在日常学习、工作或生活中，大家一定都接触过作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编精心整理的练习憋气的启示作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
练习憋气的启示作文 1
暑假里我去杭州阿姨那里度假，星期天，阿姨准备带我和妹妹去游泳，妹妹听了高兴地手舞足蹈，我却躲在一旁不敢吭声，阿姨见了问我：“你怎么了？”我慢吞吞地说：“我······我······不会游泳！”妹妹听了哈哈大笑，我不服气地说：“去就去，谁怕谁，哼！”
来到游泳馆，我们先换好了泳衣，妹妹如鱼得水，“扑通”一声跳入水中，唰唰地游了起来，那优美的姿势令我羡慕不已，我站在岸上，双腿直哆嗦，妹妹不知何时跑到了我的身后，把我推下了水，我在水里不停挣扎，妹妹却在一旁大喊：“旱鸭子，旱鸭子······！”突然，后面伸出了一双手，我眯着眼睛一看，原来是阿姨，我赶紧抓住阿姨的手，对阿姨说：“阿姨呀！幸好你来的及时，要不然要沉下去了，你就见不到我了！”阿姨笑笑，便就来教我了，阿姨先让我练习憋气，起先，我气也没喘就下水了，没过几秒中，我就把头探出来了，嘴里还含着几口水；第二次尝试时，我吸取了刚刚的教训，吸了一大口，再下水，这次果然成功了，我又试了几次全成功了，但是我和妹妹比起来，差多了，我想放弃了，阿姨对我说：“想要学好一件事必须得下点功夫，我们以后天天来，今天先把憋气练好吧！”听了阿姨的话，于是，我又鼓起勇气练了起来，快要结束时，我又和妹妹比了一场，这次竟然和妹妹同一时间上来的，我开心得像吃了蜜一样甜，幸亏没有半途而废，一回家，我就把这件事打电话告诉了妈妈。
从练习憋气这件事上我得到了启示：做什么事只要坚持不懈才能成功。
练习憋气的启示作文 2
“嗖嗖嗖，嗖嗖嗖！”知道这是什么声音吗？猜不着吧，这是我们游泳队在进行紧张的训练呢。说起游泳，我就想起了最早练习的一项基本功——水中憋气。
刚开始水中训练时，教练就教我们怎么练习水中憋气。我照着教练的要求，双手贴在池壁上，做个深呼吸后，就把嘴和鼻子浸入水中。教练在一旁数数：“一、二、三……”我尽量把呼吸降到最慢速度，当憋到最后几秒的时候，我的脸都涨红了，真希望陈老师能快点报“停”。终于，老师叫我们停了下来：“同学们，刚才才过了15秒，有些同学就已经受不了了。请同学们回家好好练习憋气，争取下一次来训练时能憋到20秒！”啊，只过了15秒，我就累得不行了，那下次训练可怎么办呢？不行，我得回家好好练练了。
一回到家，我就向妈妈宣布：“今天开始，我每天都要洗澡了！”“哟，态度大转变呀！好，现在就洗澡。不过……”“不过什么？”我发现妈妈似乎猜中了我的心思。“哦，也没什么啦。”我松了一口气，来到卫生间。妈妈在浴缸里放了温水，我忍不住泄露了“军机”：“妈妈，教练让我们练习水中憋气，你能配合我一下吗？”“当然可以，怪不得搞得这么神神秘秘的！”妈妈恍然大悟似的看着我。我把头潜入水中，一秒、两秒、三秒……我觉得时间过得越来越慢。过了好长一段时间，我实在憋不住了，就迅速抬起头来。“咦，怎么憋了这么长时间，足足有1分17秒呢！”妈妈诧异地说。“怎么会这样呢？是不是妈妈你多算了1分钟？”我若有所思地答道。“你这么一说，还真有点道理呢！可能是妈妈太希望你能憋得长一些吧。”一出奇怪的“1分17秒”事件就在愉快的笑声中结束了。我在妈妈的不断鼓励下练习着憋气，终于达到了教练的最低要求——能连续憋气30秒，并且开始练习水上漂浮、划臂和打腿等游泳基本功了。
