在日常生活或是工作学习中，大家都尝试过写作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么，怎么去写作文呢？下面是小编帮大家整理的我学会了仰卧起坐作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
我学会了仰卧起坐作文 篇1
仰卧起坐，也许对于某些人来说，就简单了，但是，对于我来说就太难了！
我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的，就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时，老师叫我们做仰卧起坐，当时，我的脑袋就轰响了。唉！做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意，但师命难违阿！还是做吧！老师的口哨响了。我的身子，直往上冲，但是不管怎么冲，我的身子总是不听我的使唤，怎么也起不来呀。终于，老师来助我一臂之力了，老师叫我把气撇住，身子向前倾，一使劲，吐出气来。我按照老师一步步的做了。哇！还真有效，比我刚才的效果要好得多了。再来一个，咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老师又来了，帮我把身子移起来。渐渐的，我做了7个了可以了，但是，一分钟做7个？有点笨吧！张倩以及别的同学都比我做得多。我告诉你一个秘密吧！我为仰卧起坐还哭过鼻子呢！
第二次去上课，我做仰卧起坐竟做了十五个。但是，老师说要一分钟做45个才算及格。我听了这消息简直要疯了，但这是没有办法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次课我做了35个，怎么样，够凶吧！我暗自高兴，老师说我进步很大阿！现在我可以做37个了。但是阿！我有做到了一半时就有气无力了，老师说我不要骄傲，还要继续加油。
我告诉大家哦！只要努力，就算多难的事，都能做好的！
我学会了仰卧起坐作文 篇2
记得从三年级开始，我就算是班级里体育很差的行列里的一员了，因此我很自卑。也就是从那时起，我下定决心：一定要把体育提高上去！
有一次，体育老师告诉我们要测试仰卧起坐。因为平常没练习过，所以尽管我费了吃奶的劲儿，也一个都做不出来。当时觉得很丢人，看着其他同学都能熟练的做那么多的仰卧起坐，我暗暗下定决心：终有一天，我也一定能攻破仰卧起坐这个难关的！
回家后，我对妈妈说了我的决心。妈妈说：“只要你有这种志气，没有什么能拦住你的！关键在于坚持。”听了妈妈的话，自己更加信心百倍，马上行动起来。我给自己做了一个规定，要天天早晚坚持练习仰卧起坐。开始，我一个都坐不上来，尽管我憋足了气，把脸都涨红了，还是找不到感觉，做不起来。说心里话真的有些泄气了。但想到同学们的嘲笑和自己当初下的决心，还是每天这样坚持着。在这个过程中，妈妈也不断的给我打气，说她以前仰卧起坐也不行，和我一样刚开始都起不来，但是只要坚持练，就一定会成功。在妈妈的鼓励和自己的不懈努力下，终于有一天，我奇迹般地连续做了5个，高兴的在床上跳了起来，爸爸妈妈也为我欢呼起来。这更加坚定了我要努力练下去的信心。就这样我坚持了半个学期，现在我已经可以一口气做50多个仰卧起坐了，真是胖子史上的奇迹啊！现在我也把一直困扰我的一个难题：俯卧撑通过两年时间的不断练习给攻克了！
通过练仰卧起坐和俯卧撑的经历，我明白了在生活和学习中总会遇到这样或那样的困难，但不要被困难吓倒，只要我们持之以恒，永不放弃，没有什么是战胜不了的！
我学会了仰卧起坐作文 篇3
大家猜一猜，我一分钟可以做几个仰卧起坐？我一分钟可以做62个呢！你们再猜一猜，半年前，我一分钟可以做几个？告诉你吧：那时，我一分钟连40个都做不到！能取得这么大成进步的原因，你想知道吗？就让我来说一说吧！
仰卧起坐用的是下腹肌的力量，千万不要借助手和头的力量，所以，一定要有强壮的腹肌哦！那就要多做锻炼腹肌的运动：仰卧卷腹，平卧举腿，平板支撑等……每天早晨，我都会坚持做一组这样的运动。
练习仰卧起坐还要有技巧。刚开始的时候，爸爸教我：当我做到第30个时，开始加速，一下子，我一分钟就能做到48个，是满分呢！之后，我的速度提高了，每分钟50个不在话下，爸爸就让我到40个时开始加速，竟然可以做到62个！所以，设定目标，向目标冲击对于提高成绩很有帮助。
还有一点，是最关键的，那就是每天坚持不懈地锻炼，不然的话，你的小腹肌就长不出来，肉肉一直在休息，变成大肥肉！
经过不断地努力，我的每一滴汗水都没有浪费，仰卧起坐的成绩越来越好！如果你来问我，我会毫不犹豫地告诉你：“坚持加上技巧，一定能成功！”
我学会了仰卧起坐作文 篇4
小鸟叽叽喳喳地吵闹；大树摇动着树枝，对于我来说，这是一个不平凡的下午。
二年级的一次体育课上，老师用响亮的声音说：“今天，我们学习仰卧起坐。”说完，老师立即躺了下去，双手抱头，双脚弯曲，头面向天空。然后，老师突然发力，上身如一条美丽的弧线划过天际，双肘碰到了膝盖上，大家拍手叫好，这示范动作干净漂亮！
随后，轮到我操练了。我两手出汗，两腿发抖，心里忐忑不安地想着：我如果做不到，岂不是被人笑话？不行！绝对不能被别人笑话我，相信自己，一定能行！我学着老师的动作，仰面躺下双手抱头、两脚弯曲，心里给自己打气。一声哨响，我学着老师的样子，可我的身体不给力，偏偏不起来，我的腰起到一半，又落到地面了。我皱起眉头，嘴里叹了一口气，眼里透漏着失望，一下子失去了自信心。老师走了过来，为我鼓励：“加油，一定可以的！”我立刻恢复了自信。
天不作美，我练习了几遍，可还是不行，我再次想放弃了。老师走近我的身边，带着全班同学给我打节奏，鼓励着我：“一、二、三，加油！……”看着老师、同学，一股无穷的力量推动着我，终于，一……二……三……我成功了！我成功了！乌云密布的天气立即万里无云。
