了，老师让我们先学会换气，先吸一口气把头埋在水中吐气，这样连续做就可以学漂了。漂就是让整个身体漂在水上，头还是埋在水中。我最先不会漂，老师让我们把手扒在游泳池边上，然后让身体随着水得浮力，漂起来。但我漂着漂着就沉了下去。不过只要多练习就会漂起来。最后就联系蛙泳，仿佛青蛙的样子在水中游。有一次，我游的太快一下子游到了深水区，深1.8m，把我吓得赶紧游回了浅水区，还喝了几口水，真倒霉。游泳可以使人健康，少生病。明年暑假我还要学习自由泳。

　　我学会了蛙泳作文篇13

　　我从小就喜欢水，今天，妈妈为我请了一位教练。教练叫我先做手动作，第一步，先用手画一个圆圈，幅度不能太大。第二步，双手并拢在胸前。第三步，双手并拢向前伸。而且不能打出水花。

　　开始做脚动作了！第一步，双脚往上提。第二步，双脚往上提，并且往下勾。第三步，双脚画个圆，而且画完圆后双脚要并拢。身体要浮起来，脚不能也打出水花。

　　学会了蛙泳我非常开心！

　　我学会了蛙泳作文篇14

　　去年暑假里，妈妈给我报了“蛙泳学习班”。

　　就这样，教练一遍又一遍地说：“一、二、三、四，”半小时过去了。

　　就这样，我学会了蛙泳。

　　我学会了蛙泳作文篇15

　　小时候看到别的小朋友能在水里游泳，我可羡慕了。于是，一放假，我就缠着妈妈带我去学游泳。妈妈高兴地答应了，并为我买好了装备。

　　当我兴致勃勃地来到北区游泳馆时，看到蓝蓝的池水，水里欢快的小朋友，真想一下就跳进去玩。但我还是不敢，就老老实实地扶着杠子慢慢下水。老师教的泳姿是蛙泳。学游泳第一步是学蹬腿，第二步是划手，第三步是抬头，最后一步是换气，整个过程学起来并不顺利。在学到蹬腿的时候，老师要求我们把腿勾起来，可我的腿不但勾不起来，还向外翻。于是，我就不断练习，虽然很疼，都没有想过要放弃。经过三天的刻苦训练，我的腿就能按老师的要求做了。第七天，我终于能像小青蛙一样在水里快活地游来游去了。连妈妈都叫我不服输的“小青蛙”呢！

　　学会了游泳，它就变得很有趣了。我能像灵活的小海豚一样开心地在水里翻跟头，也能和小伙伴在水里进行激烈的游泳比赛；能自由自在地浮在水面上，还能从很高的地方跳下水，溅起美丽的水花。

　　游泳不但有趣，还能锻炼身体。自从学习游泳后，我的饭量增加了，人也长高了，虽然变得有点黑，但是身体素质更好了！明年暑假我还要学更多的游泳姿势，让自己变成一条自由自在的小鱼。

　　我学会了蛙泳作文篇16

　　去年初夏的一个周六，我在游泳馆里看见了许多哥哥姐姐在水里像小鱼一样欢快地游来游去，让我十分羡慕。等呀等呀，终于盼到了暑假，我赶紧向老爸来拜师，他欣然答应了。

　　在一个夏日炎炎的午后，我和老爸迫不及待来到了游泳馆。

　　首先，老爸先教我如何蹬腿儿。只见他把双脚并拢然后用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波纹来回荡漾开去。我崇拜看着老爸那熟练的泳姿，游的好像青蛙一样自如，我赶紧抓着游泳池边上的扶杆，开始练习蹬腿。慢慢地腿脚也已经很熟练了，爸爸就让我慢慢的离开了扶手，握住浮板。我先是脑袋里一片空白，后来手脚发凉，刚刚学过的知识也忘得一干二净，爸爸在远处不断的鼓励我，我自己也不断的克服心里的恐惧。我终于能游了，一圈、两圈……我果断的离开了浮板，游的也很自如。

　　接下来爸爸就要教我憋气了。他看我一直在水里犹豫不决，便偷偷地绕在了我的身后，一下子就把我摁到了水里。我被这突如其来的动作给吓蒙了一下就憋了十秒，爸爸就连忙夸奖我有进步。紧接着我就被呛了一口又一口，难受的我眼泪直流，不停咳嗽，心想：游泳太难了，我真不想学了！爸爸似乎看出了我的心思，便对我说：“不经过努力怎么能获得成功呢？”我沉思了一下，仔细把动作又回想了一遍，我咬紧牙双手向两边一滑儿，脚使劲一蹬，我竟然一下游出了一大截。渐渐地我就有了信心，继续坚持练习，不一会我就能游来游去好几圈了，我高兴坏了，我终于学会蛙泳了！爸爸也为我竖起了大拇指。

