痛苦作文

2022-01-30 痛苦

　　在我们平凡的日常里，大家对作文都不陌生吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。那么你有了解过作文吗？以下是小编为大家整理的痛苦作文5篇，希望能够帮助到大家。

痛苦作文篇1

　　人长大就有痛苦。有一首歌，叫《小小少年》，歌中唱道“随着年龄由小变大，他的烦恼增加了”。不知何时起，我也有了自己的烦恼。有时无需理由，只因烦而烦、恼而恼。

　　每天放学回到家，迎接我的都是那个熟悉的询问：“作业做完了吗？赶快做作业！”每当听到这些问话，我就心烦意乱，做作业时也不安心了。我多么希望爸爸妈妈不在催我，让我按自己的计划来完成。其实，我知道他们是为我好，可是我不希望自己像大多数的孩子那样在父母的唠叨声中成长。所以，我通常的回答是“沉默是金”，而在我心里沉默不等于默认。

　　自从上中学那天起，我的成绩就成为家庭永恒的话题。我的成绩是时好时坏，成绩好的时候会得到妈妈的表扬和叮嘱：“不要骄傲，要不然下次肯定考不好。”成绩不好的时候，也会受到妈妈的严厉指责和叮嘱：“下次再考不好，就有你的好看。”成绩到底是什么？是分数还是自我提高？是对别人的超越，还是愈来愈重的压力？也许都是，也许都不是？我不明白，我感觉乏味也感觉困惑。

　　有时我自己常想，成长到底是什么？成长有时充满苦涩而又令人欣喜，成长有时也掺着几分遗憾，即使这样，成长的魅力依然是不可抗拒。人需要成熟，人也需要成长，这是人类繁衍生息的自然规律。烦恼使我变得善于思考，在烦恼中我一天天长大，我知道烦恼便是成长的催化剂。

痛苦作文篇2

　　当当当！放学了，冷飕飕的寒风吹过来，所以我…我…“哈！哈！哈啾——！”鼻涕四处奔跑，连我自己都吓了一大跳。我回家跟爸爸妈妈说我感冒了，所以爸爸开车送我到医院。医生告诉我要定时吃药，多喝水、多休息，感冒才会赶快好。

　　感冒真痛苦呀！鼻涕像打开的水龙头一样，怎么关都关不起来，一直流个不停，擤得我整个鼻子红通通，痛得要死。“咳！咳！咳！”咳嗽声惊天动地，咳得我喉咙好痛，连喝开水都快吞不下去了。

　　医生开给我很多很苦的药，每次我要吃药的时候，好痛苦啊！真的是“苦”不堪言。我想要吞都吞不下去了，费了九牛二虎之力，才终于把它们吞完。所谓“良药苦口”就是这个意思吧！但是为了健康着想，我还是听医生的话，乖乖地把药吃完，要不然，感冒的痛苦，真的叫我吃不完兜着走！

　　感冒时，为了不要传染给其它人，所以我要戴口罩，像个蒙面侠，真的很不方便，呼吸像快要停止的样子。发烧时头昏脑胀、天旋地转，分不清方向，只能待在家里好好休息。唉呀！我应该要听爸爸妈妈的话，要记得穿外套，多运动、多吃有营养的食物、充足的睡眠，这样身体变强壮就不容易生病。

　　俗话说：“健康就是财富”，千万不要生病，要好好爱惜自己的身体呀！因为感冒真是既恐怖又可怕呀！一感冒生病，就有吃不完的“点心”——药。不听老人言，吃亏在眼前。等你生病感冒了，那就会悔莫及啊！

痛苦作文篇3

　　相信很多朋友都有崴脚的经历，痛苦不堪回首！第一次崴脚已让我们痛苦不已，更悲剧的是之后的几次崴脚几乎都发生在同一只脚踝，让人抓狂。这究竟是怎么回事呢？

　　别心急，不妨我们先耐心分析一下。脚踝扭伤是有规律的，不知朋友们发现没有。一、男、女生发生崴脚的方式不尽相同。男生脚踝扭伤多出现在高强度的运动中，如篮球、排球及其他弹跳运动中起跳之后脚着地时发生崴脚；而女生脚踝扭伤最常见的是穿高跟鞋下坡或者下台阶时发生崴脚。二、每次脚踝扭伤都发生在脚外侧，即脚呈内翻姿势。三、上述提到的，一只脚发生崴脚之后，该脚反复发生脚踝扭伤。