小鸟、大树、天空、云朵……都为我鼓掌，同学们在欢笑和互相的鼓舞中结束了这一次体育课。
我学会了仰卧起坐作文 篇5
开学第一天晚上，屋子里传来了“哒！哒！”的声音，以及较为沉重的呼吸声。
那是我在做仰卧起坐。“30……32……34！”做完了一次，我接着做第二次，这一次可没那么成功，我躺在沙发上，双手紧紧地握在一起，形成一个弧形抱紧了头，双腿夹紧，膝盖弯曲，妈妈坐在了我的脚上，抱住了我的小腿，“预备，开始！”妈妈用手指点了一下手机屏幕，“哒！哒……”我的后脑勺再次连续不断地撞在了姐姐的书包上。我使出吃奶的劲坐了起来，双眼紧闭，头发渗出了汗珠，我起不来了！怎么办！我急得像热锅上的蚂蚁——团团转！我使出全身的力气，猛的一下子坐了起来，我一看手机时间不多了！我再次像一个大锤子似的锤在了姐姐的书包上，我睁开眼睛，死死地盯着妈妈的手机，没想到我越做越快，像一个被吹动的风车一样快“唰！唰！”“32！”
我乐开了花，蹦了起来，不用做了！我又将接着当一次大锤子，呜！不要呀！可现在还别多想。
就这样，在一次次的反复训练中，我学会了做仰卧起坐。
我学会了仰卧起坐作文 篇6
秋高气爽，秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。
上完第一节课，我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡，也不断的听到开始的哨声，只见同学们拼命的做着仰卧起坐。
轮到我们时，我心里一直在对自己说：“加油！要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响，表示开始了。开始前几个蛮轻松的，而到后面时慢了下来，只见边上的同学做的飞快，就像是背上有个机器，我心里像有一团火在燃烧，我对自己说：“加油！不能失败，这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的时候，我的腰特别的酸，但我还是在拼命的做着，为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体，也是为了自己，只有班级强大了，我们才会聪明。加油！一定要赢！结果我们才第三名，我们一定要好好练习这个，争取下次得第一。
最后比赛结束了，同学们纷纷离开，而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。
真是美好的比赛。
我学会了仰卧起坐作文 篇7
听，操场上传来一阵阵热烈的声音，是同学在为做仰卧起坐的小选手们加油助力！
我也是其中的一名选手，比赛还没有开始，我的心早就提到嗓子眼了。我看前一场比赛的小朋友们都非常厉害。我很紧张，因为后面的比赛肯定还会有非常多厉害的小朋友。
比赛开始了，我的速度很快，一起一落。身边的小选手也不甘示弱，我身边有一个小朋友很快，我心里想：我也要加油了，不然前三名都拿不到。
我心里非常紧张。老师似乎看出了我的紧张，就发动同学们为我加油助力。“肖雨恒，加油！”我们班的同学为了让我赢得比赛，都在为我加油助力。我想：我一定不能辜负老师和同学的希望。想到这，我好像又充满了力量。与身边的小选手一样的速度，我们一起一落非常快。
时间过的很快，比赛结束了。我的心情还没有放松，因为要公布成绩。
不一会儿成绩下来了，老师告诉我，我做了52个，得了第二名。同学们为我鼓掌，我这才放松了下来，心里甜滋滋的，很开心，很快乐。
我学会了仰卧起坐作文 篇8
新年新气象。从春节第一天起，我们一家人都要练习仰卧起坐。
一天，我刚洗完澡，就在床上做起热身运动。一会儿，妈妈来帮我压脚了。爸爸呢？则帮我计时。
“预备，开始。”随着爸爸的一声令下，我奋力起卧。“停。”爸爸大声宣布，“真棒！一份钟50个标准的仰卧起坐。”我非常高兴。休息了两分钟，我又上气不接下气地做了50个。“怎么一分钟比上次少做了8个？”爸爸问。我争辩道：“上次我的力气都用完了，再说我……”“好了，你们俩别斗嘴了。”妈妈说，“该我上场了。”
由我当裁判了。我坐在妈妈的脚上，既负责计时，又兼任压脚。妈妈的仰卧起坐做的缓慢而标准。“加油，妈妈加油！58秒、59秒、1分，停。”我说道，“妈妈，你比上次进步了一个喔！”
爸爸可真够懒的，居然在被窝里做。爸爸在被窝里做了30个。
我突然想起游泳队张老师要求我们每天做100个仰卧起坐。“妈，我还得在做100个仰卧起坐，这是张大伯的要求。”说完，我又连续做了100个仰卧起坐，累得我“气踹如牛”。
经过了许多天的练习，爸爸是越做越糟，妈妈是进步惊人，我呢？和妈妈一样，天天进步！
看来，练和不练，认真与否，确实是有差别的呀！
我学会了仰卧起坐作文 篇9
兔子在上次龟兔赛跑中输了，他很不服气。他又要和乌龟比赛了。跟什么比？有了它，兔子想到了一个办法。
“小乌龟，敢再和我比？”兔子的语气很轻蔑。
“对比一下！”小乌龟骨子里有一种不服输的性格。
第二天，森林里充满了兴奋。为什么？因为乌龟和兔子又要比赛了。"我宣布比赛是仰卧起坐。"憨厚的河马宣布。
“啊？”乌龟大惊失色。“为什么是仰卧起坐？”
兔子心里轻笑，嘻嘻，这是我故意设置的比赛，等着输吧。
“游戏开始！”在河马的命令下，乌龟和兔子开始比赛。
“哎哟哎哟。”背上有圆壳的乌龟在地上翻了个身，坐不起来。"1，2，3。"这个声音是兔子的。看它，双手抱着后脑勺，用力推着腰，突然坐起来了。看来乌龟要输了。
二十九分钟过去了，在最后一分钟，兔子已经做了五十七只。突然，乌龟像不倒翁一样来回摇晃，一边摇晃，一边背诵：“1、2、3……”原来乌龟是这样做仰卧起坐的。
在游戏的最后，乌龟做了60个，兔子做了59个。小乌龟又赢了！