以后，当我在学习游泳遇到困难或者不顺心时，就会想起“1分17秒”憋气事件，那些烦恼事就马上烟消云散了。在教练的精心指导和爸爸妈妈的鼓励下，我勤学苦练，学会了自由泳、仰泳和蛙泳几种泳姿，还在市级游泳比赛中获得了第三名和第二名的好成绩，我觉得游泳非常快乐！
练习憋气的启示作文 3
嘿！今天的三（3）班怎么鸦雀无声啊，告诉你，我们正在憋气呢！
一开始，我深深地吸了口气，赶紧闭上嘴巴，那股气如同沉睡的娃娃般轻轻地滑到我的肚子里，渐渐地，小娃娃似乎苏醒了，慢吞吞地站了起来，它把我的身体当成巨大的游乐场，在我的五脏六肺自由自在地玩起来。它一会在我胃里蹦蹦跳跳，一会在我肝里乱蹦乱跳，一会在我大肠上兴高采烈地玩滑滑梯，玩累了，便悠闲地散起步来，我立即觉得很痒，可我坚决不笑，我不能在这个时候放弃。
气娃娃玩厌了，便开始捣乱，它横冲直撞，一下子冲到了我的口腔里，仿佛是一位力大无比的大力士挥舞着拳头，想打出一条出路来，一边敲打着我的门牙一边嚷道：“这里太没劲了，快放我出去！”我才不理它呢，心想：“我要得第一，才不放你出去呢。”于是，我仍然闭紧嘴巴。
这时的我已经面红耳赤，满头大汗，我情不自禁地想：“如果我一直憋下去，万一死了的话，就永远见不到亲爱的爸爸、妈妈了。对，我不能因为拿第一而被憋死了。”无可奈何之下，我只能放弃，我刚一张开嘴，这股气一溜烟就跑得无影无踪了。
通过这次游戏，我知道生命是无价的，我一定要好好珍惜。
练习憋气的启示作文 4
今天下午，爸爸带我去黄河边学游泳。
出发前，爸爸问我拿不拿游泳圈。我想了想说：“不拿，用游泳圈是学不会游泳的。”
到了黄河边，我冲进水中，先试了一下自己想象中的游泳方法。我站在水中，身体向后仰，脚一蹬离开地，双手不停拍打水面，想借助水的浮力浮上来。可是，想象中的情景与现实不同，我并没有浮上来，而是往下沉。我顿时手忙脚乱，幸好脚轻轻一蹬就蹬到了底。
这时，爸爸过来了，爸爸告诉我：“学游泳要先会憋气，你先练练水下憋气。”
我有些担忧地问：“水不会进耳朵，鼻子里吗？”
爸爸笑道：“不会，只要你别吸气，憋不住了再上来。”
我尝试着往下一蹲，水果然没进耳朵、鼻子里。我感觉一股力量把我向上推，这就是浮力吧。哈，爽极了。我竟忘了这是在水里，不由地张开嘴想喊爸爸，结果喝了一大口品味纯正的黄河水。
第二次水下憋气时，我用手捂住鼻子、嘴巴，保持不呼吸，成功地憋了数秒。
第三次，第四次，我憋气的时间越来越长。有一次，我借助水的浮力，一蹬腿，居然浮了起来，这可是我第一次不用救生圈浮起来的，这种感觉真是奇妙啊！
黄河的水有点凉，学了一会儿游泳，爸爸就叫我上岸玩。
学游泳，真爽。虽然有许多困难，但我坚信：我一定能学会游泳。
练习憋气的启示作文 5
昨天，我看见电视上的“想挑战吗？”里的人憋气憋了2分钟，我觉得我也憋得到这么久，（因为在学游泳中，我憋气憋了最久）所以我今天也想来试试。
尽管在爷爷的极力反对下我还是做了。
在端了一盆水，拿着计时表，大口的呼了一口气，沉了下去，但是，我却忘了按计时表，重来！于是我又大口的呼了一口气，一沉下去，马上按了计时表。
顿时，我感到水冰得刺骨，我正想起来，可是我觉得我一定要坚持！！！正如老师所说的：“我能行”吗？难道这点困难都克服不住吗？想到这里，我有沉了一会，我也知道，越动，氧气就消耗得越多，我也就静静的憋着，突然，我的鼻子有点酸，我可不管这么多，但是我实在憋不住了，才按下计时表，一看，不错嘛，还差3秒就是1分钟了，恩，还需继续努力！