　　通过这件事请我终于明白了一个道理：世上无难事，只要肯攀登。

　　我学会了蛙泳作文篇17

　　我从小就喜欢玩水，看到电视里的人游泳，我觉得很自由，像一群活泼的小鱼一样，所以妈妈给我报了个游泳班。

　　游泳的第一天我很兴奋，我心里美滋滋的，一边走一边期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一个半小时的水啦。等我到的时候，离上课还有半个多小时，因为我还不会，所以我就扶着墙在水底走了几圈。上课了，我又扶着墙走回来。

　　老师先教我们憋气，因为学不会憋气就学不会游泳。老师对我们说：“你们先低头下去憋气，我一会儿把手放进水里，你们就可以上来了。”我们一起把头放进水里，过了一会儿，我看见老师把手放进水里，我马上把头抬起来，感觉脸都快憋红了。后面的同学也把头抬起来，但看起来比我好多了。我有点不好意思，但我实在是憋不住了。憋气是需要练习的，我暗暗在心里鼓励自己再多练习几次。

　　憋气练习的差不多了，老师教了我们正确的姿势学蛙泳。老师说：“学蛙泳的时候腿要张开，并起来，就像以前的网红笔盒，你把它打开，又把它关上。腿张得不能太大，手的动作就像在画圆圈……”

　　我试了几次，其它动作都做的很好，就是腿张得太开了。老师扶着我的腿，让我知道腿应该张多大。后来我又试了几次，老师看了看，满意地点头了。

　　尽管我头发湿了，但是我心里却美滋滋的，因为我学会了我喜欢的蛙泳。这节游泳课让我知道了：在不会的地方多试几次，或者多看看别人是怎么做的，再试一试，你就一定会学会。

　　我学会了蛙泳作文篇18

　　游泳提高班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到泳池旁。看着清澈的水，我有一种想跳下去的欲望。教练说这次我们学习的是蛙泳，蛙泳可比自由泳难多了，但是只要把动作做到位，游几百米也不会累。我和其他学员一样，探着脑袋，看着在水里畅游的哥哥姐姐们，好羡慕啊！

　　做完热身运动，我便迫不及待地下水了。因为我已经学过自由泳，所以即使在深水区也不怕。老师先做示范动作给我们看，第一拍收脚，第二拍钩脚、翻脚，第三拍蹬脚，第四拍合并脚。然后，我们拿起浮板开始练习。可是，我的脚好像在跟我作对，每次练都蹬出水花，原来是我的脚没翻。我是个不服输的人，一看到自己有差距，就拼命练习，直到练得比别人好为止。为此，我回家后，趴在桌子上练、躺在沙发上练、上床睡觉时也练，因为我的坚持不懈，所以动作有了很大的进步。

　　第二天，我们学习手的动作和换气。这次，我可不敢掉以轻心，以前学习自由泳的时候吃过亏的，以为自己已经学会换气了，就单独游起来。结果，脚还没蹬好，就开始换气了，不但一点也没往前游，还呛了好几口水。

　　这次，我慢慢地，一步步按老师的要求做。先伸手，然后翻手，划到腋窝部迅速抱紧，再五指并拢往前伸。终于可以加上腿和换气了，不过在这之前得练练换气。先鼻子吐气，再张嘴吸气。经过一番努力练习，终于能手、脚、换气连起来游了！我很自豪，从一开始的10米到15米，变成后来的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通过了。我真想为自己点个赞！

　　功夫不负有心人，经过10天的辛苦学习，现在我能在水里自由地畅游了。通过学习游泳，使我懂得了一个道理：世上无难事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，总会成功的。

　　我学会了蛙泳作文篇19

　　放暑假第一天，妈妈说了一件我并不喜欢的事情，她居然要让我去学游泳！我不情愿地问：“为什么要学游泳啊？”妈妈笑眯眯地说：“学了游泳，你身体会棒棒的，还可以救生呢。”听了这番话，我爽快地答应了。

　　7月5日上午上第一节游泳课，我既紧张又兴奋。来到少年宫游泳馆，我发现叶葭梓和我在一个班里学，好开心！教我们的是一位年轻帅气的黄教练，他和蔼可亲，说话很耐心，我们都很喜欢他。黄教练对我们说：“同学们，大家好！我们要在十二节课里学会蛙泳。今天我们学憋气和换气，先和我一起做热身运动。”黄老师教我们憋气和换气的技巧，先吸一口气，把头埋进水里，在水里吐泡泡，再抬起头，张大嘴巴快速吸气。我认真听讲，努力练习，很快掌握了方法。