兔子离乌龟只有一步之遥，当然不服气。看，他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
我学会了仰卧起坐作文 篇10
11月14日下午，我惊奇的在学校见到了我的妈妈，原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。
操场上早有一排整齐的垫子横放在那里，家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌，好像一声令下就会拼个你死我活。
李老师来了，他是这次比赛的发令员，他把我们四年级按班级分成四个小队，分批比试。比赛规则是：大人与小孩面对面坐好，交替同时进行仰卧起坐，一分钟内多者胜出。比赛开始了，首先上场的是四（1）的同学和家长们，只见周围的呐喊声，加油声，欢呼声，犹如闷雷滚动，连老师们也为我们摇旗呐喊。
很快就轮到我和妈妈上场了，我和妈妈按比赛的规则躺好，李老师的一声“开始”令下，我和妈妈鼓足劲，一前一后、一起一坐，很有顺序的做起了仰卧起坐。“15、16……”随着同学数的个数不断增加，我们都累得气喘呼呼，我看见妈妈都涨红了脸，使劲地往上坐，我也只能硬着头皮继续做，我的双脚也不听使唤了，离开了妈妈的屁股下，我只好用脚丫子夹住妈妈的腿，在同学和家长们不断的鼓励下，才勉强陆陆续续艰难的又做了几个。
虽然坚持到最后，我们还是被淘汰了，但“重在参与”，就像薛老师说的：“参与了就是胜利”。
我学会了仰卧起坐作文 篇11
暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活动安排，也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样，有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊，那就是每天上午的“随机运动时间”。
今天，我和表哥像往常一样，吃过早饭后，花了一两个小时做暑假作业，休息了一段时间以后，就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐！因为我们没有正规垫子，所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习，我负责给他按脚，他那肥胖的身体似乎给他不小的负担，仰卧起来也比较费劲，刚开始练习，他的速度比较缓慢，有时突然停下来喘气，引得大家哄堂大笑。渐渐地，表哥的动作越来越熟练，最后竟达到了一分钟40次，出于我的意料之外。
接下就轮到我表演了。别看我的身体小，没有表哥的身体魁梧，我的仰卧起坐水平还是有两下子的，根据我的年龄和我的努力，我达到了每分钟30次，还是不错的。
看来仰卧起坐还是要经常锻炼，才能出好成绩。
我学会了仰卧起坐作文 篇12
今天下午，1—5年级的同学在操场上排队。这时，校长发话了：“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落，操场上便热闹起来，轮到的班级个个是兴高采烈地去参加比赛，回教室时个个气喘吁吁，满头大汗。
时间过得真快，下一个就轮到我们班了，我的心“怦、怦”直跳，过了一会儿，只听体育老师喊“三（8）班”的时候，我心里嘀咕着：完了，这几天回家没有时间练，今天却要比赛了，唉，我命苦啊！轮到我了，我胆怯地走上前去，平躺在垫子上，双腿弯曲，呈90度角，双手抱着后脑勺，一位高年级的同学帮我按着脚，哨子一响，我把屁股往上猛地一蹬，像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹，又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松，“一，二，三……”做到第十五个时，这只“小虾”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八个的时候，“时间到！”哇，累死我了。不过，俗话说得好：拳不离手，曲不离口。我以后要多练着点，争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
我学会了仰卧起坐作文 篇13
每次想起那一次体育课，我就会奋斗起来。因为那一次体育课，带给我的不仅仅是锻炼，还有人生的意义。
还记得那一次，体育课上，老师让我们锻炼仰卧起坐。一开始我自身就产生了一些恐惧，因为毕竟自己做过，而且一个也没做好。但我的脑子里不由自主地产生一种想法：“杨希林，你虽然没过关，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被这奇怪的想法牵引过去了。
一次十五同学个躺在软垫上一起做，排呀排呀，终于排到我了。我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。“怎么办？难道我就这样给别人笑话？”我心里恐惧的我正在坎坷不安。“加油呀！笑话怕什么？不是说过在也不害怕了吗？”我心里自信的我却鼓励着我。不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。“加油，加油……”压腿的同学鼓励着我，我还是那么不争气。“加油！”“不用害怕！”“怕什么？”一句又一句的鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。“哇呀呀呀！”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。
那一次仰卧起坐，我成功了。虽然只做了十个，但我懂了一个道理：试一下吧，哪怕失败，哪怕受伤！
我学会了仰卧起坐作文 篇14
星期一下午第一节课上，我们进行了仰卧起坐考试。