通过这次憋气，我懂得了：只要坚持坚持再坚持，没有不成功的事！
练习憋气的启示作文 6
暑期格外炎热，树上的知了叫个不停，好像在叫“热啊！热啊！”太阳火辣辣地照着大地，真让人受不了。我请求妈妈让我学游泳，妈妈答应了。
我们来到游泳池，我的游泳教练是谢老师。谢老师先教我们最基本的游泳动作之一——漂浮。几个同学迷惑不解：“人这么重，怎么可以在水上漂浮呢？”谢老师微笑地告诉我们：“只要把空气憋在胸口，人就像是一个吹胀的气球，自然就漂浮起来了。”老师开始在岸上教我们怎样憋住气。先深吸一口气，然后把气憋在胸口，屏住呼吸。我想：这太简单了！
我们来到水中，按照老师的要求，深吸一口气，把气憋在胸口，把头埋进水里，双手双脚打直，身体趴在水中。我练了几次，呛了好几口水，都不行，看来真是太小瞧这个动作了。谢老师告诉我，我不是腿没有打直，就是漂浮的时间不够，我听了老师的话，又接着练习。
经过我不断地琢磨，终于，我觉得自己像一片树叶一样，可以漂浮在水中了，我高兴极了！我知道自己已经迈出了成功的第一步了。
练习憋气的启示作文 7
邻居对我说：“学游泳先要学会憋气。”我实践了三次，终于学会了憋气这项基本功。
第一次，我戴着游泳镜, 捏着鼻子，迟迟不敢把脸伸到水里去，生怕耳朵进水，生怕一时透不出气。一开始，我只把脸的表面浮在水面上，不敢把整个人沉浸在水里。我勉强憋了5秒钟就马上抬起头来，好难受哇！水一直往我的脸上的孔隙里漫。第一次我只学会了那么一点点。
第二次，我比第一次鼓起了勇气，我试着把整个人沉浸在水里，我强忍着在水里呆了5秒钟就飞快的窜上水来，在水下时，耳朵边“嗡嗡”作响，不停地在耳朵里灌水倒水。我又试了一次，不过这一次呆了10秒钟。
第三次，我渐渐地可以在水里呆15秒、25秒，甚至30秒了呢！我发现我一下水，人老是浮起来，脚都碰不到水底了，一直在水下会看到蓝色的世界，假如是在海洋里，一定会看到许多五彩缤纷的小鱼呢！
练习憋气的启示作文 8
我学会的本领数不胜数，它们一直在促进着我的成长。
爸爸说：“游泳不仅可以锻炼身体，而且遇到洪水时，可以死里逃生。但要学会游泳，必须首先学会憋气。”而我既不会游泳，也不会憋气，却总是羡慕人家小朋友在水里自由自在的样子。于是，爸爸给我办了一张游泳卡，并给我请来了游泳技术高超的教练。
第一天，来到游泳池，我看到一片蔚蓝的水，心里感到十分害怕，紧紧地搂住爸爸，不肯下水。教练看到我害怕的样子，一再地鼓励。最后我试着把脚放入水中，踩到水底了。我突然感到身子轻飘飘的，想不到在水中的感觉这么好，我不害怕下水了。
接着，教练教我憋气。刚开始我只吸了一点儿气，就沉入水中，很快感到呼吸不畅，又快速地从水中冒出来，结果还是吸入了少量的水，咳嗽声不断，第一次尝试失败了。教练指导我说：“憋气前，要猛地吸一口气，再飞快地沉入水中，才能成功。”我调整好后，按照教练的要求，反复练习。虽然次次都有一点进步，但都没成功。
我总结了失败经验。发现憋气前，深呼吸做得不够，沉入水中的速度太慢，才会失败。我满怀信心地来到游泳池。我猛地吸一口气，飞快地沉入水中，当气全部吐完时，浮出水面，我终于成功了。
我终于学会了憋气。
练习憋气的启示作文 9
咦，他们在干什么呀？有的小脸涨得通红，有的小嘴鼓鼓的像塞了个鸡蛋，有的双手合十，来了个“金鸡独立”一动不动地站在那边；有的像武术大师，使出“气沉丹田”之功。哦，原来他们在举行憋气大比拼，憋气又叫屏气。规则是：大家深呼吸一口气，把气关在身体，看谁坚持的长就是胜者。
