从春天播种到秋收忙割；从浇水施肥到剥壳；从勤劳的汗水得到喜悦的笑容，这就是米饭的诞生。
这个暑假，我回到老家，看见奶奶正在忙着收割，我看见奶奶一滴滴汗水从额头掉下来。俗话说得好，三斤水，一粒米。在有一天，我帮奶奶收谷。火辣辣的太阳照耀着大地。我拿着盆子，用手拨动着，把那些黄彤彤的稻谷拨进了盆子里，很快盆子就满了。我搬起盆子，走上了奶奶放谷的最顶端，把盆子里的稻谷一撒，盆子里的米就空空如也了。我继续搬运着，一滴滴汗水也落了下来。即使这样辛苦，但我也很开心。
在学校的食堂，托管的食堂，总是有剩菜剩饭半桶。有的同学不吃饭菜，而出去买方便面、烧烤吃。你们是否想过。碗里那一粒粒米饭使农民辛苦的结果，而你们却这样浪费，米饭一粒不动。你们剩下来的米饭，剩下来的菜对山区小朋友来说，简直是世间珍宝，还不说是肉。
锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。是呀，食物很珍贵，我们要懂得珍惜，不要等失去才懂得珍惜。
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