那天，老师说：“先1—5，再6—11这样五个五个考试！”大家都很紧张，但仰卧起坐可不是随时随地就能练习的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你无比兴奋时，时间总是过得很快。你想使时间快一点时，它却“爬”得比蜗牛还慢。终于体育课代表叫道：“17—21号！”我赶紧走进器材室，忐忑不安地躺在了垫子上。平时软绵绵的垫子现在却犹如针毡。老师说“开始”的那一刻，我飞快的收起了腰，让手臂接触到膝盖。我重复着这样一直做下去，可做到了第20多个时，我就已经筋疲力尽，直接躺在了垫子上，再也不想爬起来。我正打算就这样一直躺在垫子上，直到老师喊停，这时，我听见了正按着我腿的徐柯雨喊着：“加油！加油！”我看了看我旁边的章诗琪也正努力地做着，我想我怎么就此放弃了呢！我要坚持，我一定可以做到30个以上的！于是，我咬紧牙关，使自己快速爬起，然后双手抱头，做了一个又一个，老师喊停时我已做了32个了。
这节课我觉得很有意义，因为这节课锻炼了我的意志，使我明白了坚持！另外，我还想感谢徐柯雨，因为她的鼓励成了我的动力！
我学会了仰卧起坐作文 篇15
因为我的体育成绩很差，所以我每天晚上总要一有空，就会练习仰卧起坐，跑步等体育项目。
这个学期的星期一的体育课上，教师要给我们测试一下一分钟仰卧起坐做几个。只听见哨子一响，第一组的男同学就开始做了起来，我看着他们快速的一个接一个地做着，心跳得比兔子跑得还快。
不一会儿，该轮到我了。只听哨子一响，我就拼了命的做了起来。“1个、2个、3个……”数着数着我突然忘记我到底做了几个了。时间一秒一秒地过去了，我的呼吸声越来越大，四肢也似乎没有了力气，可平时看起来那么短暂的一分钟却还是没有到，我真的想再放慢点速度，突然，帮我按脚的同学说：“快，加油，再做几个。”听了她说的话，我又坚持做了起来，只听“停”，这慢长的一分钟终于过去了，当听说我一共做了41个的时候，身上的疲惫一下子抛到了九宵云外，心里有说不错的快乐。真没想到我比去年整整多了10个。
这次我的成绩虽然没有达到优秀，但我觉得挺不错的，因为今年比去年整整多了10几分。当然这还是因为我每天晚上的努力而得来的。功夫不负有心人，我以后还要努力。
我学会了仰卧起坐作文 篇16
“累死我了，老婆你们饶了我吧！”一听这话，无疑是我爸爸讲的。
发生什么事了？听我慢慢道来。原来我和爸爸进行仰卧起坐比赛，为了公平起见，妈妈既做裁判，又当计数员，全程监督我们。还没开始妈妈就对我说：“我看好你，耶！”“预备，开始，”妈妈一声令下，我飞快地做着，妈妈不停地报着数字“1个，2个……7个，8个……20个……我不负妈妈的期望，一口气做了30个，我得意地瞧了瞧爸爸。这一下轮到胖嘟嘟的爸爸了，只见他胸有成竹地躺了下来，“1个，2个……”只见他很轻松做完了，“10个，11，12”，当做到13个的时候，爸爸已经累得气喘吁吁，脸涨得通红，肚子微微一挺，抱着头努力想再做一个，可是还没有抬起，就又倒了下去。连续做了几次，每次都以失败告终。我着急了，完全忘记这是我俩之间的比拼，大声说道：“爸爸，加油！哈哈哈，我赢啦！”
这次大比拼，使我明白：平时要多锻炼身体，增强体质，不能长太胖。
我学会了仰卧起坐作文 篇17
“叮咚、叮咚……”一条条微信像永久吃不完的饭一样，不断地在手机屏幕上闪烁。
上面都写着：班里的同学要做仰卧起坐，几分钟做多少个。那是体育老师要求做的，而我还在聚精会神看电视，听到微信的声音就像没有听见似的。靠在像棉花一样的沙发上，我懒洋洋的躺着，根本不想做仰卧起坐。因为我肚子有点大，所以做不了几个。
到了晚上，我们全家一起去看外婆了，直到很晚才回家，而我早把做仰卧起坐这事忘到九霄云外了。回到家里一直到睡觉的时候，才突然想起来。
我赶紧叫妈妈来帮助，让她把手机计时器定好，然后到床上摁住我的脚，我就开始做仰卧起坐，让她帮我数着一分钟能做多少个。谁知我一分钟才做了22个，我心里很不服气，于是我又做了几次，可还是不到30个，我真是有点心理崩溃了。妈妈放下手对我说：“这都是因为你有点胖，平时缺乏锻炼的缘故。”听了妈妈的话，我无言以对，只是撇着嘴角痛苦地笑了笑，我估计那笑肯定比哭还难看吧！
看来，我得加强锻炼了，早一点让肚子小下去，让身体壮实起来。
我学会了仰卧起坐作文 篇18
学校这学期要举行三次体育（仰卧起坐）测试，第一次测试我只起了一个，第二次测试我起了四个，为此，我坚持了这一学期的锻炼，可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到，下午体育测试仰卧起坐，我起了三十个，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。
上午刚上完课间操，我以前的同桌就找到我，说：“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个，我就请全班同学去吃一顿肯德基。”我爽快地答应了：“好啊，不许食言，这是你自己说的哦！”他也爽快地答应了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我当回事了，下午，我要尽最大努力让你对我另眼相看，让你输得心服口服。”
下午的体育测试开始了，我在垫子的中央躺好，老师一声哨响，我便赶紧的做起来。一个两个三个四个……三十个，我做到三十个时，老师吹了哨声，我起了三十个，这不仅是我的最高纪录，也是我第一次体育及格。
回到班里，早就有同学替我向以前的同桌传了信儿，还加了一句说要是不肯请客，让全体女生每人打他十下打不晕不停手。我听了，笑道：“他这回无论如何都得倾家荡产了。”
呵呵，我这三十个仰卧起坐让他这个周末过的多忐忑不安啊！
我学会了仰卧起坐作文 篇19