“憋气比赛现在开始”刘老师大声宣布。我先使出吃奶的劲深吸了一口气，紧接着两手使劲往下压，施起武林中的“气沉丹田”。这也许能多憋一会儿吧我想。我迅速地关上“大铁门”嘴巴，又捏住鼻子，身体上任何出气的地方都严密封锁，空气被关进了我的“保险箱”——肚子里。
刚开始，我觉得憋气很简单。我想：我在游泳班学过憋气。这对我是小菜一碟。那股气息在我身体里好像闲庭散步，又像一位恬静的少女在优雅地跳芭蕾舞，耳边不时传来风和树木的甜言蜜语。我用眼角的余光瞥了一眼旁边同学，他就像一条鼓了腮帮的小鱼，在地上活蹦乱跳。
过了一会儿，这股气息变得暴躁起来，就像一只狂暴的猛虎，在我身体里上窜乱跳，横冲直撞。我死死地捂着嘴，“革命尚未成功，同志还需要努力”，不能就这样举起白旗！
心脏告急！肚子告急！大脑告急！生命告急！不好，它们好似一个被禁锢的巨人，捶打着我的唇齿，呐喊着“放我出去，放我出去！”坚固的城墙——牙齿快守不住了，就在这时我吐了那蓄势已久的气息。
通过这次活动，我深深地感悟到：呼吸，就是生命之花的花香浸润心田。
练习憋气的启示作文 10
在游泳课中，憋气是最好玩的。
刚下水，我们像一只只小鸭子一样，在水里跳来跳去，“嘘”随着一声哨响，我们又犹如一个个哨兵，站到教练身旁。他说：“昨天，你们已经学会憋气，现在，我们来比一比谁是憋气大王！”“好啊，好啊！”我们异口同声地回答。“嘘”第二声哨声响起，我们不约而同地做一个深呼吸，头钻进了水里。
在水里，我看见了一双双可爱的脚丫，有的大，有的小，有的白，有的.黑。“哈哈”我听见有人在换气，十五秒钟过去了，二十秒钟过去了，二十五秒钟过去了······时间一分一秒地在钟表上走着，起来的人越来越多，此时我喉咙里好似有一股毒气，放不出来，鼻子里也进了不少水，水孩子在我鼻孔里嬉戏。我忍不住了，抬头换气，竟还有一个人憋着气，她就是“憋气大王”——李丝田。
我虽败犹荣，因为我已经尽力了，三十五秒，超过了以前的最高纪录三十一秒，那也是成功。
凡事不一定要成功，但必须尽力！
练习憋气的启示作文 11
暑假里我去杭州阿姨那里度假，星期天，阿姨准备带我和妹妹去游泳，妹妹听了高兴地手舞足蹈，我却躲在一旁不敢吭声，阿姨见了问我：“你怎么了？”我慢吞吞地说：“我······我······不会游泳！”妹妹听了哈哈大笑，我不服气地说：“去就去，谁怕谁，哼！”
来到游泳馆，我们先换好了泳衣，妹妹如鱼得水，“扑通”一声跳入水中，唰唰地游了起来，那优美的姿势令我羡慕不已，我站在岸上，双腿直哆嗦，妹妹不知何时跑到了我的身后，把我推下了水，我在水里不停挣扎，妹妹却在一旁大喊：“旱鸭子，旱鸭子······！”突然，后面伸出了一双手，我眯着眼睛一看，原来是阿姨，我赶紧抓住阿姨的手，对阿姨说：“阿姨呀！幸好你来的及时，要不然要沉下去了，你就见不到我了！”阿姨笑笑，便就来教我了，阿姨先让我练习憋气，起先，我气也没喘就下水了，没过几秒中，我就把头探出来了，嘴里还含着几口水；第二次尝试时，我吸取了刚刚的教训，吸了一大口，再下水，这次果然成功了，我又试了几次全成功了，但是我和妹妹比起来，差多了，我想放弃了，阿姨对我说：“想要学好一件事必须得下点功夫，我们以后天天来，今天先把憋气练好吧！”听了阿姨的话，于是，我又鼓起勇气练了起来，快要结束时，我又和妹妹比了一场，这次竟然和妹妹同一时间上来的，我开心得像吃了蜜一样甜，幸亏没有半途而废，一回家，我就把这件事打电话告诉了妈妈。
从练习憋气这件事上我得到了启示：做什么事只要坚持不懈才能成功。