　　接下来的三天，是教我们练蛙泳腿。蛙泳腿分三个动作，分别是：收翻、蹬、并。练蛙泳腿过是趴在地上练的，开始，我的蹬腿动作做得不标准，经过黄教练的多次示范和纠正，我做对了。

　　第五天，我们开始学漂浮。黄教练给我们每人一块浮板，让我们双手抓住浮板，入水时把双腿并扰，双臂伸直，全身放松，慢慢就会浮起来。两节课后，我找到了浮起来的感觉。

　　第八天，我们练习手、腿配合游。我觉得有点难，脚的动作总是太快，配合不好。教练不厌其烦地指导我，困难一点点地克服了。我对自己充满了信心，最后达到老师的要求。我竟然能从游泳池的这头游到那头了！

　　最后一天是考试。经过十二天的努力，我顺利过关！

　　游泳令我健康，让我快乐！

　　我学会了蛙泳作文篇20

　　每次看到别人在大海里自由畅游，我就跃跃欲试。今年暑假，我这只“旱鸭子”就缠着老妈给我报了个游泳培训班，学习一种最古老的泳式———蛙泳。

　　第一天上课，我既紧张又兴奋：那么多陌生的面孔排成两排在热身，三位高大的教练板着脸，看起来比老师严厉多啦！做完热身运动后，教练就让我们试着在水池里跳着前进，大家在水里蹦来跳去，很快，学员们就打成一片，玩得不亦乐乎。可是，当教练让我们憋气时，大伙儿就像泄了气的皮球似的耷拉着脑袋不吱声了。看看谁最勇敢？请出列！”大家面面相觑，谁也不敢向前。后来，还是我和郁宇曦、王振宁三位女将勇敢地站出来，于是，我们三个学员率先学会了憋气。接着我们开始学习“水上漂”。刚开始我漂不到2米就会支持不住，反复练习后，我终于学会让自己全身心地放松，这不，身体自然而然就浮起来了，我漂得越来越远了……

　　接下来的几天，我们都在岸上练习蛙泳腿：内收、外翻、勾脚、蹬夹，每天上午我们都重复这套枯燥无味的动作，脚都练麻了，腰都酸了。正当我们练得不耐烦时，教练终于大发慈悲赶着我们这群“小青蛙”下水啦！我们异口同声地欢呼一声：耶！”然后一个接一个“扑通扑通”跳下水。顿时，小池里就像煮饺子似的沸腾起来……之后，教练在泳池里教我们练习“蛙泳手”，再配合抬头换气，很快我们就学会了蛙泳。功夫不负有心人，经过一个暑期的紧张训练，我终于可以像一条真正的小鱼一样在水里游刃有余啦！

　　蛙泳，既锻炼了我的身体，又提高了我的毅力，我喜欢蛙泳，我一定要坚持游下去！

　　我学会了蛙泳作文篇21

　　去年暑假我学会了蛙泳，说起学游泳这件事，还让我留下了深刻的印象。

　　记得第一次去游泳馆，爸爸、妈妈就给我报好了名。我就换上泳衣，戴好泳帽和泳镜，怀着紧张又激动的心情去教练那里热身运动了，做完热身运动教练就帮我绑好了背漂，我就下水了。我很害怕，以为会沉下去，两只手紧紧地抓住游泳池的边沿不敢松手。教练安慰我说：“没事的，你有背漂不会沉下去的。”但我还是紧张，放松不下来。就这样，第一天的课在我紧张的心情下结束了。

　　第二天,我准时来到了游泳馆，跟昨天一样做完热身运动就下水了。只是今天的动作，教练增加了一点难度。他让我两只手抓着浮板，两脚像青蛙一样往后蹬，人尽量要漂浮在水面上。我由于太紧张，总是漂不起来，当教练抓着我的脚让我漂起来的时候，我吓得眼泪都出来了。这时，我真想放弃不学了，但是，当我看到旁边的小朋友勇敢的往前蹬的时候，我真觉得难为情。想到这里，我鼓起勇气照着教练教的方法继续往前蹬着……