　　要弄懂其中机制，我们得先了解一下踝关节的解剖结构。我们的踝关节如马鞍形，由内、外侧踝（分别为胫骨、腓骨的远端，可在体表触摸到，为两个突起的结节）卡在距骨上，专业术语上又称距上关节。此关节的构造有一下特点：

　　一、踝关节的内踝比外踝高，所以内踝与距骨的空间比外踝大，因此足内翻的角度比足外翻的角度大，另外踝关节内侧韧带比外侧韧带更粗大，其保护性更好。我们人体的关节有个特点，灵活性大，其稳定性差，反之则稳定性好。所以脚处于内翻状态下易发生崴脚。

　　二、踝关节下方的距骨，其形状是前宽后窄。足背屈（勾脚背）时，内、外踝与距骨前侧吻合紧密，其稳定性好；足跖屈（足下踩）时，内、外踝与距骨后方吻合不紧密，其稳定性差。而我们运动腾空落地和穿高跟鞋时，足是处于跖屈姿势，所以容易发生崴脚。

　　三、踝关节的外侧有三条韧带，分别为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带，这三条韧带其作用是加强踝关节外侧的稳定性。每次内翻崴脚时均会拉伤甚至拉断这些组织，导致这些韧带变得松弛，降低了它们对踝关节外侧的保护，如此会反复发生崴脚。

　　四、踝关节周围有丰富的高尔基感受器分布在关节囊、关节韧带、肌腱上，这些细小的感受器如同精密的感应器，向我们的大脑传输关节运动的数据，如关节的空间位置、运动的方向和速度等。大脑接受这些反馈信息后调整其指令，让我们的运动更准确、更协调。然而每次崴脚都会损伤这些脆弱的结构，导致其功能退化，如此我们不能准确地感受足的空间位置，错估了足与地面的距离，就会发生崴脚。崴脚严重者行走时足底有棉花感，足着地感觉踩不实。

　　了解了脚踝扭伤的机制之后，我们就能针对性对踝关节扭伤进行康复锻炼，恢复其正常功能。在此我们只讨论踝关节扭伤后期的康复锻炼，不涉及急性期的处理。首先我们得清楚康复锻炼的三个方向：

　　1、对踝关节外侧肌群进行力量训练，从而增强踝关节外侧的保护，补偿外侧韧带松弛之后的关节不稳定。

　　2、脚踝平衡功能训练，恢复附着在踝关节周围感受器的正常功能。

　　3、加强踝关节的保护，防止外侧韧带再次拉伤，并促进外侧韧带恢复其功能。

　　一、肌肉力量训练

　　1、足外侧弹力带运动

　　以右足为例，将弹力带按照顺时针方向缠绕于右足前脚掌，弹力带另一端固定。右足自内翻位置向外翻位置摆动，缓慢匀速进行，而后缓慢匀速回至初始位，整个过程保持弹力带有阻力。5秒∕次，12次∕组。

　　2、坐立位足外侧贴地，向外摆动作

　　端坐于靠背椅，臀部和背部紧贴靠背。脚踝内翻下足背贴地下压，而后足背做外翻动作，直至足内侧贴地。整个动作始终保持足不离开地面，且保持一定的压力。6秒∕次，12次∕组。

　　二、踝关节平衡能力训练

　　1、单脚站立

　　平地站立，训练腿单脚负重，双手置于背后，保持身体稳定；进一步可在此姿势下闭眼进行站立或者进行抛接球训练。

　　2、平衡板训练

　　双腿前后站立于平衡板上，进行身体的晃动，努力保持平衡；进一步可闭眼进行此项训练，再进一步可训练腿单脚站立下抛接球或者闭眼单腿站立

　　3、沙滩慢跑

　　沙滩是柔软、不平整的路面，在此平面慢跑时需要时刻调整我们的踝关节以保持我们的身体平衡，所以沙滩慢跑也是一项不错的训练，但慢跑之前要做踝关节热身运动，防止再次扭伤。