练习憋气的启示作文 12
开始啦！比赛开始啦！我开憋气。10秒过了，嘻！嘻！真简单，20秒，20秒，我竟然憋到了20秒！不对，现在已经是30秒了，快了，快了，马上就要到40秒了，快点呀！40秒了，好开心，好兴奋，快一点，我马上要憋不住啦！到50秒了吗？到了吗？噢！太棒了！50秒，这可是50秒呢！哎呀！不行！不行了！我输了，我左顾右盼，然后，静静地坐在位子上，乖乖的比赛结束。
终于结束了，终于度过了这无聊的10秒了！
我才憋到了50秒的时间就不行了，那我还真佩服那些自由潜水者呢！他们随时都有可能发生安全隐患，可是很危险的呢！他们还可以憋气那么长时间，他们一定有什么小妙招，我一定要去请教、请教他们。
‘好了，今天的憋气比赛，就到此结束了。’碗豆老师说，这时，我才从我的感想中走出来，嘻！嘻！今天，虽然没有拿第一，但是我还是有很多感想的哦！今天的憋气的比赛真好玩，下一次，我要和我的朋友比一比，看看花落谁家呢！
练习憋气的启示作文 13
学游泳对其他小朋友来说也许是一件特别开心好玩的事，可对于我来说那可是一件特别特别恐怖的事，因为我从小就特别怕水进眼睛，每次洗澡时要是有一丁点水进到眼睛，我就会哇哇大叫，连邻居家都能听到我那嚎啕大哭的声音。
每年的暑假妈妈总会念叨：“游泳可以锻炼身体，也是一项必须学会的自救本领。”再看到身边的好朋友一个个学会了游泳，禁不住妈妈的软磨硬泡，我终于鼓起勇气跟着游泳教练陈老师来到了游泳馆。
“来，下水吧！”我磨磨蹭蹭地靠近水池，慢慢地把脚伸进水里。“呀，好冷！”我打了个寒颤，像弹簧似的把脚缩了回来。“水这么冷，我可不下去，否则要变成冰人了。”我嘟嘟囔囔。
“别怕，刚开始你会觉得水很凉，但一会儿身体就会适应的，我们也是这样的。”教练看穿了我的心思，摸摸我的头。
“好吧！今天拼了。”我跟着陈老师慢慢地下了水，果然我的身体暖和了起来，适应了水温。
“今天我们的任务就是学会憋气。”老师说了一串动作要领之后，我就开始进入第一次学习了。我深吸一口气，再把整个头快速钻入水里，还没开始憋气，结果我的头从水面冒了出来。“小家伙，你下水还不到半秒呢！比火箭发射还快！肯定还没憋气吧！”老师笑着说。“是的，我，我，我怕。”我不好意思地挠挠头。
“这样吧！我先示范一遍，再和你一起下去。我数三秒，我们憋气三秒，一起出来，好吗？”看着老师轻松的样子，我深深地呼了一口气，紧张的心放松了下来。
老师一声令下，我们一起下到水里。“一、二、三。”我在心里默默地数。时间到了，我终于可以放松了。我张开鼻子呼了一口气，呀，这可糟糕了，我忘了我可是还在水里呢！水进了鼻子，整个鼻子阵阵酸楚，我的喉咙也随之遭殃了，咳嗽不止，吓得我手和脚已经不听使唤了，手乱舞，脚乱蹬，身体失去了平衡，四脚朝天。陈老师连忙抱住我的身体，把我安全送到岸边。
“小家伙，你还是挺勇敢的，没有哭鼻子。”老师帮我清理下鼻子和耳朵。
“屏住呼吸，镇静点，不要心慌，等露出水面再呼吸，就不会呛水了。”老师耐心地说着要点，“注意了，下去时不要吸气，实在憋不住了，上来吸气就行了。”
“加油。”我深吸一口气，快速将头埋入水中，紧闭眼睛，心里默数“一、二、三”，一瞬间以迅雷不及掩耳之势钻出了水面，长长地呼了一口气。“耶，我成功了！”我兴奋地跳了起来，双手拍打着水面，四周溅起了水花，此刻的水花漂亮极了，好似一个个水精灵舞动着美丽的身姿，在为我欢呼。“好样的！”老师笑着和我击掌祝贺。
