任何事物都可以成为我们心灵的老师。比如，此刻正在我眼前飞旋的鸟儿。
鸟儿一会儿紧贴着水面低飞；一会儿又翻转着身体，潇洒地起伏；一会儿又迅速扇动翅膀一跃而起。以极快的速度掠过我的眼前，飞过我的头顶，然后，消失不见。过不多时，它会再一次回来。虽然，我并不确定它是否还是刚才的那一只。
鸟儿的快乐无束自在欢畅深深感染了我。我在想：为什么我不能像鸟儿这般拥有过彻底地欢喜呢？鸟儿变换每一个身姿时，它不会认为自己是在给同伴展示，也不会认为自己是在为观众表演，它决不会去考虑哪一个动作更美，它没有这一刻与那一刻地比较，它不会觉得自己有什么时候是不美的不对劲的，它不会为了谁的眼光而去左右自己的自由飞翔……鸟儿有太多的＂不会＂，只是全然地享受着飞翔的乐趣。而我，却有着太多太多的＂会＂。从我走出家门那一刻开始，我会将所有人，哪怕一个不识的路人都当作我的观众，我在表演，我并不真实，我会随时为了别人的目光和评价去刻意调整自己，我常常会感觉自己这也不对那也不对。这种不对劲的感觉，只会让我对自己产生越来越多的不满和怀疑否定。我很累，我想逃离这让我喘不过气的人群。可是，我又能逃到哪里去呢？只有弱者才会逃离，不是吗？瞧，我又在自我评判贴标签了。就在前一秒我意识到我在评判自己时，我瞬间清醒了————即使我逃到荒无人烟的`深山老林，我不停止内心与自己的斗争，我不与自己和解，我不完完全全接纳自己，我永远还会活在自己制造的内在冲突中。我的心，永远也不得清静。
鸟儿是天地的孩子，它可以尽情无畏地在当下做自己。我也是，可我却不能。我在无数次地在意自己和他人时，早已阻绝了和天与地的连接。
当我可以忘了自己忘了他人不去自我审视，就像鸟儿只是飞着，单纯地飞着，不去夸赞自己的飞翔能力，也不去欣赏自己动人的身影，更不会为了谁去飞，我就可以重回天地的怀抱，重新自由地活。
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