　　就这样经过了两个星期的努力，我终于学会了蛙泳。感谢教练，也为我自己感到骄傲。

　　我学会了蛙泳作文篇22

　　星期六下午，爸爸去九山游泳馆报名学游泳，我很高兴。

　　来到游泳馆，第一次游泳，我心里好紧张！但老师的笑容使我慢慢放松下来。我看见水上雾蒙蒙的，好像下雨了。老师先教我憋气，我憋气的时候老是被呛着，我像泄了气的皮球，很灰心。老师说：“你要用嘴巴呼吸。”这句话我听不懂，什么意思啊？我心里咕哝着。老师仿佛看透了我的心思，说：“鼻子不要呼吸，就像在洗脸的时候，你用湿毛巾碰到鼻子，鼻子不呼吸，免得水进入鼻子呛着。”“懂了！”我点点头。于是，我就按老师说的话来做，“成功了！”我兴奋地大叫。

　　第二节课，老师教我蹬腿。“蹬腿要有力度，一定要记住三个步骤：先收，两腿稍稍分开一点；在绷脚；最后翻，翻时要有更多的力度，用力一拍，‘啪’的一声，知道了吗？”“嗯，知道了！”我回答。但我练起蹬腿却发现自己频频出错。我低着头，十分沮丧。这时，爸爸鼓励我说：“没关系！坚持就是胜利，不要放弃！”我继续练习。终于学会了，老师还表扬我：“不错嘛，继续努力！”我心里甜滋滋的，脸上也由“阴”转“晴”了。

　　第三节课，老师教我划手。我想：“划手？应该挺简单嘛！可老师却批评我手划得不够力度。我很快克服了困难。接着，我又学会了换气、蛙泳……

　　我终于学会游泳了，老师夸我比别的同学学得快，我很高兴。这是我努力、勤奋带来的成果，只要坚持和努力，就没有克服不了的困难。我以后无论学习什么，都会保持这种学习的态度。

　　文章详尽的描写了自己又不会游泳到会有的过程，内容真实、具体，还能真挚的表达自己的感受，写出自己的收获和体会，不错！

　　我学会了蛙泳作文篇23

　　今年暑假，天气特别热，树上的知了叫个不停，小狗热的吐出舌头，我出门热的就像站在大火炉里面一样，我渴望泡到水里面，于是，我决定让家里唯一会游泳的老爸教我游泳。在我的软磨硬泡下，最终答应了我。

　　吃过早饭后，我们出发到了游泳馆，我一进去就看到了水池里那些像鱼儿一样游来游去的小朋友，我很是羡慕，一眼就入了神，一旁的老爸拍拍我的肩膀说：“看你那样子，走吧，我教你游泳去”。

　　老爸对我说，游泳的姿势有好多种，像蛙泳、仰泳、自由泳等，因为他也是业余爱好，会的不多，他对蛙泳比较熟悉，所以决定教我蛙泳。他还说，游泳前要先做十分钟左右的热身运动，防止下水后手脚抽筋，老爸说完后，我们换好游泳衣，老爸让我看他先做一遍热身运动，伸伸手、弯弯腰、扭扭身、踢踢腿，然后，我按照老爸的做法，认认真真地做了一遍，老爸很满意，让我继续反复多做几遍，也记不清做了几遍，我感觉到全身很舒服，老爸说可以了。之后，老爸开始教我蛙泳，第一步是练习在水里憋气，就是把头伸入水里，闭住呼吸，停留一段时间，老爸告诉我，学会了憋气，才能防止游泳时不会被水呛到，如果被水呛到了，水会从鼻子里流出来，可难受了，老爸给我讲了要领，又给我做了示范动作，我就按照老爸的要求和示范开始练习，大概练了半个小时的时间，我就可以在水里憋气了，我还和老爸比赛了一次，结果，我比老爸憋的时间还长一点；第二步是练习两手和两脚划水，要领是两手两脚并拢伸直，两手弯曲向外划水，两脚弯曲向外蹬水，我记住要领后，老爸用两手支撑着我浮在水面，我开始练习，练习了一个多小时；第三步是练习头部在水里的俯仰，就是把头部不断地沉入和浮出水面，因为，我已经学会了憋气，所以这个动作做起来还算比较轻松，做了十几分钟我就会了；第四步练习头、手和脚的协调，然后在水里往前游走，刚开始，我在水里根本走不了，头、手和脚配合不好，需要老爸支撑着我往前走，因为做不好有想放弃的念头。老爸看出我的心思，语重心长告诉我说：，“做事不能怕苦怕累，坚持到底就是胜利。”听了老爸的话，我便咬着牙坚持练习下去，一米，二米，三米……通过我的坚持不懈，反复练习，我终于可以轻松在游泳馆里来回游走了。

　　在学习蛙泳的过程中，我也明白了一个道理，那就是“世上无难事，只要肯登攀”，只要你敢去挑战，你就一定会成功，以后我会认真、努力地做好每一件事情。