就这样在陈老师的悉心指导下，我一次一次地练习，熟练地掌握了憋气的方法。有一次，我足足憋了十秒，这对于一个初学者来说，可是一个大大的数字呢。
“小果，我相信你很快能学会游泳了。”陈老师笑着说，“你这么勇敢，在这么短的时间内就学会憋气。太棒了！”
是的，成功是很简单的事，只要方法正确，坚持不弃。一个怕水的我，喜欢上了水，喜欢上了游泳，我为勇敢而又坚持不息的我而骄傲。
练习憋气的启示作文 14
今天，妈妈带我到城北体育馆去学游泳。
一到泳池旁，就看到许多跟我一般大小的小朋友们在水中仿佛一条条鱼儿穿梭着，快乐极了。我不禁想道：游泳肯定很简单，我绝对没问题。于是，我自信满满地与教练来到1米深的水池里。
教练叫我先练憋气，他告诉了我动作要领之后，我便练习起来。我的头刚没入水中，就不自主地昏了起来，顿时眼前一片漆黑，心中感到惊恐万分。没过几秒，我就慌慌张张地钻出水面。教练看到我这副惊慌失措的样子，耐心地对我说道：“言言，放松一点，只要你按照我的要求去做，一定行的。再试试吧！”可是，我始终不敢把头伸到水里，每次尝试都以失败告终。我垂头丧气地坐在泳池旁 ，放弃的念头在我脑海中浮现。在一旁的妈妈似乎看透了我的心思，上前说道：“言言，每一个小朋友第一次学游泳都会遇到这样的困难，不要害怕，慢慢来，妈妈相信你是能学会的。加油！”
听了妈妈的话，我平复了一下心情，又开始了一次又一次的练习，每次想到放弃，妈妈的话就在我耳边响起。就这样坚持着，我渐渐学会了憋气。
通过这件事情，我明白了做任何事都会碰到困难，只有勇敢地面对它，才会走向成功。
练习憋气的启示作文 15
在我记忆的星空中，有一颗心是最亮的，它闪闪发光，因为里面包含着一件事，那就是我学游泳的时候，这件事让我记忆深刻。
记得有一天，我看见别人游泳时很好玩，可以泼水打闹。于是我迫不及待地跟妈妈说：我想学游泳！妈妈很快答应了，并给我报了游泳班。
第二天，我全副武装，朝游泳池出发了。到了游泳池，老师先做了自我介绍，然后教我们做热身。接着老师严肃的说：游泳分为三个环节，是憋气、漂和划水。今天我们先学憋气。我学着老师的样子，吸了一大口气，把头扎进水里，可能因为紧张，我身体在抖动，一下子喝了好多水，够呛的。我想：再试一次，加油！并说：我能行！我瞪大双眼，又吸了一口气，把头扎进水里。咕噜我再一次喝了水，终于忍不住痛苦，哇的一声哭了起来，想放弃。
妈妈赶忙说：不哭，做事要坚持到底。听了妈妈的话，我艰难地继续学憋气，我又吸了一口气，把头扎进水里。快憋不住了就把头抬起来，这些动作总是重复着。
经过我不断的努力，终于学会了憋气，游泳也让我明白了：做事要坚持到底，不能半途而废。在我眼里，那颗心总是这么亮着。
练习憋气的启示作文 16
“叮叮”上课了，同学们坐得端端正正，等着老师上课呢！只见，老师不紧不慢地在黑板上写了四个大字“憋气游戏”。
我们都皱起了眉头，憋气游戏，是什么？老师笑了笑，顺手从桌上端起了一个盆子，盆子里装满了水，再拿出了一个秀满了花的花巾。我们的疑问越来越大了！老师说“这憋气游戏可没这么简单”。“小辫子”同学说：“老师，别卖关子了，告诉我吧！”老师终于开口了：“先请一位同学深吸一口气，在把脸扎进盆子里，接着，再请一位同学上来，比比谁憋的时间多！”话音刚落，同学们就大叫到：“我来，我来。”最后，老师选了我和“小辫子”比赛，“小辫子”大叫到：“哈哈，你输定了，我可是憋气高手。”我也毫不气馁地说：“等着瞧！”