　　4、变相过桩

　　三、踝关节的保护

　　踝关节扭伤后的前几天若要站立或行走，可穿戴护踝保护踝关节。

　　如何预防踝关节扭伤呢？

　　一、体育运动之前做低强度的热身活动10~20分钟，再进行踝关节活动，可以足尖为支点旋转踝关节，之后进行小腿后侧肌肉的牵伸。

　　二、进行体育活动时，要穿运动鞋，尽量不穿高跟、硬底鞋。

　　三、经常穿高跟鞋的女士平日多进行小腿后方肌群的牵伸，防止肌肉短缩。最好是尽量不穿高跟鞋，可备用一双运动鞋在办公桌旁，随时可以更换。

　　四、每次长时间高强度的奔跑、跳跃运动之后，踝关节处可冰敷10~15分钟。

痛苦作文篇4

　　在游戏中，我们过五关，斩六将，享受所为的“美好”，在现实中，父母老师的教诲；学习作业的繁重，忍受着所为的“痛苦”。

　　也许每个孩子都这么认为吧！但我却有了新的见解。前一年的暑假，我每天都坐在电脑桌前，一手拿鼠标，另一只则“叮叮咚咚”地敲打着键盘；套上耳机，两只眼睛直直地盯着电脑，这个游戏玩完了，玩那个，就这样日复一日，玩游戏的热情渐渐隐退了，一张发白的脸没有任何血色，两只“熊猫眼”里充满了郁闷，笑容早已从我脸上逝去，发麻无力的.四肢再也抬不起来了。躺在床上，我已经变成了一个“废物”。我的父母为此也十分担心，总是问我得什么病，要我去医院看看。我没有去，因为我知道，去了也没用，他们是治不好我的无聊的。我再也不想坐在电脑前了，伏在阳台的窗口上，两只眼睛睁得出奇的大——外面的世界多么精彩。新鲜的，好玩的，刺激的，在外面已经堆满了……我就像个新生的婴儿，对这个陌生的世界充满了好奇。我再也不愿做这个“笼中之鸟”，陪伴这个无聊至极的“呆机器”。

　　说走就走，穿上鞋子，系上鞋带，头也不回的向外面的世界狂奔而去，仿佛正在奔向那真正属于我的地方。我这个生锈的机器终于又运作起来了，两条腿越跑越快，顿时充满了力量，一张脸也笑开了花。

　　我狂奔到了河边，累得我气喘吁吁，一屁股坐在草地上，一股凉爽的清风从我身边走过，大树那就茂盛的枝叶为我遮阳，我情不自禁的躺了下来，嫩绿的小草为我按摩，小鸟飞翔在广阔的蓝天，像在为我表演。孩子们打打闹闹，大人们说说笑笑，那对生活的信心涌上我的心头，我的生活不再迷惘，我的假期不再忧郁，我的父母不再担忧。因为，我已经完全活过来了，现在站在这里的是全新的自我。

　　也许现在你们还不明白，但我还是想告诉你们：

　　“放下手中的鼠标，离开那无聊的游戏，跟我一起向外面的世界狂奔而去，享受大自然给予我们的快乐。”

　　其实，游戏是“痛苦的”，现实才是最“美好的”。

痛苦作文篇5

　　“跳跳坐直点，注意保护视力。”猴妈妈生气地大声嚷道。直到现在“动物学校”“3B”班的小猴跳跳仍然不爱护眼睛，妈妈已经提醒他无数遍了可他仍是执迷不悟。

　　这天中午，跳跳写英语作业时姿势又注意了。妈妈十分恼怒的对他说：“跳跳，你怎么这么没记性？坐直一点，要做到‘ 三个一’。脑离桌子约一拳；手离笔尖约一寸；头离桌面约一尺。知道了吗？”跳跳不耐烦地说：“知道了！知道了！”心想：不坐直又能怎样？晚上跳跳写作业的时侯感觉到自己的眼睛比前段时间更加干疼干疼的，而且还看不清黑板上的字。

　　于是，吃完晚饭他忐忑不安地告诉了妈妈：“妈妈，我的眼睛干疼干疼的，看东西都模模糊糊的，”猴妈妈两唇紧绷，眼睛里冒着怒火说了句：“明天我带你去医院检查视力。”到了医院，原本清晰地视力表他也仅仅只能看到0.4和0.5。看完视力表后大象医生又在他的眼睛里滴了一种药水，顿时，跳跳觉得眼睛又酸又涩。扩瞳以后大象医生郑重其事地告诉猴妈妈已经达到了中度近视—150度……”只听站在一旁的跳跳“哇”得大哭起来，如果我不长时间地盯着书看一到两个小时；如果我写作业记住“三个一”；如果我记住了妈妈的提醒……唉！太多如果了，可惜世上没有卖后悔药。

　　从此，跳跳鼻子上就驾一副小眼镜。

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