在日常学习、工作或生活中，大家都接触过作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编精心整理的我学会了科学健身作文-健身作文，希望能够帮助到大家。
一直以来，我都嫌自己太胖了。胖嘟嘟的身体，让我心生烦恼。最近几天，妈妈给我在健身房报了个体能班。我带着毛巾、水和满满的信心进了健身房，我的健身之旅就这么开始了！开学后，我要向同学们展示我的8块腹肌！
教练是个大哥哥，一看他身材就知道功夫非同寻人。教练告诉我：“慢跑和拉伸都是运动前必须做的第一件事。只有充分热身，才不容易受伤。因为你的体重超标，关节承受不了你的体重，所以在你的体重回到正常值之前，我们都用快走代替慢跑。”话音刚落，魔鬼训练法开始了。他先让我在跑步机上快走5分钟。走完5分钟以后，我这个小胖墩已经满头大汗了。可是教练并没让我休息，而是直接带我做各种拉伸动作。我的身体被扭成各种奇怪的样子，汗水啪啪的直掉在地板上。做完拉伸，教练终于让我休息一下了。
10分钟后，教练对我说：“你年龄还小，不适合用器械，最好做一些徒手训练，既不容易受伤，还能锻炼核心力量和协调能力。”“好的！”我深信不疑地说道。就这样，我跟着教练开合跳、踩气球、跪姿俯卧撑…甚至还要在地上爬来爬去！一个小时终于过去了，当教练说训练结束的时候，我挣扎着挪到秤上去称体重。啊！怎么还是120斤！
我失望地问教练：“开学我能瘦到100斤吗？”教练果断回答：“不可能！”我又问：“那我晚上不吃饭呢？”教练答：“那更不可能！而且不吃饭的话，锻炼消耗的热量得不到补充。不但不会瘦，还会生大病呢！更何况你正在长身体的时候，不但要吃，而且要荤素搭配着吃。科学饮食，加上坚持锻炼，你的身材早晚会比教练的身材还好！知道我为什么教你的动作都是徒手训练吗？还有一个很重要的原因，就是你开学后也可以每天坚持锻炼。”
原来锻炼和学习一样啊，科学的方法、系统的训练和持之以恒的精神，才能有满意的成绩。从今天开始，我要坚持锻炼，向着我的八块腹肌前进！
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