激烈地比赛开始了，“小辫子”深吸一口气，把脸扎进了水盆里。过了一会，已经差不多30秒了，我心“咚咚”地跳，怕输给“小辫子”“31秒”“小辫子”终于坚持不住了，刚刚还是信心满满的“小辫子”现在脸涨得红红，气喘吁吁。该轮到我了，我也深吸了一口气，把脸扎进水里，同学们开始数了“1、2、……”到20秒了，水中冒出了一个个气泡，我坚持不住了，突然，我脑子里冒出了个“拼”字，它好像独霸了王位，其他的国民不知跑到哪里去了？“32秒”我坚持不住了，但我赢了！就这样，我多一秒而获胜。
在游戏中，我不但收获了成功，还收获了喜悦。
练习憋气的启示作文 17
一片沉寂。预备，开始，今天练习一分钟憋气。
肺里仿佛有一颗定时炸弹，我想起了漆黑一片的海底，仿佛沉入了无尽的黑暗。“滴，滴。”指针像蜗牛一样缓缓地爬着，“还剩下50秒。”话音刚落，我就感觉到肺仿佛要憋炸了，有一把刀子在捅我的心脏。突然，我两眼一黑，面部表情开始扭曲了。嘴仿佛一条波浪在翻滚，双眼一定黯然无光。突然，前方无尽的黑暗中出现了一点点亮光——30秒了！
亮光越来越近，可黑暗却把我紧紧的抓住，不让我有一丝松动。鼻头那一点点的甜蜜的空气成了一种渴望，我感觉我的肺在燃烧。无形的恶魔在吞噬着我，用它那锋利的爪牙，和着撕心裂肺的一声声“滴答”。仿佛几个世纪过去了，空气也凝固了了，耳旁的声音慢慢离我远去，我的灵魂就要离开我的身体了。
我快不行了了。“还剩20秒。”一把无形的铁锤在敲打着我的心钟，“咚——咚——”，钟仿佛如老人在发出呻吟，却怎么也阻止不了那生不如死的折磨，我的心跳就要停止了。当我就要放弃时，三个字字字击打在我可怜的小心脏上。时间到！
啊！明媚的阳光！春天来到了！空气真的比蜜还甜！我大口大口贪婪地呼吸着这宝贵的空气。空气在我的眼里早已成为比黄金、比宝石、比世上一切事物还要重要的东西。我“仰天长喷”，把肺里快憋炸的二氧化碳给排出来，又如鱼得水，畅快地呼吸这鲜美的空气。我仿佛又活了一次。
生活多么美好呀！
练习憋气的启示作文 18
伴着好天气，我们来到了娃哈哈小学。“漫长”的安全教育课将在这里上。我怀着忐忑不安的心情来到泳池边，映入眼帘的是泳池碧绿的砖块，清澈见底的池水，让人不禁想“扑通”跳下水去。
在教练的带领下，我们一个个下了水。冰凉刺骨的水让我的身体直发抖。可不一会儿，我就被泳池里的世界所吸引了。看看其他同学，他们有的像小鸭子一样抖着身上的水，可爱极了；有的趁同学不注意，游到他身后，泼他一身水；还有的已经开始玩起了水中游戏，你追我赶。同学们就像是大海中一条活泼的热带鱼。泳池里一片欢声笑语。
“好了，现在我们来学憋气吧!”教练的一句话，把我拉回了现实。初学组的我们都很害怕。教练叫我们手拉手，一起学。“1,2,3，下去！”一声令下，我们就一起扎进水里。我感觉水直向头上涌，耳边满是水流声，整个人凉爽极了！可不到十秒钟，我感觉鼻子酸极了！赶快把头抬起来，大口大口地喘着粗气。教练看我们憋气的时间都不长，就说：“憋气时要放松，不然是憋不长的！”我再试了一次，这回进步多了，可以憋到25秒。
盛盛似乎比我们学得快，已经在和小睿在水中玩起了“石头剪刀布”，让人看了很羡慕。其他同学也在玩“水中接力赛”、“水中黑白配”，泳池里一片欢乐的景象。
很快，一节课结束了，大家依依不舍地回到岸上。我不禁感叹：“游泳原来那么好玩啊！”
练习憋气的启示作文 19
伴随着好天气，我们来到了娃哈哈小学。“长”安全教育课将在这里。怀着忐忑不安的心情来到游泳池，看到游泳池里的绿砖，清澈见底的池水，让我想到“扑通”跳下水来。(另一方面)。