今天早晨一起床，妈妈就叫我试着做一做仰卧起坐。我刚开始很没有信心，唯恐做的不好。在妈妈的鼓励和帮助下我鼓起了勇气。
做仰卧起坐可不是一个人能完成的运动项目。我需要一个帮手帮我按着脚踝处，我的双手抱着头平躺在床上，只听妈妈一声令下，我使出浑身力气缓缓地从床上坐起来，头部碰到膝盖处才算完成一个仰卧起坐，就这样我连续做了十几个，我的身体开始承受不住了，有些力不从心了。在一旁看热闹的弟弟也给我打气助威，嘴里连连喊道：“哥哥加油、哥哥加油。”我又坚持着做了几个，弟弟也想给我帮忙，帮我按着脚踝，我们兄弟俩开始配合着试一试。由于弟弟年龄小力气弱，他有点按不住我的身体，我没做两下，就挣脱了弟弟的双手，四肢朝天地躺在了床上，乐得我们全家人哈哈大笑。顿时我已经没有力气再做下去了。我下定决心明天继续学做仰卧起坐。
每天坚持锻炼既可以强身健体、增强免疫力，又从体育锻炼中获得了许多乐趣，真是一项非常有意义的活动啊！
我学会了仰卧起坐作文 篇20
今天，我照例在家里做仰卧起坐。
我跑进房间，飞快地躺在床上，双手十指紧扣，从头顶缓缓地绕到后脑勺，紧紧抱住头。小臂靠住耳朵，脚慢慢地抬起来，弯成了一个拱形，把小腿和大腿用力靠在一起。
“好了吗，涵涵？”妈妈走进来了。我点点头回答：“准备好啦！”妈妈帮我把脚按住，用眼神示意我开始做。“一、二、三、四、五……”一开始我做得很轻松，头就像小鸡啄米似的一点一点的。渐渐地，我觉得有点喘不过气来了，脸涨得通红，感觉身体已经不听使唤了，真想休息一会儿。妈妈看出我的心思，及时鼓励我：“涵涵，坚持啊！”哼，就此放弃，怕又要被妈妈笑话了。于是我咬紧牙关，继续坚持。节奏越来越慢，感觉这一分钟比一年都要难熬啊！终于听到一声“时间到！”我就像犯人遇到赦免一样，“噢耶！”我大喊一声，身体像一坨泥似的软软地摊在了床上。妈妈还夸我很棒，我呢，也大言不惭地说：“这点小事哪能难倒我！”
我学会了仰卧起坐作文 篇21
国庆长假前的一节体育课，郑老师说：“今天做仰卧起坐，男生1分钟51个满分，女生48个满分”这对我们无疑是一个巨大的挑战。你可别以为51个很简单，这是对我们体能的极限挑战。
老师我们按学号排队，而我的学号是2号。1——5号先做。我躺在垫子上，请了钱子成把我压腿，以我的实力，一旁立马聚集了好几个帮我数的人。我做好了准备运动，热了热身。万事俱备，只欠老师的哨声了。老师终于吹响了那庄严而圣神的铁哨。我立即卖力地做了起来，做了二十几个，同学们都说有十几个没有按照老师的要求做。我听了这话，往下做的劲头一点儿都没了。起身向老师说明情况。老师看我那“可怜样儿”只好让我待会再做。
我又打起劲头去帮别人数。终于到郑海做了，他旁边聚集的人可比我做的时候的人多多了。但他们万万没想到的是，郑海和我的情况一模一样，我连忙跑去告诉郑老师，郑老师安排郑海待会儿和我一起做。
其他同学终于也全数做完了。轮到我和郑海做了，这时，连郑老师都来帮我们数了，一旁的钱子成笑道“这是要宙斯大战泰坦么？这么热闹？”我听了这话，开玩笑说：“嗯，还真像！”郑老师一声哨下，我便开始做了，一开始做得很快，而且很轻松，可做到一半（大约30几个）的时候开始产生了疲劳感，终于做到了40个，这时的我早已精疲力尽。最后我凭着“泰坦般的毅力”做到了48个。我连忙起身，询问郑海的成绩。出乎我意料的是我居然做的比他多。我在郑老师面前大笑道：“看来这次是泰坦胜利了呀！”听到这话，所有人都笑了起来……
我学会了仰卧起坐作文 篇22
在湖小六年级（9）班突然发出一阵鬼哭狼嚎的惨叫，什么原因呢？来看看吧！
什么，居然要测仰卧起坐！我心想没什么大不了的，只有派几个同学去就好了，可这个想法只存在了0.1秒就像泡沫那样永远消失了。需要派所有同学参加。什么这么严格？我的脑中又浮现出个想法：若是不用尽全力，不及格也不会有处罚吧？可这个想法也随着老师的演讲，顷刻间灰飞烟灭。什么，这么坑爹！老师竟然要求每人做20个以上，不然天天留下来做！
运动细胞本来就不好的我暗叫不妙：“完蛋了，老师一定会展开魔鬼式训练。”……
果然，一切都在我的猜想走发生了。老师严格的叫每个学生做，做到肚子“抽筋”，全身颤抖为止。
迎测之前，我们又测了一次，后两排测。额，我这么倒霉！嗯，看来是的。幸亏我“机智聪明”，左一躲，右一躲，竟然混到了前两排，真是天助我也！！！
躺在地上，看着白白的天空，心中一片渺茫。管他呢！不能让人家看不起我！我发疯似地做的飞快，可刚刚做十几个就力不从心了。帮我压腿的人轻蔑的说：“才十几个就没劲了？”不知怎么了，我突然充满了力量，到实在不行时，他也出于感动，咬牙切齿的拼命按住，好似他在做。终于，我突破了自己，做了23个！抱着胀痛的肚子，我对它说：“小肚肚，今天我好好的犒劳一下你！”
回到家中，放下沉重的书包，冲向了我热爱的红烧排骨，哦耶！！！
我学会了仰卧起坐作文 篇23
最近，贴吧里一篇文章使得躺平学风靡一时，社会上的青年一代纷纷效法，一股萎靡不振的风气充斥着这个社会。但是“躺平即正义”这句话无论在哪个时代都算谬论。也许它的提出者只是为了一个响亮的口号，但站在一个严肃的立场上，“躺平”与“正义”根本八杆子打不着边。
如果身边出现有这样的人，请如此反驳他们：假如现在美国和日本来向本土挑事了，你会躺平吗？假如一辆飞驰的汽车朝你奔来了，你会躺平吗？要是这种时候还选择躺平并相信这就是正义的.人，大概人口普查局都会犯难，要不要把他算成是人，如果算那是要算活人还是死人，如果算活人那是要算正常人还是植物人。简而述之，遇到万事万物都躺平这根本不叫正义。时代在发展，社会在进步，飞速发展的如今就像一辆特快到车，我们这些乘客里竭尽全力站稳才能保证不会头破血流，此在这种环境下躺平无异于自寻死路。所以今后如果再遇到这种动不动就躺平的人，大可不必与他高谈阔论，只需找一段运行中的铁轨然后扶手作揖道“您请！”也可让我们见识一下躺平的最高境界。
