三年级作文:减肥

2021-08-21 三年级作文

  从小我就喜欢吃甜的东西,而且总是挑食,喜欢吃一些大鱼大肉之类的食品。一开始是没有什么事情,但是随着时间慢慢的增长,我发现我的体型越来越比一班同学要胖,虽然妈妈说我这样子正好,但是爱美之心人皆有之,不顾妈妈的劝阻,我还是下定决心要减肥!

  俗话说,祸从口出,减肥也是如此,要想瘦下来,一定要先管住自己的嘴。这么说并不是说要少吃或者是不吃饭,而是要改变我吃饭的方式。以前我吃饭的时候,总喜欢吃肉类还有各种高脂肪的食物,为了瘦下来,必须要改变自己的膳食结构。在今后减肥的日子里面,我决定一日三餐以蔬菜为主,减少主食还有肉类的量,减少自己摄入的能量。在减少饭量的同时,我必须要加强自己的锻炼。如果说改变自己的饮食结构是为了减少能量的.摄入的话,那么锻炼就是为了消耗更多的能量了。只有每天定好一定量的锻炼。才能够巩固一日三餐减少能量摄入取得的成果,甚至能够强化节食带来的效果。

  不管怎么样,我相信通过我的饮食的改变以及坚持不懈的锻炼,一定可以把我的体重给减下来的!

  相关文章推荐:减肥569字

  我想我这个年纪是最爱臭美的也是最爱打扮注重身材的,不过我家里似乎有一个比我还爱臭美的人,那就是我老妈。

  那是星期六的早上,突然从妈妈的房里传来一声尖叫,我赶紧跑过去,只见妈妈穿着连衣裙,只是腰部的拉链一直拉不上,妈妈哭丧着脸说:“哎,腰部的肉太多了,好看的衣服只能远距离欣赏了。”吃晚饭时,妈妈郑重地宣布了要减肥这件事。

  减肥计划开始实施。晚上,我陪着妈妈到小区里散步。散步时,妈妈使劲摆着双臂,迈开大步向前走着。我想:这已经不是散步了,而是变成竞走比赛了。走啊走,走啊走,不知不觉中已经绕整个小区走了五圈了,累得我腰酸背痛,脚抽筋。要知道,我们的小区西湖花园一圈至少也有一千米啊,五圈下来也走了快一个小时了,这一下妈妈应该会回家里吧。没想到妈妈又来到活动器材区,妈妈站在“扭腰机”上,大幅度地扭啊扭,都扭得快成麻花了,嘴里还不停地数着:“五十六,五十七……”一副不把腰扭细誓不罢休的劲儿。减肥结束,妈妈好像刚从水里捞上来似的,回到家累得连话都不要说了。有时候外面下大雨,妈妈没时间去户外活动,她就会在家里扶着桌子扭腰,做做自编的“减肥舞”。一天又一天,妈妈的腰瘦了下来,赘肉也奇迹般消失了,妈妈又恢复了往日的笑容。

  过了一些日子,我们以为已经风平浪静了,突然我们听到一声尖叫,我和爸爸急忙去看,问怎么了,我妈来了一句:我又胖了……