在教练的指导下，我们一个接一个地浇水。冰冷刺骨的水使我的身体一直颤抖。过了一会儿，我被游泳池的世界迷住了。看看其他学生。他们中的一些人像鸭子一样摇晃着身体里的水。真的很可爱有些人趁同学不注意，游到他身后，给他泼了一身水。另一个已经开始玩水下游戏了，你来追我吧。学生们就像海里活跃的热带鱼。游泳池里充满了笑声。
“好了，现在学着屏住呼吸吧！”导演的一句话把我拉回了现实。初级队的我们都很害怕。教练让我们牵着手一起学习。”1，2，3，下来！“命令下达后，我们一起跳进水里。我感觉到水直接从头顶上涌了出来，耳边充满了水声，整个人都很凉爽！但是不到10秒，鼻子就酸了！赶紧抬起头，大口喘着气。导演看到我们憋气的时间不长，就说。"憋气的时候要放松，不然憋不了多久！“”我再试一次，这次进步很大，可以忍耐到25秒。
成城好像学得比我们快，已经在苏艺和水里玩“石头剪刀布”了，让人羡慕。其他学生也在玩“水上接力”、“水中黑白倍增”，游泳池里呈现出愉快的景象。
很快下课，大家都依依不舍地回到岸边。我说：“游泳本来就那么有趣啊！”不禁感叹。
练习憋气的启示作文 20
“开始！”随着老师的一声令下，一场有趣的比赛开始了。想知道是什么比赛吗？告诉你吧，我们这次比的是憋气，看谁憋气的时间最长。
这次出其不意的比赛让我十分兴奋，要知道，我在学游泳和吹萨克斯的时候都练习过憋气。我细细掂量了一番，似乎谁都不像我那样占优势，环顾四周后，我的心里更添生出一丝得意。
老师大声喊道：“准备。”大家都不约而同地挺直了脊背，个个严阵以待：有的捂着嘴巴，捏着鼻子；有的神情紧张，抿紧小嘴；有的紧闭双眼，做着深呼吸……
前二十秒，大家都若无其事地憋着气，你瞧瞧我，我看看你。看着小伙伴们镇定的神情，我想：“看来今天我遇到高手，有点小瞧他们了。”大约过了三十五秒，我看见对面的黄昱斌已经张大了嘴巴，脸也涨得通红。看来，黄昱斌已经憋不住了。果然，没过几秒，黄昱斌就坚持不住了，他第一个被淘汰。接着，看似面色淡定的张雯睫，也沮丧地站了起来。我心里暗暗欢喜：又少了一个对手。随后，罗渭不知道什么原因居然笑场了，惨遭淘汰……
后来，又有几个同学憋不住气，纷纷站了起来。到最后，只剩下我、施灏哲和徐滋怿，“胜利在望了！”我心里想着。又过了十几秒，施灏哲的脸涨得通红，像一个小火球，人也不停地哆嗦着。不到几秒，他也放弃了。哈哈，实在太好了，现在只剩下一个对手，而且这个对手是个女生，应该可以轻松对付了吧！出乎意料的事情发生了：我和她竟然又僵持了很久，真是棋逢对手了！不过我可不担心，要知道我才只消耗了一半的气息，再坚持个半分几秒的绝对没有问题。没想到徐滋怿也毫不逊色，依旧面不改色地坐在我的对面，没有任何异常的举动。我的心一紧，暗暗给自己打气：我通过了前面的关卡，可不能在最后一关倒下。我是男子汉，可不能输给一个女生。
功夫不负有心人，她终于在一分五十秒的时候倒下了，我松了口气。不过，我还是在憋气，我想挑战一下，因为我的目标是两分三十秒。时间在一秒秒的流逝，到了两分钟时，老师说：“郑博韦，已经憋了两分钟了哦。”这时，我感觉自己的胸口闷闷的，人也有些不舒服了，但是我还不想放弃，这么多人可看着我呢！这时，对面的小伙伴大声地说：“这样一直憋着，会不会死人呀？”顿时，全场的同学都哈哈大笑起来，要知道我的笑点很低，立场一个不坚定，也马上笑场了，太过分了，我功亏一篑啊！
这一次憋气比赛，虽然我得了第一，但还是略有遗憾，下一次，我要继续挑战自我！
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