“有的人十八岁就死了，八十岁才埋”这是一句经典的网抑云语录，网抑云们也是现如今以“躺平”为首的“丧文化”们的一种表现。每日凌晨零点至清晨七点就算是他们的“贤者时间”，每天都按时打卡，比“钉钉”都准时。后来网抑云们便变得形式主义化了，任何事物被形式主义化后都失去了原有的意义。网抑云们或许有那么几天心里不难受了。但依旧按时打卡，也算是一种消谴。
其实适度躺平也没什么不好，是人总会累，那些成天宣扬生命在于运动的人怕是没见过“过劳死”这三个字，古往今来勤于锻炼的人也不少，也没见得谁就获得了永生；再说就连无机质的机器过度加班也会闹“罢工”，又怎能对人如此苛求？从千年前“躺平”文化的创始人老子开始，无数文人墨客，能人志士总会有那么一段时间选择躺平：陶渊明、李白、苏轼……所以那些宣扬躺平毫无价值的人也大可不必，毕竟你一直努力也不见得比这些躺平的人更有价值。
躺平固不可取，永动也大可不必。人生本是一个调和的过程，既需要努力，也需要躺平。所以何不干脆来个仰卧起坐，既不会太累，也不会太过安逸，顺便还能练个腹肌呢！
我学会了仰卧起坐作文 篇24
“一，二，三……”
那断断续续的计数声回荡在篮球场上，炎热的太阳高高挂在空中，好似一片大海中的孤岛，显得十分耀眼。而我们就顶着太阳，做着仰卧起坐。
这节是体育课，我们按照老师的意思，拿来了垫子做仰卧起坐，刚才还嬉皮笑脸打打闹闹的同学都不说话了，兴奋的躺在垫子上。我想他们心里都盘算一会儿定能做出一个让全班同学赞叹的好成绩。
但我可不这么想，万一我发挥失常，被同学嘲笑怎么办呢？就在我担心之余，哨声霎时响起，我浑身一个激灵，手抓紧头发，腿绷紧，全身一个使劲，肚子一收，后背向前一挺，努力挣扎了一下，这才做起来一个。背往后一倒，喘口气，又是全身使劲，用力挣扎，可算是坐了起来，但手已经被头上的汗水完全打湿了。那骄阳似火的太阳高高挂在头顶洋洋得意的炫耀这它的光芒。
“还有15秒！”
体育老师沉闷威严的叫喊提醒了我时间所剩不多，我心头一紧，正想加快速度，可肚子关键时刻掉链子，拉响了警钟，一阵酸痛席卷了全身，我扭动着身体如一条垂死挣扎的鱼一般，双手死死地抓着那些湿透的、打了润滑油般的头发，希望能回光返照一下，绝地逢生一下。我口中憋着气，咬着舌头，瞪着眼，两条腿早已发软。慢慢地，全身再没有力气去死命拼搏了，甚至连坚持下去的心也没了，好似一摊烂泥一般，就静静的躺在那儿，等待着那声结束的哨声。天上的太阳，被云朵团团围住，没有了光芒。
结束的哨声一响，我不知从哪里冒出的力量，竟坐了起来，真后悔没有把这份力气花在仰卧起坐上，我一心只想着休息了，没有把全部的心思都花在运动上，看着别人说的41个、39个，在听听自己的成绩：36个，未免感到自己的不用心，心中惭愧极了，那颗怦怦跳动的心，也不再火热了。这时，太阳突出重围，再次散发出耀眼的光，照亮我的心。
我坚信，每一次失败，都是值得去体会的。
我学会了仰卧起坐作文 篇25
假期里，我们一家三口坐飞机去了北京。
那是我第一次坐飞机，心里有种说不出的兴奋。在候机室里，我看着飞机起飞，心想:坐飞机刺激吗？
登机开始，大家按顺序排队进入机舱。一上飞机，我就用新奇的眼神看着四周。飞机上的设备都是高科技！有一个可以收起来的小电视，每个座位都配有明亮的阅读灯和服务请求按钮，真的很新鲜！突然，一个甜美的女声让我回过神来:“各位乘客朋友好，本次航班即将开始滑行，请系好安全带。”慌慌张张的我赶紧系好安全带。飞机开始滑行。一开始很慢，后来越来越快。我的心也跟着跳起来，好像要跳出来了，差点跳到我喉咙里！突然，嗖的一声，我离开地面，飞上了天空。
我看着窗外的风景，发现随着飞行高度的增加，地面上的建筑越来越小，最后变成了虫子，连机场也只有一个小盒子那么大。
飞机渐渐上升，终于看不见房子和机场了。随着时间的推移，天空越来越暗，外面除了黑暗什么都没有。
飞机在黑暗中继续快速飞行，就像一只迷失在黑暗中的鸟，寻找它的家。
“丁咚”突然响起警报声，我从睡梦中惊醒。原来飞机就要着陆了，原来的虫子越来越大。很快飞机就到了地面，开始缓慢滑行，最后停了下来。
下了飞机走出机场，心里想:怎么这么快就到了车站？我想再飞一会儿！
我学会了仰卧起坐作文 篇26
伴随着清脆的鸟叫声，我起了个大早。我妈让我带我去公交站，让我坐公交去外婆家。我有点担心，但这是我第一次独自面对。我含泪对妈妈说:“再见，妈妈！再见，妈妈！”
首先，我一刷完卡，终于在公交车上有了位置，但是心里还是有点忐忑(心怦怦直跳)，当时很想妈妈。几分钟后，当我看到一个爷爷走过来时，我迫不及待地想在我老的时候给我爷爷让座。爷爷看着我，高兴地说:“谢谢你，小朋友。你一定是一个很有爱心的孩子，那么善良，将来会有回报的。”。”当时我听了心里比蜂蜜还甜，说:“爷爷，这是我应该做的。不要夸我。"
这时，旁边的叔叔阿姨们都用敬佩的目光看着我。脸涨得通红但心里很高兴，当时觉得特别光荣。
时间过得真快。没多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐说让座的事。听完他们的话，他们异口同声地说:“你真棒！你真棒！”我听着他们的赞美，姐姐和奶奶都笑了，我也笑了。
它告诉我，如果我帮助别人，我会感到快乐。
我学会了仰卧起坐作文 篇27
我学会了做仰卧起坐
猜猜我一分钟能做多少个仰卧起坐。我一分钟能赚62！再猜一次，半年前，我一分钟能做多少？我告诉你:当时我一分钟连40都做不到！你想知道进步这么大的原因吗？我来说说吧！
仰卧起坐利用下腹部肌肉的力量。千万不要用手和头的力量，所以一定要有强健的腹肌。腹肌要多做锻炼:仰卧起坐，收腹，仰卧抬腿，平板支撑……每天早上我都会坚持做一套这样的锻炼。
熟练练习仰卧起坐。当初父亲教我:到了30，就开始加速。突然之间，我一分钟就能达到48，这是满分！之后我的速度提高了，爸爸让我40岁的时候加速，我居然能达到62！所以设定目标和对目标的影响是很有帮助的。
还有一点，也是最关键的一点，就是每天坚持锻炼，不然你的小腹肌就长不出来了，肉就一直休息，变成大肥肉了！
经过不断的努力，每一滴汗水都没有浪费，我的仰卧起坐也越来越好了！如果你问我，我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加技能，你就成功了！”
我学会了仰卧起坐作文 篇28
新年到了，我们好开心。元旦那天，我起得很早，吃了一顿丰盛的早餐。阿姨给了我一个红包。打开看看，500块！我还没来得及收好，奶奶就给了我一个红包。哦，多丰收啊。
鞭炮“噼里啪啦”地响着，好热闹。中午我们去舅舅家拜年。我们边走边放鞭炮。当我们到达我叔叔家时，我们吃了一顿美味的午餐。我们坐在一起，重聚了。吃个好饭，碰一下，我再拿个红包。晚上，我们看了春晚。里面的小品让我们捧腹大笑，魔术表演让我们都惊呆了。其中我最喜欢走过这个魔法，一面结实厚实的镜子甚至可以走过。我全家都很惊讶。
新年的第一天是最幸福的。
我学会了仰卧起坐作文 篇29
四月，清明。
今年的运动会，比赛项目有所调整，加入了跳绳和仰卧起坐两项比赛项目，传统项目中取消了跳高、跳远等，只保留了跑步项目。
我仰卧起坐只能做20出头，可偏偏被老师选中参加运动会，虽然郝老师说过不想参加可以退出，但我觉得不试试怎么知道自己不行，所以我准备参加这次运动会。
晚上，我铺好垫子做仰卧起坐，才做了十多个，就感觉到累了，没过一会儿，我就坐在地上喘开气了。这时，弟弟过来了，“唉？不如看看弟弟能做多少个，应该也做不了几个。”我心想。
“你准备好了吗？我计时一分钟，开始，一、二、三……二十七、二十八，时间到。”不是吧？他才二年级，就能做二十八个，比我都多，我惊讶的嘴巴都能塞下一个鸡蛋了。
动静太大了，妈妈也被吸引过来了，“不就仰卧起坐吗？我中考时坐了40多个”。“耳听为虚，眼见为实，你现在来做一次”。我和弟弟在旁边起哄。
一分钟过去了，30多个。“妈妈，你骗人，这才30多个”，弟弟的声音在旁边响起，“不对呀，我可能……”此时的我，已经顾不上反驳妈妈了，只是在旁边傻坐着。
为什么我的仰卧起坐这么差，我其他运动能力都挺好的，为什么“仰卧起坐”就跟我杠上了呢？“为什么你们都比我做得多？老实交代，你们是不是背着我练了什么秘籍？”我看着他们说。“哪有什么秘籍呀，是你腰腹力量不行。”妈妈为我解答到。
“那你们为什么腰腹力量好呢”？
“那是因为我们经常做腰腹力量练习的运动呗！”
看来，没有什么秘籍助我一臂之力了，只能在这个周末辛苦些了。
加油吧，我行的！
我学会了仰卧起坐作文 篇30
“哎哟，痛死啦!唉，连伸个懒腰肚皮都痛啊!”一起床，我就呻吟。为了仰卧起坐拿到满分，我是“四味俱全”。
记得刚开始练习的时候，我只做了四个就感到力不从心，气也开始急起来，做到十个之后，我的喉咙可能是因为刚才嘴巴时间张开得太长了，都快要风干了。要知道，以前我只有在吃辣椒的时候才这样出汗。你说，这样的训练不“辣”吗?
还清楚记得做完仰卧起坐的第二天，我早上起来就觉得腰酸背疼，浑身动弹不得。平时最爱听笑话的我，那天一听到好笑的事赶紧捂耳朵，因为一笑肚子疼。所幸胡老师教我们一个秘诀——少量、多组次练习法，这样既增强腹肌的力量，又避免身体太难受。
进入四年级后，老师开始增加我们的训练强度，要求一分钟做五十八个，这简直是神的速度。我咬着牙，眼睛瞪得要迸出来了，身子像蚯蚓一样扭动着，同学叫起来：“加油，加油。”我做完就倒在了垫子上，身体像一团棉花软软的，直到老师叫换人，我才起来。
练仰卧起坐可真苦啊!。
苦尽甘来，训练给我们带来的“甜”也不少啊!如今，我已经能轻松地完成仰卧起坐的达标要求，更重要的是，做仰卧起坐既锻炼我的身体，又磨炼了我的毅力。现在，我已经爱上了这项运动，决定以后每天晚上都坚持做。
我学会了仰卧起坐作文 篇31
我们学校为了增强我们得体质，锻炼我们的意志和体力，举行了仰卧起坐比赛。
星期二的下午，天气晴朗，阳光灿烂。我们排着整齐的队伍走进大操场。一眼就可以看到许多老师和同学坐在凳子上，手里拿着一支笔和一张纸，好像要为我们计数，中间有一排绿色的泡沫垫子。再看，同学们一个个喜笑颜开，磨拳擦掌，跃跃欲试，等待比赛的开始。
我和王香瑶一组，我自告奋勇地坐在软软的垫子上，我先把两脚弯曲，手指交叉，紧紧地抱在脑袋后，我的整个身体弯曲像一个N字形，一切准备我都做好了，静静地等待老师的命令。当老师的哨声一响，我马上向后躺下，再收腹坐起，再将两个胳膊接触两个膝盖，这样完成了一个仰卧起坐的动作。现在我们要比赛的是谁完成的仰卧起坐的数目多。因此，我就不断重复以上的动作，开始感觉很轻松，我满满挂着笑容，心里乐滋滋的。但是我做到第十五个的时候，我的腰部感到酸痛，没多少劲了，额头上冒出大颗大颗的汗水，这是我焦急万分，但是想到这是一场对每个人体力和意志的考验，也想到我成绩的好坏关系到班级的荣誉，于是我又做了四个。我感到很困难，这时我想到刘老师说∶“如果体力透支，你们可以先把肚子挺住，两只胳膊先碰到垫子上，再用力地、慢慢地让自己坐起来，两子胳膊接触膝盖。”我按照刘老师的方法，咬紧牙关，遥遥晃晃地做了四个，一分钟过后，哨声一响，我总共做了二十三个。
我做完仰卧起坐后，我便观察王香瑶的动作。我发现她比我做得轻快，方法比我高明。大慨她做了十七八个的时候，王香瑶她的汗水开始流下来了，流到红林领巾上。这时，我默默地祝福她∶天灵灵，地灵灵，王香瑶一定赢。我不知她是不是从我的脸上看到我对她的希望，她咬紧了牙关，又做了十几个。数下来，总共是二十九个。我想到自己比她少六个，我感到很愧疚。
在这次比赛中，有的同学技术比较好，有的同学体力比较好，有的同学意志坚强。我比他们差多了，实在是太愧疚了！今后，我一定要加强锻炼，学习他们的技术，提高自己的成绩！
我学会了仰卧起坐作文 篇32
“啊！要做一百个仰卧起坐？我不想活啦！”这是从我们家传出来的，300分贝的声音。因为我要做一百个仰卧起坐。
仰卧起坐开始聊，我先平躺在床上，双手交叉抱在后脑勺上，膝并拢弯曲成三角形，腰、手用力，肘尖触膝盖，然后往后仰，就像云一样轻飘飘躺下。第一个做完了，第二个做完了，我感到很轻松，就像上了电池的小闹钟一样，一刻也不停地“走”……第60个的时候，我感到很累，嘟哝道：“老师好烦呀！为什么要做那么多个呀？”又想：“加油，加油，一定可以做到的！”到63个的时候，我的手心累得出汗了，感觉骨头都散架了，心脏“咚、咚、咚”的跳，仿佛是雷声一样，我觉得有个千斤巨锤在压着我，敲着我，使我的心脏一阵阵的痛，于是，它跳得更大声了，充满了整个房间，在空气中回荡着，在向我抗议“我好痛呀！我好累呀！你快停下！”还听到全身毛孔冒汗的声音，感觉全身无力，骨头咔嚓咔嚓地响，我觉得我进了蒸笼里，全身红通通的，像一个大馒头一样，一滴滴汗水密密的遍布全身，滴答滴答的往下坠，我呼吸起来，感觉喉咙火一般热，好似有一团纸卡在喉咙里，呼吸得很困难，而且，每一团气都很热，像火，很想喝水！我感叹道：“好辛苦呀！不想做了！”可我还是硬是坚持下来了，第73个的时候，我感到骨头已经散架了，我的肩膀上像压了两块大石头，石头越来越重，压得我气喘吁吁，我做到80个的时候，感到非常非常累了，我想：“做不作弊呢？”这时，冒出了两个小精灵，一个黑色的，头上有两个角，拿着小钢叉，穿着是黑色的。另一个小精灵是白色的，长着一双翅膀，拿着小魔杖。小黑人坏坏地笑着说：“你作弊吧，看你这么累。”小天使说：“不行，你没听到我对王睿如说的话吗，现在，我再对你说一遍，坚持+努力=成功。”小黑人又还击，双方说得很激烈，我仿佛到了舒克贝塔舌战现场，最后，我听了小天使的话，没作弊，第99个了，我看到了希望，我咬牙坚持，可仿佛又块磁铁，把我吸了回去，我一次、两次没有成功，第三次，三寸、两寸、一寸，终于成功了。
我学会了仰卧起坐作文 篇33
今天是一个特别的日子，因为我们要开运动会。在一上午激烈的短跑比赛的拼搏后，下午我们就要做仰卧起坐了，参赛人员集中到了操场，整理好了队形，接下来，就等着仰卧起坐的开始了。
操场上，火辣辣的太阳发射出无情的光线，像箭一样射到我们身上，真热啊，但是，我们不怕严热，我们满怀热烈一直等到了该我们上场，就在我上场之前，我仔细的观察了别的班同学的仰卧起坐，心想：仰卧起坐，不就是一起一坐吗！有什么大不了的，小菜一碟。轮到我做了，我敞在垫子上，心是一阵紧张。要求时间是1分钟，必须抱头做，不然不算数，就在这时，体育老师猛的一吹哨，比赛开始。但是在我做的时候我才发现做起来，其实不像我看到的那么容易，在我刚刚做的时候感觉还没什么难的，可是，在做了10、12个以后，局势发生了变化，每当做一个的时候，就得使出全身的力量来做，不然的话，根本做不起来，二——十二、二——十三，我有气无力的数着。这时，我心想：不是吧，这么难，小菜一碟，我还大菜一碟呢，这也太难了吧。不行，我想，我不能放弃，我要为我，为班级争光。于是，我抱着头，用全身的力气做的，顿时，我头上冒出了几个豆大的汗珠。叮——体育老师吹哨表示结束时，我又惊叹，又高兴，29个，我做了29个，听到这了个数，我真是太高兴了。
于是，我高高兴兴的对计数的老师说了我的数。仰卧起坐不但让我取得了好的成绩，还让我懂得了做任何事情都得有耐力和毅力，敢坚持才能有胜利。经过了这次的比赛，我悟出了一点道理，有的时候，看起来简单的事，也许就会比想像中的要难，只有自己试一试才能知道是真的简单，还是真的很难。
我学会了仰卧起坐作文 篇34
前几天，老师通知我们，学校要进行仰卧起坐比赛，我也自己在家进行了练习。
今天，我们就要进行一次仰卧起坐的大比拼。我先平躺在垫子上，腿弯曲，同学按住我的脚，我的手像枷了锁一样锁住头。只听老师一声令下，我深吸一口气，弓起身子飞快的向膝盖碰去，再飞快的倒下，就轻松的做完了第一个，接着就是二个、三个、四个……，渐渐我的脸变成了猪肝色，起来的次数越来越少，动作也慢了许多。但是为了取得好成绩，我仍旧咬紧牙关坚持着，秒针转了一圈，终于一分钟结束了，这次我做了34个，比以前进步了。我和同学换了位置，只见他平躺在垫子上，我用屁股压住他的脚，他抱住头做好准备。只听老师一声令下，他屁股一抬，然后用额头碰向膝盖，再倒下，这样飞快的做着，他的脸色也渐渐红了，喘着粗气，最后做了37个。
虽然这一次做仰卧起坐我比以前进步了，但我希望今后有更大的进步，我会努力的。
我学会了仰卧起坐作文 篇35
今天上午第四节课的体育课，老师把我们带到大操场来测试。今天的测试是仰卧起坐，我一听是仰卧起坐就晕了。以前吴老师都让我们在垫子上仰卧的，这次周老师吝啬了点，直接让我们在草地上做，真是让人气愤至极，做好后身后都是草，刺死人了。
快要开始了，我一直在看旁边的同学，看谁跟我一起搭档。“我们一起吧”。我终于找到了我梦寐以求的搭档——黄倩。“太好了”。我兴奋的叫起来。第一组是阿倩，“预备——开始”。周老师发出指令了。“哎哟，哎哟……”。阿倩似乎做得气喘吁吁，有点吃力。“加油！加油！……”在旁边的冬梅也喊了起来，因为她的搭档——很不幸的是思思。思思以前一个也做不起来，今天就出现奇迹了，已经做了快10个了。“停……”！周老师看我们仰卧起坐看得入神都忘记时间了，已经过去1分8秒了，“超时了，那就扣8个吧”。周老师打着分说。“啊~”。已经坐过的同学个个都在哀怨。“扣了那我就不及格了”。阿倩一共仰了30个，扣了她就正好及格，不过她很舍不得。因为超时的时间阿倩连气都喘不过来，哪还管仰没仰啊，所以阿倩很可惜自己做的个数。“不想扣的就重做一次”。周老师说。“好”。于是，我们先做了后，阿倩她们又重做了一次。
今天是我测试最辛苦的一次，做了后还要打掉草，真是麻烦死了，不过我也及格了
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